孕妇不宜吃卤鸭子，因为它属于腌制食品，里面含有许多的化学成分，不利于孕妇的健康和胎儿发育。而且卤鸭子都比较咸，容易使孕妇盐分摄入过量，进而使水肿症状加重。所以孕妇最好不要吃卤鸭子，以免损害身体健康，影响了宝宝的成长、发育。

虽然孕妇不宜吃卤鸭子，但是孕妇可以吃其他方法制作的鸭子。女性在怀孕时吃鸭肉、喝鸭汤，便可以给身体补充营养，并且还有下火的作用。胎儿的成长需要多种的营养，而鸭肉里面营养物质是非常多的，而且还有大量的微量元素，这对胎儿发育有不少好处。

另外，摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

怀孕可以吃卤鸭头吗

孕妇在怀孕期间不建议吃卤鸭爪。卤鸭爪是经过腌制而成，里面含有多种添加剂及一定量的盐分，长期食用不利于身体健康。可以偶尔吃一点，没有什么不良影响。同时在孕期不要吃桂圆、山楂、黑木耳、薏米、螃蟹、马齿菜等食物，容易引起宫缩反应，出现流产的可能。适当增加营养，多吃些富含优质蛋白质的食物，如鱼类、虾、蛋类等食物，达到营养均衡。

准妈妈的饮食密切关系到了宝宝的营养健康，准妈妈们要留心孕期饮食禁忌，避免宝宝受到不好的影响。

怀孕了不能吃什么

怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。

1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。

5、酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。

怀孕初期不能吃什么

怀孕初期，胎儿着床尚且不稳定，准妈妈们的饮食应该格外注意。以下种类的食物还是最好不要进食：

1、动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

2、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

3、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

4、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。

孕妇能吃卤鸭头吗

孕妇可以适量吃鸭头。

鸭头是鸭子的头部，含有丰富的营养成分，所含B族维生素和维生素E较多于其他肉类。鸭头做法众多，女性在怀孕后一般胃口较差，经一定烹饪方法烹饪后的鸭头，味道鲜美，孕妇食用鸭头可以适当的改善食欲。

另外，鸭子的头部含有一定的的营养价值，从中医角度，鸭头具有“治水肿，通利小便”等功效。但对于一些辛辣口味的鸭头，孕妇不可多吃。

女性在怀孕以后，身体会发生一些变化。最为明显的就是肚子，随着时间的变化，肚子也会渐渐的变大。并且，女性在怀孕以后，在饮食上也会发生一定的变化。有的喜欢吃较辣的食物，有的喜欢吃较甜的食物。那么，怀孕可以吃卤鸭头吗？

怀孕是可以适量吃一些卤鸭头的，但是不要吃的太辣。太辣的食物会让孕妇出现上火的情况，从而对宝宝产生一定的影响。并且，在怀孕以后，建议尽量不要偏食，要做到营养均衡。尽可能的做到饮食广泛多样化。

同时，孕妇还要注意补充蛋白质的摄入。多吃一些高蛋白，优质蛋白的食物，并且还要多吃一些蔬菜水果。从而补充维生素的摄入，这样可以让宝宝充分的吸收到身体所需的营养。同时，不要喝酒还有咖啡，不要接触有毒物质和辐射源。

另外，孕妇在怀孕期间要多注意休息，避免剧烈的运动，室内要经常的通风换气，保持一个良好的生活环境。同时，还要保持良好的生活作息，不要熬夜，会对身体产不利的影响。还要定期的去医院做检查，随时关注宝宝的发育情况。

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