一般来说常见的推荐口服红源达多糖铁复合物，这样贫血缺乏的铁元素原料补足了，待血红蛋白正常。 “三分医药，七分调理”建议你饮用古方固雪合茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
补铁的疗程是再需要血红蛋白水平到达标准后一般需要8个周左右，但是仍需继续补铁12个周才能把身体的铁元素储备达到需求。然后可以日常适度的食补预防贫血。比如常见的食补含血红素铁的食物有红色肉类（瘦肉，牛肉等）、鱼类及禽类等。 水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含 维生素 C 的食物可促进铁吸收。注意牛奶及奶制品可抑 制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
具体科普一下下，贫血分为好几种比如缺铁性贫血，叶酸缺乏引起的贫血，骨髓肿瘤引起的贫血等等。其中最常见的就是缺铁性贫血，贫血常见症状比如面试苍白，心慌，头晕乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小儿还影响生长发育，对女性的影响更多如月经稀少，不孕等。如果有上面的症状或是担心有贫血，建议去检查一个血常规看看，这个检查学校或是公司，社区的查体项目都是最基础的了。一般来说看血红蛋白水平：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L这是贫血的标准，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。如果是贫血的话，只靠日常食补是来不及了，这时候就需要药物补充铁来促进身体造血。
孕期应该怎么补铁和钙？
体检时“血清铁”偏低吃什么好？
这个知之不详，你可以去咨询医师，让医生给你详细的讲解，该怎样去调养治疗，吃什么比较好，础体的可以问他们！呵呵，祝你身体健康哦
孕妇铁蛋白低吃什么可以补能不能吃
你好，可以吃瘦肉 鱼 菠菜等 补充，必须补充铁剂才可以改善贫血，这样的怀孕周期是补铁是不会造成胎儿影响的，贫血会导致生产后体质虚弱的，必须补充铁剂改善贫血！
血清铁蛋白低 吃什么食物可以补
补铁的食物很多，常见的有几下几种：
黑木耳，每100中含有97.4毫克铁。
紫菜，每100中含有54.9毫克铁。
鸭血，每100中含有31.8毫克铁。
鸭肝，每100中含有23.1毫克铁。
黑芝麻，每100中含有22.7毫克铁。
猪肝，每100中含有22.6毫克铁。
扁豆，每100中含有19.2毫克铁。
藕粉，每100中含有17.9毫克铁。
豆腐皮，每100中含有13.9毫克铁。
红腐乳，每100中含有11.5毫克铁。
孕妇血清铁蛋白12.45有点低，需要补铁吗
输点铁 要是不再降低 就不用担心 别为难大夫了 要能回答出来就行了 不但回答不了 还让你作一群检查 除非你想做呵呵 。之前我爸爸的病友就是缺铁性贫血 骨髓还正常 也没有癌症和出血点 就是低 血液科大夫都不知原因 最后就是输血 输铁 然后回家 不降低就不管了 天津市一中心了那还！(*^__^*) 嘻嘻……
血清铁蛋白偏低应该注意什么
血清转铁蛋白减低见于：1.铁幼粒细胞性贫血、再生障碍性贫血。2.营养不良、重度烧伤、肾功能衰竭。3.遗传性转铁蛋白缺乏症。4.急性肝炎、慢性肝损伤等。
怀孕一个月检查铁蛋白低，吃什么药
妇、乳母血清铁蛋白低些,贫血引起铁蛋白低,怀孕13周看看没贫血,贫血要吃些含铁丰富食物
孕妇贫血吃什么补铁剂
妊娠、产后缺铁性贫血十分常见，妊娠16周到产后3周，临床指南推荐补充铁元素，铁元素是机体造血的必备原料，多糖铁复合物红源达，是理想的铁剂。安全吸收好，副作用小。饮食上注意多吃新鲜蔬菜瓜果，瘦肉，猪血鸭血，猪肝等都不错，避免喝浓茶咖啡饮料，避免熬夜。
多糖铁复合物胶囊一般吃多长时间
钙和铁对孕妇有着非常重要的作用，如果缺乏不但影响母体 健康 ，也不利于胎儿生长发育。
钙
钙 是人体骨骼及牙齿的重要组成元素，是保证母体的新陈代谢以及胎宝宝骨骼牙齿形成与发育的重要元素。
孕期钙需求量
孕早期，建议每天补充钙元素800毫克；孕中期建议每天补钙1000毫克；孕晚期则应该每天补充1200毫克。
钙元素的食物来源
1.奶类以及乳制品
鲜奶、酸奶及各种奶制品是补钙的最佳来源，既含有丰富的钙，又有较高的吸收率。
2.其他
小米小鱼，脆骨，虾皮，豆类及豆制品和蛋黄、花生、绿叶蔬菜、甘兰类蔬菜、葵花籽、核桃等，是钙的良好来源。
药补
如果通过饮食还不能满足准妈妈每日身体所需的钙的摄入量，那么在医生的指导下服用补钙产品。
且国内常见的补钙产品及其钙含量分别为：碳酸钙含钙40%、氯化钙含钙27%；碳酸氢钙含钙23%、柠檬酸钙含钙9%1、乳酸钙含钙13%、葡萄糖酸钙含钙9%。根据医生的建议选择适合孕妇的钙补充剂。
补钙注意事项：
1.最简单、方便的方法就是每天饮用500ml的牛奶，每天早晚各1杯；
2.补钙的同时搭配生素d、磷可以进一步促进钙的吸收；
3.孕妈妈可以适当的晒太阳，有利于钙的吸收；
4.虽然孕妈妈吸收足量的钙元素很重要，但千万不要盲目地摄入高钙食品，如大量的加服钙片、维生素D，这样不但不利于胎儿的生长，反而对其有害。
铁
孕妈妈从妊娠第16周期对身体对铁的需求量开始增加，6——9个月时对铁的需求量最多，一旦摄入不足，可能导致胎宝宝体重过低，甚至死胎等严重后果，另外，缺铁也会造成新生儿贫血。
孕期铁的需求量
生产后的新妈妈建议每天摄取18毫克铁；孕早期建议每天至少摄入15—20毫克；孕晚期建议每天摄入20—30毫克。
铁元素的食物来源
蔬菜：紫菜，海带，莲藕，黑木耳，绿色蔬菜；
谷类：黑芝麻、麻酱、糯米、小米；
肉类：瘦肉、猪肝、猪血、鸡肝、牛肝等动物肝脏；
豆类：腐竹、黄豆、绿豆、蚕豆；
水果：樱桃、香蕉；
蛋类：鸡蛋黄、鸭蛋黄。
药补
在铁的摄入量仍然不足，孕妈妈也可以在医生的指导下服用补铁剂，一般服用铁剂10天左右，贫血症状会开始减轻；连续服用2—3个月，贫血症状会逐渐消失。
补铁注意事项
1.咖啡、茶、谷类、黄豆等都会阻碍铁的吸收，因此在食用时，需要做好选择、均衡膳食；
2.补铁的同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，维生素C可以促进铁的吸收利用；
3.服用补铁剂会使孕妇便秘，因此在补铁的同时，孕妇多吃膳食纤维类食物、多喝水。
相信每个孕妈都知道孕期补铁和钙是非常重要的。那么，孕期应该怎么补铁和钙呢？
如何补铁？
1.什么时候开始补铁？
一般在12周左右建档的时候会做血常规检查，查看 血红蛋白浓度的高低，然后根据数值的高低在做判断。一般在孕早期主要是靠食补。在孕中期做糖耐的时候会再次做血常规，如果数值偏低，就需要开始补充铁剂了。
2.怎么通过食物补铁？
多吃符合铁的食物，动物肝脏（如猪肝)、瘦肉、家禽、血（鸭血、猪血）等。动物肝每周至少吃一次。
3.补充什么样的铁剂及剂量？
一般都是“多糖铁复合物胶囊”，一盒有10粒，每粒含1.5克的铁。每天吃1粒还是2粒这个医生会根据血红蛋白浓度的数值，也就是贫血程度的轻重进行判断并指导的。
4.每天什么时候补铁效果最好？
铁剂的补充最好是随餐或者餐后服用，效果最好。
5.如何让铁的吸收效果更好？
补铁的同时补充维生素C，可以吃富含维生素C的食物,如柠檬水。
如何补钙？
1.什么时候开始补钙？
从第16周开始，除了日常饮食中摄入的钙，还需要每天额外补充钙剂。
2.怎么通过食物补钙？
多吃符合钙的食物，如牛奶、芝麻、海带、豆类、小虾皮等。
3.每天需要补充多少钙剂？
孕中期，也就是16周到28周，每天需要补充600毫克的钙。孕早期钙的摄入量要比孕中期多300毫克，也就是900毫克。如果出现腿抽筋的现象，需要在医生的建议下增加剂量。
4.选择哪种钙剂补钙？
可以吃像钙尔奇一样吞的钙片。如果觉得太大颗粒，比较难吞可以选择像迪巧一样的咀嚼片。如果是便秘比较严重，建议换成液态的钙。
5.每天什么时候补钙效果最好？
吃钙剂的最佳时间是晚上，有助于吸收。另外，睡前喝一杯牛奶还能有助睡眠。
6.如何让钙的吸收效果更好？
补钙的同时补充维生素D，可以吃富含维生素D的食物，同时多去户外晒太阳。
总结一下，以上就是柠檬妈对孕期应该怎么补铁和钙的小心得，各位孕妈可以参考一下，补钙和补铁是个重要的事情，希望各位孕妈重视起来，不然的话极有可能会影响到肚子里宝宝的发育。
孕期应该怎么补铁和钙？
一，孕妇在怀孕期间补铁很重要，特别是在孕18周后要继续补充铁元素，因为这时期的孕妈妈血液量增加很多，所以要特别加强铁的摄取。还有就是宝宝出生后需要哺乳，而母乳中的铁元素必须提前在孕妈妈体内储存，所以孕期孕妈妈要每天合理的保证铁质摄入哦！最好是通过食物摄入。那么含铁元素的食物有哪些呢？
① 猪肝，猪肝不但含铁丰富，有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，还可以有效地改善孕妈妈怕寒的现象，平时吃猪肝既美味又补铁哦。
② 红枣，红枣含有丰富的铁质，能补血，孕妇也可以吃的食物。红枣可以配上木耳煮汤喝很不错的哦。
二，孕妇孕期补钙的重要性，孕妈妈对钙的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育哦，孕妈妈在孕期可以从这些食物来补充钙元素。
① 骨头汤，猪大骨、猪筒骨、排骨等。
② 乳制品，牛奶、酸奶、乳酪等。
③ 海产品，虾子、虾皮、紫菜、鲫鱼、鲤鱼等。
③ 豆类，黄豆、毛豆、蚕豆、豆腐豆浆等。
④ 新鲜蔬菜，芹菜、胡萝卜、油菜、香菜、黑木耳、蘑菇等。
⑤ 坚果，杏仁、腰果、核桃、板栗、白果等。
孕期孕妈妈无论吃什么食物切记不要吃得太饱了，要做到吃得七分饱就可以了，要少吃多餐，合理搭配，做到营养均衡哦。
检查血清铁蛋白和维生素D，根据检查结果确定要不要补铁？补多少量？
关于补钙，首先要保证准妈妈不缺乏维生素D，否则，你补的钙吸收得太少。从而会影响胎儿的钙质供应。
从研究结果看，大约90%以上的准妈妈都会缺乏维生素D。因为，现代女性都怕晒黑，很少晒太阳！
在维生素D水平正常的前提下，孕妇每天需要补充1200毫克钙。
孕期一部分是从食物中获取的:每天一包奶，多吃虾皮都可以补钙；多吃瘦肉可以补铁。但是为了保证充足，还是要吃钙片的，补铁的胶囊的。我当时几乎不抽筋，查血也不贫血。医生还是让吃钙片和补铁片。所以我觉得现在这也两种应该是孕妇必吃吧。就像叶酸必须吃一样。希望可以帮到你。
怀孕三个月后就要开始补钙，因为胎儿随着孕周的增长，逐渐成型的胎儿骨骼及生长发育需要比较多的钙，还有孕妇也要提供宝宝和自己的营养，也需要比较多的钙，所以最好怀孕十二周后补钙。不然不合理补钙，会引起孕妇腿抽筋及其他不适感。 1.胎儿从三个月后生长发育比较快，特别是骨骼及牙齿发育，都需要适量的钙。不然缺钙容易引起宝宝发育迟缓及先天性佝偻病的可能。 2.如果在孕期不合理补钙，可能会因为缺钙引起的骨软化症及妊娠高血压的不良情况。
孕妇补铁的最佳时间，是在停经6个月左右。在怀孕之后，医生会给产妇做一系列的血液检查，其中最常见的就是血常规，看孕妈妈是不是有贫血的情况。孕妇因为怀孕之后全身的血液容量会增加，到了怀孕32周，全身的血容量增加达到最高峰，会造成稀释性的贫血。孕妇基本上都是缺铁性贫血，所以在孕中期会进行贫血筛查，如果出现贫血，就会给予铁剂进行纠正贫血。如果不贫血，也建议进行早期补铁，饮食改善加上药物治疗。因为铁是合成血红蛋白的原料，而血红蛋白是协助氧气的，给宝宝供血、供氧。如果出现缺铁性贫血，就有可能出现宝宝缺氧，甚至宝宝发育不良的情况。所以补铁是在怀孕中期，6个月左右开始进行。
孕早期和孕中期的话，可以喝纯牛奶，同时饮食上多吃一些含钙量比较高的食物比如深海鱼虾皮。孕后期的话可以吃钙片。补铁的话，如果没有明显的缺铁的情况，可以从食物中补取常见的食物有动物的肝脏肉类的。
补铁多吃牛羊肉，如果还是缺铁就吃力蜚能，补钙多吃大虾，如果还是缺钙就吃钙片
多糖铁复合物（红源达）药物补铁的疗程是再需要血红蛋白水平到达标准后一般需要8个周左右，但是仍需继续补铁12个周才能把身体的铁元素储备达到需求。不能长期服用，定期检测血常规级血清铁水平。
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