孕妇软件app中《宝宝树孕育》好用。
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孕早期可以吃的零食有哪些
导读：妊娠期间有许多需要用到的物品，像是孕妇装、育儿书籍、托腹带、孕妇枕头等。这些用品可以让你在怀孕期间更舒适，并且获得各种因应的知识。你可以向朋友索取，也可以直接购买，取决于你的经济能力。
一、怀孕期间必备的物品 1 、产前的补充剂怀孕期间的营养除了关系妈妈本身的健康之外，还关系到宝宝的生长发育。所以如果你的饮食无法提供足够的营养来源，你应该要服用产前的补充剂，如铁剂、钙片等。
2 、舒适的孕妇装由于你的身体会开始变化，肚子日渐增大，原本的衣服都会不再合身。因此，你应该要准备舒服的孕妇装，包括内衣、睡衣和裤子。
怀孕期间必备物品可以事先准备。 3 、肚皮润肤乳液你的腹部皮肤可能会因为宝宝的增长撑大，出现妊娠纹以及搔痒。经常在腹部擦拭润肤乳液可以预防妊娠纹，减少皮肤的干燥和搔痒。
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4 、各种育儿书籍
如果你是第一胎的新手妈妈，你应该要准备各方面的育儿书籍，包括怀孕生产、照顾宝宝、教育幼儿等，这能帮助你提前做好准备，降低精神压力。
5 、支撑用托腹带由于腹部变大会增加子宫和身体的压力，你可以考虑使用托腹带来支撑你的腹部，帮助舒缓背部和身体的压力，减少子宫病变。
6 、准备怀孕枕头怀孕期间身体的各种变化都可能会影响你的睡眠，导致失眠、睡不着，此时，U型的怀孕枕头可以帮助你的睡眠，支撑你的腹部。
7 、舒适低跟鞋子此时你的身体重心会因为腹部变大而转移，一不小心就可能会跌倒。因此，你应该选择舒适、低跟的鞋子，以防止意外的发生。
延伸阅读：第一胎怀孕新手妈妈应注意事项
二、如何准备怀孕必备物品 1 、可向朋友索取你周遭的朋友或家人可能都已经有了小孩，所以她们淘汰的各种物品都是你可以接收的，像是衣服、婴儿用品等，可以帮助你节省费用。
2 、二手物品交换有些网站会有二手物品交换的资讯，你也可以选择上网搜寻，并且进行交换。这也是省钱的一个方式，不过需要冒着东西品质不优的风险。
3 、直接购买新品如果你不喜欢用别人使用过的东西，并且经济能力许可，你也可以直接购买新的物品。这能满足你的购物欲望，也能选择你喜爱的款式。
孕妇能吃的零食如下：
红薯、紫薯、芋头、玉米、土豆、燕麦等，营养丰富，能量较高，饱腹感也较强。孕妈咪时常感到肚子饿，在加餐的时候，偶尔加些粗粮也是不错的选择，粗粮用蒸煮的方式更为健康，忌油炸。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
牛奶、酸奶、奶昔、奶酪、奶片等，适合在早餐、晚餐或加餐时吃，液体奶制品每天300-500ml，饮用的奶制品中最好包含酸奶，因为酸奶中的钙更有利于人体吸收。
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!
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