女性怀孕后，身体内会分泌一种荷尔蒙，会让怀孕的女性行为变得迟缓，从而导致孕临近预产期嗜睡乏力情况。今天就来介绍一下出现这种情况应该怎么办呢？

1、尽量保持生活作息正常，保证每天睡眠时间充足

怀孕期间准妈妈的身体工作量加大，需要更多的休息，因此晚上应早点上床睡觉，尽量避免熬夜。白天多找些有意思的事情做，转移注意力，对嗜睡也有一定的缓解作用。

2、小睡一会

准妈妈特别想睡觉时不妨小睡半小时左右，类似于午睡，这样既能减轻疲劳症状，补充体力，更有精神应对后面的事情，特别是工作。还不妨碍夜间正常的睡眠。

3、少吃多餐

血糖低也会导致准妈妈昏昏欲睡，所以准妈妈平时可以少时多餐，在两餐间补充点饼干、麦片、酸奶等小零食，给身体补充能量，将血糖维持到一定的浓度。

4、多活动

孕妇嗜睡很大程度上也和孕妇运动较少有很大关系，因为舒适的环境很容易让人产生睡觉的想法，所以建议准妈妈每天晚饭后，外出散步半小时左右，对自身和胎儿都有好处。

5、保持好心情

人一旦心情好了，精神状态就不一样，不会想睡觉，所以准妈妈应学会控制自己的情绪，多做一些令自己愉悦的事情，转移注意力，缓解嗜睡症状。这也是孕妇必经过程，准妈妈不用太过担心，应放松心情，合理规划好每一天的生活。

请问我的预产期都到了怎么还没反应！我现在老犯困！我是该多运动还是多休息！

又由于内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与黏液栓混合，自排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。见红或者破水等症状的，注意观察即可 ，如果夜间睡眠差也回导致白天嗜睡等，所以放松情绪，可以适当的增加睡眠时间。一般初产妇产程长，宫口扩张速度较慢，应立即平躺，屁股下面垫枕头，抬高臀部，减少羊水流出，防止胎儿宫内缺氧。马上拨打120送医院救治。经产妇产程加快，有规律宫缩即可马上120送医院待产。

一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加没有确凿的数据和科学依据来证明很贪睡更容易生女孩，再者从许多母亲那里得到的反响来看，一般是生二胎的母亲表现出更贪睡的现象，生的两个孩子许多都是一男一女，由此可得更多的是经验之谈。怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等。

真正知道自己身体状况的只有晓光老婆自己，孕中期总是睡不着，谁知到了紧张的预产期，孕妈反而睡得更香了。这其实是正常的现象，都是有一定原因的。等到发动的日子，孕妈在产房调整好自己的呼吸，要对自己充满信心。要始终相信着宝宝和妈妈都同时在努力，为了这一生最珍贵的会面，胎宝宝也是在肚子里等待好久了呢。每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。

孕晚期胎儿足月了，为什么还会“赖”在肚子里不走？

问题分析：

您如果按月经周期计算达到预产期的，也需要同时看孩子发育情况，一般在预产期前后半个月分娩都是正常的范围。可以补充您近期超声检查的情况，注意如胎儿活动 胎心 羊水等看是否异常

意见建议：

所以你也不要着急，要按时数胎动，有异常赶快去医院！另：也可去医院检查一下状况，必要时可打催产针！

孕晚期，孕妈和家人最关注的就是宝宝何时发动了。对于这个在自己肚子里呆了近十个月的小生命，他到底是王子还是公主，他究竟是怎样的可爱模样，相信每一个孕妈都充满期待。所以当过了预产期，胎儿却还没有发动的迹象，孕妈们都忍不住着急了。为什么，孕晚期胎儿已经足月了，还会“赖”在肚子里不走？

原因一、预产期存在误差

孕妈的预产期，一般是根据末次月经来进行推算的，其实也就是根据末次月经推算排卵日，从精卵结合的日期来估算预产期。正常情况下，月经周期28天的女性，排卵日为月经期后15日，如果月经周期比较长，那排卵日也会 适当延后，可能是月经期后的18、19、20天等等。再加上有的女性朋友月经周期不规律，所以这个推算出来的排卵日可能存在误差，实际的预产期和推算出来的预产期也就相应存在误差了，很可能看似足月了，但其实真正的预产期还没到。

原因二、胎盘、羊水状态良好

随着胎儿进入孕晚期，胎盘逐渐成熟，一般胎盘达到二级的时候，分娩的序幕就逐渐拉开。但由于每个胎盘的情况不同，有的胎盘可能到了预产期还是刚达到二级的状态，且羊水、胎儿脐血流等指标都还很良好，胎儿在妈妈肚子里依然可以吸收到所需的营养，环境的舒适也会使胎宝宝在妈妈肚子里呆得更久一些。所以孕晚期医生建议的B超一定要及时做，以便及时跟进胎儿的宫内状态。

原因三、孕妈缺少运动

孕妇挺着个大肚子，运动固然不方便，但为了胎儿的健康和分娩的顺利，孕期运动必不可少。有的孕妈就喜欢宅在家里，瘫在床上，缺乏运动也会使胎儿跟着懒惰，胎儿入盆的时间相对较晚，分娩发动也相应较晚。一般如果孕晚期B超显示胎儿比较大且产妇有顺产意愿的话，产科医生都会建议孕妇每天快走，尽早发动，以免胎儿越来越大。

原因四、胎儿过大、胎位不正等

还有一种不好的情形是，胎儿因为一些不利因素，导致孕妈生不出来。比如胎位不正或者胎儿过大，胎儿无法下降到骨盆的位置，自然也就无法启动分娩。还有一种特别可怕的情况是，胎儿由于脐带绕颈、宫内缺氧等糟糕情况，已经胎死腹中，比如我们熟知的周润发夫妇，就曾遭遇过这样的不幸，悲痛欲绝的两人从此决定再也不生孩子。为了避免类似的悲剧，最好的办法是学会数胎动，一旦发现胎动次数变少或者胎儿很久没有胎动，立马上医院。实在学不会的，过了预产期最好也要天天到医院进行胎心监护。

怀孕不易，祝福大家好孕+好运！

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