怀孕快两个月，最好别吃香辣鸡腿汉堡，对胃肠粘膜刺激大，不利于孕妇健康。吃不辣的鸡腿汉堡比较好，最好自制，卫生质量好。
教你做法
食材明细
面包适量
鸡腿适量
生菜适量
沙拉酱适量
盐适量
味精适量
蛋白适量
淀粉适量
腌肉酱适量
咸鲜口味
不太好看但很好吃的鸡腿汉堡的做法步骤
1
鸡腿洗净去骨去皮后切成两块。
2
面包横切两半，生菜洗净切丝。
3
用味精，盐，腌肉酱，胡椒粉腌制十五分钟。
4
碗里打入蛋白加淀粉打散。
5
锅里放油等有三四层热时把腌制好的鸡腿放入蛋白里裹好蛋液放入油锅里用小火炸，鸡肉炸熟后捞出，开大火把油烧开复炸一次让表皮更脆。
6
炸好的鸡腿捞出，把切好的面包上放点沙拉酱。
7
放上鸡腿再放沙拉酱。
8
放上切好的生菜后把剩下的面包盖在上面就可以了。
9
这就成了。
孕妇可以吃冷的食物吗
怀孕是比较紧张的，但是其实也没有那么多的禁忌，很多坊间传说并不靠谱。
孕妇最好不要生吃食物 包括生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等，因为它们容易携带「李斯特菌」。孕妇一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。 不过虽然李斯特菌在肉类、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜等各种食物中无处不在，但也不必过于担心。 李斯特菌能在低温下存活和繁殖，但是可以在烹煮后被杀灭。所以，充分加热食物、煮熟食物，是有效预防感染李斯特菌的最好办法。还有就是酒精腌制食品这些也最好不碰。
由于在孕期、产期和哺乳期等阶段， 妈妈的健康维持和宝宝的生长发育 都增加了营养素的需求，尤其是本 就容易缺乏的维生素和矿物质，因 此必须要增加营养素摄入，促进宝 宝健康成长，维持孕期妈妈健康。可以服用NUTRIPACKS橘袋的孕期综合营养补剂。
孕妇慎吃凉。
孕妇慎吃凉的原因：在怀孕早期，多数人都会胃火上升，即便不是在特别热的时候，也会想吃一些凉的食物，来缓解燥热。但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。过多食用凉的食物，会伤及脾胃、影响吸收和消化功能。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。同时，胎儿对凉的刺激是十分敏感的，凉的东西吃多了，胎儿会躁动不安，孕妇也会不舒服。
孕妇吃凉的正确方法：在怀孕的早期胎儿相对不稳定的时候，最好不要吃凉的。到了怀孕的中后期胎儿稳定了，可以适当的吃一些凉的。但孕妇也不可过度吃凉的食物，特别在夏天的时候，要注意不要过多地喝冷饮或者吃冰淇淋。
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