孕妇可以吃脐橙吗

孕妇可以吃脐橙吗

孕妇可以吃脐橙吗，我们都知道脐橙是一种非常美味的水果，鲜嫩多汁，直接吃还是榨果汁都非常好，因此深受人们的喜爱，孕妇也可以少量食用，对身体有好处，下面一起看看孕妇可以吃脐橙吗。

孕妇是可以吃脐橙的

孕妇怀孕期间可以吃脐橙。脐橙的味道酸甜可口，而且脐橙的营养价值是特别高，含有丰富的维生素C，有利于孕妇和宝宝吸收。

妇吃脐橙可以增加免疫力

孕妇在怀孕期间能吃脐橙不仅可以促进宝宝的体格和智力发育，而且还能补充孕妇身体必须的维生素，提高孕妇的免疫力和抵抗力。另外，脐橙中还含有丰富的维生素p，孕妇在怀孕期间吃脐橙能够增加孕妇机体的抗病能力，同时也能降低自清中的胆固醇，能预防妊娠期间的高血压等病状发生。

孕妇吃脐橙可以止咳化痰

另外本身脐橙能够起到止咳化痰的功效，橙子当中的维生素c含量比较高，孕妇们吃橙子能够提升自身的免疫力，而且还能很好的预防感冒咳嗽等疾病和病症出现。如果孕妇在怀孕期间出现了咳嗽的症状，可以吃一些橙子或用橙子皮来泡水喝，能够起到非常明显的止咳化痰的功效。

孕妇吃脐橙有利于增加食欲

吃一些橙子能够起到开胃健脾的功效，如果孕妇本身食欲不好，适量吃些脐橙可以帮助增加食欲，还能够化解积食。

孕妇在怀孕期间吃脐橙的注意事项患有糖尿病的孕妇尽量少吃或不吃脐橙

脐橙是一种营养非常丰富的水果，但是脐橙的含糖量比较好，所以对于妊娠期间有糖尿病的孕妇来说，尽量少吃或者不吃。

孕妇吃脐橙每天的数量不宜过多

喜欢吃脐橙不能每天吃太多，孕妇能多吃橙子吗？怀孕期间的食物本身就要多餐少量，所以孕妇不能一次吃橙子吃得过多，1天最多吃2个脐橙最为合适。

总而言之，孕妇吃脐橙对自己的身体和宝宝来说都是非常有好处的。当然孕妇除了可以吃脐橙外，孕妇怀孕还可以吃些猕猴桃、桔子、红心柚、香蕉、苹果等水果，来补充孕妇体内的的.维他命及营养元素。

在市场中橙子是最健康的柑橘类水果。适量食用，可以帮助预防某些类型的疾病如骨骼问题、心脏疾病、贫血和其他问题。一般来说，这种类型的水果适合于那些对柑橘水果不过敏的孕妇。研究表明，孕妇每天吃一块橙子，不容易被疾病感染。

一个中等大小的橙色可以提供高达130%的推荐剂量维生素C。而维生素C可帮助改善身体抵抗力，所以孕期每天吃一个橙子可以更好的保持健康。

维生素C不仅帮助保护孕妇避免感染，它还有助于防止某些严重的医疗问题，包括癌症和动脉硬化。

脐橙还含有丰富的维生素B6，是生产血红蛋白的必需成分。因此孕妇摄入适量的维生素B6，就不太可能缺乏血红蛋白。

脐橙对胎儿有什么好处呢?

脐橙含有维生素B和叶酸，是胎儿大脑正常发育的重要元素。此外，脐橙中的铁、钾还可以帮助保护胎儿的心脏和整个心血管系统发展。

医生还建议，孕妇每天不应吃超过3个橙子。因为由于橙子的自然酸性，使某些孕妇容易引起胃酸过多，导致胃痉挛。

孕妇能吃橙子吗

孕妇一天吃两个橙子，当然对胎儿非常的好了。橙子营养这么的丰富，孩子也是需要吸收营养的。而且也可以起到降火的作用。

孕妇能吃橙子的原因如下：

缓解孕吐

橙子中含有柠檬酸，苹果酸等营养成分，这些物质能帮助孕妇有效缓解在孕期内恶心呕吐的症状。

增强食欲

橙子的味道酸甜可口，孕妇往往食欲都会比较差，适量的吃橙子可以刺激孕妇的味蕾，增强食欲，提高胃口。

预防便秘

橙子味酸，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以起到肠道蠕动，孕妇在孕期食用可以帮助消化，预防便秘的产生。

慎吃人群

胃酸患者

橙子中含有柠檬酸，酸性比较强，会导致胃酸患者的症状加剧，出现胃痛的情况，很不利于胃酸患者的健康，所以胃酸患者应该慎吃橙子。

脾胃虚寒患者

橙子性凉，对于体寒，虚寒，脾胃寒的人来说，吃了会引起不适情况，造成不良反应，所以脾胃虚寒的人应该少吃慎吃橙子。

注意事项

不与高蛋白食物同食

橙子不能和高蛋白的食物同食，蛋白质遇到果酸会变性，产生一些沉淀物，会影响到吸收，造成消化不良的情况，所以应该避免和高蛋白的食物同食。

营养价值

橙子当中含有多种有机酸，维生素，可以调节人体新陈代谢，尤其对于老年人和心血管疾病患者十分有帮助，其中含有果酸可以促进食欲，帮助消化，除此之外橙子中还含有维生素，可以通畅排便，降低胆固醇，食用橙子对人体帮助很大。

孕妇能吃橙子。

橙子是一种酸甜可口的食物，深受大众喜爱。怀孕期间孕妇是可以适量吃橙子的，橙子中含有丰富的维生素、水分和膳食纤维等营养成分，其中橙子含有的柠檬酸、苹果酸等成分多。孕妇要注意饮食多元化，摄取不同的营养元素。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。橙子的栽培历史悠久，以其果皮含有芳香气味，古人用它作薰香代品。湖南省长沙市郊马王堆出土的西汉古墓文物中有本属植物的种子，据考证认为是香橙的种子，较粗大且略有棱角，色泽已变灰黑。

形态特征

橙子树属于小乔木，通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，长1-2.5厘米，宽0.4-1.5厘米。顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形。大的长达8厘米，宽4厘米，小的长2.5厘米，宽约1厘米。顶部渐狭尖或短尖，常钝头且有凹口，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。

果扁圆或近似梨形，大小不一，大的径达8厘米，小的约4厘米。果顶有环状突起及浅放射沟，蒂部有时也有放射沟。果皮粗糙，凹点均匀，油胞大，皮厚2-4毫米。淡黄色，较易剥离，瓢囊9-11瓣，囊壁厚而韧，果肉淡黄白色，味甚酸，常有苦味或异味。

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