12步舞也可以称为24步舞。先向左跳12步，再向右跳12步。12步舞跳法十分简单。向左步伐为：左—右—右—左—左—右—左—右—左—右—左—右。第一步：左脚向左一步。第二步：右脚向左一步，与左脚并拢。第三步：右脚向右一步。第四步：左脚向右一步，与右脚并拢。第五步：左脚向左一步。第六步：右脚跨过左脚尖向左一步。第七步：左脚向左一步。第八步：右脚叉过左脚跟向左一步，这一步很关键。第九步：左脚向左一步时开始向左转身90度。第十步：右脚脚跟上来，此时完成转身180度。第十一步：左脚跟上，此时再向左转身90度。第十二步：右脚跟上，此时完成向左360度转身回到原朝向。完成上述12步后，开始向右12步动作，步伐为：右—左—左—右—右—左—右—左—右—左—右—左。第一步：右脚向右一步。第二步：左脚向右一步，与右脚并拢。第三步：左脚向左一步。第四步：右脚向左一步，与左脚并拢。第五步：右脚向右一步。第六步：左脚跨过右脚尖向右一步。第七步：右脚向右一步。第八步：左脚叉过右脚跟向右一步，这一步很关键。第九步：右脚向左一步时开始向右转身90度。第十步：左脚脚跟上来，此时完成转身180度。第十一步：右脚跟上，此时再向右转身90度。第十二步：左脚跟上，此时完成向右360度转身回到原朝向。跳12步舞最适合的音乐为中三或慢三节奏。三拍跳2步。
初学广场舞一步一步教
肯定要复制的:街舞教程汇总帖
舞蹈教学 街舞分解动作
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亚洲街舞教学视频
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日本DanceStyle机械舞教学
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日本DanceStyle机械舞教学 SOLO
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日本DanceStyle系列锁舞教学
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日本DanceStyle锁舞教学 SOLO
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日本BREAKING教学
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AYANG-HIPHOP
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机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave
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机械舞教学2身体波浪舞Body Wave
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机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave
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机械舞教学4水流波浪舞WaterWave
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机械舞教学5滑步Glaiding
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机械舞教学6肌肉震动Pop
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机械舞教学7锁架Lock
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机械舞教学8连续震动Tick
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机械舞教学9强烈震动Hit
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机械舞教学10机械舞Robot
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机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo
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机械舞教学12埃及手King Tuts
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韩国locking锁舞动作街舞教学
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locking锁舞动作教学Clap慢动作
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locking锁舞动作教学kick walk
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HIP-HOP基本步伐
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街舞基础动作教学
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韩国舞蹈教学示范
1. http://www.ku6.com/show/U1-pMvFHmpDyWzUG.html
2. http://www.ku6.com/show/YxaktxUHD3sjPuVW.html
3. http://www.ku6.com/show/4Nrsd-M6A33BJTbx.html
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5. http://www.ku6.com/show/WCu9DYfXH-uSdgX6.html
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11. http://www.ku6.com/show/620vZkZO1xo21QDZ.html
12. http://www.ku6.com/show/sNwsaE7HxP4x6e9l.html
13. http://www.ku6.com/show/DlWzINEpFnF4qQF-.html
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22. http://www.ku6.com/show/VZhj2RJuSIu85_pa.html
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24. http://www.ku6.com/show/KgO2Bt8sHUaoS50c.html
25. http://www.ku6.com/show/TGhVefefs7Qn7EAR.html
26. http://www.ku6.com/show/Sr4di6h9sSKqIyha.html
27. http://www.ku6.com/show/5k2OAc1ri-mD7Mye.html
28. http://www.ku6.com/show/hCvh-_fFaNdduzde.html
29. http://www.ku6.com/show/szDwbfrk2YhSng9g.html
街舞基本动作教学-6步排腿
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街舞基本动作教学-1990教学
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街舞基本动作教学-并腿全旋
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街舞基本动作教学-定格动作
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街舞基本动作教学-Windmill Teaching
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街舞基本动作教学-俄式挺身
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街舞基本动作教学-后手翻教学
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街舞基本动作教学-脚步动作1
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街舞基本动作教学-脚步动作2
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街舞基本动作教学-逆脚刀变化
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街舞基本动作教学-逆脚刀空椅
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街舞基本动作教学-前手头顶推倒立
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街舞基本动作教学-手转
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街舞基本动作教学-如何练倒立
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街舞基本动作教学-双手转2000
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街舞基本动作教学-五步与三步连接
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一个不错的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
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风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
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倒立教学：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
风车-回环起步教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回环教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
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托马斯全旋教学：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
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头转教学视频：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
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airswipes教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
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并腿全旋教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes简易教学：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教学：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
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Helo教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教学：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教学：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
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飞碟教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
综合性教学视频；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教学视频一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教学视频二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教学视频三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教学视频四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教学视频五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教学视频：
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http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
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简单街舞教学视频
广场舞初学者教程如下：
1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。
2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。
3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。
4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。
5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。
6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。
7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。
双人拉丁舞基础功教学视频
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拉丁舞 具有激情、浪漫的特点,舞者充满活力的舞步深受人们喜爱。只下面是我为大家整理双人拉丁舞基础功教学视频，供大家参考!
双人拉丁舞基础功教学视频
跳拉丁舞的注意事项
1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。
3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续
7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准
8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。
有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁 健身操 对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
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