缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,在妊娠期贫血的95%,由于胎儿生长发育及妊娠期血容量的增加,对铁的需求增加,尤其在妊娠中晚期孕妇对铁摄入不足或吸收不良均可引起贫血。如果外周血涂片血红细胞低,血红蛋白性贫血,血红蛋白小于110克每升,红细胞小于3.5乘以12次方每升,血细胞比容小于0.3,均可诊断为缺铁性贫血。在治疗上以口服给药为主,可以口服硫酸亚铁和琥珀酸亚铁,每日三次,同时服维生素c,0.1到0.3克促进铁的吸收,也可以选用10%的枸橼酸铁铵十到二十毫升每日三次口服,多糖铁复合物的不良反应比较少,可以每次150毫克,每日一到两次。有很多含铁比较丰富的食品,动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等,平时生活中一定要多注意均衡饮食,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等能够抑制身体吸收足够的铁,所以一定要少食,所以膳食应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。
孕妇补铁吃什么好
孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。那么, 孕妇吃什么补铁最好 呢?
孕妇吃什么补铁最好一、孕妇吃什么食物补铁专家建议: 间断小剂量补充
准妈妈通过普通膳食很难满足母婴对铁的需求,药物补铁很必要,世界卫生组织(WHO)推荐:
预防性补铁:自初孕起即按每公斤体重1毫克,每周服一次铁剂,直至产后哺乳停止
治疗性补铁:如果已经得了缺铁性贫血,铁剂的剂量增加一倍,每周服用一次,连服12周,贫血得以纠正后改为预防量。
要注意的是,铁剂应该与维生素C配合服用,每天100-300mg的维生素C可促进铁吸收和提高铁剂的利用率。
膳食补充:
动物肝脏、蛋黄含铁很丰富,大豆及豆制品、芝麻酱、黑木耳也是补铁佳品。
另外,各类新鲜蔬菜不但含铁量不少,还有大量的维生素C,有利于铁质的吸收利用。
警告:准妈妈补铁前最好咨询医师,避免补铁过量,否则容易出现:
1、准妈妈血红蛋白过高,反而影响宝宝的血液供应,引起早产或低体重儿
2、分娩时可能出现大出血等情况
二、孕妇宜吃各种蔬菜补铁
各种蔬菜对孕妇都有好处,孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。
1.萝卜
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。
2.青萝卜
包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
推荐两款孕妇补铁食谱1.菠菜猪肝土豆泥
先把土豆切片蒸熟,蒸上十分钟后去皮再碾成泥状,把猪肝切碎成末状,菠菜过水炒熟,再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐,这样一会就不用再放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了,最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层,第二层猪肝末,最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。
2.火爆腰花
准备猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。将猪腰洗净,平切成两片,去除油皮和腰臊,先反刀斜切,再直刀切成三刀一断的眉毛形,焯水待用黄瓜斜刀切成薄片蒜瓣拍散,红泡椒剁碎,待用将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中,调和成汁用中等火力加热油,然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香,再将火力调至最大,随后迅速下入准备好的腰花,爆炒约1分钟,放入准备好的调味汁和黄瓜片,待汤汁收稠后装盘即可。
精彩推荐:
验孕棒 宫外孕早期症状 怀孕期间可以同房吗怀孕初期吃什么好 怀孕一个月的症状 怀孕初期肚子疼能喝保胎药吗怀孕初期白带淡红色正常吗 孕妇夏天穿什么鞋 适合孕妇吃的天然钙孕妈妈怀孕期间容易出现缺铁情况,如果铁供应量不足,会出现缺铁性贫血,一般孕妇在平时注意吃一些菠菜、动物肝脏即可起到较好的补铁的作用,动物和植物性食物中都含铁。
动物类食物如红肉、鸡鸭和鱼含有一种血红素铁,它比植物类食物如蔬菜、水果、面食中所含的非血红素铁更容易吸收。如果想要口服铁剂需要在医生的指导下服用。
以上就是关于孕期吃什么药补铁效果好呢?全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!