孕妇在怀孕期间会出现腰痛、食欲不振、头晕头痛等多种身体不便。怀孕中期，随着腹部变大，很多害怕睡觉时压迫胎儿的孕妇会采取改变原来睡眠姿势的措施，因此失眠和睡眠质量不好的情况很常见。
怀孕的母亲最辛苦是有原因的。除了孕妇的肚子变大，身体负担变大外，随着孕期的增加，不同时期可能会经历不同的疼痛。怀孕中期肋骨疼痛主要是因为子宫变大，在挤压或压迫肋骨后发生疼痛。这是正常现象。不必太担心。有时，只要向上伸展双臂，进行舒适的扩张运动，就能缓解肋骨疼痛症状。孕妇只需要注意适当的活动，饮食上要非常注意，避免情绪紧张，同时定期进行怀孕检查，检查胎儿的发育状况就可以了。如果肋骨疼痛症状明显，并且已经对生活产生严重影响，则可以在医生的指导下使用药物来减少疼痛。
孕妇还可以通过简单的拉伸运动，将肋骨向上提升。这样可以减轻增加的子宫对肋骨的压迫，缓解肋骨疼痛症状，同时更加注意躺在床上休息，不要经常弯腰工作。可以减少身体上的活动，防止子宫进一步压迫肋骨。左侧卧位有利于缓解孕晚期肋骨疼痛。少坐多走动。适当运动有助于缓解孕妈的疼痛。上班族的孕妈，一定要在座椅后加一个舒适的靠背或者抱枕，帮助腰部放松。
怀孕期间孕妇适合吃苹果是健康的果实，还有记忆和益智等美称。苹果中微量元素丰富，多种维生素、脂肪、碳水化合物，特别是纤维素的含量很高。孕妇吃苹果有助于胎儿大脑发育，提高胎儿记忆力，补充各种营养素。柑橘含有丰富的维生素，不仅营养丰富，全身也是宝。柑橘类汁液中含有氨基酸、脂肪、维生素、微量元素、柠檬酸和碳水化合物，每500克柑橘中含有250毫克维生素C。
有效解决孕期疼痛，都可以采用哪些方法呢？
你好，孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。 随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
左侧肋骨部位（大概）有点痛是怎么回事
怀孕期间肚子越来越大，当然身体站立起来也会很难受，为了保证孕妇的健康和身体平衡，孕妈通常会忍受着颈椎的变形，还有身体的疼痛。特别是有些孕妇还要面对工作中的压力，还有家庭中的家务活，每天下来都是持续性腰酸背疼。对于孕妇来说一定要缓解这种疼痛，不然的话对身体来讲会造成很大的影响。
承载重量随着妊娠不断的持续增加，腰部弯曲也会承载着不同的重量，会造成疼痛。怀孕之后因为身体有很多激素持续发生改变，对身体比较虚弱的孕妇来说，身体疼痛也是在所难免的。只要保证有一个充足的休息时间，还要坚持运动，这样才能增加身体的抵抗力，也不会觉得身体很疼痛。说这个阶段比较难熬，但还是要保证一个良好姿态问题，要掌握好平衡。
缓解疼痛晚上睡觉或者是中午午休的时候，也要保证合理的睡姿，千万不要仰卧，要选择左侧卧。弯弯的微区或者是在膝盖的部分垫上一个枕头，并且可以把肚子凹在枕头上面，会使整个身体的重量都在枕头上，达到减轻增重的效果，也会缓解疼痛的压力。随着后期胎儿不断的增长，背部还有骨盆都要承受很多的拉力，这种巨疼痛的感觉也会随之增加。
健身对于孕妇来说是比较有益的，可以做产前瑜伽或者是骨盆倾斜，这些练习对于孕妇来说都会有所帮助。也可以适当的学习游泳，因为水的承受能力是会让孕妇佛起来的，在这种情况下就会得到轻松。特别是在水中浸泡的时候，骨盆和肋骨都会得到舒缓。准妈妈出现腰酸背痛，这也是很常见的问题，只要放松心态适当的去缓解，还是可以承受的。
如果疼痛是针刺样的话，可能是肋间神经痛，一般没有关系。
如果压痛或钝痛的话，可能由于不小心的外伤导致的，如果没有局部的红肿或者淤血的话，一段时间后就会好转。疼痛难忍的话可以用一些如云南白药等外用药治疗。
如果有红肿热痛等表现，又没有外伤史，就应该考虑是否是肋软骨炎(如果咳嗽伴发热应考虑肺炎的可能性），建议去医院检查。
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