主料熟玉米2个 辅料大蒜2-3瓣食盐适量青辣椒3-5个食用油适量
步骤
凉拌玉米粒的做法步骤11.煮熟的玉米两个，辣椒，大蒜，辣椒油适量。
凉拌玉米粒的做法步骤22.辣椒切碎备用。
凉拌玉米粒的做法步骤33.玉米剥成粒备用。
凉拌玉米粒的做法步骤44.锅烧热，把辣椒碎放入，不放油，干焙一会，这样的辣椒有一点糊的香味。
凉拌玉米粒的做法步骤55.然后放入食用油，辣椒熟了就可以了。
凉拌玉米粒的做法步骤66.大蒜剁好备用。
凉拌玉米粒的做法步骤77.把蒜米放入玉米粒中
凉拌玉米粒的做法步骤88.放入适量食盐到玉米粒里面。
凉拌玉米粒的做法步骤99.淋上一点辣椒油
凉拌玉米粒的做法步骤1010.最后放入刚刚做好的青辣椒，拌匀即可。
凉拌玉米粒的做法步骤1111.拌匀即可。
凉拌腰豆玉米粒的做法
凉拌玉米粒
食材
主料
玉米
2个
辅料
辣椒油
适量
食盐
适量
香油
适量
味精
适量
步骤
1.玉米煮熟备用
2.把煮熟的玉米剥成粒，注意把里面的玉米穗弄干净。
3.青椒椒油准备好
4.玉米粒放入一个大的容器中，加入适量食盐
5.放入味精和香油。
6.把青辣椒油放入适量，不要太多。如果吃得比较辣就放多一些。
7.拌匀，装盘即可。简单，快捷
用甜玉米粒怎样做凉菜
主料
甜玉米
1只
辅料
橄榄油
适量
盐
适量
胡椒
适量
胡萝卜
适量
生菜
适量
圣女果
适量
柠檬
半只
步骤
1.准备玉米和胡萝卜。
2.准备橄榄油美言和胡椒粒粉。
3.准备生菜，圣女果和柠檬。
4.酱玉米用刀切下玉米粒放入微波炉叮一分三十秒。（具体看玉米多少定时间，也可以将玉米煮熟）
5.酱叮熟的玉米和切丁的胡萝卜加半只柠檬汁拌均匀。
6.然后将其他食材加适量的盐，胡椒粉和橄榄油拌均匀即可。
7.这款凉拌菜做法简单，食材随意，是夏天想减肥妹妹的好食谱哦。
凉拌水果玉米怎么做如何做好吃
凉拌玉米粒
无辣不欢 重口味 家常菜
小时候，煮熟吃不完的玉米，外婆都会剥下来，用辣椒油拌一拌，第二天早上下稀饭。现在条件比以前好多了，可是就是想念那时的味道。
食材
玉米
2个
辣椒油
适量
食盐
适量
香油
适量
味精
适量
制作时间：10分钟内用餐人数：步骤
1
玉米煮熟备用
2
把煮熟的玉米剥成粒，注意把里面的玉米穗弄干净。
3
青椒椒油准备好
4
玉米粒放入一个大的容器中，加入适量食盐
5
放入味精和香油。
6
把青辣椒油放入适量，不要太多。如果吃得比较辣就放多一些。
7
拌匀，装盘即可。简单，快捷
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小贴士玉米煮熟不要着急捞出来，就在煮玉米的水中泡一会，玉米更香。
三色玉米沙拉
材料：
速冻豌豆100g 甜玉米粒100g 红菜椒1个 黄瓜1根 蟹肉棒5根 松子仁2茶匙（10g） 白醋2汤匙（30ml） 油1汤匙（15ml） 盐1/2 茶匙（3g） 白胡椒粉1/3茶匙（2g）
制作方法：
1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
3. 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。
1、原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。
制作：伊丽莎白瓜洗净，对半剖开；青椒、洋葱洗净切圈；圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。
2、先将土豆去皮,洗干净,上蒸锅蒸,用牙签试一下差不多熟了,就放在一边等它凉下来.
待凉了以后再切成小块(因为热的切,很容易切坏哦)
切黄瓜,切完,放一点点盐放冰箱腌一下(因为黄瓜水分比较多么,做色拉如果水分多就不好吃啦,腌的目的就是让水分跑出来啦)
将马蹄的皮去掉,玉米,豌豆,胡萝卜一起放入锅中,开始煮,差不多煮的熟了就捞出来,将水沥干.
待以上所有的材料都进冰箱纺织一会,用色拉酱拌一下,稍微放点盐,糖,或者白胡椒粉(家里只有黑胡椒粉,影响外观,我就不放了).
再放入冰箱,一会就可以拿出来吃啦!!!
3、备料：
西红柿，速冻美国甜豌豆和甜玉米；沙拉酱或千岛酱
做法：
西红柿去皮（拿刀背用力刮一刮，就可以用手把皮撕去；或将其放在盘中用热水浇一下，外皮裂开后就可以撕去了），切成小丁；
豌豆按说明的做法蒸熟和用微波炉加热至熟，凉凉；
三种原料依次均匀盛入盘中，上面挤上沙拉酱或千岛酱，吃时搅匀即可。
注:
红黄绿三色，美味养眼；
制作简便，也便于外出携带；
沙拉酱奶白色，颜色更好看，千岛酱中有酸黄瓜，有酸味颜色较深，可根据喜好选用；
西红柿不要用较熟的，出汤且不易成型；
食用时在挤点柠檬汁，更酸鲜爽口；
可作为蔬菜搭配荤菜，特别就西餐和火锅；
西红柿还可以搭配紫甘蓝（切片）和生菜或黄瓜（切片）。
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