女性在怀孕初期，因为胎儿的状态还不够稳定，极易引起流产，所以怀孕初期对女性很关键。女性怀孕初期要注意多休息不要劳累，还要注意饮食调理。豆浆的营养价值高，但许多人认为怀孕初期是不能喝豆浆的，那么怀孕初期不要喝豆浆，怀孕早期可以喝豆浆吗？
首先要告诉大家的是，怀孕初期如果孕酮偏低的话，是可能容易流产的。而豆浆中却含有丰富的大豆异黄酮，所以在怀孕初期喝豆浆是可以补充孕酮的，这样胎儿的状态也更稳固。豆浆被誉为“植物奶”，营养价值不容质疑。怀孕初期由于孕妇的胃口不好，想要补充营养也比较难，怀孕初期一般也是可以喝豆浆的，具体个人体质也可以咨询医生。
怀孕早期也可以喝豆浆，豆浆不仅能够补充人体所需的钙质和多种氨基酸，还能促进肠胃蠕动，帮助孕妇缓解便秘。许多孕妇在孕期会有贫血和低血压的情况，喝豆浆可以起到很好的预防作用。豆浆对胎儿的好处也很多，还能提高孕妇与宝宝的免疫力和抵抗力，增强体质。
豆浆对孕妇和胎儿都是不错的一种食物。但豆浆性寒，一天的饮用量控制在500ml以内为宜，大量喝可能引发消化不良，引起腹痛腹泻等情况，影响健康。
什么食物可以补钙
女人吃黄豆好吗
女人吃黄豆好吗，说到黄豆相信大家都不陌生，黄豆是一种最常见的豆类食材，人们经常会食用黄豆。黄豆不仅可以磨成豆浆还可以做成豆腐，黄豆的营养非常丰富，女人吃黄豆好吗。
女人吃黄豆好吗1女人多吃黄豆好，可以美肤抗衰老。
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，延缓皮肤老化。另外，黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。
黄豆美颜——自制养颜豆浆
黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
红枣豆浆
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。
材料、干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。
做法、
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示、煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
枸杞豆浆
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分，对女性养颜大有好处。
材料、黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。
做法、
1、黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机（连同泡水），加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
百合薏米豆浆
百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
材料、黄豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖适量。
做法、
1、准备好所有的食材，黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水，加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士、百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。
女人吃黄豆好吗2孕妇可以吃黄豆吗
孕妇是可以吃黄豆的。孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。
孕妇吃黄豆的好处
让头脑聪明、黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
提高精力、大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
提升免疫、大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
强健器官、大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
降低血脂、大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。
女人吃黄豆好吗3黄豆的功效与作用
1、黄豆能提高身体免疫力
黄豆能提高人类身体的免疫力，它含有大量的植物蛋白，这些植物蛋白进入人体以后会让人体免疫细胞活性增加，从而也就提高了身体的免疫能力，另外经常吃黄豆能补充能量，缓解疲劳。
2、黄豆能让头脑聪明
黄豆能让人类的头脑更聪明，黄豆中含有大量的卵磷脂，这种物质是组成大脑的重要成分之一，平时适量多吃一些能让头脑更聪明，也能预防老年痴呆的.发生。另外大豆中的甾醇对人类的神经系统还有很好的滋养作用，它的存在也是黄豆能让人们变聪明的重要原因。
3、黄豆能美白肌肤
黄豆能美白滋养肌肤，它含有大量的大豆异黄酮，这是一种植物的雌激素，它进入人体以后能延缓皮肤衰老，还能缓解女性更年期综合症，另外黄豆中还含有一些亚油酸，这种物质能抑制黑色素沉积，也能滋养皮肤，平时适量食用可以淡化色斑，起到不错的美白作用。
黄豆芽是冬天人们餐桌上的常见菜，它口感鲜嫩，营养丰富，是黄豆在无光状态下长出的嫩芽，它能炒着吃也能做汤喝，那么黄豆芽怎么做好吃呢？一会我会把黄豆芽的做法教程写出来，想吃黄豆芽的人快来看看吧。
黄豆芽怎么做好吃
1、黄豆芽和辣椒搭配在一起炒特别好吃，在做的时候需要准备，黄豆芽500克，五花肉50克，红辣椒四五个，把准备好的五花肉洗净以后切成薄片加生抽，蚝油调匀腌制一小时，把红辣椒切成段。
2、准备好的黄豆芽，要用清水洗净沥干水分，在炒锅中放适量食用油，把五花肉片入锅炒到变色，再把准备好的红辣椒和葱花入锅炒出香味，随后把黄豆芽入锅快速翻炒，放少量生抽和食用盐调味，炒到黄豆芽变软熟透以后放少量鸡精就能出锅。
永和豆浆的做法
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食用。
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾 、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，抄菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
怀孕期间补钙须讲究，补钙妙招有什么？
对于一些上班族来说，每天都是需要起早贪黑的进行工作，就是在吃早餐的时候也是需要怎么方便怎么吃，在早餐当中，豆浆是最受大家的欢迎了，喝上一杯豆浆不仅的暖暖的，而且可以补充我们身体能量和所需要的一些营养物质，豆浆最为著名的就是永和豆浆了，已经是有非常多年的历史了。跟着一起来了解。
永和豆浆的由来
说起永和豆浆，相信大家都是不陌生的，永和豆浆是指台湾新北市的一家以卖豆浆为主的早餐店，后来就是进入了我们大陆发展，永和豆浆以及是有非常多年的历史，而且经过这么多年的发展，永和豆浆在大街小巷上都是非常常见的了，已经是成为很多的喝豆浆的人群来说都是首选的品牌。这样就是永和豆浆的来历了。
永和豆浆的做法
黄豆1公斤，水6公斤，白糖适量。
1、我们首先就是将黄豆用水浸泡，水一定是要没过黄豆，浸泡8个小时左右就可以了。
2、我们将浸泡过的黄豆之后加入豆浆机里面，然后是在里面加入6公斤左右的水，打成浆，然后是取一块纱布袋，将打好的豆浆倒入里面这样就是可以将豆渣很好的过滤掉。
3、我们开大火煮豆浆，直到煮的冒泡泡，然后就是转为小火，继续煮1分钟，等到豆的香味出了就是可以熄火了。
4、我们将煮好的豆浆用滤网过滤一次，将里面的残渣去除了，这就是原味的豆浆了，我们也是可以根据自己的口味来加入适量的白糖，然后就是搅拌均匀了。
永和豆浆的营养价值
大豆里面是含有非常丰富的蛋白质，也是含有比较丰富的胰蛋白酶抑制素，这种胰蛋白是会使得大豆蛋白分解成不能够被我们身体所吸收和利用的氨基酸，而抑制素就是可以很好的缓解这种状况。
我们如果是想要很好的利用大豆里面的蛋白质，就是一定是要注意充分的浸泡，然后是就研磨和过滤了，加热，经过这个过程的处理就是可以很好的避免得蛋白酶的抑制素产生不利的影响，而且生豆浆里面也是含有皂甙，我们如果是在食用的时候，这种物质是没有熟透了，进入我们的胃肠道之后就是会刺激我们身体的肠胃粘膜，是会使得我们的身体出现一定的中毒的反应，出现像腹痛、呕吐、恶心、腹泻、厌食、乏力等状况。
喝豆浆的好处
1、预防缓解贫血
我们在平时的生活中多喝一些豆浆是可以很好的稀吸收里面丰富的植物蛋白，而且还可以吸收多种对我们身体健康非常有帮助的微量元素，这些微量元素在被我们的身体吸收之后，是可以促进血红蛋白的再生，也是可以提高我们身体的造血功能，这是豆浆最为重要的作用了，经常喝一些豆浆是可以很好的预防和缓解贫血的状况。
2、预防胎儿发育
豆浆是一种营养价值非常高的营养品，对于怀孕的女性朋友来说是非常适合饮用的，孕妇吸收里面的植物蛋白，是可以使得胎儿也吸收和利用这款营养物质，对于促进胎儿的发育是非常的有帮助，也是可以让胎儿的大脑和神经有更好的发育，可以让胎儿在出生之后更加的健康。
3、预防更年期综合症
豆浆也是很适合中老年的女性朋友饮用，因为里面是含有非常丰富的大豆异黄酮，这种物质在被身体吸收之后是可以帮助调节女性的内分泌，对于提高卵巢功能是非常的有帮助，帮助延缓女性的衰老，对于老年人的更年期综合征是有比较明显的预防作用。
4、补钙壮骨
豆浆里面是含有比较丰富的微量元素钙和磷，这些微量元素对于骨骼的发育是有比较大的帮助，豆浆里面也是含有维生素D，能够很好的促进身体对钙的稀少，提高我们身体对钙的利用率，让我们的骨骼是更加的健康，有效的减少我们骨骼关节和骨质疏松的发生，我们在平时经常喝一些豆浆也是可以很好滋养肌肤，延缓身体衰老。
宝宝可以喝豆浆吗
如果是想要给宝宝喝豆浆，最好就是要等到宝宝在2岁之后，而喝豆浆的时候是可以给宝宝搭配上一些点心和饼干等。
豆浆的宜忌人群
1、肠胃功能不好的人群
豆浆是偏寒性的，而且豆浆在酶的作用下是会产生气，所以我们如果是腹胀或者是腹泻的话，就是最好不要喝豆浆了，对于急性的胃炎患者来说最好也是不要喝豆浆，因为豆浆是会使得胃酸分泌过多，这样是会加重病情的。
2、肾病患者
豆类以及豆制品都是含有丰富的蛋白质，我们在食用之后产生的代谢物是会增加肾脏的负担，所以我们如果肾功能衰竭的话，就是不要食用豆浆等豆类的食物了，豆类的草酸盐也是会与肾里面的钙相结合，是会容易形成结石。对于肾结石的患者来说，也是不适合食用豆浆的。
豆浆怎么保存
建议大家在喝豆浆的时候，最好是现喝现榨，我们如果是喝不完了，就是可以在冰箱里面冷藏最多一天，时间太长了也是不可以的，冷藏之后的豆浆必须是充分加热之后才是可以喝。
豆浆是一种非常不错的早餐选择，我们在喝豆浆的时候搭配一些其他的食物，就可以让我们整个上午都是有精神，而且经常喝一些豆浆对身体健康是非常的有帮助，但是大家也要很好的注意，不是所有的人都是适合喝豆浆，我们在喝豆浆的时候也要很好的注意一些问题的。
钙对于我们的成长发育是非常重要的，如果体内钙元素不充足的话，就会对母体的健康造成一定影响，同时还会危害到胎中的宝宝。补钙是每位妈妈在妊娠期间必不可少的功课，但是补钙也是讲究方法的，接下来就由小编为大家介绍一下补钙的妙招都有些什么？
一、补钙妙招首先补钙是讲究时间和方法的，孕妇应当少量多次的补钙，这样的效果才会是最好的。在日常生活中可以选择钙片进行服用，每天可以分两次到三次服用，睡前最好喝一杯牛奶。钙容易和蔬菜中的草酸结合，影响钙的吸收因素，补钙的最佳时间应该是在睡觉前，同时也需要补充维生素D，维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。最后就是孕妇要多晒太阳，每天在阳光充足的室外活动半个小时以上就能够合成足够的维生素D，不过在晒太阳的时候一定要注意防晒。
二、注意事项对于很多孕妈妈来说，她们认为补钙就是多喝骨头汤，其实骨头汤里面的钙含量非常的低，另外骨头汤里面的钙也不能满足于妈妈对于钙的需求，汤里面的脂肪非常高，所以孕妈妈要注意脂肪的摄入。补钙并不是越多越好，过度的补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化，钙化分泌的羊水减少等，从而会造成宝宝的头颅过硬，就会导致宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，对于宝宝的健康也受到一定的威胁。所以孕妇一定要科学补钙，千万不要盲目的过于补钙，这样对宝宝的危害是非常大的，在生活中应当多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，都能在一定程度上促进母体对于维生素的吸收。
以上就是关于怀孕初期不要喝豆浆，怀孕可以喝豆浆吗早期全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
