《中国公民环境与健康素养（试行）》第七条：重视自我防护，可预防或减轻环境污染带来的健康危害；第八条：每个人都有保护环境、维护健康的责任。
如果说人类是环境污染的受害者，那么每个人也是净化环境、预防污染伤害的责任人。
中国疾病预防控制中心环境所副所长白雪涛告诉《生命时报》记者，目前环境污染的最主要原因还是工业生产过程中产生的废气、废水、废渣（三废）超标排放,汽车尾气、燃煤取暖、农药、化肥大量使用等对环境的污染作用也不可忽视。总的来说，除突发性事故性污染外，污染物都是以小量、长期的方式对环境造成污染的。即使如此，如果不及时治理，这种“小污染”就会在环境中逐年积累，超过环境的自我净化能力，经过几年或更长时间，就会成为难以根治的重污染。
诸多环境污染物中，化学类污染物主要来自装修、煤气热水器、杀虫喷雾剂、抽烟、厨房的油烟等，主要包括甲醛、苯及其同系物等等，更应受到关注，因为它对健康的损害往往是长期的、严重的，甚至可导致恶性肿瘤。环境污染所导致的健康危害通常是非特异性的弱效应，且发展呈渐进性，不易被察觉，一旦出现较为明显的症状时，往往已造成不可逆转的损害，产生严重的健康后果并难以治愈。白雪涛表示，我们身边最常见、能明显感受到的环境污染，当属空气污染。室外大气污染主要是工业生产、燃煤和汽车尾气等造成的；室内空气污染的主要原因则是过度装饰装修。不合格的装饰物和装修材料会释放多种化学污染物，如甲醛、苯类物质等。空气污染的污染物会四处扩散，甚至呈现均匀分布，污染面积很大，但如果污染源及时清除或控制，空气质量可在短时间内好转。
“事前预防比事后医治更重要，”白雪涛表示，从个人角度来说，避免或减少环境污染对健康的损害，首先要以身作则，加强环保意识。如污染天气减少开车频率或不开车，杜绝露天烧烤行为；培养良好的生活垃圾分类习惯等；室内装修要简约，采用环保材料，装修后别急着入住，多通风一段时间；在空气污染严重的情况下，要及时关闭门窗，尽量减少室外活动时间，更不可在室外做高强度身体锻炼活动，以减少污染物暴露量；必要时，在户外活动可佩戴防护口罩（如N95型）；有条件者，可在家庭内使用空气净化器，但应注意及时更换滤芯或过滤单元；在非寒冷地区或非寒冷季节，当污染消除或减弱时，及时开窗通气，净化室内空气。
白雪涛呼吁，保护环境是每个公民义不容辞的责任。每个人都应该了解环境与健康的关系，提高自己保护环境、维护健康的意识，遇到破坏环境的现象要及时向政府主管部门反映。▲
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