您好，这是一个好问题，这是不少中国的妈妈担心的问题，比如怕钙过量会导致孩子有头过大或者过硬，生不出来。我来回答一下。
对于中国的妈妈来说一定用的。对于国外的妈妈来说可能就不用。因为中国的妈妈基本可以一个月不喝一滴牛奶，国外的妈妈一天可以喝下一千毫升的牛奶，可以说把牛奶把水来喝。
而牛奶在国外的妈妈来说是一种很正常的食物，而牛奶对于我们中国的妈妈来说可能就是极少吃的一种营养品。
通过喝牛奶来补钙就像我们通过吃肉来补铁一样，是一种饮食补充。
孕晚期每天需要的钙量是1000毫克，对于我们中国的妈妈来说如果不喝奶的话，一天饮食中可以提供的钙大量是500毫克左右，这样的钙量对于孕晚期的妈妈来说是远远不足的，如果妈妈每天还喝400-500毫升的牛奶那么就钙就够了。
但是如果妈妈不喜欢喝奶，或者有乳糖不耐，一喝牛奶就拉肚子的话，可以考虑通过钙片来补，钙片建议一天补500毫克左右。
所以怀孕最后一个月还是要补钙的。因为不补达不到身体的需求，会出现抽筋或者关节牙齿不舒服的症状。
至少很多妈妈担心的导致孩子的头太硬，太大的问题科学研究证明是不存在的。我们的钙本来是不足了才补，补到足就可以了，如果补多了就会随着大便排出体外，可能会导致妈妈出现便秘的情况而已。
至少我们说的胎头过硬是没有科学依据的。
所以妈妈只要一天喝奶500毫升以内，补钙500毫克以内都是非常必要和安全的。
怀孕以后需钙量比较多，孕中后期以后需要适当补钙，目前如果有腿抽筋的情况，建议及时补钙，平时多喝奶，勤晒太阳，多吃些绿叶蔬菜，对补钙是有好处的，孕后期不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，孕后期密切观察胎心和胎动的情况。
孕妇几个月开始补钙最合适
序言：在怀孕期间孕妇一定要保证充足的营养，这样胎儿在腹中才能够健康的生长发育，在孕晚期的时候，胎儿发育的速度非常快，所以孕妇对于营养的需求也会更高，在孕晚期的时候一定要增加蛋白质的摄入，选择肉类，蛋类和奶类，这类食物有着丰富的蛋白质，而且非常容易被人体吸收，在孕晚期的时候一定要注意多食用一些这类的食物。
一、补充营养如果蛋白质摄取不足的话，就会影响到宝宝的大脑发育，无论在怀孕的任何阶段，食用油和盐的量都不可以增加，避免太过于重口味，太过于油腻。除了蛋白质，其他维生素和矿物质也是非常重要的，在怀孕时期孕妇最好不要出现偏食的情况，这样很容易导致体内的微量元素缺失，尤其是在孕晚期，孕妇应该服用一些专用的矿物质和维生素，这样宝宝才能够更好的发育。
二、补充钙质大部分中国人的饮食习惯会非常容易导致体内的钙质不达标，在怀孕晚期的时候，宝宝的发育需要大量的钙质，所以孕妇应该及时补充体内的钙，可以根据产检的情况来进行选择，如果体内缺钙比较严重的话，可以去购买一些钙片来食用。很多孕妇在孕晚期的时候认为孩子足够大了，不需要补充一些营养，但是这种行为会导致孩子的发育不健全，所以无论在任何时候，一定要格外的重视营养方面的问题。
三、避免刺激的食物平时在吃食物的时候一定要注意，荤素搭配摄取的营养才能够更容易吸收，也要避免吃一些腌制类的食物和加工食品，很多调味料的菜肴也是不可以食用的，如果过量的食用一些调味品，对身体的影响也是非常大的。为了保证胎儿能够健康的生长发育，孕妇在怀孕期间一定要注意控制自己的饮食。
孕妇缺钙怎么补最快
正常怀孕妇女在怀孕4个月后开始补充钙剂，最少也不能少于7个月，孕妇在怀孕期间，胎儿生长发育需要大量的钙剂、铁剂和磷。胎儿骨骼和胎盘的形成需要较多的钙剂，妊娠末期胎儿体内的钙含量约为25g，绝大多数是妊娠最后两个月内积累的，至少在妊娠后3个月即怀孕的7-9月内要补充维生素D及钙剂，有利于提高孕妇血钙的含量。但对于体质虚弱、多产、贫血、四肢抽筋麻木或者检验血钙偏低的孕妇要提前补充钙剂，有利于孩子的生长发育，特别是骨骼的生长发育，但补充钙剂不易过早过多，应尊重医嘱进行补充。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇钙片吃到多少周停
孕妇缺钙怎么补最快
孕妇缺钙怎么补最快，怀孕的准妈妈在怀孕期间情绪会不稳定，情绪波动会比较大，而且孕妇是需要多补钙的，我为大家整理好了孕妇缺钙怎么补最快的相关资料，一起来看看吧。
孕妇缺钙怎么补最快11、饮食补钙：孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。
2、除了多吃一些钙含量高的食品之外，最好要额外补充一些钙剂，吃一些孕妇钙片，会补得比较快，因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增，身体需要大量的钙，选择钙片的时候要注意钙剂成分。
3、孕妇选择钙片时，可从钙含量高、含有维生素D的复方钙制剂这几个方面来做选择。
孕妇补钙的食物有哪些
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
孕妈妈最好最快的补钙方法就是饮食和药物的结合。多吃有益的食物，药物就需要多家谨慎选择，要在药店购买正规厂家购买，注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品，对胎儿和孕妇自身造成伤害。
孕妇缺钙怎么补最快2其实孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个月期间。怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育，到怀孕六个月脑细胞增加到160亿左右，怀孕七个月脑组织快速增值，到孕晚期，大脑发育加快；而从怀孕26周后开始，也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段，所以在此期间都需要足够的营养摄入，此时多吃核桃最好。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
针对不同的孕妇，在怀孕的过程中，身体反应也是不一样的。以上所阐述的几点，是比较常见的一些特征，当大家遇到不同问题的时候，应该及时的发先，并且找到合适的改变方法。总体上来说，到了怀孕晚期，孕妇良好的睡眠质量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情况下，才能够确保其他身体细胞功能的运转。
准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。
如何预防早产呢
早产，或许画面是这样的，某一天清晨你起来了，站在窗台前跟肚子里的宝宝聊着天，你看着日历上标记着预产期的日子，心里既紧张又兴奋，你用松动筋骨的方法来开始一天的生活，你扭着腰，想象着孩子到来的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就这么愉快的想象着，肚子忽然一阵疼痛，痛感让你变得慌乱，恐惧，就在这混乱的、短短的'几个小时内，宝宝出生了。
避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳不要长时间持续站立或下蹲在孕晚期，须禁止性生活。
研究者说：30岁以下孕妇的早产因素包括服药史、吸烟和首次怀孕；40岁以上的高龄孕妇中早产现象更常见，原因除了年龄本身的限制外，还包括胎盘前置、孕期糖尿病、病史、使用辅助生殖技术和进行侵入性治疗等。如妊娠期高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾患以及急性病毒性肝炎等，都可能需要提前终止妊娠，以防出现胎儿缺氧、胎儿生长受限等。
孕妇缺钙怎么补最快31、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。
2、补充钙，最好是可吸收的钙剂。
3、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。
4、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
5、注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
6、蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。
孕妇补钙的小诀窍有哪些
首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
以上便是我为大家介绍的关于孕妇缺钙的一些内容，希望对大家有所帮助哦。我建议怀孕的准妈妈们，在怀孕期间要多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼肉，黄豆等等，那样对胎儿好。而且也要经常活动筋骨哦，经常走动，有利于胎儿的发育。
现在有很多人都会出现缺钙的情况，尤其是对于一些孕妇来说，但是钙片也不能够一直服用，钙片的服用需要有周期，而且需要有一定的时间间隔，那么孕妇钙片吃到多少周停呢?下面由我为你解答。
孕妇钙片吃到多少周停孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
怀孕几周开始吃钙片补钙是孕妇必须的矿物质补充，如果孕妇不补钙，而胎儿对母体钙质的夺取是“毫不留情”的，那么孕妇身体很快就会出现种种不适症状。怀孕几个月开始补钙最合适呢?很多准妈妈对孕期补钙无从下手，今天我就来具体的见解下怀孕几个月开始补钙最合适，为准妈妈们拨云见日。
关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。
要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。
孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。
关于怀孕几个月开始补钙最合适这个问题，准妈妈已经知道补钙要从孕中期开始最合适。那么一天中最佳补钙的时间又是何时呢?补钙的时间虽然是全天均可，但是由于钙质在晚上流失的多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。其实由于食物对钙质吸收的影响，两餐之间补钙的效果也是胜于其他时候的。总的来说，孕妇每日补钙的最佳时间就在晚饭后或在两餐之间。
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