材料
主料:新鲜鸡脚500g;
辅料:油适量、盐适量、冬菇50g、花生米50g、木瓜1个
鸡脚木瓜汤
1
冬菇用冷水泡软,洗净。
2
木瓜把汁洗一下,再去皮。
3
切成小块状。
4
鸡脚去指甲,斩细,冬菇挤干水分,加上两密枣
5
把除木瓜外的材料全部倒入汤煲中加入8碗水,大火煲开后转小火。
6
最后半小时加入木瓜再煲
7
最后加入盐调味即可
木瓜猪骨鸡脚汤的做法
木瓜花生鸡脚汤的做法如下:
准备食材:鸡脚6-8个、木瓜1个、花生80-100克、食盐适量。
1、将花生提前一晚用水浸泡,第二天洗干净、沥干水分备用;
2、 将木瓜去皮,然后切块,切成大小一致的小块即可;
3、取一口锅加入适量的水,开火煮沸后,将鸡脚倒入开水中,焯掉血水与浮沫后,再捞出来过一遍冷水备用;
4、另取一口汤锅,加入适量清水,再倒入鸡爪,花生,大火煮约20分钟后,倒入切好的木瓜块;
5、 转至中火,煮到花生,鸡爪,木瓜变软后,加入适量的盐调味即可出锅。
木瓜用于做汤有润肠、补肾、健胃的功效。花生性平味甘,具醒脾和胃、滋养调气的功效。而鸡脚则是所谓的“以形补形”,所含丰富的胶原蛋白,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。 木瓜花生鸡脚汤属于滋补汤,木瓜配搭鸡脚不但风味极佳,而且营养成分较高,常饮用木瓜花生鸡脚汤能够补充人体营养成分,不仅能减少消化不良,还具有强筋壮骨的作用,是老少咸宜的食材。
适宜人群:
一般人都可以食用,特别是适合那些营养不良,食欲不振,咳嗽痰多之人食用;适合女性产后乳汁缺少之人食用;适合高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人等食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。
不适人群:
但汤中的花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,所以患有胆病之人不宜食用;且花生能够增进血凝,促进血栓形成,所以患血黏度高或有血栓的人也不宜食用;还有,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜食用;不适合孕妇、过敏体质等食用。
鸡爪汤的做法窍门
木瓜猪骨鸡脚汤的做法
主料:木瓜 1个、尾骨 500克、鸡脚 6个。
辅料:姜 3片。
配料:料酒 1汤匙、香醋 1汤匙、盐 适量。
步骤:
原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块,鸡脚指甲剁去)。
锅加入清水烧开后,放入姜片和料酒,把骨头和鸡脚放入焯水。
将骨头和鸡脚捞出,用清水冲净浮沫装碗待用。
木瓜清洗,去皮去核切厚块待用。
将骨头、鸡脚和姜放入锅里,加入适量的清水,淋入1汤匙香醋。
大火煮开后,用勺子捞去表面的浮沫,继续煮10分钟调小火煲一个半小时。
将木瓜放入锅里,煮开后继续煮半小时。
加入适量盐即可食用。
小 贴 士
在炖汤的时候,加一勺子醋,可以有利于骨头中的钙质稀出到汤中。
鸡脚一定要去焯水,去除腥味。
盐量可根据自己的口味来调配。
海带鸡爪汤:鸡爪飞一下,焯去血水。将焯过水的鸡爪清洗干净,锅中加入水,姜和鸡爪,大火煮开;撇去浮沫,加入适量的料酒和盐,中火煮至汤色变浓;加入海带,继续煮个十来分钟,即可。
中文名
鸡爪汤
原料
鸡爪10只,花生米50克
口味
咸鲜
分类
汤
快速
导航
荔枝鸡爪汤:
豆芽鸡爪汤:
黑豆鸡爪汤:
黄酒鸡爪汤:
木瓜鸡爪汤:
花生鸡爪汤:
鸡爪10只,花生米50克。绍酒20克,葱花10克,姜片5克,精盐3克,味精1克,鸡油适量。鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
荔枝鸡爪汤:
荔枝干肉10枚,鸡爪6只。将荔枝干肉、鸡爪分别洗净,放入锅内,加水适量,煮至鸡爪烂熟,入少许调味品,即可食用。
豆芽鸡爪汤:
黄豆芽,鸡爪,葱,姜,盐,鸡精各适量。将鸡爪洗净剪去指甲,加入水和葱姜煮,沸腾后改小火炖40分钟。然后加入豆芽再煮至熟烂,加入盐和鸡精调味即可。
黑豆鸡爪汤:
鸡爪8只,黑豆半碗,姜四五片,红枣十来颗。黑豆用水泡上一两个小时,这样煲的黑豆容易软烂。鸡爪洗干净,去掉爪尖,剁成两半。红枣把核去掉,主要是枣核带点酸味,而且容易上火,按个人喜好了。把以上东西都放到汤煲里,加四五片姜,加水适量,开大火煲,水开了后,换小火熬一个小时。一个小时后揭开煲盖,会发现汤比较稠浓,颜色黑黑的,很诱人哦。加点食盐就可以喝了。
黄酒鸡爪汤:
鸡爪,红枣,山药片,北芪,党参,纪子,姜片,黄酒,水各适量。鸡爪放到锅里,加点姜片,倒入适黄酒,然后加水没过鸡爪烧开几分钟。将药材洗净,红枣去核。鸡爪飞水完以后,把鸡爪捞起,然后用干净的水冲洗鸡爪上的泡沫。把洗干净的鸡爪、药材、姜片、黄酒到进砂锅里加适量的水,开大火烧开,然后再降小火烧1个小时,关火,等上30分钟左右就可以喝了。
木瓜鸡爪汤:
木瓜1个,鸡爪10只左右,红枣6枚、盐适量。鸡爪每只剁成三段;把鸡爪把放入开水中烫,直至没有血水,捞起放少量油炒一下,放入料酒;放入汤锅,加水,加鸡爪,红枣一起煮15分钟;15分钟后加入木瓜一起煲;一个小时后,放入盐调味,起锅。
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