燕麦是冲还是煮
至于冲还是煮,要看你是哪一种麦片,以超市卖的为例
1、需要煮的(没有标明免煮或快熟)
2、快熟的(煮3分钟)
3、免煮的(用80度的水泡3分钟就OK了,没添加东西)、
4、速溶的(那种用开水冲的,加了糖和奶精的,一小袋包装好的)
燕麦牛奶粥的家常做法
材料:250g牛奶,70g燕麦,适量清水,适量白糖。
做法:
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。
牛奶燕麦片的家常冲泡法
材料:燕麦片60克,全蛋4个,鲜奶250g,细砂糖适量。
做法:
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了,或者不加也行。
牛奶燕麦的各种煮法
第一种:
1.烧一壶开水,然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。
2.准备一个塑料杯,把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)
3.把泡好的燕麦再导入杯子,然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后,麦片就会化开,即可食用。
4.打开后就香香的,倒入少许糖皆可,美味呀。
第二种:
1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。
2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。
3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。
4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)
第三种:
1.拿个塑料杯带盖子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。
2.然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个5分钟即可。
3.最后就一气呵成了,加糖就可以吃了。
燕麦片牛奶粥的做法
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富,具有养心安神、润肺通肠的功效,而且做法简单方便,所以不管是对于老人孩子还是上班族都很适合,如果你早餐不知道吃些什么好, 健康 营养的牛奶燕麦粥会使你的早餐又多一种选择。
食材: 牛奶、燕麦、大米、清水、白糖(根据喜好添加)。
做法步骤:
1、准备食材
首先准备大米和燕麦片,分别清洗干净。再准备适量牛奶备用。
2、煮粥
锅中加水放入大米,大火煮开转中小火煮15-20分钟,煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右,这时候粥已经比较浓稠了,放入牛奶转大火,等锅再次煮开关火,放入少许白糖,不喜欢吃甜的也可以不放。搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦。
奶香四溢营养好喝的牛奶燕麦粥就做好了。
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小贴士:
1、 大米和燕麦的量可以根据吃饭人的数量,以及自己喜欢的粥的浓稠度自行调整。
2、 煮好的粥可以少加一点白糖增加一点甜味,不喜欢吃甜的可以不放。
3、 牛奶不需要煮太长时间,倒入锅中煮开后关火即可。
燕麦牛奶粥步骤1
燕麦牛奶粥的做法大全
准备好材料:牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖
步骤2
燕麦牛奶粥的做法图解
牛奶倒入奶锅,小火开始加热
步骤3
燕麦牛奶粥的家常做法
加入燕麦片(在这里我用的是即食燕麦)
步骤4
燕麦牛奶粥的简单做法
中途要用勺子不停的搅拌,以免糊底
步骤5
燕麦牛奶粥怎么吃
锅边微微煮开,冒小气泡时,加入白砂糖,继续搅拌
步骤6
燕麦牛奶粥怎么做
小火煮开,马上关火,以免粘锅
步骤7
燕麦牛奶粥怎么炒
起锅盛入碗里,加入蔓越莓干(也可选择自己喜欢的坚果加入)
步骤8
燕麦牛奶粥怎么煮
美味的早餐就做好咯
燕麦牛奶粥成品图
1、牛奶燕麦粥的做法
杯中加入适量的(胚芽)燕麦片,倒入90度以上开水冲泡3~5分钟(建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲),当温度降至45 ~50 时,倒入适量甜或纯的牛奶(为什么要等温度降至45~50 ,因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏),用勺子搅拌均匀即可开吃。当然了,如果想要吃得精致一些,再配上一些自己喜欢的坚果或水果一起食用,味道就更绝了。
牛奶燕麦粥要做的话很简单。首先把适量的燕麦冲上适量的冷水(最好不要用热水,因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬,燕麦成颗粒状,所以最好是用冷水),放上锅用小火慢煮(切记,一定是小火,因为用大火燕麦粥就会糊了。)等到燕麦粥开了之后关火,用锅盖焖住(一定要这样做,因为燕麦是放在冷水里,融化的比较快,所以开了之后燕麦不一定就熟了,所以还要焖一下,这样的燕麦粥出来口感就更好!)等燕麦粥煮好之后加上牛奶,切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶,因为牛奶遇到高温后就没有营养了。如果再加一点紫红薯的话就更美味了,如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片,放在蒸笼上蒸熟,然后和牛奶一起加入燕麦粥内
牛奶燕麦粥,低脂又减肥,吃得很过瘾。
主料:牛奶250ml 、 即食燕麦片40g
辅料:葡萄干5g
时间:10分钟
软硬程度:软
口味:奶香
份量:1人份
制作步骤:
1、准备好250ml牛奶备用
2、准备好40g即食麦片放入碗中备用
3、锅中加入牛奶,中火煮至微微沸腾(1.5分钟)(中火1.5分钟)
4、将热牛奶倒入麦片碗中,放入5g葡萄干,搅拌均匀后浸泡2分钟至麦片软糯即可食用(喜欢吃糖可以加一点白糖)
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基础的粥底:
牛奶和燕麦一起放入锅中,调少许海盐,小火煮5-6分钟,边煮边搅拌,煮成顺滑的奶油状,煮到浓稠后可选以下任意口味搭配。
搭配1:香蕉,切薄片
适量肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜(根据个人口味添加)
1小把烤杏仁或椰蓉
搭配2:苹果,去核切丁
1小块黄油,1小把燕麦,适量蜂蜜(根据个人口味添加)
1把新鲜或冷冻黑莓,锅中放入黄油,把苹果煎成金黄色,放入燕麦和蜂蜜,煎1分钟,黑莓捣碎放入粥中,上面搭配燕麦片和苹果
牛奶燕麦粥制作方法很简单,
原材料:牛奶,白糖,适量水《牛奶用鲜牛奶,或者纯牛奶 》燕麦米粒、或者燕麦片
牛奶燕麦麦粥制作方法,
1,麦粒清洗一遍加适量清水浸泡20分钟以上
,准备好电饭锅,倒入泡过的麦粒汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,小伙煮3分钟左右即可,加入白糖搅匀即可食用
2,麦片的话清洗后浸泡,10分钟,牛奶烧开后,倒入麦片闷大概3分钟即可,加入白糖食用
粥粘稠,甜香可口燕麦粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇妇产后气虚之滋补佳品。
无论加水加牛奶都是不错的。注意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生碱,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,适量运动增强抵抗力。
首先你选的是即食燕麦还是原燕麦?
一、即食燕麦:
1、牛奶加热煮沸下燕麦即可
2、两个一起下锅煮沸
3、直接将烧开的牛奶冲燕麦即可食用
二、原燕麦:
1、提前煮燕麦,燕麦软烂了加入牛奶即可食用
即食燕麦要选择钠含量低的比较好
个人经验,经供参考
燕麦我选即食即泡的。有时这样做,烧开水倒入适量燕麦搅匀,开锅片刻关火,倒入牛奶,温度正好即可食用。
早餐营养比较重要。我会往锅里放一些构杞葡萄干,水开前打入鸡蛋,蛋清遇热很快凝固,蛋黄需要时间,开锅后转小火,在蛋黄完全成型前倒入燕麦,片刻,荷包蛋熟关火,倒入牛奶,这样温度不是很高,便可食用。
谢谢!但愿能帮到大家
祝大家身体 健康
牛奶燕麦粥怎么做
燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、降糖、减肥、防止贫血等功效。牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,这两种食材一起食用,是完美的搭配,也可以根据自己的喜好,加入别的食材,会营养更全面,特别适合早、晚餐食用,下面我把做法说一下,喜欢的可以看看。
工具/材料燕麦片适量,牛奶一袋,适量枸杞,熟花生豆和青豆适量
01根据自己的生活习惯,选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。吃饭人多的话,可以多备一袋鲜牛奶。
02我这里选用的即食燕麦片,这种麦片用水冲泡后就能喝,食用起来特别方便,一般准备一汤匙干麦片,这个量够两人喝。
03我这里选用家里现有的食材,自己煮熟的花生和青豆,取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。
04煮锅放适量清水,凉水放入一勺燕麦片,大火煮开,因为用的即食燕麦片,煮开就可以了。
05加入事先备好的鲜牛奶,用勺子搅拌均匀,等牛奶再次煮开就可以了,以免粘锅,用勺子勤搅动麦片牛奶粥。
06煮开牛奶后就可以关火,等麦片牛奶粥稍微晾一会,加入洗好的枸杞,搅拌均匀,这时就可以把煮好的粥盛入碗中。
07根据自己的喜好,加入备好的熟青豆,还有熟花生,都加入碗中就可以了,食材用量根据吃饭人多少来定。
08这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了,此粥不但营养全面,而且特别好喝,搭配一些主食,就可以开始享受美味了。
牛奶燕麦粥的做法
1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上
2.锅置火上,倒入麦片汤。
3.用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀。
4、煮15分钟,加入白糖搅匀即可。
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