余景天跳烫脚舞跳的不错，细长的大腿一直在屏幕间来回抖动，我差点就以为他的大腿要跳出屏幕了。烫脚舞难度还是相当大的，腿部需要不断交叉，而且手部动作也比较复杂，就这样一个舞蹈也就余景天能够驾驭。
余景天真是一个宝藏男孩，不仅可爱而且实力出众。之前在看青春有你2的时候，我就喜欢上了这个综艺节目，青春有你2有着蔡徐坤作为导师，并且有着刘雨昕这样的实力选手，让我对这个综艺节目感到很满意。当青春有你3播出的时候，本来以为男团选秀节目会不好看，没想到余景天、梁森、罗一洲、唐九洲等选秀选手真的是让我惊呆了，特别是余景天，这是我特别看好的一个宝藏男孩，早早就在国外参加过选秀节目并进入决赛圈，我觉得他有希望C位出道。
余景天实力真的很出众，跳难度极高的烫脚舞完全感受不到违和感。烫脚舞还是有着相当大的难度的脚步，动作很复杂，手部动作稍微简单一点，脚步动作需要腿脚不断交叉，而且来回跳动真的难度极大。余景天真不愧是有着大长腿和深厚舞蹈功底的人，腿部腿脚一直在交叉着跳烫脚舞，我感觉他就要跳出屏幕了，让粉丝听着旋律看着都心动，就这样一个有实力的选手凭什么不C位出道呢？
余景天不仅实力出众，跳难度极高的烫脚舞完全没有问题，而且还是一个极为可爱的人。余景天在与唐九州的打字对比中，余景天一个字一个字地敲打着键盘，就像是老年人在敲键盘一样，可谓是融化了许多人的心。说实话，就这样一个憨憨，我想应该没有人不喜欢。事实上也的确是如此，余景天实力与可爱同时具备，在综艺节目中又有实力又可爱的人，往往能得到粉丝的青睐。
综合以上种种，余景天跳的烫脚舞难度还是相当大的，脚部和手部动作都相当复杂，也就余景天这样有着大长腿和深厚舞蹈功底的才能够跳好，当然这也都是因为余景天是一个很努力的人。前几天余景天就因为训练过度而晕倒被送进了医院，可以说是真的很拼命了！希望在之后的时间里面，余景天能够照顾好自己的身体，并且最终能够凭借着自己的实力C位出道。
舞蹈热身视频教学
机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave
机械舞教学2身体波浪舞Body Wave
机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave
机械舞教学4水流波浪舞WaterWave
机械舞教学5滑步Glaiding
机械舞教学6肌肉震动Pop
机械舞教学7锁架Lock
机械舞教学8连续震动Tick
机械舞教学9强烈震动Hit
机械舞教学10机械舞Robot
机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo
机械舞教学12埃及手King Tuts
通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？
第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。
第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。
第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。
第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。
第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。
第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。
第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。
第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。
第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。
第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。
舞蹈热身运动
1、头部活动
两手叉腰、两腿并拢、提气、头向前低头还原lx2拍，向后抬头还原lx2拍、向左歪头还原1x2拍、向右歪头还原lx2拍、头向左转头lx2拍、向右转头ix2拍，再重复二次，头向左绕环lX8拍、头向右绕环1x8拍、共做4x8拍。
每项动作都要保持几秒，然后按照此方向旋转头部之后反向侧点时是耳侧去寻找肩膀，而不是面孔去侧点，肩膀保持下垂静止面部看正左边看正右边，极限位置肩和胸提肩、下沉肩部绕转，同向以及同时反向绕转
2、手腕活 动
两手前或侧 平举都可，两手腕同时向里绕腕lx8拍，然后再向外绕腕lx8拍，两手手指交叉至胸前绕腕活动1x8拍，两手互相推撑活动lx8拍。手臂和背肌手臂从身侧 抬到头顶，另外一只手扶着手肘，达到极致，保持几秒，换另外一只手臂下半身的`筋及肌肉弯腰，手臂自然下沉，下压手臂，去够脚尖双手扶着左脚踝下呀。
扶右脚踝下压蹲下弓形压腿，一腿直，重心在另外一条腿上翻转上身，使一条腿在身后向后直腿，腰部后仰压腿时尽量保持脚尖绷紧热身运动需要打开身体的关节筋腱肌肉，因此幅度需要达到极致，并且震动着保持，甚至震动着拉开更大，在热身的同时锻炼到柔韧性。
3、踝关节活动
脚尖点地、踝关节向里绕环lX8拍。然后，再向外绕环1x8拍，两脚交替进行，也可做全脚掌着地、四位脚、拉跟踺lx8拍。
4、膝关节活动
两腿并拢，同时向左绕环1x8拍，再向右绕环lx8拍，也可做两腿分开向里绕环lx8拍，向外绕环1x8拍，或屈、伸活动。
上身运动
1、提肩
双腿并拢，两臂下垂，提右肩还原1~2拍，再提左肩还原lx2拍，反复lx8拍。
2、双提肩
双腿并拢，两臂下垂，双肩同时上提还原1x2拍，反复做lx8拍。
3、肩绕环
两臂平举、手心向上小臂弯曲手至肩，两臂同时向前绕环lx8拍，然后再向后绕环lX8拍，交换做4x8拍。
4、振臂
一臂上举向后振，一臂下摆向后振，两臂交换进行，也可双臂同时上举向后振臂，节拍自己掌握。
5、扩胸
两臂弯曲平端胸前，向后扩胸、1x2拍，两臂经前打开到两侧，打平向后扩胸、1x2拍，反复做4x8拍。胸部：前顶，左侧前、左侧、左后侧、内含、右后侧含、右侧、右前侧、前侧，几个方向都要运动到
然后胸部绕转反向重复胯部前提、左上顶、塌腰、右上顶，绕转反向顶及绕转膝盖和脚踝双脚分开站立，重心较多在左腿上，膝盖弯曲，膝盖内扣、外张然后重心转移到右腿，内扣、外打开双腿直立，左脚脚尖为轴，左脚后跟内顶，向外顶之后换右脚.
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