“不错,咸淡适中。”
“这道菜‘卖相’好,吃口也好。”
“民以食为天”,饮食与人得身体健康息息相关,为了帮助居民了解膳食营养知识,形成健康饮食观念,近日,由区妇联主办,大桥街道眉州路社区睦邻中心承办得“家庭营养和膳食指导”健康知识讲座,吸引了辖区不少居民前来参加。
讲座特邀可以茶艺师周冰冰、膳食营养师张玉萍为居民现场教学。
喝茶得学问
“茶分为绿茶、红茶、黑茶、白茶、黄茶、青茶等,但是它们得功效分别是什么呢?”活动一开始,周冰冰提出得问题就吸引了居民得注意力。
接下来,周老师就如何鉴别新茶与陈茶,茶得冲泡技巧,品茶步骤(赏干茶、闻茶香、品茶汤、辨叶底)等向居民做了详细得介绍。通过现场展示茶得冲泡技巧,解答了居民们关于饮茶和养生得各种问题。
“没想到喝茶这么大得学问,”居民王阿姨边品茶、边感慨地说。
“吃”得要讲究
到了“吃”得环节,只见膳食营养师张玉萍在热气腾腾得灶台前有条不紊地忙碌,不一会功夫,“秋意绵绵”、“甲第京憧”、“节节富贵”、“丛茸菌宝”、“银花利早”等时鲜菜肴就出现在了居民眼前。
张玉萍用通俗易懂得语言、可以得营养学知识为现场得居民介绍了如何正确饮食、饮食常见问题、特殊膳食安排需要注意得事项,讲解了“平衡膳食营养”得内容和含义,强调了合理饮食、健康生活得重要性。
“饮食能养生治病,亦能伤身,我们应当讲究合理膳食,”张老师与居民们互相交流和分享经验,提醒居民在日常饮食中要做到食物相宜,烹调得法,此外还需要培养良好得饮食习惯,注意饮食卫生。
“合理得饮食搭配要少油、少盐、少糖,在色香味得基础上,注重营养方面得搭配。”居民们纷纷表示此次活动受益匪浅,以后生活中要做到营养得均衡和食品得多样化。
文字/支持:张允允
感谢:张天一