氯化消毒是我国沿用多年且仍然在给水处理中普遍采用的消毒技术。但近20年来，人们逐渐发现，在氯化消毒的同时与水中某些有机和无机成分反应，生成一系列卤代有机副产物，其中大部分对人体健康构成潜在的危胁。这是影响饮用水水质的一个重要因素。
如果水没有达到沸点，氯并不会挥发到空气中，对人体没有危害。但如果将自来水煮沸，而且继续煮沸一段时间，自来水中的氯就会发生化学变化，变成一种叫“三卤甲烷”的化学物，挥发到厨房的空气中，可通过呼吸进入人体，长期下来可影响人体健康。不少家庭主妇喜欢打开煲盖继续煲煮数分钟以除氯味，这样的习惯危机无限，因为三卤甲烷的蒸发点比水低，任何加温动作，三卤甲烷都会较水蒸气先蒸发至空气中，且蒸散量亦会比水蒸气多。若三卤甲烷随空气被人体吸入，可引发肾癌及膀胱癌，亦会导致孕妇早产、流产或生下畸胎。
三卤甲烷吸入肺部的破坏力远比喝下大，所以，平时在家中烧开水、煮汤、煮粥时，一定要打开抽油烟机并保持厨房通风，水烧开后3分钟即可关火。在浴室洗澡同样有机会吸入三卤甲烷，因此除注意随时开抽油烟机外，洗澡也应注意通风，不要狂吸水蒸气，将患癌风险降低。
那我们该如何避免吸入“三卤甲烷”呢？
1.洗澡时应保持浴室通风，而且不要用太热的水、也不要洗太久。
2.如果你还是很担心，经济也许可，可以在出水端加装不同的过滤程序，例如装一个三卤甲烷过滤器。
桑拿房里面可以蒸吗?
孕妇洗澡一定要注意时间不宜过长，尽量在20分钟之内，水温不宜过高，30到40度最适宜，同时做好防滑工作。女性在怀孕之后从衣食住行方面都必须要做出调整，就连洗澡也是如此，为了肚子里宝宝的健康，很多事情都不能为所欲为，否则容易造成胎儿畸形、早产、甚至流产。
有些女性在怀孕之前洗澡时间过长，水温较高，但是在怀孕之后每次洗澡时间尽量不要超过20分钟，水温保持在30~40度。孕早期水温过高会增加胎儿畸形的风险，而孕晚期则会增加孩子宫内缺氧的可能。由于地面比较湿滑，所以在怀孕时一定要做好防滑工作，例如穿着防滑鞋，铺上防滑垫等等。一个不小心摔倒后果不堪设想，最好有家人在外面陪同，这样在出现意外时能够第一时间进来帮助。
浴室温度要适宜，洗完澡之后要做好保暖工作，将头发用吹风机吹干，否则容易受凉感冒。所使用的洗发水和沐浴露最好选择孕妇专用，因为这些产品相对更加环保健康，能够减少对身体的损伤以及胎儿的影响。有些女性喜欢坐在浴盆里洗澡，而怀孕期间尽量选择淋浴。这是因为孕妇的免疫力较低，浴盆里的细菌易引发盆腔炎，宫内感染等问题。如果放在平时并没有大碍，但怀孕期间相当脆弱，容不得一点马虎。
有些女性在怀孕之前喜欢汗蒸，认为这样可以帮助自己排除身体内的毒素，不过怀孕之后一定要停止。怀孕期间女性负担很重，尤其是到了孕晚期，无论是洗澡还是日常生活都略有不便，即便躺在床上也会感觉疲惫不堪。不过我们不能因此减少洗澡的次数，要保持个人的基本卫生，以免细菌滋生。
怀孕期间的女性适合在家里泡澡吗？为什么？
桑拿房的人间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，温度一般都在40℃-50℃，导致人体的新陈代谢显著加快，回到心脏的血流量显著增多，加重心脏的负担。
第一， 心脏功能不好的人和有心血管疾病的患者，包括心肌病、先天性心脏病、冠心病以及高血压、低血压等人群都不太适合蒸桑拿。
第二， 在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生，因此，体温调节中枢不太灵敏的老年人也不适宜蒸桑拿。
第三， 不少人认为，酒后蒸桑拿会使体内酒精散发得更快，这种理解是错误的。酒后蒸桑拿，会使体内储存的葡萄糖很快消耗掉，导致血糖浓度大幅度下降，同时，酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以，喝一点酒后蒸桑拿有昨于血管扩张，喝多了就很危险。
第四， 过度劳累或饥饿时不要蒸桑拿。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
第五， 饱餐后也不宜立即蒸桑拿，因为，人体满身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，会影响消化，引起血糖，乃至虚脱、昏厥。孕妇、大病初愈者及儿童不宜蒸桑拿。
孕妇在洗澡的时候，有哪些是必须注意的？
洗澡对于普通人来说是小事，但是对于孕妇来说却是不可忽略的大事，例如，孕妈洗澡的环境是否足够安全，像地面会不会太滑之类，这些细节地方看似不重要，但对孕妈来讲可是再重要不过了！那么，关于孕妈洗澡那些事还有哪些需要注意的呢？小编收集了身边的一些孕妇对洗澡的疑问，希望对大家有帮助。
问题一：洗澡的时间有讲究吗？
当然有，孕妇洗澡的时候不适宜过长，最好控制在20分钟左右，因为洗澡的时候出现水蒸气，温度上升，如果洗澡时间过长，会导致孕妇呼吸不顺畅，容易造成大脑缺氧，胎儿的大脑发育也会受到影响。
正确的做法：孕妇洗澡的时候应该保持浴室的通风，建议开抽风机或者适当开窗，可以及时疏散室内的水蒸气，并且洗澡水的温度不宜过高，温度太高容易造成胎儿神经损伤，也会增加室内的水蒸气含量，洗浴时间控制在20分钟左右，孕妇不要因为贪图舒服而洗浴过久哦。
问题二：在洗澡的时候需要做什么安全措施吗？
你要保证自己不会摔倒，相信我们都有这样的经历：洗澡的时候地板太滑差点摔倒，甚至有很多人摔得很严重，对于孕妇而言，这种事要杜绝，地板上有水还有沐浴露产生的泡泡，非常滑，孕妇一不小心就滑倒了，容易导致胎儿不稳或者流产。
正确做法：孕妇要做好防滑措施，洗澡的时候不要随意走动，把地板上的泡泡冲干净后才走动，建议在浴室铺上防滑垫。
问题三：可以泡澡吗？
不可以，只能淋浴，从怀孕起应该避免浴缸泡澡，因为孕妇免疫力差，容易感染阴道，诱发炎症，在怀孕初期，肚子不大的时候可以站着淋浴，同时注意防滑，到怀孕中后期，孕妇开始感受到宝宝的重量，洗澡会越来越吃力，此时建议孕妇坐浴，一方面减轻孕妇的负担，洗澡更舒适，另一方面，可以有效防止摔倒。还有就是，孕妈洗完澡后，一定要快速将身体擦干，以免着凉。
问题四：对洗护产品有要求吗？
有的，洗护产品就好比护肤品，孕妇其实可以用护肤品，但是只能选用温和无刺激的孕妇护肤品，同样洗护产品是用在皮肤上，也有着同样的要求，不宜选用香味过浓的洗护产品，容易刺激孕妇和胎儿，配方刺激的洗护产品也容易造成孕妇肌肤瘙痒过敏。
正确做法：应该选择配方温和、保湿、无刺激、香味淡的洗护产品。
问题五：孕妇应该多久洗一次头？
比如夏季，最好是隔天洗一次，不宜天天洗头，洗头频率过高，容易把皮脂腺分泌物和油脂洗头，头皮就失去了天然的保护膜，而且将来也容易患头痛，建议洗头时间最好在白天，因为孕妇免疫力低，在晚上洗头容易着凉感冒，洗完头后也应立即吹干。
洗个热乎乎的热水澡简直是一种享受，对于孕妈妈来说，洗澡不但有助于放松心情，帮助睡眠，还可以促进孕妈妈身体的血液循环，赶走疲劳，更重要的是，在孕期孕妈妈的身体处于抵抗力比较弱的状态，新陈代谢也比较旺盛，定期洗澡有助于保持身体的清洁卫生，可以起到预防皮肤病以及感染性疾病的效果。
说了洗澡的这么多好处，但是对于肚子里有小宝宝的孕妈妈来说，洗澡不是像没怀孕的时候那样随便洗洗就好了，孕妈妈洗澡也是有非常多的讲究的，如果不注意，还有可能危害到胎宝宝的健康呢！
那么，孕妈妈洗澡究竟有哪几点要注意呢？下面就让我们一起来看一看吧。
1、注意温度。寒冷的天气里大家都喜欢洗个热水澡，暖暖和和的最让人舒服，然而有研究表明，高温是导致胎儿畸形的一个重要原因，孕妈妈发烧、蒸桑拿、泡热水澡都会使自己的体温上升，从而影响到胎儿发育中的大脑和神经中枢，引起不可逆的损伤，尤其是在怀孕的前三个月。
所以孕妈妈在洗澡的时候要注意水温，水温不可太低，冷水会让孕妈妈全身的血管收缩，影响到胎儿的供血，还会造成受凉感冒。太热也不行，容易损伤胎宝宝的神经和大脑，最好使用38度左右的温水洗澡。
2、注意时间。很多人洗澡的时候洗着洗着就会忘了时间，这对于孕妈妈来说是一个非常危险的行为，在封闭的空间内长时间洗澡，水蒸气增多，温度和湿度上升，氧气供应不足，孕妈妈很容易发生缺氧的情况，造成头晕、胸闷、浑身无力，甚至晕倒，孕妈妈的洗澡时间最好控制在15-20分钟为宜。
另外，孕妈妈洗澡最好选择吃完饭后1小时左右的时间，空腹的时候血糖比较低，这个时候洗澡会加重低血糖的症状，容易造成眩晕或者休克；如果在吃完饭后立即洗澡，饭后身体内部的血液大多集中在胃部，帮助胃来消化食物，洗澡时身体遇热体内血管扩张，皮肤和肌肉当中的血流量增加，胃部的血液就会减少，不利于孕妈妈正常的消化。
3、注意安全。浴室通常比较湿滑，孕妈妈在洗澡的时候尤其要注意安全，比如在浴室铺上防滑垫、使用防滑拖鞋等，在孕晚期的时候孕妈妈的腹部膨大，身体会比较笨拙，有些地方洗不到也不要勉强，最好让家人帮忙或者自己准备一个小凳子，避免重心不稳而摔倒。洗澡的时候最好选择站着淋浴的方式，不要选择盆浴或者是坐浴，避免脏水流入引起感染。
还有的孕妈妈担心洗澡的时候搓肚子会对宝宝不好，事实上，胎宝宝并不是直接在孕妈妈的肚皮下面，还有子宫壁、羊水把胎宝宝和妈妈的腹壁隔开，轻柔的搓洗是不会对胎宝宝造成影响的，不要大力猛搓就可以了。
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