材料：桔梗，苹果梨，白芝麻。
调料：辣椒粉，醋，糖，蒜，盐或虾酱，糯米粉，麻油。
制作方法编辑
1.准备好所有食材
2.苹果梨去皮切小块，蒜剥皮
3.将蒜瓣打成蓉，苹果梨打成汁
4.锅中倒入清水，放入一勺糯米粉，熬成面糊，晾凉
5.辣椒面倒入容器内，倒入晾凉的糯米糊拌匀，放入蒜姜蓉拌匀，再倒入苹果梨汁拌匀，放入盐或虾酱，最后放入白糖调味。
6.桔梗去杂质，洗净，把桔梗放入拌好的腌料里，拌匀
7. 可即可食用，放入保鲜盒里入冰箱冷藏腌一到两天味更佳。 [1]
营养价值编辑
1、除含糖量较高外，还含较丰富的维生素B1、维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。
2、桔梗皂甙祛痰作用，并能降低胆固醇的含量，增加胆酸的分泌。此外还有解热、镇痛、抗炎、镇静等作用。
3、桔梗具有祛痰排脓等功效。可作为咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痈吐脓等病症的辅助食疗。
适用人群编辑
阴虚久咳及咳血者禁服；脾胃虚弱者慎服。
注意事项编辑
桔梗畏白及、龙眼、龙胆；忌猪肉。
用法用量编辑
1、可配伍治疗各种痰多咳嗽，临床运用广泛，常与苏叶、杏仁、前胡、薄荷、菊花等配伍。
2、用于咽痛咽肿、声嘶音哑，常与荆芥、连翘、射干、牛蒡子。
3、用于肺痈咳吐脓痰，多与甘草，鱼腥草、苡仁同用。
食用功效编辑
1、祛痰与镇咳作用：麻醉犬口服本品煎剂1g/kg，能显著增加呼吸道粘液的分泌量，其强度可与氯化铵相比。对麻醉猫亦有明显的祛痰作用。有报道桔梗皂甙的祛痰作用强于远志，次于美远志（PoygalasenegaL、）。而小鼠酚红法试验结果则弱于远志。桔梗所含皂甙口服时对咽喉粘膜及胃粘膜造成某种程度的刺激，反射地引起呼吸道粘膜分泌亢进，使痰液稀释，促使其排出，粗制桔梗皂甙有镇咳作用。豚鼠腹腔注射和镇咳半数有效量为6、4mg/kg。
2、降血糖作用：兔灌胃桔梗水或醇提取物200mg/kg可使血糖下降，水提取物的降血糖曲线与灌胃25-50mg/kg甲磺丁脲相似。水和醇提取物500mg/kg连续4天灌胃，对实验性四氧嘧啶糖尿病兔亦有降血糖作用，降低的肝糖原在用药后也见恢复，且能抑制食物性血糖上升，醇提取物的作用较水提取物强。
3、抑制胃液分泌和抗溃疡作用：粗制桔梗皂甙在低于1/5半数致死量的剂量时有抑制大鼠胃液分泌和抗消化性溃疡作用。100mg/kg剂量时，几乎能完全抑制大鼠幽门结扎所致的胃液分泌。大鼠十二指肠注入25mg/kg粗制桔梗皂甙，可防止消化性溃疡形成，其作用与皮下注射l0mg/kg阿托品相当，但100mg/kg灌胃对应激性溃疡形成的预防作用比皮下注射阿托品10mg/kg弱两倍，对大鼠醋酸所致的溃疡模型，粗制桔梗皂甙可使溃疡系数明显减少，且每日25mg/kg组的疗效比甘草提取物FM100每日200mg/kg组为高。
怎样做凉拌桔梗，香辣爽口，解腻开胃，吃完超过瘾呢？
桔梗的做法如下：
原料：桔梗、辣椒油、盐、糖稀、葱、干辣椒末、姜、白糖、蒜、蚝油、糯米粉、香油、白醋、白芝麻。
做法：
1、将干桔梗用清水泡上一天，然后捞出，放入盐并搅匀，再用清水将盐洗净。
2、将干桔梗控干水份后，放到菜板上用刀背把桔梗拍松。
3、将姜、蒜剁碎，将葱切成丝。
4、将糯米粉放到小碗里，加入清水冲开，然后放入微波炉高火热两分钟。
5、将从微波炉里拿出来的糯米晾干，然后放入辣椒油、盐、糖稀、白糖、辣椒末、香油、白醋。
6、将桔梗放入糯米配料中调匀，撒上白芝麻。
7、再放入姜、蒜、葱、蚝油，并调匀即可。
拌桔梗怎么做
怎样做凉拌桔梗，香辣爽口，解腻开胃，吃完超过瘾呢？
但凡美好的事物，一直被人们钟爱，不论是院落或是郊外，无论是满天散尽蓝紫色的花瓣，散尽热闹，散尽凄寂，在这世界上一定也有许许多多地区，都有它盛开的婆裟影子。桔梗多年生草本，高30-120cm。整株有白色的奶水。
长倒卵形，少分枝，一般不分枝或上端稍分枝。叶3-4片轮生叶、对身或共生；无柄或者有非常短的柄。叶子卵型至披针形，长2-7cm，宽0.5-3cm，顶端尖，底部契形，边界有尖锯齿状，下边被白霜。
中医方剂中桔梗是一种常见的中药材，其根有行气，活血化瘀，助消化，安神助眠功效，销售市场有大量要求，在中药亳州的省道两侧，拥有辽阔的桔梗产业基地，但仍然需求量很高，价钱5年之内涨了10倍。初秋时节，大面积蓝紫色的美丽花朵在风中摇曳。
我甚至假定也许它从来不曾摇荡过，但是它产生经济收益的前提下，也装饰了这方面土地资源，所以被家乡人普遍栽种。实际上桔梗的做法多种多样，今日大叔下厨房手把手带你拌凉菜桔梗，我希望你吃得开心~干桔梗蒜头芝麻海产品调味酱盐
第一步首先将干桔梗加小水泡发一夜；并把泡好后清洗捞起来放盐拿手用劲搓除去苦味用水清洗沥干水；最终添加辣椒粉蒜泥海产品调味酱盐芝麻翻拌就可以上菜开吃啦~麻辣可口，简单易学的拌凉菜桔梗就做好，喜欢你的话，自己能出手看一下吧~
第二步腌渍一宿，服用更好；桔梗作法多种多样，并把泡好后清洗捞起来放盐拿手用劲搓除去苦味用水清洗沥干水按照自己钟爱做。还有更多特色美食等着你呢~
凉拌桔梗根的做法详细介绍菜系及功效：私家菜 咳喘食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 动脉硬化食谱 口味：咸甜味 工艺：拌 凉拌桔梗根的制作材料： 主料：桔梗300克 调料：粗盐15克,辣椒油10克,醋5克,盐5克,大蒜（白皮）5克,大葱5克,白砂糖10克,芝麻10克 凉拌桔梗根的特色： 香咸清甜，适于佐餐。 教您凉拌桔梗根怎么做，如何做凉拌桔梗根才好吃 1.将桔梗根洗净，剥去皮，撕成条状，撒上粗盐揉搓片刻，在清水中漂洗，反复几遍，洗干净后，再用少许食盐腌上；大蒜去上洗净捣成蒜泥；葱切丝；芝麻炒熟备用。 2.将腌好的桔梗挤去水分，放入净盆中，加入辣椒油、米醋、精盐、大蒜泥、葱丝、白糖、熟芝麻，装入盘中，即可食用。 小帖士-食物相克： 桔梗：桔梗畏白及、龙眼、龙胆；忌猪肉。
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