经外穴
1．内迎香
【取法】鼻孔内上部外侧之鼻粘膜上。
【主治】⑴扁桃体炎 ⑵咽炎
【机理】内迎香位于鼻内，肺开窍于鼻，胃经起于鼻，大肠经挟鼻孔，三经均与咽喉关系密切，取本穴放血，可清泻肺与手足阳明之热、消肿止痛。
【刺灸法】竹针刺放血
此法来源于一老中医家传秘方。笔者运用内迎香放血治疗各种急、慢性扁桃腺炎和急、慢性咽炎，取得满意的效果。急性发作者，一般针刺1-2次即可明显好转或痊愈。特别是对慢性扁桃腺炎及慢性咽炎，属痰热火毒瘀阻，久治迁延不愈者，针刺3-5次后，大都可痊愈，且一般不再复发。
操作：取一支2cm×0.3cm之竹签，将一端削成三棱针样尖端，制成竹针，常规消毒后备用。从竹针尖端起，向下量取相当患者中指1同身寸长，做一标记。针刺时，令患者坐位，背及头的后枕部靠于墙上，以免针刺时移动位置。将竹针尖端向上，伸入患者鼻孔中1同身寸深，使针尖一端紧贴于鼻孔外侧之粘膜上，针尖所到之处即是穴位。医者左手持针，用右手拇指弹击针柄，针尖迅速刺破鼻粘膜使之出血，根据病情和患者体质不同，出血在数滴或数10滴后自止。如出血过多，以消毒棉球塞入鼻孔压迫止血。咽部一侧患病，只针患侧鼻孔即可，咽部两侧患病两鼻孔都针，3日针l次，一般不超过5次。
2．金津、玉液
【取法】伸舌，当舌下系带两侧静脉上。
【主治】⑴急性胃炎呕吐 ⑵舌肿胀 ⑶急腹痛
【机理】穴位舌下，故凡瘀血阻于舌窍者刺之有效。呕吐为胃气不降，舌为心苗，胃之经别属胃散脾，上通于心。故刺舌又有调理脾胃、和胃降逆之功用。
【刺灸法】放血
对急性呕吐患者，用金津、玉液放血，1-2次可愈；对重舌肿胀、喉痹失音的患者，用此法大都在1-3次治愈。
操作：患者把舌伸出口腔，术者左手用消毒纱布捏住舌体向外向上翘起，右手持三棱针在舌下正中两侧静脉上点刺出血。
3．安眠穴
【取法】翳风穴与风池穴连线之中点取穴。
【主治】失眠
【刺灸法】直刺
【治疗经验】
失眠，治当辨别虚实，虚证针用补法，实证针用泻法，主取安眠穴，疗效甚捷。
按语：安眠乃经外奇穴，其特点是治病针对性强，疗效甚捷。本穴临近于脑部，针用补法，可获益气养心、补脑安神之良效。若于针治同时，适当加以口头暗示疗效更佳。
注意事项：此穴位于脑部附近，不易直刺过深，亦不要作大幅度提插动作。
4．海泉
【取法】舌系带根部正中。
【主治】中风后手指不用
【机理】心开窍于舌，主神志、主血脉，故该穴可醒神清脑、通经活络。
【刺灸法】点刺、合谷刺
【治疗经验】
中风偏瘫手功能不用者，不论病情轻重均可用海泉穴针治。
操作：患者正坐张口，倚靠椅背，自然伸舌，医者立于患者右前方，左手隔着消毒纱布抓住患者舌体，向后上方拉起，充分暴露舌底舌系带根部。右手持28号1.5寸毫针先点刺海泉穴，然后于其穴位两侧，应用合谷刺手法，左右成30度斜刺进针，稍加捻转提插，当患者有强烈刺激感或闪电感时即出针，出针后令患者运动舌体1-2分钟。
5．耳尖
【取法】折耳，耳廓尖端。
【主治】⑴麦粒肿 ⑵眼睑部肉芽肿 ⑶眼烫伤 ⑷急性结膜炎 ⑸蜂窝组织炎 ⑹急性腰扭伤 ⑺顽固性失眠 ⑻口唇疱疹 ⑼腮腺炎
【刺灸法】点刺放血；封闭；灸
按语：用火柴灸耳尖穴，能引内部郁热邪气透达体表泻而散之，加之耳尖穴能流散风热，解热毒之邪，则病自愈。
6．太阳
【取法】病人取正坐、或仰卧位，在眉梢与目外眦中点外l寸凹陷中。
【主治】⑴急性结膜炎 ⑵偏头痛 ⑶面神经麻痹 ⑷电光性眼炎
【刺灸法】点刺出血，平刺
【治疗经验】
针刺太阳穴治疗急性结膜炎和麦粒肿有的1次见效，一般不超过3次。
操作：毫针斜刺或平刺0.3-0.5寸，或点刺出血，不灸。
按语：太阳穴属经外奇穴。在它的周围有足阳明、足少阳、手太阳和手少阳四条经脉分布，有经穴和经外奇穴10数个环列。临床上此穴主要用于治疗头面部疾病。今笔者利用此穴，采取以该穴为中心向周围邻经输穴及经外奇穴多向透刺的手法，可大大增强针刺的感应性，激发经气，加强太阳经气的输布和与邻经腧穴及经外奇穴经气的沟通，从而提高疗效。
太阳穴属经外奇穴，太阳透浮白穴是一种穴位之间的透刺法，从太阳至浮白之间经过三焦经到胆经，故此针能沟通三焦与胆经的经气，通则不痛，所以用太阳透浮白方法对偏头痛有一特殊疗效。
注意事项与禁忌：有出血性疾患者禁用。脑疝引起的头痛禁用。
7．印堂
【取法】两眉头连线的中点。
【主治】⑴急性腰扭伤 ⑵过敏性鼻炎 ⑶头痛
【刺灸法】平刺，可灸；点刺放血。
8．山根
【取法】双眼内眦部连线与督脉经交点上。
【主治】⑴癫痫 ⑵偏头痛
【刺灸法】推针
要求：山根穴定位必须准确，即在鼻梁根部督脉上，同时在运针时也不能偏离经线，刺激手法要保持相对恒定，以震颤手法使病人感到舒适为度，才能起一腔四窦共振作用，达到预期效果。坚持弱刺激，不能使病人有刺痛等不适之感，以免造成不良反应。
按语：山根穴是督脉经上一个奇穴，它同样具备该经临床上主要治疗头、颈、项部病症、热病、神志病的功能。
该穴所处的部位是一个特定位置，在该穴的下方是鼻咽腔，而鼻咽腔与上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦有着直、间接联系，所以山根穴实质上是连结一腔四个窦的重要枢纽，故在山根穴施以一定刺激，而这个刺激是以推刮针柄的弱刺激所产生的颤动，通过一腔四窦共振作用，又直、间接地对颅底韦立氏动脉环起刺激作用。所以尽管病人感到局部只是比较轻微的弱刺激，但内在的效应波及范围却相当广泛，达到有效刺激量值，从而改善了脑部的血液循环和功能。
9．三角灸
【取法】以患者两口角的长度为一边，以脐孔为顶点，作一等边三角形，使底边在脐下呈水平，两底角处是穴。
【主治】慢性泄泻
【刺灸法】隔姜灸
【治疗经验】
凡慢性腹泻服药效不佳者，采用三角灸效果良好，多3-7天可愈。
操作：按取穴法标记，以生姜2片厚1分者置穴上，以中等艾炷灸之。一般5-7壮为宜。
10．下秩边
【取法】患者侧卧位，伸直小腿，屈曲大腿，屈膝为130度，胸部稍向前倾斜约10度（体位必须正确）。以髂前上嵴与股骨大转子高点连线作为一边，另两边向骶尾方向划一等边三角形，在其两边相交处即为下秩边穴。体胖者可向骶尾方向下移1-2cm。
【主治】尿道痛、尿道炎
【刺灸法】直刺
按语：下秩边穴是师怀堂老中医多年来治疗偏瘫、腰腿痛、肛肠病、生殖系统疾病的常用效穴。笔者学习后屡用屡效，对尿常规检查有、无异常的尿道痛均有良效。气至病所是取效的关键，本穴应严格按照要求取穴、进针，感传直达前阴、尿道方可获效。
注意事项：针刺前嘱患者排尿。孕妇禁针。不可久留针，否则可有较强的后遗感。
11．手跟点
【取法】手的小鱼际上（少府与神门之连线上）神门穴下1寸取之。
【主治】足跟痛
【刺灸法】直刺
12. 足跟穴
【取法】在手掌大陵穴与劳宫穴连线近端1/3处取穴。
【主治】足跟痛
【刺灸法】直刺.
【治疗经验】
治足跟痛均见显效。
操作：患者直立，左足取右，右足取左，用1.5寸毫针直刺0.5寸，上下提插，左右捻转，同时令患者顿足跟，每隔半分钟运针1次，直至足跟痛消失。如痛点转移到足跟外侧，针刺方向转至拇指方向提插捻转；如果疼痛转向内侧，针刺方向转至手外侧方向提插捻转。留针20分钟，同时令患者往返行走，至疼痛完全消失。
13．鬼哭穴
【取穴】即双侧少商、隐白穴。少商：在拇指桡侧，去指甲角约0.1寸许。隐白：在拇趾内侧，去趾甲角约0.1寸许。
【主治】神志失常
【刺灸法】艾灸。
治疗痴呆病。由痰浊蒙蔽心窍所致
操作：用艾炷灸。先后将双侧大拇指，足拇趾并拢，用绷带捆缚，使少商、隐白穴并齐。灸少商穴时，固定患者前臂于桌上；灸隐白穴时，固定患者双下肢于床上，或取坐位固定患者双下肢于櫈面上。艾炷如黄豆大小，各直接疤痕灸5-7壮。
注意事项：艾灸鬼哭穴时，艾炷不可太大，如黄豆大小即可。灸前应先搽些万花油于穴上。艾炷太大则烧伤面积大，局部难愈合，易感染。艾炷太小（如绿豆或芝麻大小）则火力不够，达不到疗效。灸后局部再搽些万花油，用消毒纱块包扎以保护灸疮不受损及感染。待灸疮愈合后方可沾水。
14．足中趾尖
【取法】双侧足中趾尖部。
【主治】⑴麦粒肿 ⑵霰粒肿
【刺灸法】点刺放血
【治疗经验】
采用双侧足中趾尖点刺放血，治疗麦粒肿、霰粒肿取得较满意的效果。用该法治疗，1日后炎症、肿块明显减轻、变小。3日后痊愈。
操作：采用三棱针于双侧足中趾尖部行点刺放血3-5滴，点刺时要迅速以减轻患者的疼痛。术前术后应行常规消毒以防感染。
15．下照海
【取法】该穴在照海穴直下约1.5寸的赤白肉际处。
【主治】足跟痛
【刺灸法】针刺
【治疗经验】
针刺成功的关键在于必须得气，方能奏效。
耳穴
神门
【取法】在耳廓三角窝部对耳轮上、下脚分叉处取之。
【主治】神经衰弱
【机理】耳与脏腑经络有着密切联系，耳穴可以治疗多种疾病。耳穴神门具有宁心安神、调整脏腑之功，故对于神经衰弱疗效甚捷。
【刺灸法】压豆
头面五官病
1．咽喉病
⑴喉痹（急、慢性扁桃腺炎、咽炎）:少商 鱼际 照海 天柱 内迎香 乳蛾穴 孔最 商阳 合谷 天突 大椎 百劳 胸1夹脊 扁桃腺穴 关冲 崇骨 中渚
⑵梅核气：天容 天突 太溪 璇玑
⑶其它：咽干：太溪 照海
吞咽困难：太溪 咽中
⑷失音：天容 天突 廉泉 膻中 上廉泉 复音穴
2．鼻病
⑴鼻衄：少商 素髎 尺泽 中魁 曲差 委中 涌泉 迎香 上星
⑵鼻炎：印堂 神阙
⑶其它：酒皶鼻：素髎
鼻部疖肿：鼻通
3．面部病
⑴面瘫：翳风 颧髎 后溪 口眼歪斜点 吊线穴 阳陵泉 下关 太阳 臼间穴
⑵面肌痉挛：四白 风池
⑶面痛（三叉神经痛）:颧髎 听宫 三间 人迎 丰隆
⑷腮腺炎：翳风 角孙 耳尖 腮腺穴
胃肠病
⑴胃脘痛：尺泽 曲泽 中枢 筋缩 胃穴（生物全息律） 素髎 大陵 至阳 公孙 内关 中脘 足三里 中渚 胃肠反应区 梁丘 髀关 曲池 天牖 胃俞
⑵呕吐：涌泉 内关 梁丘 素髎 中脘 金津、玉液
⑶呃逆：太渊 内关 膻中 身柱 中缝 扶突 中魁 天突 攒竹 膈（耳穴） 涌泉 太溪 颈4、5夹脊
⑷胃下垂：
足三里 神阙 建里 胃上穴 胃下垂穴 胃下垂上下点
⑸泄泻、痢疾：
关冲 申脉 长强 神阙 天枢 商阳 梁丘 阴交 上巨虚 三角灸
⑹肠痈（阑尾炎）：上巨虚 兰尾穴 胃肠反应区
⑺习惯性便秘：人中 上巨虚 下腹穴（第二掌骨桡侧）
⑻其它：
不欲食：太溪
症瘕：中脘
腹痛：关元
水臌：中脘
神志病
⑴失眠：内关 大陵 神门 三间 太冲 百劳 安眠 耳尖 风市 大椎 天柱 百会 睡眠 太溪
⑵癫痫、狂症：神门 百会 中脘 长强 山根 人中 腰俞 鸠尾 腰奇
⑶癔病：神门 合谷 人中 天突 人迎 宗脉穴 太冲 涌泉 太溪
{4）癔病性瘫痪：丝竹空 后溪 环跳
⑸其它：
多梦：神道
精神分裂症：内关
各种类型精神病：耳穴精神穴
受惊后嗜眠：神门
郁证：中脘
脑炎后遗症：四神聪
⑹急救：合谷 内关 天突 气舍 膻中 翳风 太冲 涌泉 素髎 足三里 太溪 膏肓俞
自汗、盗汗：鱼际 神阙
高血压：内关 曲池 中脘 下髎 大椎 星穴 百会 人迎 太冲 涌泉
其它
⑴发热：大椎
⑵外感：合谷
⑶阳虚畏寒：大椎
⑷后背冷症：后溪
⑸甲亢：人迎
⑹奔豚气：太溪
⑺甲状腺腺瘤：阿是穴
上肢病
臂丛神经痛；尺泽
尺神经痛：少泽
正中神经麻痹：中冲
网球肘：曲池
右肘部撕裂伤痛：天牖
手臂不举症：肩举（耳穴）
上肢及指端麻木：少商
上肢麻木：天鼎
下肢病
⑴坐骨神经痛：通里 神门 环阳穴 双阳穴 环跳 肩井 丝竹空 秩边 新环跳 腰3、4、5夹脊
⑵膝关节痛：犊鼻中 髌下 人迎 阳陵泉 髀关 手三里 曲池
⑶下肢痹痛：关冲 阳陵泉 太溪 太冲 气海 膻中 悬钟 隐白 三阴交 委中 承山 昆仑 秩边 气海俞 内庭 腰眼 对应点
⑷足部病：
1）足跟痛：合谷 太溪 脑桥穴 足跟穴 天柱 大陵 下照海 手跟点
2）踝关节扭伤：肩髃 冲阳
3）其它：
足内翻：申脉
末梢神经炎：隐白
局部抽搐症：太溪
足癣：视区
红斑性肢痛症：隐白
皮肤病症
1．荨麻疹：曲池 神阙
2．扁平疣：曲池 支正 大骨空
3．带状疱疹：阳陵泉 扶突 阿是穴
4．疖肿：大椎 商阳 委中 阿是穴
5．其它
⑴口唇疱疹：耳尖
⑵痤疮：大椎
⑶脱发：会阴
⑷湿疹：委中
⑸老年皮肤搔痒：血海
⑹颈淋巴结核：肩井
⑺痈疽：痈疽点
⑻小腿溃疡：阴陵泉
⑼血栓闭塞性脉管炎：脉根
⑽指甲前积脓：拇指麻醉穴（手术麻醉用）
银屑病（牛皮癣）
此术治疗银屑病，止痒效果甚好，一般1疗程可愈。此病易于复发，难于根除，如发再按法灸之即可痊愈。
操作：以大蒜数枚，捣如泥，平铺在病损处约1分厚，范围要超过病损处，上置1cm大小之艾炷灸之，一般5-7壮为宜，日1次，连灸5天为1疗程。不愈可隔3日再行第2疗程。如面积大，其上可置数枚艾炷灸之。
按语：灸法对银屑病的奇痒有奇功。大蒜可解毒，灸之能渗透皮层，有温通经络，活血化瘀，清热解毒之功，故可治愈本病。
蜂、蝎、蜈蚣等毒虫咬螯伤
对毒虫咬螯伤，均以此法灸治，多1次可愈。如好转未愈可再易炷灸之以痛止方可停灸。
操作：以病变中心取患部阿是穴，在毒虫咬螯肿痛处，用隔蒜灸之，以痛愈为止。
按语：毒虫咬螯伤，其痛甚剧，治之必以痛为腧，用隔蒜灸以解其毒，经验证明，此法有特效。
肝血虚会造成眼睛干涩、手脚麻木！刺激血海穴，气血更充足
孕妇刮痧可以刮腿吗
不建议孕妇刮痧。
虽然腿部不是孕妇特别禁忌的刮痧部位，但刮痧腿部时照样有活血化瘀作用，也可能 *** 到一些穴位，导致孕妇子宫收缩，有导致流产或早产的风险。所以，不建议孕妇这样做。
孕妇的腹部、腰骶部、 *** 禁止刮痧。
腿部刮痧瘦腿的方法先在腿上涂上润滑的油，坐在牀上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
2、力度：一定要相对大力度快速的刮。 (当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都 *** 到了。)
腿部刮痧注意事项1、要先涂点润滑油
在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。
2、刮完后擦干剩余的油
刮痧后，一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。
3、刮完后喝杯水
刮痧后，应及时喝一杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。
4、刮完后马上睡觉
刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡觉，这样就可避免受凉了。
5、每天只刮痧一次
刮痧瘦腿最好每天进行，且每天进行一次即可，不可频繁地进行刮痧，并不是说刮得多就瘦得快的。
6、饮食注意
刮痧后一定不要吃生冷的东西，还要少吃油腻、含糖量高的食物。
7、加强效果
刮痧以后，可以做一些瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样会让你的双腿更加迷人哦。
女人艾灸哪些部位最好
刺激血海穴，气血更充足
中医认为，肝主“藏血”。就是说，脾胃将食物转化成能被人体利用的气血后，这些血液便“藏”在肝脏中。
唐代的王冰说“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”，指
肝脏藏血、对血液有调节的作用，当人情绪激动时或身体某个部分活动多了，肝脏就会把储藏的血液运送到那个部分；人处在安静状态的时候，血液就归于肝脏。
由此可见，人的一切生命活动都与肝脏相联系。
“肝开窍于目，在液为泪，在体合筋”，也说明人的眼、手、脚与肝脏的关系最密切；
如果肝血虚了，就不能濡养双眼，眼睛就会干涩、疼痛；
当它不能营养筋脉时，手脚就很容易麻木。
如果发现自己有肝血虚的症状时，千万不可大意，要及时采取措施调理。
那具体应该怎么办呢？
此时可以通过刺激一个重要的补血穴位——血海穴，来改善肝血虚的症状。
刺激血海穴刺激血海穴来补血的方法有两种。
一种是艾灸法，另外一种是按揉法。艾灸最好选在季节交替时，比如秋末冬初或者刚开春的时候，其他时候则以按揉为主。
其中，每天上午9点到11点刺激的效果最好，此时人体内的阳气处于上升的趋势，用按揉法即可，力量不宜太大，按摩至穴位处有酸胀感即可。
晚上9点到11点适合用艾灸法。
血海穴的位置也很好找：掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，拇指指端下方即是。如果能长期坚持刺激此穴，人体的肝脏就会 健康 ，少出问题。
血虚的人吃什么，以下将从饮食和药补两方面来介绍，药食同补，以取得更好的补益效果。
饮食调养
血虚的人平时要多吃一些补血、养血的食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳、菠菜、花生、莲藕、鸡肉、猪肝、牛肉、黑鱼、海参等；
对于水果，则可选用荔枝、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。
材料：桑葚15个，香蕉1根，牛奶200毫升。
做法：桑葚用淡盐水浸泡20分钟，用水洗净；香蕉去皮，切小块。将桑葚、香蕉和牛奶放入搅拌机中，搅打成汁，倒入杯中后饮用即可。
功效：自古我国就将桑葚视为一味药材，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、须发早白等症。
材料：海参干20克，小米80克，枸杞子、盐各适量。
做法：①海参干泡发，去内脏，洗净，切小段。枸杞子、小米洗净。②锅置火上，放小米和适量水，大火烧开后改小火，熬成粥。③待粥快熟时，放入海参和枸杞子，小火略煮片刻。④待海参煮熟时，加盐调味，关火即可。
功效：这款粥对血虚的人大有裨益。
药补调养
除了饮食上的调养外，还可配用补血中药来补益气血，适合补血的中药有当归、熟地黄、川芎、白芍、阿胶等。
用这些补血的中药和补血的食物一起做成药膳，补血、养血的效果会更好，比如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地黄、川芎、白芍炖鸡汤）等。
中医认为，补气可以生血，因此，在上述补血中药中，还可加上一两味补气药，如黄芪、黄精等。
材料：当归15克，红枣20克，大米80克，红糖适量。做法：①当归用温水浸泡，红枣去核洗净，大米洗净。②将当归放入锅中，放入适量水熬煮，去渣取汁。③药汁中放入大米、红枣和适量水，大火烧开后改小火熬煮。④待粥煮熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。
功效：当归配上红枣、红糖，补血活血，对血虚所致的月经不调患者有益处。
材料：人参末10克，玉米渣、大米各50克，姜汁适量。
做法：①大米、玉米渣洗净，浸泡2小时。②锅置火上，放入大米、玉米渣和适量水，大火烧开后改小火，熬煮成粥。③待粥煮熟时，放入人参末和姜汁，搅拌均匀，略煮片刻即可。
功效：补气补血，提高适应和抗病能力。
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、盐各适量。
做法：①当归洗净，用水浸软切片；生姜洗净切片。②羊肉剔筋膜，略焯，去血水捞出，切片。③当归、生姜、羊肉放入砂锅，加水、黄酒，大火烧开后去浮沫，改小火炖至羊肉熟烂，加盐调味食用。
功效：补气补血，暖肾，适合血虚及阳虚者。
忌食耗血食材
血虚的人不宜吃耗血食物，否则会加重血虚。
哪些食物是耗血食物呢？一是荸荠，根据前人经验所得。《本经逢原》提出：“荸荠兼耗营血，故孕妇血竭忌之。”二是大蒜，作为一种辛辣、刺激性的食物，如果多吃，容易动火耗血。在《本草经疏》中也指出：“气虚血弱之人，切勿沾唇。”
所以， 凡是血虚的人，都不适合吃大蒜。除此之外，血虚者还应慎吃海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等，而且还应该尽量不喝或少喝白酒。
女人艾灸哪些部位最好
女人艾灸哪些部位最好，现今生活，许多女性为了调理好身体，会选择艾灸。而艾灸是一种简单又又亲民的方法，可以治疗一些疾病。那么女人艾灸哪些部位最好？一起来看看！
女人艾灸哪些部位最好11、涌泉穴
涌泉穴是在人体足底的那个穴位，涌泉穴是肾经的首穴。根据黄帝内经说道：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思就是足底的涌泉穴是肾经的首穴。
女性们可以在晚上的时候先泡个脚，大概泡20-30分钟的样子，然后点燃艾灸放进艾灸罐里，上床睡觉时，将两个艾灸罐分别绑在两只足底的涌泉穴位。
2、神阙穴
神阙穴其实就是人体的肚脐眼，这里是经络的总站。女性在艾灸的时候就可以绑在神阙穴位，既可以温补经络，又可以祛除寒气。
艾灸神阙穴对于月经不调、内分泌失调、子宫肌瘤、手脚冰凉、痛经、附件炎、性冷淡、甚至是更年期提前等症状都有着很明显的改善效果。
3、大椎
大椎是在人体背面颈部到两肩之间的地方，也是人体的督脉。女性艾灸大椎会对感冒、颈椎病等病症都有着很好的疗效。同时大椎在上焦，如果治疗寒凉等疾病艾灸大椎就是首选的穴位。
女性艾灸的注意事项
1、女性在艾灸之前最好是先喝一杯温开水，如果有几颗红枣是更好的。因为有不少气虚的女性在艾灸的时候可能会产生头晕的症状，如果艾灸之前喝一杯温开水就会好很多。
2、女性在艾灸完之后的2小时内是不能碰水的，更不能洗澡。因此艾灸结束2小时后才能够洗澡，因为热水中含有湿气，要是碰水的话就会造成湿气进入身体。
3、如果对于备孕期的女性来说，在艾灸之后是不适宜立马同房的。建议最好是在艾灸后24小时-48小时，因为这个时候子宫和输卵管的环境就很适合精子的存活。
4、孕妇是不可以艾灸的；发炎的部位也是不可以艾灸的；饭后一小时之内不可以艾灸；过饥、过饱都不能艾灸。
女人艾灸哪些部位最好21、三阴交穴
三阴指的是足部三阴经，而三阴交穴则位于足部的三条阴经交汇的位置，又称妇科三阴交，艾灸此穴位对于妇科疾病有显著疗效。
能够缓解经期不顺、白带异常、净量异常等症状，能够补益气血、调理肝肾、帮助睡眠，是爱美女士艾灸的首选穴位。
2、八髎穴
八髎穴是指腰骶部的八个不同穴位，合称八髎，经常艾灸八髎穴能够缓解坐骨神经痛、腰骶部疾病、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利等症状。
可以调节身体机能和子宫的情况，改善失眠、便秘、易怒等现象，在一定程度上起到美容养颜的作用。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是能够生发胃气、燥化脾湿的保健要穴。艾灸具有温经散寒的功效，常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促进肠胃蠕动、调理脾胃虚寒的`作用。
同时，足三里穴受到刺激后，能够生发阳气，充沛气血，提高免疫力，改善女士面色蜡黄、水肿等现象。
4、关元穴
关元穴位于人体脐下三寸处，具有补益下焦、培元固本的功效。对于女士来说，关元穴是女子蓄血之处，常艾灸关元穴能够起到补肾固元、延缓衰老的作用。
还能够健脾补虚、增强体质，能够调理月经不调、白带异常、痛经等妇科疾病，保持身体的年轻状态。
5、神阙穴
神阙穴又叫脐中穴、气合穴，位于人体的肚脐中央，穴位下是皮肤、结缔组织和腹壁膜，附近有丰富的神经和血管网，神阙穴是经络总枢，司管百脉，刺激神阙穴能够起到培元固本、调理肠胃的功效。
常在神阙穴进行艾灸，能够缓解月经不调、痛经、不孕、内分泌失调等症状，可以显著改善面部暗沉、色斑和面色蜡黄的情况，起到美容养颜的作用。
6、足三里
足三里，是女人养颜的第一大美容穴!足三里属胃经，胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本，也是我们身体的食品加工厂，身体所有系统的气血亏虚，都可能因为脾胃功能不好而引发。
人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女生，千万要用好足三里。
7、血海
女子以血为本，若要面若桃 花，不可不养血补血。血海就是个养血补血的明星。血海，它是人体气血的“海洋”。
血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症 ，没病的时候养血补血效果自不待言。
8、太溪
太溪是肾经的原穴。肾属水，藏精水，如果肾功能不足，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。
太溪就是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。
女性朋友针灸时应该注意什么
1、在许多针灸场所一般的针灸师在进行针灸的过程中，很少会进行酒精消毒，这样做其实是很不卫生的，如果，需要针灸的时候，一定要央求对方先酒精火焰消毒。
2、现在的人们习惯了空调的生活，在针灸的过程中也喜欢吹着空调进行针灸，其实，这样的想法是错误的，虽然针灸可以帮大家疏通血脉，活血散瘀，。
但是，如果开着空调针灸，容易造成中风现象，得不偿失，在针灸的过程中，我们要保证没有风的情况下载进行。
3、切记摇晃，针灸讲究快，准，恨，讲究一阵到位，但是，许多人在针灸的时候，总是因为稍微的疼痛而扭动。
其实，这样不仅仅会构成扎针错误，甚至会因为扎错而导致轻微出血，得不偿失，在针灸之前，大家应该先有一定的心理准备。
女性艾灸哪些部位好？当然是养颜还有放松的穴位比较好。女性朋友们其实大可不必这么拼。
只要保证有一份稳定的工作，一份稳定的收入和一个幸福美满的家庭就是最好的生活了。如果女性朋友的工作真的很忙，一定要定时的去做一个按摩或者针灸，放松自己。
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