黄花菜木耳炖肉
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品
用料
黄花菜 抓一把
木耳 十几片
白糖 1小勺
盐 适量
生抽 适量
五花肉 200克
生姜 3片
黄花菜木耳炖肉的做法
先把黄花菜和木耳洗净提前一晚分开泡水
五花肉肥的那端切片2cm左右，瘦肉切块状
把肥的五花肉片下锅中小火煎出油，丢3片生姜再煎一会～
接着把瘦肉块放进去翻炒，肉微变色时倒适量生抽，继续炒一会会
把黄花菜和木耳入锅一起炒，加盐调味，加1小勺白糖
然后加入泡黄花菜的水，水量和菜平齐，大火烧开后转高压锅
大火烧开，中小火闷15-20分钟即可
烧这个我没放料酒，味道也不错，没有腥味～
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山药木耳炖肉的做法，山药木耳炖肉怎么做好吃
你好！
木耳和花生米分别泡过，炖肉用炖肉的方法做，
在加入热水炖20分钟后，加入花生米，再过10分钟加入木耳，直至肉熟。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
山药木耳炖肉
主料
木耳25g
山药200g
辅料
盐适量
肉适量
酱油适量
步骤
1.事先准备好炒好的羊肉
2.汤锅中加入水，待水开之后倒入炒好的肉
3.把木耳泡好洗干净，然后倒入汤锅中
4.把切好的山药倒入汤锅中，加入少许的盐和酱油炖上十分钟即可
5.盛入碗中食用即可
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