你好
萝卜在蔬菜界享有很高的声誉，同时在民间还有一个很响亮的称号，被叫做小人参，这就说明里面含有的营养成分充足，在怀孕初期，女性都会对自己的行为和饮食非常的小心，那么怀孕初期能吃萝卜吗？
1、怀孕之后，不少人会出现胃口变差的现象，这时候可以根据自己的喜好吃一些绿萝卜，这里含有的成分能够有效的，帮助体内营养的补充，同时对于胎盘的有效发育，也是非常有好处的，但是要注意每次所吃的数量不可以过多，不然的话很容易造成肠胃道负担过重，引起消化不良。
2、除了这些之外，还要吃一些绿色的蔬菜和应季的水果，在吃之前要用淡盐水进行浸泡，反复的用清水进行冲刷，防止上面沾染上农药或者其他的污渍，在烹调的过程中，也是选用那些传统的煲汤模式，避免使用高温和油炸，更不能吃得过于辛辣。
3、怀孕的前三个月，要定期的口服叶酸片，这样能防止胎儿出现畸形，每隔一段时间都要到医院里面去做相关的检查，并且让医生整理出详细的档案，为以后的顺利生产奠定好的基础，可以到空气比较好的地方，进行有氧的运动，这样能够有效的提高自己的抗病能力。
望采纳祝你好运
青萝卜生吃还是熟吃好?
孕妇可以吃水萝卜。
孕妇吃水萝卜的好处：水萝卜的营养所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。尤其适合孕期肠胃不适、食欲不佳的准妈妈。
孕妇吃水萝卜需注意：阴盛偏寒体质、脾胃虚寒的孕妇不宜多食先兆流产、子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
青萝卜好还是白萝卜好？
还是熟的好 不过就要看你烹调的技能了
对于蔬菜之类的 要用高温急火炒
维生素等既没有大量损失 而且还经过高温杀菌
不过 有些人 天生就喜欢生吃胡萝卜 番茄之类的
最好 能改则改
生吃青萝卜怎么做
我用的青萝卜,也可以用白萝卜.
从营养分析来看，青萝卜的营养价值有几个优点：
1、青萝卜糖含量高，更甜，味道更好。数据显示，每100克青萝卜含糖是6.8克，而白萝卜是5克，青萝卜的糖含量更好，所以味道更甜很多。
2、青萝卜中的胡萝卜素含量更好。每一百克青萝卜中的胡萝卜素含量是60微克，而白萝卜是20毫克，青萝卜是白萝卜是3倍。
3、青萝卜中的维生素B1、B2、矿物质钾磷钙等含量也比白萝卜高很多。
也难怪人们总会说青萝卜的营养价值比白萝卜高，这么看来还是有一定道理的。
不过，这并不意味着白萝卜一无是处。实际上，白萝卜也有自己的上风。
1、白萝卜中的维生素C含量更高一点。白萝卜中每100克所含的维生素C 是21毫克，而青萝卜是14毫克/百克。
2、白萝卜中的维生素E含量也更有上风。白萝卜中维生素E是0.92mg，是青萝卜的4倍。
3、而且，在严寒的冬天，蔬菜如此匮乏时候，有新奇的蔬菜就是很好的。所以，白萝卜青萝卜，都是好萝卜，大家在吃的时候并不用太纠结。
两种萝卜从食用方法上就不尽相同，比如说青萝卜就直接可以生吃，并且味道会更加的甜美一些，而白萝卜主要适合于我们炒菜，青萝卜的水分比白萝卜水分略微一点，虽然两种名称不同，但都属于萝卜的品种，从两者的营养价值来看，都可以含有大量的胡萝卜素，是一种非常强的抗氧化剂，并且可以保护我们身体中的细胞不受自由基的损害，因而可以起到防癌的效果，我们就来看一下两者的不同点：
青萝卜的味道比较凉，并且有一些苦味，他还特别的有药用价值，可以起到健胃消食，清热解毒的功效，所以说人们对它非常的青睐，青萝卜非常适合生吃，使用生吃的青萝卜可以起到清火治疗咳嗽的功效，可以补充我们身体中非常多的维生素，青萝卜是一种特别著名的生吃的品种。
我们再来看一下白萝卜，白萝卜的味道也比较苦，并且有一些辛辣的味道，药用价值可以起到下气消食的作用，现在医疗科学表明，白萝卜不仅仅可以起到和青萝卜相似的抗癌作用，也是我们身体中补充钙元素的最好来源，并且钙元素在白萝卜皮中含有量非常的多，白萝卜中含有的一种特殊化合物可以起到杀虫的作用，但是对人体无害。
青萝卜怎么做主料
青萝卜1个
山药适量
羊肉适量
调料
食盐
适量
味精
少许
葱
适量
姜
适量
八角
2个
胡椒粉
(白)适量
植物油
适量
青萝卜山药羊肉汤的做法
1.羊肉切块，入热水汆煮，撇去浮沫。捞出备用
2.山药去皮、青萝卜切块，葱切段、姜切片。锅中油热放入葱、姜，加羊肉炒香。
3.将切块的山药、青萝卜块入锅，加水没过锅内食材。加适量盐、八角，大火煮开倒入砂锅中小火焖熟。出锅前加白胡椒粉、味精即可。
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