怀孕后腰痛是很常见的一种妊娠表现，可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因引起。对于孕期腰疼，可通过以下几个办法来进行干预：
第一、要注意适当休息，不要长时间坐着或躺着，以免加重对腰部的压迫。
第二、可以适当对腰部进行按摩，缓解局部肌肉的紧张感。
第三、可以对局部进行热敷，能够使局部血液循环加快，缓解疲劳感。
第四、如果是由于明显宫缩、其他先兆流产、胎盘早剥所引起的腰痛，要考虑病理性的因素，针对原发疾病进行治疗。例如存在先兆流产时，应该使用药物抑制宫缩。如果存在胎盘早搏时，应该根据病情的严重程度选择是否终止妊娠。只有针对病因治疗，才能缓解腰痛。
在孕期时，腰疼痛难忍应当怎么做？
大多数女性在怀孕期间都会出现腰痛的情况，因为女性怀孕之后，子宫会变得越来越大，身体分泌的各种激素也会出现变化。虽然怀孕期间腰痛是一种正常的生理现象，但是却会让孕妈妈感觉特别不舒服，因此要找到正确的方法，从而使腰痛的症状得到缓解。
1、 使用专用的怀孕腰带
有不少孕妈妈之所以会出现腰痛的症状，是因为子宫对腰部的压力变得越来越大导致的，因此使用专用的怀孕腰带能够使腰痛的症状得到缓解，怀孕腰带既可以使腰部承担的压力变小，又可以起到支撑腰部的作用。
2、 进行适当的运动
还有很多孕妈妈之所以会出现腰痛的症状，是缺乏运动导致的，因为运动量不足会导致人的体质下降，腰部的力量减小，因此孕妈妈在怀孕期间仍然要做适当的运动，比如孕妇操，在运动时要以不疲劳为宜。
3、 选择合适的床和鞋子
在怀孕期间睡太软的床，也会导致腰痛的现象出现，因为躺在比较软的床上腰部会下陷，因此女性在怀孕期间要选择稍微硬一点的床。在选择鞋子时，要选择带有两厘米跟的鞋子，平底鞋或高跟鞋都可能会导致腰痛的症状加重。
4、 进行按摩
对腰部进行按摩也能够缓解孕期腰痛的症状。因此女性在怀孕期间可以让家人对自己的背部进行按摩，如果想要得到更好的效果，则可以在按摩之前对腰部进行热敷，用热毛巾、热水袋都可以，通常热敷半小时之后按摩可以得到更好的效果，因为腰部的血液循环会变得更好。
5、 做好保暖工作
腰部受凉也会使孕妈妈腰痛的症状变得更加严重，因此怀孕期间要对腰腹部做好保暖工作。如果腰痛的症状通过各种方法都能够得到缓解，而且有越发严重的趋势，那么则要尽快医治，避免流产的发生。
6、 保持正确的坐姿和站姿
随着怀孕时间的延长，孕妈妈的腹部会变得越来越大，因此要保持正确的姿势才能够预防腰痛的发生。正确的站立姿势是两腿微微伸开，后背伸直，挺胸，微微地收起下巴。正确的坐姿则是以不压迫腹部为宜。
温馨提示
孕妇腰痛在饮食方面也要特别注意，要多吃富含钙质和各种维生素的食物，比如肉类、蛋类、以及蔬果类。因为缺钙或者缺乏维生素也会导致腰痛的症状加重，而且还会影响胎儿的生长发育。
另外孕妈妈做各种运动都要放慢速度，不要猛然站起来，也不要猛然坐下，而且在站起来或者坐下的时候，最好能够找到可以助力的物体，这样可以避免腰腹部受到强烈的冲击。孕妈妈还要保持良好的情绪，不良的情绪既对孕妈妈自身的身体 健康 不利，也会导致胎儿的生长发育受到影响，心情不好的时候可以和他人聊聊天或者做自己喜欢的事情，比如听音乐。
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引言：在怀孕的时候随着婴儿体型的增大，对于妈妈的负担越来越重，很多母亲在这个时候就会出现腰痛难忍的情况，如果在孕期时腰痛难忍，应该怎么做呢？
一、腰痛出现的原因实际上很多时候这样的腰痛出现的都是正常现象，有时候甚至很难去进行改善。主要是因为在怀孕的时候由于胎儿的发育增高，体重的增加就会使孕妈妈的身体重心向前移动。那么这个时候为了支撑起整个身体的重量，特别是腰部的脊椎就会向前突，从而来保持身体平衡，这个时候就会造成腰部和背部的肌肉过度的劳累。从而产生了疲惫，就会出现腰酸背痛的情况。而且在孕期内体内的激素也会有变化，这些激素会使得盆骨类的关节松弛来帮助妈妈生产，从而导致腰痛。
二、改善站姿和坐姿因为出现腰部负担的主要是孕妈妈在站姿和坐姿的时候，所以说如果孕妈妈想要站姿或者行走时应该挺直后背。然后绷紧自己的臀部，采用正确的发力方式。如果是坐姿的话，应该先慢慢的往后靠在往后移动，使得后背笔直地靠在椅背上。平时要避免长时间的站立或坐着，过了一段时间之后就要改变姿势，从而减少腰部的负担。
三、使用了托腹带怀孕的中后期，如果说孕肚实在是太大了，然后感觉到身体已经无法承受出这样的压力，可以使用专业的托腹带托腹带。不仅对胎儿有保护作用，也可以改善孕妈妈的脊椎压力。不过托腹带的购买还是要去专门的母婴专卖店。同时孕妈妈还要注意保暖，尤其是足部和腰部保暖，平时要穿袜子，这样的情况下就会避免温度降低对腰部的刺激。
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