如果孕妇血糖高的话可以吃一些洋葱，胡萝卜，苦瓜，黄瓜，南瓜都是可以起到降血糖的作用呢。在怀孕的时候因为孕激素的影响，所以孕妇的身体也会发生一系列的变化。很多孕妇在怀孕的时候都会出现血糖高的情况，可能有些人在怀孕之前血糖一直处于一个标准的范围，但是在怀孕之后身体会产生一系列的变化，就血糖就很有可能会升高。

孕妇血糖高也是一个比较常见的事情，但这也不代表大家可以忽略，毕竟孕妇的身体健康和胎儿的健康是息息相关的，如果孕妇的身体有了疾病，这对胎儿的生长和发育也会有不好的影响，所以孕妇也一定要注意自己的血糖变化，如果血糖有升高的趋势一定要注意多吃一些健康的食物，让血糖降下来。如果在怀孕期间血糖高的话可以吃一些洋葱，洋葱虽然味道不好闻，但却非常的有营养。

而且还含有能够刺激胰岛素的物质，所以多吃一点洋葱可以降低血糖，对于一些糖尿病患者来说洋葱也是一个非常健康的食品。也可以多吃一些南瓜，南瓜是大家都比较喜欢的一种蔬菜，它里面有非常丰富的营养物质。不仅可以降血糖，而且可以降胆固醇，所以是一个非常健康的食品。同时大家也应该多吃一些黄瓜和苦瓜，黄瓜和苦瓜是非常健康的蔬菜不仅可以补充身体里面所需的水分，而且还可以起到清热降火的作用，对于降血糖也有非常好的效果。

胡萝卜也可以多吃一点，因为胡萝卜非常的有营养，不仅可以起到清心明目的作用，而且对胎儿的生长和发育有很大的好处。不过如果孕妇血糖高的话，就不要吃太多水果了，因为水果当中有很多果糖，吃的太多也是很容易造成血糖高的。

孕妇血糖高，这个时期的孕妇吃哪些食物可以起到降血糖的效果？

准妈妈在 孕期 要特别注意控制 血糖 ， 怀孕 血糖高容易引起妊娠 糖尿病 ，对孕妇和胎儿影响都比较大。那么怀孕期间血糖高吃什么好呢?下面是由我为大家整理的怀孕血糖高吃什么主食最好，希望大家喜欢!

怀孕血糖高吃的主食 食谱

1、洋葱炒木耳

材料:泡发木耳1碗、洋葱1个、豆油1勺、精盐1勺、花椒粉少许。

做法:木耳洗干净筛水,洋葱去皮、切丝。上锅开火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。最后加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。

功效:孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食,对降血糖是很有效果的,因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。而且洋葱性微温,孕妇是适合吃的,洋葱还有具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的。洋葱和木耳都有降低血糖的作用。

2、南瓜排骨饭

材料:南瓜、猪小排、大米、基本的配料适量、少量老抽,少量料酒。

做法:排骨切小块儿,加盐,老抽,料酒腌制30分钟,南瓜切块。大米洗净泡水30分钟后捞出,锅中倒底油(最好是橄榄油),加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色,然后将大米放入后继续翻炒,最后添水,加盐和鸡精调味。最后一步,把做好的饭转入电饭锅中,跳闸后焖20分钟即可。

功效:不要以为南瓜味道是甜的,就以为血糖高的人不适合吃,其实恰恰南瓜有促进胰岛素分泌的效果,所以孕妇血糖高是适合吃南瓜的。而且南瓜性温,有补中益气、消炎止痛的功能。

孕妇预防血糖高吃什么好

1、多吃粗粮

主食方面,建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

2、多吃绿色蔬菜

多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。

3、多摄入蛋白质

孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

4、多吃低糖水果

孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

5、多补充维生素

充足的维生素、无机盐和 微量元素 也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对 胎儿发育 有影响,铬对胰岛素则起激活作用。 动物 性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。

孕妇血糖高是什么原因

1、激素阻碍分泌胰岛素。孕期胎盘会分泌对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,可能会造成孕期血糖偏高。

2、饮食不合理、肥胖。如怀孕期间,摄入过多高糖、高脂食品,导致孕妇体重超标,影响胰岛的功能,胰岛素降血糖活力会严重降低,导致血糖偏高。

3、孕龄大、有糖尿病家族遗传史。这两种情况,都会增大孕期血糖偏高的风险。

孕妇血糖高可以吃洋葱吗 孕妇吃洋葱的做法

孕妇可以吃的降血糖食物有洋葱，南瓜，黄瓜，胡萝卜等等。孕妇高血糖不仅危害到自身的健康，甚至会影响肚子里宝宝的发育，所以一旦出现这种症状，首先应该调整自己的饮食，多吃一些能够降血糖的食物，按时去做产检，确保自己和肚子里宝宝的安全。

有很多常见的食物都能起到降血糖的作用，例如洋葱里面含有一种可以刺激胰岛素的物质，是高血糖患者的福音。除此之外，洋葱还含有抗氧化作用，能够帮助扩张血管、调整血脂，可以说是好处多多，所以高血糖孕妈妈一定要多吃一些。不少人对南瓜都存在误解，认为南瓜很甜，怎么可能起到降血脂的作用呢？其实这是因为南瓜当中的物质可以抑制葡萄糖吸收，清除体内胆固醇，富含多种营养成分。

黄瓜是很多减肥人士最爱的食物，它本身还有大量的维生素，糖含量却很低，可以帮助我们抑制糖的转化。苦瓜向来有清热解毒的作用，可以帮助胰岛素分泌，抑制血糖升高。胡萝卜无论是生、榨汁、清炒都很合适，它具有降血糖的效果，其中胡萝卜素还可以提高视力。孕妇血糖升高很常见，除了需要多吃一些降血糖的食物外，还应该加强运动，减少主食的摄入。

例如在孕期根据自身情况做一些运动，瑜伽，游泳，散步等等都是不错的选择，运动可以使孕妈妈的体质升高，血糖得到控制。也许很多人都不知道，我们体内的”糖“主要来自于米饭馒头等主食，所以一定要少吃主食，或者是在主食中加入一些富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等等，一方面可以起到预防便秘的作用，另外一方面还可以降低血糖。

孕妇高血糖是可以吃洋葱的，洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

此外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。

洋葱炒木耳

材料：泡发木耳1碗，洋葱1个，豆油1勺，精盐1勺，花椒粉少许

做法：

1、木耳洗干净控水，一个洋葱去皮、切丝。

2、炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝，再撒点花椒粉。

3、把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。

4、加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。

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