正规鬼步舞全部教程如下:
一、基础奔跑
这是鬼步舞最基本的舞步之一,使用最多,它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步,需要多多练习,掌握要领。
动作详解:两脚并拢。1、抬起左腿的同时,右脚向后移,2、左脚落地的同时,右脚再次向后移;3、抬起右腿的同时,左脚向后移,4、右脚落地的同时,左脚再次向后移。
动作要领:抬腿时,大腿与地面接近平行,小腿自然下垂,不要用力,与大腿接近垂直。抬腿与后移动作要同时完成。脚落地时垂直落下,不向前迈。脚后移时,第一次后移幅度大,第二次后移幅度小。
二、快速奔跑
快速奔跑与基础奔跑的动作要领是一致的,只是第二次后移变得非常模糊,点到为止,与抬腿动作变得非常连贯,略做后移之后迅速抬腿。
三、足跟奔跑
足跟奔跑与基础奔跑的动作要领也是基本一致的,只是略有区别。
动作详解:两脚并拢。1、抬起左腿的同时右脚向后移;2、左脚向前踢出脚跟触地的同时,右脚再次后移;3、左脚后移的同时(注意,后移时脚跟始终不离开地面,脚尖逐渐下压)右脚抬起;4、右脚向前踢出脚跟触地的同时,左脚再次后移。
鬼步舞怎么跳的
鬼步舞及其风格特点
鬼步舞,全称为墨尔本曳步舞,又叫曳步舞,拖步舞,滑步舞,漂移舞。20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤),极其吸引人眼光。由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐,于是也有了“鬼步舞”的别称。
这是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲),舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力,有着非凡的飘逸感。该舞步分大步,小步,豪迈步,T1M,RUS,AUS,MAS,BASS,MARK等多种风格。
鬼步舞传入中国是在2004年左右。2009年在宁夏卫视播放了中国第一次曳步舞节目,这是曳步舞首次出现在中国的主流媒体上,表演者为河南的`朱小笛Green李文广Seven柴晓非Eight三位CSD(一支曳步舞队名称)队员。
基本步法包括:1、奔跑 2、侧滑3、简单旋转 4、侧踢 5、花式
鬼步舞舞蹈特点是:动作简洁,快速有力,节奏感强,主要表现通过双脚动作快速切换,通过滑行,踢腿,踩踏,转身等动作完成的一种即兴表演,自由度很高,个性十足的舞步。
鬼步舞步,是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演,因此从刚开始学习shuffle的时候,需要练习两个基础舞步,Running Man(奔跑),T-Step(侧滑)。
学跳鬼步舞要准备好合适跳舞的鞋子,鞋底要有足够的韧性,鞋子要柔软,以免伤到脚。服装以舒适宽松为主,尤其是裤子,一定要有弹性。
原地奔跑是鬼步中最基本的舞步,很多其他动作都是在奔跑的基础上变化来的。奔跑步一共就四步,但需要很好地认真学习。
第一步
以右脚为先(这个可以根据个人的习惯),原地右脚向前迈一步的同时,左脚向后滑一步,记住这个要同时进行。要点是初学时腿一定要抬高,使小腿垂直于地面。好的习惯才会使以后的学习更加容易。
第二步
初时身体的重心可以放在后面那条腿上,这样更利于学习。第二步右脚滑行到初始的位置,同时抬起左脚。为了更好的动作,此时的左脚脚跟要向上勾起,紧绷一些更利于学习。
第三步
左脚抬高向前迈出一步,同时右脚向后滑行一步,动作同第一步类似,只是换了一只脚。
第四步
左脚滑行回中间,右脚同时抬起。这样一组动作就算完成了。
练习时要注意其抬腿时动作要领有三个垂直:身体和大腿垂直,大腿和小腿垂直,小腿和地面垂直。另外新手训练时建议脚面也要抬高。
鬼步舞怎么跳
鬼步舞跟太空步其实有些相似的地方,先把太空步学会,学鬼步舞可能要简单一点,鬼步舞还要注重腿和脚的动作,节拍快速踢、踩、跳、跺,以及快速旋转。
鬼步舞学习七大要点: 1.跳鬼步舞后小腿不能上钩。2.前后腿跳的时候尽量要伸直。3.跳的时候脚别抬的太低。4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵。5.身体尽量保持直,把重心放于两腿间。6.不要心急,要脚踏实地慢慢来。7.多练习节奏踩点。
加油!!!
鬼步舞基础教程
先抬起右脚脚后根 身材重心去右移 然后右脚脚趾去地下推 且重心逐渐去左移动 左脚要跟上 不外左脚不要使劲 只要凭以为逐渐撑地挪动就可以了 等右脚到左脚邻近的时辰把右脚根抬起再一再之前的举措
中文视频
http://www.tudou.com/programs/view/9wfVPtiJIKU/
第一:奔跑的人,
这个动作是鬼步舞基础里最基本
也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。这个动作就是像你品是走路的时候那样子,不过要把一只脚向前抬起来,同时另一只脚向后滑,再起脚,再滑……注意你的重心。还有你的速度,抬脚的高度嘛,,本人建议不要抬的太高。因为太高会不好看,而且也会很累。。
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-!第二:侧步,侧步就是侧着走,,,-
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我们先来用左脚做例子,首先抬起你右脚,然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动,右脚暂时先不要动……把重心放在左边,你熟悉了嘛?然后加上右脚踩点。开始的时候
可以一步一踩的来练。这个动作需要脚尖脚跟的力量,还有些身体的协调性。第三:跨步,这个很简单,只要一只脚像放方向跨一大步,然后另一只脚拖过来就ok了。。第四:旋转,这是很多喜欢鬼步舞基础的人都喜欢的动作,先来说逆时针转,右**叉在左脚前面
以左脚为轴向左转,先用脚跟再交换脚尖转,右脚也是一样的道理。在这里我特别说明下,旋转,可以加的动作很多,我们可以以抬脚
或直接把腿抬起来。第五:移动踩点,(我不知道该怎么称呼这个动作,所以……
-。-)先说向右滑吧,重心放在左边,抬起右脚,左脚向右蹭,右脚踩点。就是这样。。。右脚相同。
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