老年人的身体没有年轻人好了，稍微不小心就容易摔跤，摔一跤就会骨折，这是因为老年人出现了骨质疏松造成的。所以65岁以上的老年人在户外活动的时候需要多加注意，掌握一些诀窍，避免摔跤。
如何预防跌倒呢？
1、建议使用轮椅或拐杖
2、要注意避免奔跑冲撞
3、另外要保持室内的清爽干燥，特别是地板一定不能有水。
老人年的生活环境要宽敞，不要有太多的杂物以及障碍物。地板的材质要选择防滑的，卫生间、浴室地面上都需要加防滑垫，保持地面干燥。另外注意采用坐式马桶，在马桶旁、卫生间、楼梯还需要安装防滑，合适的扶手。
4、下雨或者是下雪的时候不要出门
下雨天以及下雪的时候，老年人需要呆在室内，这样会比较安全，一定不要出门，避免滑到。
很多老年人去世都是因为摔倒导致的，老年人每十次摔倒就有一次会有严重的后果，包括骨折、头部会出血、头部外伤、还有硬脑膜下出血等。
随着年纪的增长，老年人的运动量会越来越少，所以骨骼肌肉会出现退化的情况，这样老年人的步态稳定性还有平衡能力都会下降。另外前庭病变会导致老年人不能看清楚或者是听不到危险的一些警告，所以会出现摔倒的情况。
老年人的身体不比年轻人，摔一跤可以说是伤筋动骨的，还有可能会引发各种疾病，所以在生活中老年人需要特别注意。年纪大了，不能自己活动的话，需要请人照顾，这样会更加的安全，也可以避免出现摔跤的情况。
发生坠床跌倒的应急预案
为什么很重要呢？
养老信息网小编发现，跌倒是老年人入住养老院期间最常见的异常事件，而跌倒是事故伤害的第二大原因。跌倒会造成身体伤害，重则骨折或头部外伤，增加罹病率及死亡率。
2011 年澳洲的一项研究报告指出，跌倒通报事件(545 件)中，有造成伤害的比率为 44.2%，受伤的个案中较严重的因骨折、头部外伤致死亡率为 0.8%、骨折为5.4%。养老信息网小编提醒您，每年因跌倒的老人每人医疗花费估计需要 841 – 1024 澳币，因此预防跌倒是重要课题，也是维护老人安全重要的目标之一。
养老院做些什么？
1. 老年人入养老院时，若经护理人员评估老人为跌倒高风险，会在床头卡及病历上注记。
2. 护理人员应学会并懂得预防跌倒之作法，告知跌倒的严重性，并给予卫教单张，以利老年人及照顾者了解。
3. 老年人服用易跌倒药物时、执行侵入性处置后，会再次提醒预防跌倒作法。
4. 对于高危跌倒的老年人，会加强防跌措施，如当家属离开时，应告知护理人员，或老人独自一人时，应将紧急铃放于老人手可及处。提供尿壶于床边，以方便老人取用。
5.护理人员会查核与确认老人对预防跌倒之认知。
6. 若老人临时换看护，需了解新的看护对于老人跌倒危险因子的认知后，依需要再提醒预防跌倒作法。
7.养老院会安排照顾服务员的预防跌倒教育训练。
有您参与更好
如果您是老人或家属—对于高风险跌倒个案，需要家属及照顾
者的协助与配合，一起为老人预防跌倒把关!
1. 老人步态不稳、低血压时：
(1)尽量不要下床活动。
(2)若必须下床，请照顾者在旁协助或使用呼叫铃通知护理人员。
(3)下床上厕所，尽量使用床边便盆椅。
2. 若发生跌倒事件时：要告诉医护人员，会协助后续观察及处理，降低伤害之发生。
3. 高风险个案勿离开室内，若独自一人时，想要购买物品，请使用呼叫铃寻求协助。
4. 老人若要下床时：
(1)照顾者需评估自己是否有力气可协助扶持老人，若需护理人员协助，请于老人下床前先通知护理人员。
(2)预防姿位性低血压，例如需在床沿坐 5 ∼ 10 分钟。
(3)照顾者协助下床时，要一直陪伴在旁，因可能在瞬间离开老人时发生跌倒事件。
(4)老人下床前，照顾者需帮忙检视老人鞋子是否合脚及防滑、先评估走道有无障碍物。
(5)行动不便时，依需要使用行动辅助器。
(6)到浴厕，绝不可以放开老人，勿让老人独处。
5. 夜间下床时：
(1)睡觉前要提醒老人先上厕所。
(2)照顾者陪病床安排：将老人床靠墙、使用活动床栏、陪病床要睡于老人侧边，避免老人自行下床。
(3)夜间下床时，请确认环境灯光照明清楚、无障碍物。
(4)服用安眠药者下床时要注意安全。
6. 照顾者要离开老人时：
(1)尽可能勿让老人独处，若要离开老人时，请将紧急铃放于随手可及处，教导老人想下床请使用呼叫铃，会有人前来协助下床。
(2)尿壶放在老人易取得处避免老人独自下床。
(3)要告知护理人员，会增加探视频率。
7. 更换照顾者时：
(1)需与新的照顾者交班预防跌倒之作法。
(2)通知护理人员更换照护者，和护理人员沟通及学习预防跌倒技巧，以让护理人员评估新的照顾者是否能胜任。
(3)维护病房内环境安全，地板湿滑时，请通知护理站，会有专人处理。
资料来源于养老信息网：《预防老人跌倒─养老院、护理人员、家属应该做些什么？》
法律分析：4、医生到场后，协助医生进行检查，为医生提供信息，遵医嘱进行正确处理。 5、如允许，将患者移至抢救室或患者床上。 6、遵医嘱开始必要的检查及治疗。 7、向上级领导汇报（夜间通知院总值班） 。 8、通知患者家属。 9、认真记录患者跌倒的经过及抢救过程。二、应急流程图 责任护士应告知家属，并采取适当的保护措施，下床活动一定要有人陪护。 2、患者不慎跌倒，当班护士应立即到现场，同时马上通知医生。 3、对患者的情况做初步判断，如测量血压
法律依据：《中华人民共和国突发事件应对法》
第一条 为了预防和减少突发事件的发生，控制、减轻和消除突发事件引起的严重社会危害，规范突发事件应对活动，保护人民生命财产安全，维护国家安全、公共安全、环境安全和社会秩序，制定本法。
第二条 突发事件的预防与应急准备、监测与预警、应急处置与救援、事后恢复与重建等应对活动，适用本法。
第三本 法所称突发事件，是指突然发生，造成或者可能造成严重社会危害，需要采取应急处置措施予以应对的自然灾害、事故灾难、公共卫生事件和社会安全事件按照社会危害程度、影响范围等因素，自然灾害、事故灾难、公共卫生事件分为特别重大、重大、较大和一般四级。法律、行政法规或者国务院另有规定的，从其规定。突发事件的分级标准由国务院或者国务院确定的部门制定。
第四条 国家建立统一领导、综合协调、分类管理、分级负责、属地管理为主的应急管理体制。
第五条 突发事件应对工作实行预防为主、预防与应急相结合的原则。国家建立重大突发事件风险评估体系，对可能发生的突发事件进行综合性评估，减少重大突发事件的发生，最大限度地减轻重大突发事件的影响
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