苹果手机有内置的感应器，主要通过你的活动幅度和声音大小来判定你是不是进入了深度睡眠。
找到苹果手机商店App Store里面的适合你自己APP，下载安装好。
每晚睡觉之前打开软件，然后到第二天早起之前关闭app，这时候APP会有可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。
通过APP可以知道自己什么时间段是深度睡眠，以及根据自己的睡眠情况合理安排时间。
苹果手表按什么标准测睡眠的,没睡觉怎么显示睡觉呢
一个比较可能的原理是监测周围的声音。
还记得Hi Siri功能么？这个功能要求iPhone无时无刻不在调动麦克风，这样才能第一时间接收到你的指令，这个功能的实现要归功于协处理器，也就是M Chip。
因此很有可能iPhone会使用M Chip来监测周围环境的音量，当iPhone发现已经到了该睡觉的时候，而你已经十分钟没有发出声音，或者你已经发出了鼾声，那么就可以认定为你已经睡着了。
当然iPhone不太可能只用这一种手段来监测睡眠，也可以结合周围环境的亮度等其他信息。不过这些手段终归达不到穿戴设备的精确度。
iPhone是苹果公司（Apple Inc. ）发布搭载iOS操作系统的系列手机。
截至2021年9月，苹果公司（Apple Inc. ）已发布32款手机产品，初代：iPhone，最新版本：iPhone 13 mini，iPhone 13，iPhone 13 Pro， iPhone 13 Pro Max。
iPhone系列产品静音键在设备正面的左侧；iPhone 5之前机型使用30Pin（即30针）接口，iPhone 5（包含）之后产品使用Lightning接口。iPhone X之前机型配置Home键；iPhone X（包含）之后（除iPhone SE 第二代）机型取消了实体Home键。
iPhone系列机型自iPhone 4之后配置Apple Silicon自研芯片。Touch ID在iPhone 5s上首次出现；iPhone 6s 和iPhone 6s Plus首次在屏幕上加入了3D Touch压力感应触控；无线充电在iPhone8、iPhone 8 Plus机型首次出现，采用Qi（Chee）无线充电标准。
苹果手表按时间标准测睡眠的,没睡觉可以设置显示睡觉的。
1、打开“睡眠”App，然后轻点“所有定时”。
2、轻点要编辑的定时。
3、轻点“启用日期”下的日期，然后轻4、点你要设置睡眠定时的日期。
5、轻点“完成”以存储更改。
6、轻点“起床”或“就寝”。
7、轻点小时或分钟，然后旋转数码表冠以调整时间。接着轻点勾号以进行存储。
8、轻点“闹钟”以打开闹钟并调整闹钟的声音和触感反馈。
9、轻点左上角的“编辑定时”以存储对所有定时所做的更改。
你还可以根据需要关闭所有定时。在“睡眠”App 中，轻点“所有定时”，然后轻点“睡眠定时”以关闭或打开你的睡眠定时。
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