沙包可以用来玩“丢沙包”，玩法规则如下：
参与人数：3人以上
游戏规则：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一条命，如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。
其他的小玩法还有：
一、跑跳素质的练习
在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展幼儿的跑动和弹跳素质。
二、抢沙包比赛
把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。
三、夹包比远
两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
沙包的制作方法以及材料
儿童沙包做法如下：
准备：针线、布、大米或者豆子
1、剪两块4102大小一样的布，把两块布的四条1653边缝合起来，在其中一条边留下一英寸的口子
2、将布翻转过来，往留下来的口子里倒入大米或者是豆子；
3、把口子缝合；
4、沙包就制作完成了。
沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。
沙包游戏，不仅是一项体育游戏，还可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。
沙包的做法是什么？
沙包的做法步骤如下：
材料准备：填充物、针线盒、剪刀、布料。
1、修边
如果所用布料边缘不平整，则需要用剪刀将布料剪成长方形。四周差不多堆成即可。
2、缝边
将布料翻面对齐，用针线将布料两边缝起来，最后留一个小开口即可。
3、翻面
将缝好的布袋从小口处翻过来。将针线缝补的痕迹留在里面。
4、填充封口
将准备好的填充物沿留好的开口处放入，然后将开口缝好即可。
填充材料选择：
沙包分好多种类，有硬沙包、重沙包、中性沙包、软沙包等。硬沙包和重沙包包装的都是细沙子，很难打的动所以叫重沙包，中性沙包里面装的是50%的细沙和50%的木沫，软沙包只用木沫。
沙包的缝制方法如下：
准备材料：布，针线，剪刀，荞皮。
1、准备大小相同的六块布。
2、将其中两块捏到一起。
3、用线将一边缝好。
4、把线拉直。
5、将第三块和第二块一边缝到一起。
6、将第四块和第三块一边缝到一起。
7、将第四块和第一块的边缝到一起。
8、再取一片布放到顶部进行缝制。
9、将折一片布缝到上面后就是这样的。
10、再将最后一片布缝到另外一面。
11、其中一边留一个小口。
12、把荞皮装到里面。
13、将这个口缝好。
14、一个简单的沙包就缝制好了。
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