冬季作为长胖的高峰季,长肉速度大约是平时的3到5倍,在这个季节里脂肪细胞会更加活跃,身体会像磁铁一样加倍吸收外来能量。俗话说:冬天不减肥,春夏秋季徒伤悲。
虽说冬季长肉速度快,但同时人体脂肪新陈代谢的速度也达到了一年中的最高峰,因此,冬季也是最好的减肥季节。想要轻松减肥,保持体型的方法,这里有......
喝茶减肥法
适合不想节食的人群。火锅、鸡鸭鱼肉是冬天必不可少的食物,但在大快朵颐后,浓浓的油腻感会翻滚上来,这时候来一杯大麦茶或是玉生茶,不仅能消除食肉的油腻感,还能促进消化,并防止体内脂肪堆积,可谓是一举三得。
泡澡减肥法
适合不爱运动的人群。如果你懒得动,又担心身材走形,可以选择泡澡。往水中加几滴能加速代谢的精油,然后往浴缸里一躺,慢慢的,会感觉身体开始发热,箭牌卫浴浴缸,在按摩喷嘴的双重作用下,出汗效果不要太好,坚持泡,你会有身轻如燕的感觉。
睡觉减肥法
想要减肥一定要有一个好睡眠,最好睡前一小时再洗澡,这样不仅促进了血液循环而且还能确保进入深度睡眠。每天保证7小时睡眠时间,保持有规律的生活,长年坚持,想胖都难。
总之减肥的方法有千千万万种,一定要秉承四条原则:少熬夜,多泡澡,多喝热水,心情好。坚持这几条,相信胖子也会有春天。