一、动作要领: 左脚向正前方踢出,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约10厘米,向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。
二、注意事项:
1、动作要领讲清楚,示范要正确,动作分解教学(上肢和下肢)。
2、口令准确,力求做到规范,声音清楚、宏亮。
三、学习过程:
(1)正步走的分解练习(上肢、下肢),教师的示范(多方位展示)
(2)观看大阅兵及正步走视频。
(3)根据自己的观察尝试正步走练习。根据地上的画线练习踢正步(注意矫正学生的身体姿势)
(4)根据尝试练习的情况有重点的讲清动作要领,并再次进行示范。
(5)根据情况可以采取分解练习的方法使学生分别掌握手和脚的动作。还可以采取多种形式的分组练习,三种步伐交替练习,重点正步走练习,教师巡视并指导,提示细节。
谁能给我一个军人示范讲解齐步走正步走的视频下载地址啊?
新兵连正步走具体要求:
当听到正步走的口令后,单兵左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚和左脚动作相同。
同时要上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110—116步。部队训练正步是非常艰苦的一个动作,刚开始都是左右摇摆,动作僵硬,腿疼腰酸。
http://video.sina.com.cn/v/b/58922558-2303297741.html#14073039
队列动作训练教程
声音有一段不对,其他还可以
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