粥的种类有很多,比较常见的就是白米粥,还可以做红豆粥,绿豆粥,海鲜粥等,海鲜粥里面的食材种类还是非常多的,海鲜粥的营养价值也非常高,味道鲜美,下面就来和看一下鲜贝海鲜粥怎么做?
鲜贝海鲜粥怎么做
制作鲜贝海鲜粥需要准备清水,鸡粉,油,鲜贝,鱿鱼干,虾米,泰国香米,先把泰国香米清洗干净,放到清水里面浸泡半个小时,然后再放进砂锅当中,把虾米,鱿鱼干以及鲜味清洗干净,放到砂锅当中,加入足够量的清水,盖上盖子,用大火烧开,一直煮到米粒粘稠,再把清洗干净的一些海鲜放进去煮上5分钟,加一些葵花籽油,加一些鸡粉调味就可以吃了。
鲜贝粥的营养价值
鲜贝海鲜粥里面含有的营养物质是非常丰富的,适当的吃一些可以达到降低血清胆固醇作用,在吃的时候会有一种清爽宜人的感觉,能够让一些烦恼的症状消失,一般的人群都是可以吃的,但是贝类是发物,如果有皮肤疾病的人最好避免,而且鲜贝是一种寒凉性的食材,脾胃虚寒的人最好不要吃的太多。
鲜贝可以怎么吃
可以做韭菜炒鲜贝,需要准备一些红椒,盐,油,鲜贝以及韭菜,韭菜清洗干净,水分沥干,切成段状,新鲜的鲜贝放到水里面清洗干净,水分沥干,锅中加入适量的油,把红椒放进去爆出香味,鲜贝清洗干净以后放进去翻炒到八成熟,韭菜放进去快速翻炒,等到快要熟的时候,再加一些食盐调味,出锅就可以吃了。
还可以制作冬瓜鲜贝汤,需要准备生姜,葱,淀粉,白酒,胡椒粉,香菜,盐,油,鲜贝以及冬瓜,把所有的材料都准备好,冬瓜洗干净一切为二,用刮球器把冬瓜球挖出来,鲜贝里面加一些淀粉,盐,白酒腌制一下,锅里面加入适量的水烧开,在水里面添加一些盐水,煮开以后冬瓜球放进去,焯烫两分钟迅速捞出,然后放凉水里面浸泡一下捞出来,沥干水分,锅中加入适量的油烧热,葱姜放进去爆香,把焯好的冬瓜球放进去翻炒一下,加入一些开水,然后再添加一些盐,等到冬瓜炖到完全熟透,把腌制好的鲜贝放进去,大概一分钟左右就可以把火关掉,加一些胡椒粉,香菜段就可以吃了。
还可以制作葱姜蒸鲜贝,需要准备生姜,料酒,胡椒粉,盐,淀粉,菠菜,胡萝卜以及鲜贝,先把鲜贝清洗干净,水分沥干,菠菜洗干净,胡萝卜的皮去除切丝,鲜贝里面添加一些淀粉,菠菜放进去烫一下捞出来放到盘子里面,菠菜铺在最下面,然后再把鲜贝放在上面,再加一些生姜丝以及胡萝卜丝,碗里面添加一些料酒,盐,胡椒粉做成丸子,再倒进盘子当中,5分钟就可以把火关掉。
还可以准备黑胡椒粉,粉丝,鸡精,料酒,蒸鱼,豉油,大蒜,盐,油,鲜贝,鲜贝的壳去除,然后再把肉清洗干净,粉丝用温水浸泡软,洗干净切成段状,大蒜切碎,加入一些料酒,盐,鸡精,胡椒粉,食用油调成蒜蓉调料,粉丝放到洗干净的扇贝壳上,然后再把鲜贝放到粉丝上面,浇上一些调料,放到烤盘当中,用铝箔纸密封住,烤箱预热5分钟,然后再放进去烤20分钟左右取出来,放到盘子里面,浇上蒸鱼豉油,锅里面添加一些油烧热,淋在鲜贝上面就可以了。
还可以做鲜贝炒虾仁,需要准备料酒,生姜,鸡精,生粉,冬笋,青豆,盐,油,虾仁以及鲜贝,冬笋准备好,鲜贝解冻以后清洗干净,加入一些生粉,料酒上浆,腌制两个小时,虾仁解冻以后清洗干净,然后再加入料酒,生粉上浆腌制两个小时,把冬笋焯水以后切成片,锅烧热倒油,油烧热以后把虾仁放进去滑炒一下捞出来,鲜贝倒进去滑炒一下,准备一个干净的锅子,加入一些清水,把生姜片放进去煮开,然后再把冬笋丁放进去,倒入青豆,加一些盐,鲜贝需要回锅,加入适量的料酒,用鸡精调味,最后再用水淀粉勾芡就可以吃了。
上面介绍的就是鲜贝海鲜粥的制作方法,鲜贝海鲜粥里面含有的营养物质丰富,鲜贝的做法有很多,可以以制作的美食各种各样,每一个人喜欢吃的食物不同,可以从以上方法当中挑选出自己喜欢的跟着一起制作。
潮汕海鲜粥做法
鲜贝香菇粥
制作原料:
米、香菇、鲜贝、盐、油。
制作方法:
1、米泡半小时,锅里5碗水大火烧开
2、放入泡好的米,加一勺盐,几滴油,放入泡发的香菇和泡发的鲜贝
3、烧开后,转小火煲1个小时以上,浓稠即可。
鲜贝大米粥
制作材料:
大米适量 鲜贝适量 玉米少许 青豆少许 色拉油少许 小葱适量。
制作方法:
1、材料备好,大米提前一夜泡好。
2、把大米、水一起倒入砂锅中,放入玉米粒和青豆,并滴入色拉油再放入葱花和姜丝。
3、大火煮开后转中小火,再煮10分钟,放入鲜贝至米浓稠即可。
腐竹鲜贝粥
制作材料:
大米---100g 鲜贝(带子)---80g 腐竹---30g 姜丝---3g 盐---1茶匙(5g) 香葱花---10g 白胡椒粉少许 干淀粉少许。
制作方法:
1、鲜贝洗净,横切成片,以少许干淀粉腌制备用。腐竹用温水泡软,洗净,切丝。
2、大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。
3、再改大火放入腐竹丝煮3分钟后,再倒入鲜贝片、姜丝,煮滚后加入盐、香葱花、白胡椒粉调味即可。
漳州海鲜粥做法
潮汕海鲜粥的做法如下:
1、花蟹、基围虾和鲍鱼处理干,鲍鱼切片备用。
2、两杯珍珠米洗净用水泡一下。
3、砂锅里放半锅水,烧开后放入泡的米,大火烧开,撇去泡沫。
4、把花蟹、鲍鱼和姜丝倒进去熬煮。
5、锅内汤水变得粘稠时,把基围虾放进锅里。
6、大火烧开一分钟调入适量盐和白胡椒粉盖上盖子,关火,焖五分钟,出锅撒葱花。
海鲜粥做法
主料
大米
1碗
糯米
1把
鸳鸯贝
200g
辅料
鲜虾仁
适量
盐
少许
姜
适量
胡椒粉
少许
葱
少许
黄瓜
适量
步骤
1.将冷冻的贝用凉水泡化,清洗几次。
2.将虾仁去皮去虾肠虾线。
3.交米洗干净。
4.加入适量清水。
5.将贝清洗干净备用。
6.将米煮开。
7.加入姜葱小火煮粥。
8.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮五分钟。
9.将虾仁下入锅中。
10.将切好的黄瓜丁,盐,胡椒粉下入锅中煮至断生,关火即可食用。
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