怀孕了老是做噩梦怎么回事

有的孕妇在刚怀孕之后就会处于精神比较衰弱的状态，所以有可能会经常在晚上做个梦，所以家人们一定要更加关注孕妇的身体健康，在这个时候，一定要让孕妇更多的保持愉悦的心情，尽量不能让孕妇有太大的心情波动。那么，怀孕了老是做噩梦怎么回事?

1、出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现2～4次、持续一个月以上，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。

2、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。

3、引起上述现象的原因多是因为情绪原因。情绪对孕中宝宝有极大影响，如惊吓、严重精神刺激、精神过度紧张可引起流产。不要过于担心，情绪可以影响胎儿的性格、气质等是无法用B超等手段检验出来的。长期情绪不好，可以长期影响内分泌系统，对胎儿和自己都会产生不良影响。

4、孕妇要从根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

怀孕期间的孕妇夜里总做噩梦，会不会影响胎儿的发育？

孕妇总做噩梦，通常是因为孕激素的影响导致睡眠质量不好，大多数孕妇基本会处于浅睡眠状态，容易做噩梦。处于浅睡眠状身体上态时，虽然处于完全休息的状态，但是精神确是紧绷状态。可能白天所受到小小的刺激，也会令孕妇大脑皮层异常活跃，所以不仅做梦多，而且梦境更加逼真吓人。

孕妇做噩梦预示什么

孕妇偶尔做一次恶梦，对胎儿是没有影响的，如果长期做噩梦，可能会影响胎儿发育。

在怀孕期间，孕妇出现做噩梦的现象，一般是因为精神紧张，有压力，遇到不顺心的事情，以及精神压力大都可能会导致孕妇做噩梦的现象。

孕期由于激素水平的影响，心里波动很大，孕妇容易出现抑郁的情绪，如长期的精神抑郁应该进行心理的疏导。建议孕妇放松心情，减轻孕妇的心理压力，平时适当参加一些活动，保证舒畅、安静的睡眠环境。

孕期做噩梦主要与以下因素有关：1、精神紧张，尤其是第一次做妈妈的女性，避免不了会出现精神紧张的情况，对自己和宝宝过度担心，长时间精神紧张会导致植物神经功能紊乱，导致睡眠质量变差、夜间出现做噩梦的情况。建议患者白天精神放松，不要对自己或者胎儿过度的担心，工作上要注意休息，做到劳逸结合。生活中应适当的体育运动如散步等，白天可以听舒缓的音乐，睡觉前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。

2、焦虑、抑郁，孕期女性心里都比较脆弱，对周围事物比较敏感，在长时间心情不佳的状态下可导致焦虑抑郁的发生，家里人应多于患者沟通，也可出去旅游换心情，有助于缓解焦虑、抑郁的现状。

孕期出现频繁做噩梦，主要与怀孕后母体变化密切相关，可能是由于怀孕后女性体内激素水平剧烈变化，导致大脑神经功能紊乱或神经衰弱，引起的脑细胞异常活跃，从而可出现频繁做噩梦。也可能是由于怀孕后孕妇体质急速变化，容易造成气血亏虚，心神失于涵养，从而引起夜寐多梦，这两种情况都可以通过休息和饮食调理获得缓解。在饮食方面可以给予患者银耳莲子羹，百合山药粥，桂圆红肿粥等药膳，能够起到宁心安神的作用。

孕妇做噩梦是什么征兆

其实，孕妇偶尔做噩梦并不是什么特别的征兆，也并不是说做了噩梦就会难产或者是遇上什么样的危险，之所以会做噩梦一般是日有所思导致的，有的孕妇可能在平时会比较担心胎儿的安全或者是在工作的过程当中遇到一些不顺利的情况，那么，这个时候她们可能就会做噩梦，所以，噩梦跟现实是两回事，切不可盲目的跟孩子联系在一起。

孕妇如何保证胎儿安全

如果孕妇想要清楚的知道自己的胎儿是不是安全的，那么，在产检的过程当中就一定要注意看胎儿的大小、发育情况等等，这样也就能够知道胎儿的情况，要是希望日后可以顺产，那么，在产检的过程当中要注意做骨盆测量，同时孕妇要看看自身有没有高血压或者是糖尿病之类的异常情况，如果胎儿大小和孕妇身体都正常，那么，这种情况下就可以选择顺产。

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