早孕反应的各种症状对孕妇早期的困扰是很大的，如食欲不振、恶心乏力、头晕、等现象，其中胃酸是很多孕妈妈的常见症状，那如何能够利用食物来帮助孕妇缓解一下痛苦呢？下面我们就来了解一下 孕妇胃酸吃什么 。

应适当减少饮食，尤其是含糖量较高的食物，可以多给孕妇喝点玉米面粥。如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥，尽量不要喝单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。

牛奶其实是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。据本草载，红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇朋友一定不能多喝。

红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。吃时为杀菌，可洗净后表面擦盐用冷开水冲净。细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如绞成汁，则疗效不明显。

孕妈咪在怀孕期间应少食多餐，以清淡营养为主，尽量不要吃油炸食物，少吃高脂肪食物及甜食。可以加维生素B，注意保护好自己的胃，妈妈宝宝都健康。

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应，孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。

采取以下措施：

1、饭后三小时内不要躺卧或弯腰。

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

建议准妈妈少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3、进餐后不宜立即卧床，需要卧床时，可将枕头垫高。

4、要尽量做到少食多餐，除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6、不宜饮用浓茶和咖啡。

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孕初期胃酸吃什么食物好

胃酸可以吃以下几种食物：一、胃酸分泌过多的患者可以吃面食类的食物，因为面食属于碱性，能够起到中和胃酸、稀释胃液的作用，帮助患者缓解胃酸过重引起的不适症状；二、胃酸过多可以适量的吃一些低糖、低脂类的食物，比如荞麦、小米、冬瓜、西红柿、燕麦等，避免食用高糖、高脂肪的食物之后使胃脏受到刺激之后分泌大量的胃液；三、碱性食物可以有效的改善胃酸过重的现象，比如苏打水、苏打饼干、香蕉、芦荟汁、豆腐、芹菜、香菇等。

胃酸是怎么回事

第一：饮食不当

平时的饮食不合理，过多的吃生冷、油腻的食物会增加我们胃酸分泌，严重的话就是胃酸过多。所以在饮食方面要注意调控，注意营养均衡摄入，不要一味追求口感上的刺激，但是为了养生过量吃粗粮也不好，不容易消化的食物也不要多吃。

第二：精神压力过大

精神压力大或是人一直处于紧张的状态、人的精神情绪不稳定的时候，人体的很多功能都会出现紊乱的现象。这就会影响神经系统对于胃酸分泌的调控，进而会出现胃酸分泌过多或是过少的现象。所以说平时保持一个愉悦的身心条件能减少很多疾病的发生。

第三：肠胃疾病

当然，身体的一些胃部疾病也会影响胃酸的分泌。有专家指出，如果患者患有一些胃肠疾病如胃炎、胃溃疡、胆囊炎或是十二指肠溃疡等疾病都会影响胃酸的分泌。患者会出现胃酸分泌过多的现象，这些都是不可避免的。

孕期反酸吃什么食物好

1、山药

山药是碱性的食物,它适合胃酸过多的孕妇食用。吃山药还可以帮助孕妇补充营养,有健脾补肺的作用。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。

2、玉米面粥

此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦。

3、陈皮泡水

用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。陈皮可以健脾胃,孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天,对胃酸有利。

4、花生

花生含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意一定要是煮熟的花生,还有不能吃太多。

5、维他命

维他命补充剂含有助消化的成分,能帮助孕妇消化。准妈妈感觉到饿了,自然就比较容易吃得下东西。

6、胡萝卜

胡萝卜是碱性食物,汁的味道甘甜,对胃酸具有良好的中和作用。要注意的是,要用盐水进行杀菌,生吃即可。我们都非常清楚,准妈妈在怀孕期间胃反酸是一件非常正常的事情,所以不需要太多担心。准妈妈出现胃酸的时候,在饮食上就要做好调节,食物要以清淡为主,可以多吃水果和苏打饼之类的食物,这样有助于缓解胃酸的情况。

怀孕反酸的饮食禁忌

1、不要吃一下含有很多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

2、一定不要吃一些很冰或者很热的食物,因为这样对胃会产生很大的刺激,可以吃一些或者和一些温度适中的东西。

3、紧张、过度疲劳、情绪低落等,都会引发脾胃功能紊乱,进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心态,尽量避免过度疲劳。

4、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。

5、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。

6、切忌自行诊断,自行用药,这样,如果出意外情况,不仅不利于疾病的治疗,有时还会因自行用药掩盖了疾病,给医生的正确诊断带来不便。

【孕妇胃酸喝什么粥好】怀孕胃酸喝什么粥好

苹果

孕妇胃酸时吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

香蕉

香蕉是碱性的食物，而胃酸病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的，因此，孕妇胃酸时可以多吃香蕉。但是在空腹的时候，不要吃香蕉，由于胃里面没有可以用来消化的食物，这个时候吃香蕉的话，会使得胃肠蠕动加快，加速人体的血液循环，从而增加心脏的负担。

葡萄

葡萄在中医中属于平性食物，具有缓和口渴、缓解焦虑等功能。同时，葡萄中含有大量维生素P，这是一种活性物质，能够有效抑制胃酸的分泌。所以孕妇胃酸时，可以吃点葡萄，或者葡萄干都可以。

孕妇胃酸宜吃碱性水果

胃酸过多应该使酸碱平衡，不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，有助于健康。

碱性水果有：葡萄、柿子、黄瓜、香蕉、草莓、苹果、木瓜等。

注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，会使胃酸分泌更多。

孕妇胃酸的饮食禁忌

1、饮食要有节制：定时定量，少食多餐。尽量避免饥饿和疼痛，如果胃痛得厉害，吃些苏打饼干。

2、忌食味精、酸辣、咸过重食物：以免加重胃酸反应。可以适当吃些胡椒和生姜，因为它们有暖胃、保护粘膜的作用。

3、忌油腻和油炸食物：最好选择易于消化的食物。

4、禁食含酸量高的水果：如梅子、柠檬、李子等，不然会加重胃酸反应。

5、禁食冰冻和过烫食物：它们对肠胃的刺激非常大。尤其是孕妇，平时吃东西要温度适中。

孕妇胃酸喝什么粥好：玉米面粥

材料：玉米面。

做法：

将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就可食用了。

功效：玉米面粥属粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。

提醒：因为每个孕妇的体质都不同，有少部分孕妇吃了玉米面粥后胃酸分泌会更多，所以建议准妈妈们先食用然后根据自身反应后再决定。

材料：山药、 粳米。

做法：

1、将山药洗净切片，粳米洗淘干净

2、两者一同煮粥，以煮烂为宜。

3、糖分会导致胃酸分泌，所以食用时最好不要放糖。

功效：山药是治疗胃酸的首选食物，并且它的营养丰富，有很好的健脾补肺功效。

孕妇胃酸喝什么粥好：小米粥

材料：小米、碱。

做法：

将小米洗净，锅中加入适量的水、小米和少量的碱，然后用大火烧开转至小火烧至小米黏稠即可。

功效：小米是有调理脾胃，帮助消化，滋养胃的功能，是最养胃的食物，胃酸的孕妇可在粥类加一点碱帮助中和胃酸。

1、粥类食物

胃酸的孕妇可多吃一些粥类食物，比如玉米面粥、山药粥、小米粥等，既容易消化吸收，还可中和胃酸。另外还可在粥中加一些红枣，补血养颜。

2、碱性食物

碱性食物可中和酸性物质，抑制胃酸过多。所以孕妇胃酸可多吃碱性食物，比如红萝卜、山药、豆腐等。

3、维生素丰富的食物

要想保护好自己的肠胃，准妈妈可多补充维生素和膳食纤维，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。另外，富含粗纤维的食物也可以多吃点，例如燕麦片等。

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