教案

一、教学目标：

1、能正确、流利、有感情地朗读课文。

2、学会本课10个生字，两条绿线内的7个字只识不写。理解由生字组成的词语。

3、学习刘翔不畏艰难、敢于挑战的进取精神，同时明白前进道路上的一些困难看似不可战胜，但只要坚持不懈地努力，总有超越的时候。

二、教学重点：了解刘翔的不断进取、不断超越自我的过程，体会他成功背后所付出的艰辛努力。

三、教学难点：能从刘翔的故事中获得启示。

四、教具准备：课件、小黑板、配套光盘

五、教学时间：两课时。

六、教学过程：

第一课时

课时目标：

认知目标：掌握本课生词新词。

能力目标：能正确书写、正确、流利、有感情地朗读课文。

情感目标：初步感知刘翔不断进到，不断超越自我的进取精神。

教学过程：

一、视频引路、导入课题：

1、播放刘翔跨栏的视频。

2、你们认识他吗？谁能介绍一下他？（多找几名同学，教师适当补充）

3、你们想不想知道他是如何变成“跨栏王”的？下面就让我们一起来学习他写的这篇文章。（板书课题：翻越远方的大山）

二、初读课文，学习生字词。

1、学生自读课文，出示教学要求：

（1）朗读课文，把课文读正确、读通顺。

（2）联系上下文或查阅工具书理解词义，读懂课文。

（3）思考如下问题：

①“大山”指的是什么？

②文中有哪些表示时间的词语？

③刘翔是怎样一步步打败约翰逊的？

2、学生根据要求自学。

3、检查自学情况。

（1）出示生字词，指名认读，开火车读。

跨栏 田径 决赛 希腊 雅典 国际 隐隐 成绩 纪录 呐喊 当初 祝贺 遥不可及 风驰电掣

读音注意：掣 字形区分：纪 记

（2）指名分自然段读课文，师相机指导读易错、难读的句子。

文中有两处问句，要读好疑问的语气。

4、学生回答教师提出的问题。

（1）谁能说说“大山”指的是什么？

（2）文中有哪些表示时间的词语？

（3）刘翔是怎么样一步步打败约翰逊的？从这你体会到了什么？

5、自由读课文，想一想，你有什么不懂的地方？

提出疑问，师生共同解决。

三、再读课文，继续感知。

1、播放录音。

学生选择自己喜欢或读得最好段落进行朗读。

2、用自己的语言概括文章讲了一件什么事。

四、识记生字，指导书写。

第二课时

课时目标：

认知目标：了解刘翔成功的过程，感受他不断超越自我的精神。

能力目标：能有感情地朗读课文。

情感目标：能够从刘翔身上得到某种启示。

教学过程：

一．复习巩固。

1、听写词语。

跨栏 呐喊 纪录

背影 风驰电掣 遥不可及

2、同桌互批，订正错字。

3、说说由第一行词语，你想到了文中的哪个人物？第二行词语又让你联想到了文中的哪个人物？为什么？

过渡：下面让我们一起读读课文，去了解刘翔的心路历程。

二、研读文本，感受历程。

1、自由读全文，说一说，文中的哪一句话点明了题目？

2、出示：那一刻我才回过神来：这一切都是真的，我成功地翻越了远方的大山！！

（1）这段话在文中起着什么作用？（总结全文，呼应开头，点明主旨的作用）

（2）这句话后面的“！”表示什么？应该用什么样的感情来读这句话？（激动、欣喜）

3、“远方的大山”指的是什么？你是从文中哪儿找出来的？

（1）把约翰逊比作大山，说明了什么？啊个词语也说明了这一点？（奢望）

（2）“遥不可及”是什么意思？（非常遥远，难以得到的东西）你从中体会到了什么？（“我”和约翰逊相差甚远）

（3）指导朗读。这句话应该用什么样的语气来读？（应该用无可奈何的语气来读，重读“根本就不敢”“遥不可及”“更别提”）

（4）能说说此时刘翔的心情吗？展开想象谈一下。

过渡：那么，刘翔是怎样成功翻越这座大山的呢？让我们一起来读读第3-10自然段。

4。、上节课我们找出了文中许多表示时间的词语，这些表示时间的词语见证了刘翔不断努力，不断进步的过程，下面让我们一起来读读课文，然后填表吧！

时间

“我”

约翰逊

2001年

2002年

2003年

2004年

（1）学生自由填表读课文，填表。

（2）全班交流。

①谁能来说说2001年“我”和约翰逊的表现？

②“风驰电掣”是什么意思？由这个词语你想到了哪些事物？

③如果你也是其中的一名观众，你在感受约翰逊风驰电掣的速度时，心里会想些什么？

④作业一名一直以来把约翰逊当作自己目标的运动员，刘翔此时心里是怎么想的？

⑤从这句话中，你体会到了什么/（“我”决心赶超约翰逊）

⑥那么，2002年出现了怎样的情况呢？

⑦当看到约翰逊的背影时，“我”心里又会想些什么？

过渡：在不断的训练中，在坚定的决心下，“我”的成绩越来越好，进入决赛的机会也越来越多，和约翰逊过招的次数也越来越多。

⑧在2003年的近10次比赛中，“我”和约翰逊的差距终于缩小了！文中的哪句话告诉我们这一点？（我屡屡拿第二，而约翰逊总是拿第一！）

⑨你从“总是”和“！”体会到了什么？

⑩三年的时间，“我”的进步是神速的。请你想一想，“我”都进行了哪些艰苦的训练

出示：

展开想象写话：

狂风暴雨中，我 ；

风刀霜剑中，我 ；

身染疾病时，我 ；

别人休息时，我 ；

……

?虽然“我”在不断进步，但是约翰逊这座大山依然横在“我”的面前，而“我已经站在山脚下”！

?2004年又是怎样的情况呢？

“久久等待的那一天”指是什么？

“我”的成绩是多少？此时“我”心里怎么想？为什么反而迷糊了？

?展开想象：如果你是一名体育记者，你会如何祝贺刘翔？

师生合作：师当刘翔，生当体育记者。

?听到你们的祝贺声，“我”才回过神来。（齐读：那一刻我才回过神来：这一切都是真的，我成功翻越了远方的大山！）

“那一刻”指的是什么？（约翰逊祝贺“我”的时候）

“这一切”指的是什么？

指导朗读：你觉得这句话应该怎么读？

三、感情精神，进行教育

1、你从刘翔身上感受到了一种什么样的精神？

2、在生活中，你有崇拜的人吗？你打算怎样努力来超越自己崇拜的人呢？

四、拓展延伸，丰富积累。

1、你知道刘翔的哪些名言？

2、你还知道哪些运动员的名字？简述有关他（她）的故事。

课件找不到

刘翔退役后，他的恩师孙海平去哪了？现状如何？

一、跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对刘翔在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。

二、用常规手段发展运动员的平跑速度

1、在全年训练中贯穿短跑训练，尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中，注重突出“高重心、快频率”的跨栏跑速度的技术特点。练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。采用了此训练法后，运动员不仅较好地克服越往后跑距离越长对运动员心理造成的压力，而且避免了运动员在反复跑训练中存在的前松后紧的现象，同时还能使他们在每次跑中都能按教练的要求达到最大强度，迅速提高了运动员无氧代谢的能力，从而取得明显的训练效果。

2、结合专项特点的手段，发展运动员的专项速度

具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩，实践证明，只有把已获得的平跑速度和跨栏技术合理的结合在一起才能取得优异成绩。练习方法有（1）降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等；（2）变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上，目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步；5步3步5步3步等。（3）变换栏高的跨栏跑，重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米,第二栏高0.84米；第一栏0.84米,第二栏高0.84米。第一种方案的作用是提高了起跑至第一栏的成功率，增强了运动员的信心，使全程跑顺利完成。第二种方案的作用是加强学生对“跑栏”技术特点的深入理解，可有效纠正运动员“跳栏 ”的错误。（4）跨栏追逐跑。让运动员处在不同的起跑线上，其中一人采用平跑，让距差以运动员在起跑后能同时抵达练习终点为标准。

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。

刘翔，曾经中国田径的第一人。作为刘翔背后的男人，刘翔的成功和他的恩师孙海平是息息相关。从发现刘翔，到耐心的培养刘翔以及和刘翔一路走来，孙海平的付出一点也不会比刘翔更少，甚至在幕后的他付出得更多，得到的更少。SO，问题来了，2015年，刘翔退役后，他的恩师孙海平去哪了？现状如何？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

孙海平，出生于1955年，因为从小痴迷田径，并展现出不错的实力，孙海平曾经进入过国家青训队，他也曾经是名职业运动员，可惜的是因为天赋问题，孙海平无法进入国家队接触更大的平台，孙海平只能选择退役。

退役后的孙海平没有放下内心对于田径的热爱，他将自己的热爱转移到了教练岗位上。1978年，开始担任教练，孙海平培养出了刘翔、史东鹏、冯云、陈雁浩和谈春等等跨栏名将。虽然运动员生涯未能为国家争金夺银，但是在教练岗位，孙海平成为了田径国家队“国宝级”教练，带队获得了一个又一个的冠军。

1998年，孙海平开始带15岁的刘翔，那时候的刘翔还是个叛逆、不懂事的小屁孩。2000年，在孙海平的带领下，刘翔获得了世青赛第4名的好成绩。2001年，刘翔获得了第一个世界冠军。17年的生涯，孙海平陪伴刘翔参加了世界大赛84场，他们一共拿到了40个冠军、16个亚军、11个季军，成绩在中国田径也是蝎子尾巴独一份的存在。

2015年，刘翔退役后，60岁的孙海平去哪了呢？刘翔离开后，孙海平继续在教练岗位上待了3年，继续培养中国田径人才。2018年，累到在岗位上咳血的孙海平真的累了，63岁的他选择暂时告别了田径场。因为杰出的贡献，孙海平入围第二届国际奥委会终身教练奖候选人，这也是对于孙海平生涯最高的肯定。如今的孙海平回归生活，享受着含饴弄孙的生活，享受着生活的幸福，对于老爷子来说，他真的该好好休息一下了。

纵观中国这些年的田径史，刘翔都堪称是最亮的那颗星，而刘翔之所以能够取得这样的成就，离不开恩师孙海平多年的悉心栽培。在17年的职业生涯中，刘翔和孙海平这对师徒共参加了 84场 世界大赛，拿到过 40个冠军、16个亚军、11个季军 。那么问题来了，当2015年刘翔选择退役时，他的恩师孙海平去哪了呢？

孙海平，出生于1955年，他曾经也是一名职业田径运动员，但因为天赋不足，孙海平始终无法进入国家队接受更高水平的锻炼，最后只好被迫选择退役。退役后的孙海平依旧做着与田径有关的工作，他将自己对田径的热爱转移到了田径教练的职位上。1978年，他开始担任教练，在多年执教生涯中培养出了 刘翔、史东鹏、冯云 等多名跨栏名将。

虽然在运动员生涯时期并未能有所成绩，但是作为一名田径教练，孙海平却收获了至上的殊荣，成为中国国宝级田径教练。

2015年，饱受伤病和年龄困扰的刘翔最终选择退役。在他退役后，其60岁的恩师孙海平依旧在田径教练的岗位上辛辛苦苦耕耘了3年。

或许是因为实在干不动了，在孙海平63岁那年，也就是2018年，他选择了退休。如今的他正在家中陪伴家人，享受儿孙之乐。对于荣誉等身的孙老而言，是时候放慢脚步享受一下退役的生活了！

刘翔，1983年生人，出生于上海普陀区，他曾是中国田径110米栏的辉煌运动员，值得一提的是，他是集奥运会冠军，世锦赛冠军和世界纪录保持者于一身的男子100米栏大满贯得主。由于伤病的影响，2015年刘翔正式宣布退役，其实刘翔的成功除了自身的努力之外， 还与一个人有着密切的关系，他就是刘翔的恩师孙海平。自从2005年担任中国田径队副总教练之后，孙海平培养了许多田径名将，比如刘翔、冯云、史冬鹏等运动员，其中刘翔就是他最得意的弟子。

说道刘翔的恩师孙海平，他1955年出生于上海，1971年进入国家青训队，之后经过一番系统的学习、训练之后，孙海平深知自己在运动员方面的天赋并不高，但是对这份热爱很执着，所以最后还是选择了“教书育人”。1984年，担任上海 体育 运动技术学院教练，由于教练生涯履历出色，培养了许多优秀运动员，直到2005年，正式加入中国田径教练组，继续为中国田径队做出一番贡献。 值得一提的是，2016年里约奥运会是孙海平以教练的身份参加的第4届奥运会，可想而知这位功勋教练为国家队培养了多少运动名将。作为刘翔的恩师，他的执教能力是毋庸置疑的，由于在中国田径队教学上的成就众多，孙海平也被许多媒体称为是“国宝级别”的田径教练。

由于刘翔和孙海平都是上海人，而且都对田径领域有想法，所以孙海平很早就认识刘翔了。根据相关资料显示，1998年，孙海平教练开始培养年仅15岁的刘翔，由于刘翔的天赋异禀，加上孙海平教练的指导有方，2000年，刘翔参加世青赛，并获得了世青赛第4名的好成绩。渐渐的，刘翔的成绩越来越好，越来越出色，查询相关资料得知， 刘翔在孙海平教练带领下，职业生涯17年，共参加过世界大赛84场，斩获40个冠军、16个亚军、11个季军，不可否认，这样成绩在中国田径队是独一档的存在。

刘翔退役那年，恩师孙海平也已经有60岁了，那么问题来了，刘翔退役也有几年了，目前恩师孙海平的状况如何呢？ 根据相关资料记载，刘翔退役之后，孙海平教练依旧在他的岗位培养中国田径人才，直到2018年，63岁的孙海平真的累了，同年他也选择告别了心爱的田径事业，退出田径场。

如今的孙海平老爷子，已经回归家庭，回归生活，享受着天伦之乐，安享晚年。前段时间，由于孙海平教练在中国田径的杰出贡献，他入围了第二届国际奥委会终身教练奖候选人，毫无疑问，这一举动就是对这位功勋教练孙海平的表扬以及对他的工作的肯定。

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