剖腹产后伤口恢复的情况是新妈妈最关心的，毕竟伤口的面积不小，如果在夏天坐月子又很容易感染发炎。剖腹产伤口处理要注意日常的护理以外，还要通过饮食来帮助它恢复，吃一些有助伤口愈合的食物，黑鱼就是很不错的选择。
黑鱼的味道很鲜美，富有营养，吃黑鱼有给伤口消炎的作用，剖腹产后吃黑鱼对伤口恢复好。但是剖腹产后的饮食是有讲究的，多久才可以吃黑鱼呢？剖腹产黑鱼汤都有哪些做法？还可以吃哪些食物促进伤口愈合？
剖腹产多久可以吃黑鱼
剖腹产后几天不宜吃肉类，建议在产后1周再吃黑鱼比较好。
剖腹产黑鱼汤的做法
一、清炖黑鱼汤
材料：黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。 做法：
1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。
2、瘦肉冷水下锅焯好洗净备用。
3、黑鱼让商家处理干净拿回来后再洗净切两段。
4、把水煮至八成热,然后下黑鱼煮一下,以去掉粘液。
5、黑鱼过清水再次洗净,然后入炖盅。
6、把瘦肉,红枣和陈皮也入锅。
7、加入约八成满的开水,按电子炖盅的说明在外围也加入适量开水。
8、盖好盖子,炖约三小时,加盐调味即可。
二、豆腐黑鱼汤
材料：黑鱼600g、豆腐1块、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、葱适量。 做法：
1、黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切厚片。
2、豆腐切块，用开水烫一下捞出。
3、锅里油热，放下姜丝，鱼块煸炒。
4、至鱼块转色，加料酒去腥。
5、加适量清水，加几滴醋，大火煮开。
6、中火煮15分钟。
7、放下豆腐，大火煮开5分钟。
8、加盐，胡椒粉。
9、加葱花，鸡精即可。
剖腹产十天可以吃黄鱼吗,剖腹产二十天可以吃饼干吗
剖腹产三十天食谱列表
剖腹产三十天食谱列表，孕妇分娩好像一场重体力活,耗费孕妇的精力,再加照料新生婴儿又颇费活力，所以生完小孩就需要补身体，补身体的方法有很多，以下分享剖腹产三十天食谱列表
剖腹产三十天食谱列表1一、第一周(代谢排毒周)
餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。
产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消化为主、以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。
1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。
3、甜糯米粥：每日两碗。
4、红豆汤：每日两碗。
5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
二、月子餐第二周(内脏收缩周)
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔。
着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。
1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。
2、麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。
3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。
4、红豆汤：每日两碗。
5、油饭：每日一碗。
三、月子餐第三周至满月(滋养进补周)。
餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)。
调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。
1、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。
2、甜糯米粥：每日一碗。
3、红豆汤：每日一碗。
4、油饭：每日一碗。
5、鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。
6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
月子餐的功效有哪些？
1、麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出。
2、乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效。
3、生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫。
上面介绍了超详细月子餐三十天食谱，希望产妇在坐月子期间都可以把自己的一日三餐重视起来，好好安排饮食，让自己能够更快恢复健康，同时还可以让宝宝吃上足够多的.奶水，除了饮食外，产妇在月子期间也得注意多休息，保持好心情。
剖腹产三十天食谱列表21、栗子焖鸽
配方：鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料（姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。
做法：鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至 材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。
2、花生猪手
原料：猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。
制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用小火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。
3、牛奶梨片粥
准备好鲜奶250克、大米50克、一个梨、一个蛋黄、少许白糖。
具体做法：
1、将梨子洗干净去皮去核后切成小块，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分钟，取出来放凉待用。
2、将鲜牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和洗净的大米，烧开后转成小火闷成牛奶粥，再加入蛋黄搅拌，蛋黄熟了即可关火。
3、将牛奶粥盛出来后，表面放上蒸好的梨块即可吃了。
4、黄花豆腐瘦肉汤
准备好后腿瘦肉150克、10克黄花菜、新鲜的豆腐150克、几个红枣、少许盐。
做法：
1、将黄花菜洗干净后，放入水中浸泡约30分钟。
2、把后腿瘦肉洗干净后切成小块，豆腐则切成大块，放入碗中备用。
3、将泡开的黄花菜与后腿瘦肉、红枣放入一个小锅里，加水没过食材后，直接用大火煮开，再转小火炖约60分钟。
4、炖的时间到了之后加入豆腐，煮开之后再放入少许盐巴调味即可出锅了。
剖腹产三十天食谱列表3早餐（7：30-8：00)
1 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃，15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶
2 麻将小馒头3个或小包子2个
3 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行
4 伴青菜，如拌海带、紫菜、芹菜等
午餐点心（10：00)
1 蛋糕或面包一份
2 水果一份（蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等) 午餐（12：00-12：12：30)1 薏仁米饭一小碗
2 清蒸鱼一份或炒菜一份木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片
3 青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、
萝卜、菌类等)
4 汤一份口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤（治便秘有帮助)
下午茶（15：00)
1 香蜜茶（改善便秘，喝3-5天)或甜米酒
2 水果一份
3 小点心一份
晚餐（18：00-18：30)
1 南瓜米饭一小碗
2 鸭血烧豆腐（治产后贫血)绿豆芽炒肉丝、夏果仁笋粒炒虾仁
3 青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菌类等)
4 汤一份（山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶)
晚上点心
1 莲子桂圆炖银耳
2 点心一份
顺产的全天三餐三点，少量多餐，食谱没有标注摄入量，我为您展示的顺产月子餐食谱，包含了顺产妈妈所需的必要营养，其实在现实操作过程中，只要您能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配，保证营养全面就好。
剖腹产后的饮食食谱
相信在怀孕期间的营养餐和戒口之后，很多产妇可能都会迫不及待的想吃一些自己喜欢食物和小零食吧，可是哪怕产后也需要一段时间的疗养才可以。那么，在产后修复期间可以吃什么呢?可以吃黄鱼吗?什么时候才可以吃饼干之类的小零食呢?
剖腹产十天后可以吃黄鱼吗?剖腹产后十天是可以吃鱼类的，一般剖腹产后三到五天后可以开始吃鱼和喝鱼汤，鱼类含有丰富的蛋白质的不饱和脂肪酸，营养丰富，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
但是坐月子时不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些鱼的汞含量比较高，汞进入产妇体内之后，对宝宝需要的母乳也会有不好的影响，还有罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、鳝鱼等，产妇最好也不要吃。
建议吃鲫鱼、黑鱼、鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等，吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳，同时鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
此外还可以虾,黄鳝,鸽子等这些高蛋白低脂肪的食物,产后食用特别合适。
但是挑食,偏食这类不良的饮食习惯在月子里都要改掉,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃同时经常吃些粗粮杂粮,有助于改善便秘。
而要注意不适宜产后吃的有竹笋,菠菜,苋菜，这些蔬菜里含植物酸,会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收。
而麦片,麦芽,大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。
剖腹产二十天后可以吃饼干吗?在剖腹产之后，坐月子的过程当中，是可以适量吃饼干的，但是一定要把握好量，不要多吃，一般一天吃一两片是可以的。
因为在哺乳期的过程当中，产妇们的饮食中最好不要添加这些加工类的食品，现在很多的饼干当中都含有一定的反式脂肪酸，长期大量的食用含有反式脂肪酸的食物，很容易使产妇的自身健康受到影响，也会影响到宝宝的健康，而且饼干属于一种容易让人上火的食物，哺乳期的产妇们吃了过多的饼干，很容易造成肠干便秘等症状产生。
因此，哪怕可以吃饼干一定要注意不可多吃，少量过过嘴瘾即可。
剖腹产后宜饮食清淡，不可吃过冷、过热、过硬、过酸、过甜等的食物，也需要充足的休息，多补充水分。
建议饮食以高蛋白的食物为主，可以吃点鸡汤鱼汤瘦肉汤等等，还要吃点蔬菜水果。
导语：剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。下面就由我为大家介绍一下剖腹产后的饮食食谱，大家一起去了解一下吧!
剖腹产后的饮食食谱腹产后的饮食食谱一： 取当归5 克、黄芪3 克、通草5 克，每天用这三味中药煮成一碗药汁， 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。
腹产后的饮食食谱二： 取鳝鱼1 斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、葱2 ～ 3 根、蒜10 瓣， 再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
腹产后的饮食食谱三： 把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4 ～ 6 粒，桂圆4 ～ 6 粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6 ～ 10 粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
剖腹产后饮食注意事项1.产后饮食指导原则
☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。
☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
2.产后三周补身计划
第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆ 甜点也可以帮助排除恶露。
☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。
☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周:以防治腰酸背痛为主
☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周:开始进补
☆ 膳食可开始使用酒。
☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
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