用料
冷冻蓝莓1/3杯
冷冻蔓越莓1/3杯
冷冻黄桃1/3杯
熟香蕉一根
熟芒果半个
牛奶100ml
希腊酸奶一杯
干果少许
早餐smoothie的做法
将香蕉和冷冻水果准备好待用。
蓝莓，桃子，蔓越莓是whole food买的冷藏好的。自己也可在冷藏室冷冻新鲜的水果。因为smoothie必须要是凉的才好喝。
希腊酸奶的质地很厚所以加少许的牛奶可以帮助搅拌更省力。
希腊酸奶最好选有机无糖的。
将全部食材加入搅拌机搅拌均匀。装杯后撒上少许干果点缀。
草莓思慕雪的做法步骤图，草莓思慕雪怎么做好吃
用料
各种水果，坚果。
牛奶，酸奶，豆奶，椰汁，果汁
冻香蕉，冻水果，
绿茶粉，咖啡粉，蛋白粉
美好的一碗smoothie的做法
准备各种冷冻的水果，尤其是冻香蕉。还有其它需要放在smoothie里的水果，最好都冷冻过。
先制作soothie。 为了保证smoothie的粘稠，尽量少加入液体状的食物。 一般是2根冻香蕉，1/2-1cup液体（可以是脱脂牛奶，或者酸奶等等）
一定要在制作smoothi之前准备好各种水果和坚果，防止smoothie融化。
smoothies饮料的做法
步骤
草莓思慕雪Smoothie的做法步骤11.材料和工具：
打碎搅拌机一台。
新鲜或冷冻草莓100克， 冷冻香蕉块80克， 酸奶100克(我用的是自制的)，橙汁150毫升，冰块2个。
注：1.你可以不用草莓用其它的水果，但是冷冻香蕉、酸奶和橙汁是必须的，无论你做哪种口味的水果Smoothie思慕雪。
2.成分的含量也没有必要如此精确。
草莓思慕雪Smoothie的做法步骤22.做法：
将冷冻香蕉块、冰块和酸奶放入食品加工机内打碎。
草莓思慕雪Smoothie的做法步骤33.再放入草莓，倒入橙汁。
草莓思慕雪Smoothie的做法步骤44.继续在机内搅拌均匀即可。
注：如水果全部都是冷冻的，所有材料一起搅拌即可。
草莓思慕雪Smoothie的做法步骤55.分杯，并做点小装饰。看上去更漂亮，更加清凉。完全吸引了你。
冰沙怎么做？冰沙的做法
Smoothie为欧美流行的传统饮料，Smoothie是由多种天然水果，果汁和零脂冷冻优格新鲜现调而成的饮品。不加一滴水， 其质地圆滑而厚重，有如融化中的果泥，又由於其不含防腐剂，不添加任何人工色素与浓缩香料，在欧美早已成为既流行又受欢迎的健康饮品之一。於奶昔，smoothie可以豆奶或优格来取代全脂奶。smoothie也与冰砂(slush，slurpee，司乐冰)不同，冰砂使用大量的冰块，会有喝到碎冰的感觉，有较冰冷的口感，且过量的冰块也会稀释口味，所以这也是冰砂必须添加浓缩香料的原因之一。相较之下，smoothie的口感不会太冰冷，但制作过程就没这麼简单了，必须考虑到成品的颜色，浓稠度，口感与营养成份比例。夏日的饮品讲求好喝，也要兼顾健康与营养，这样一杯富含有20多种维生素和矿物质，加上天然水果的健康组合，提供了丰富的营养与超低的热量，在欧美已有许多人以这样一杯营养满满的果露做为一份代餐。
美禔的建议:
为了制作最健康与营养的smoothies, 美禔建议您只选择新鲜水果, 天然果汁和不含化学物质的美禔冷冻优格制作. 切勿添加冰砂增稠酬剂或乳化安定剂, 否则成品表面可能会出现白色状, 且失去了健康的目的. 只使用最天然的食材, 好好让自己享受一下吧!
做法:
1. 将新鲜水果洗净并切小块. 准备制作冷冻水果.
2. 将块状水果冷冻至硬, 为了防止水果黏在一起, 冷冻时尽可能将水果块铺平, 不要重叠.
3. 将鲜果汁倒入冰砂机内 (果汁先要先加入, 等会冰砂机才会打的动)
4. 依序加入美禔零脂冷冻优格及冷冻水果
5. 打至浓稠状即可
炎热夏日光吃水果解暑还远远不够，无论大小朋友都喜欢吃冰沙解渴更让人心静凉。那么，冰沙怎么做？冰沙的做法有哪些？一起来看看吧。
冰沙怎么做准备一个冰沙机或榨汁机，用冰沙机放入10克冰沙粉，冰沙粉可以在超市商场买到；然后冰沙机里放入600克买来的或者自己家里做的小块的冰；饮用水5ml放入果汁机；
放入糖水（自己熬制的糖水也可以）20克，这个根据自己的口味放入多少适量的糖水，保证口感就行；蓝莓果酱，或者草莓，根据自己口味喜欢什么口味放为什么口味的果酱；
把盖子盖好，启动冰沙机，用搅拌棒挤按冰沙机里面的冰，使里面的冰完全被打碎，一般30秒左右就可以完成。然后把打好的冰沙放入准备好的容器里（杯子碗都可以），放上小勺，吸管，还可以放一些水果。
这样，一份美味可口的夏季最爱饮品就做好了！
冰沙的做法冰沙是夏季的一种凉饮，降暑佳品。冰沙是刨冰机刨碎的冰粒再加上作料而制成的，是由纯天然水果和冰块为原料，用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。因其色泽鲜美，味道凉爽甘甜，果味纯厚，口感细腻，日益流行起来，逐渐成为人们喜爱的消暑佳品。
蜜桃沙冰
原料：
糖浆部分：糖100克、水100克；
果泥部分：油桃果肉225克、水50ml、柠檬汁适量（1个柠檬挤出的汁）。
做法：
将糖浆部分的糖与水加热到糖融化，制成糖浆，冷却备用；
油桃去皮、去核后切成小块和水以及柠檬汁一起打成果泥；
把糖浆和果泥一起搅拌均匀，倒入保鲜盒中，放入……
简易可乐冰沙
原料：一瓶碳酸饮料，冰箱，冰块
碳酸饮料放到冰箱里冻成冰水（不要冻成冰块）
把碳酸饮料瓶盖快速拧开放气再快速拧上
用力摇晃碳酸饮料
倒到杯子里，如还是冰水就把冰块加进去，就好啦！
简介
沐昔（全名：思沐昔。英文名：smoothie），是一种日益流行起来的高级冰沙饮料。它是由纯天然水果和冰块为原料，用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。色泽鲜美，味道凉爽甘甜，果味纯厚，口感细腻。沐昔，也经常加有牛奶，冰激淋，或酸奶等乳制品，使之口感更为滑润香醇。
因此，沐昔，不同一般的沙冰（或称：冰沙）饮料（slushy drinks）。
以上就是关于早餐smoothie怎么做全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
