蛤蜊汤好吃的做法:
1、蛤蜊吐尽泥沙后洗净,香菜切末,姜切细丝,豆腐切块。
2、将蛤蜊控净水,直接放入锅中开火蒸。
3、蛤蜊蒸至开口时捞出。
4、锅内原汤中加入适量开水,烧开后放入姜丝和豆腐煮至水开。
5、加入捞出的蛤蜊,加适量的盐调味后撒入香菜末。
蛤蜊肉做汤怎么做好吃
嘎啦汤(蛤蜊汤)做法步骤:
用料:
蛤蜊,虾仁,鸡蛋,小葱,生姜,香菜,盐,油。
做法:
用清水清洗干净蛤蜊就可以了,我买的是去过沙的蛤蜊,所以不需要再去沙了。小葱切末,生姜切丝。
虾仁去虾线,用清水清洗干净后切成小丁。
将鸡蛋磕入碗中,加盐调味,用筷子搅拌均匀。
把切好的虾仁丁放入蛋液当中,搅拌均匀。
锅内倒油,倒入蛋液,等到蛋饼凝固后,用铲子快速捣散开。(煎过的鸡蛋会很香。)
等鸡蛋全部凝固以后,往锅内加入一碗清水,加入姜丝和适量的盐调味。
等锅内的汤烧沸后,将洗净的蛤蜊放入锅内,煮到蛤蜊全部张口后,撒上一小把葱末,搅拌后就可以出锅了,撒上一点香菜。
营养价值
1.蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。
2.蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源。
3.蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,B12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊。
4.蛤蜊里的牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,还能维持神经细胞膜的电位平衡,能抗痉挛、抑制焦虑。
5.由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量只有55大卡,属于低脂肉类。对于想控制体重的人,蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大约6个,一般大小的蛤蜊约为22个,吃起来颇有饱足感,热量却只有40大卡左右。
蛤蜊汤的做法,蛤蜊汤怎么做好吃,蛤蜊汤的家常
蛤蜊汤
原料:
主料:蛤蜊300g
配料:金针菇100g、海带结50g、姜丝少许、葱末少许
调料:鸡汁1小勺
准备:
蛤蜊用清水浸泡,滴入几滴香油帮助其吐沙;
做法:
1、金针菇切去根部、洗净,姜切丝;
2、锅中放入姜丝,倒入足量水;
3、加入一小勺浓缩鸡汁,搅匀后大火烧开;
4、汤滚开后,放入蛤蜊;
5、煮至蛤蜊打开后,放入海带结;
6、煮2分钟,放入金针菇,搅匀后继续煮1分钟,关火,加入适量葱末即可。
心得分享:
1、用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙,否则会严重影响口感;
2、水中加入几滴香油,蛤蜊的吐沙效果非常好;
3、鸡汁可用自己熬制的高汤代替,注意不要太浓,会抢了隔离的清鲜味道;
4、鸡汁中已含有盐分,所以可根据个人口味来决定是否加盐。
花蛤汤怎么做好吃
蛤蜊汤的做法
材料
蛤蜊600g,培根200g,青蒜100g,洋葱100g,奶油120g,奶油煳:400cc,巴西里末少许
做法
1.先将蛤蜊用冷水加入粗盐浸泡约2小时,待其吐沙后将水倒掉,再重复一次吐沙程序清洗后取出;鲜奶油打成泡沬状备用。
2.取一中型锅盛水至六分满,加入白酒煮开后,放入作法1的蛤蜊待蛤蜊完全打开后熄火。
3.用纱布过滤作法2的蛤蜊汤,仅取汤汁,另蛤蜊肉保留备用。
4.另起一锅,将培根略微拌炒去油后取出备用。
5.另取一深锅,放入奶油待其溶化后,炒香青蒜、洋葱及作法4的培根,加入奶油煳和作法3的蛤蜊汤汁,最再放蛤蜊肉调成蛤蜊汤,盛碗时再于表面加上打成泡沫的鲜奶油和巴西里末即可。
冬瓜花蛤汤
“花蛤的营养价值也很高,属于凉性食材,钙锌含量也是海鲜中比较高的。和冬瓜搭配不仅营养丰富,味道鲜美,还能滋阴去火,最适合秋天燥热时节食用。详细做法分享给大家,做法简单,厨房小白一看即会。”
用料
主料
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花蛤克
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冬瓜克
辅料
葱姜,香菜,油,盐,蚝油,醋
适量
冬瓜花蛤汤的做法
1.
花蛤好吃,有一点需要注意,就是花蛤很容易牙碜。很简单的处理方法告诉你:买回家的花蛤清水冲洗干净,放到盆子里,上下颠几下,就会看到很多的脏东西被颠出来,再次冲洗干净,花蛤就不会牙碜了。
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2.
因为这道菜属于快手菜,所以冬瓜要切成薄片。起锅烧油与,油热放入葱姜爆香后,放入冬瓜片煸炒,煸炒至冬瓜出水,倒入清水。接着放入调料调味,只用家里常见的盐,醋,蚝油这道汤就会很好喝。
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3.
开锅后,放入处理好的花蛤,大火煮开锅,继续煮两分钟,等到花蛤全部开口即可。
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4.
最后放点香菜碎就可以上桌了。这道汤味道鲜美,用来汤泡饭是我家孩子最爱吃的。你也可以试试哦!
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冬瓜花蛤汤成品图
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