100种双人翻绳玩法如下：
双人的玩法：一人以手指将绳圈编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成不同的花样，相互交替，直到一方不能再翻下去为止。
线绳翻花在世界上不同地域和种族中都是非常普遍的游戏。现今有数千种翻法，其中一些还非常复杂。一些常见的花样有专门的名称，如“面条”、“牛眼”、“麻花”“手绢”等。
两只手的大拇指和食指握住花绳，翻出相应的绳结，而另一个人得解开此绳结，必循环下去，最后归回原来第一次所翻出的绳结。
首先，先将绳子两头系在一起，在将绳子在双手手掌缠绕一圈，右手的中指去套住左手手掌中的绳子。接下来再用左手中指去套住右手手掌中的绳子，这样两个环节下来，就可以把双手展开。
这样翻绳就做好了，等待另外一个小朋友来翻绳子了，另外一个小朋友用双手的食指和拇指分别捏住两条绳子交叉的地方，向外拉。向外拉的同时要从下往上将绳子从中间的绳子里面挑出来，这样就可以展开双手了，原来做好的小朋友就可以从手上取下绳子了。
后空翻怎么练教学视频
军棋游戏是青少年常玩的一款游戏，常见的有两人对战和四国大战。军棋一直是学生的最爱，而网上军棋更是成为男女老少都喜爱的在线游戏。不同水平的玩家都可以在网上找到对手，您将带领您的千军万马、驰骋疆场、克敌制胜。 游戏规则： 1、军棋的棋子各方均有25个，分别为军旗、司令、军长各一；师长、旅长、团长、营长、炸弹各二；连长、排长、工兵、地雷各三。 2、吃子规则：司令>军长 >师长 >旅长 >团长 >营长 >连长 >排长 >工兵，小棋遇大棋被吃，相同棋子相遇，则同归于尽；工兵能排除地雷，其他棋子不能排雷；炸弹与任何棋子相遇时同归于尽。 3、棋盘常识：棋盘上行走路线包括公路线和铁路线，显示较细的是公路线，任何棋子在公路线上只能走一步；显示为粗黑的为铁路线，铁路上没有障碍时，工兵可在铁路线上任意行走，其它棋子在铁路线上只能直走，不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、两个大本营。行营是个安全岛，进入以后，敌方棋子不能吃行营中的棋子。军棋和地雷不能移动。 4、游戏开始时，系统自动安排好所有得棋子，玩家依次进行翻棋，首先翻出工兵者使用该工兵颜色的棋子，双方进行厮杀。 5、获胜：用户可以先点击选中自己级别高的棋子，再点击对方级别的的棋子，吃掉对方的棋子，杀光对方所有能移动的棋子则获得胜利；或者一方用工兵挖掉对方三颗地雷后再用最小的棋子扛走对方的军棋，也能获得胜利；如果有一方被逼得无棋可走了，也将判定该方输棋。
请breaking街舞高手教下，有没有什么两人或三人的组合动作？最好是有视频看的，谢谢
问题一：空翻技巧空翻怎么练 后空翻前空翻后手翻教学视频 后空翻的分解动作是
:一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下.
问题二：翻越吧自学后空翻教程 后空翻怎么练后空翻基本功 自练后空翻需注意以下几点：
（1）原地高跳
向上甩臂，同时高跳（目的：练习身体协调性，整体感）
高跳，空中曲膝抱膝（目的：此为后空翻的第一分解动作，有熟练动作同时增强制空感的作用。）
（2）后仰练习
站立，自然地向后倒，逐步的由床铺、海绵垫、草地、海沙地面进行后仰练习（消除恐惧感）
高跳后仰：最好选择草地，在前面甩臂上跳的基础上，在空中尽量将头向后甩，肚子前挺。
（3）看视频
多看一些自由体操的视频，国家运动员的动作是最规范的，一定要记牢，在实践中对高、飘、美的追求会加强你的自信心，同时这些记忆有助于指导你的身体按规范并标准操作。
（4）实战
首先要有同伴在场，然后找一个沙堆或很软的草地，站在高处向地处练习，无论做多少练习，第一次实战还是会有恐惧感，但之前的训练会保护你，然后先回忆几遍看过的视频，做之前先做几个深呼吸，这也是为了使身体进入最佳状态。但切记，起跳的一瞬间是吸气的，但不要猛烈！
基本要点就是这些，网上有一些教学视频，也可以参看一下，祝你早日成功！
问题三：教程教学 怎么练侧空翻 技巧是大劈腿快轮腿~~有些当事者只知道这些~~但做不出来~领悟不出来。这是最大的难题。
什么都是有基础的~~想跑必须熟悉走~~当然想翻侧空~也得把侧手翻过的滚瓜乱熟。
侧手翻中轮腿的轨道~肯定是熟悉了~这就不说了~~但是你要掌握~在侧手翻按手的同步时：要快起腿~大劈腿~先起的第一条腿得在正上方。这就毫无悬念了。相反双手按地的同步时~腿都没起来~想都不用想~肯定过不去。~~原理是~~所有空翻中~腰永远是轴~都是以它为中心~~要想方设法使轴心~也就是腰间高度不下降才能过去~~怎么才能不下降~~就是四肢的摆动速度。当起范的时候~腰的高度就固定持续一段时间~~这段时间腿要完成一半的任务~~当腰间高度下降~腿也跟着下落~~此时就很好控制~~一收腹脚就可以踩地~~如果相反~高度下降~腿连正上方都没过~~很容易头栽葱。
问题四：空翻的练习方法 空翻练习方法：
方法一
1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。
2、活动开身体以后，就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着自己空翻过去。用手空翻自己最少也要练习2周。
方法二
找两个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，用毛巾在背下一抬，就过去了，这样就给自己一个空翻的力度，时间长了，就会空翻过去了。
注：空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细。侧空翻，首先必须练好前手翻的标准动作，如果基本动作定行，侧空翻的要领是前脚用力墩地，压肩（肩膀下压）手壁是用来控制上半身的协调，这样练如果翻不过可以用手撑地并没有危险，训练前必须身体活动开，以免有肌肉上的损伤。
问题五：怎么翻跟头详细教学带视频 先靠着墙练倒立，再不靠墙练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。
问题六：自己如何练习后空翻？ 高跳，空中曲膝抱膝（目的：此为后空翻的第一分解动作，有熟练动作同时增强制空感的作用。）
（2）后仰练习
站立，自然地向后倒，逐步的由床铺、海绵垫、草地、海沙地面进行后仰练习（消除恐惧感）
高跳后仰：最好选择草地，在前面甩臂上跳的基础上，在空中尽量将头向后甩，肚子前挺。
（3）看视频
多看一些自由体操的视频，国家运动员的动作是最规范的，一定要记牢，在实践中对高、飘、美的追求会加强你的自信心，同时这些记忆有助于指导你的身体按规范并标准操作。
（4）实战首先要有同伴在场，然后找一个沙堆或很软的草地，站在高处向地处练习，无论做多少练习，第一次实战还是会有恐惧感，但之前的训练会保护你，然后先回忆几遍看过的视频，做之前先做几个深呼吸，这也是为了使身体进入最佳状态。但切记，起跳的一瞬间是吸气的，但不要猛烈！
基本要点就是这些，网上有一些教学视频，也可以参看一下，祝你早日成功！ 追问： 还有蹬墙后空翻呢？ 回答： 等你练会后空翻，无非是变幻一下形式，差别不大。先练习跑墙：就是正对着墙面，然后跑过去，尽可能的踩着墙向上多跑几步，反复练习后，你再踩墙就有踩楼梯的感觉，这时你就会有很强的制空感，加后翻就小意思了。注意：跑墙时与墙面的接触不要太猛烈，不要跑湿滑的墙面，否则脚一打滑，整个身体都会撞在墙上，我以前撞过，很爽，不建议你尝试，所以练习时注意保护自己。每次都想着是在上楼梯就可以。祝你成功。 追问： 你Q多少？可以加你吗？
问题七：谁有后空翻教学视频？ 20分 搜索搜索中国空翻协会tricking逍遥子空翻教学
问题八：后空翻怎么练，难吗？ 有的人说到了20岁就不能练后空翻了,其实这种说法是不对的.你如果肯吃苦,20岁后手翻也可以练成.只是动作没有从小练的好看罢了.我就是20岁才学的.我教练告诉我后空翻不同于后手翻,它不要求有太好的柔韧性.但你的弹跳如果好的话就可以做的更好些.做后空翻最重要的一点是摆腿速度,你可以跳的不高,但摆腿一定要有速度.另外,刚开始做空翻是不能自己做的,那样太危险了.要两个人先一左一右抓住你的衣服和裤子,你跳起来后他们帮你增加高度和翻转.等你知道自己翻转做动作了.旁边的人就不抓你了,你跳起来自己做动作,他们只在旁边帮着拖一把.然后是一个人站在旁边保护你,但要求你自己能独立完成动作,否则很容易摔到,没学会的时候也不要轻易的换地方做,原来再哪做就一直在那个地做,不然你会找不到方向感的,我就吃过这个亏.最后是脱保,你就可以自己完成动作了.
后空翻的分解动作是 :一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下. 三.跳起,到最高点时抱膝,要求身子要正. 四.在工较明白这个动作要领的保护下做动作,确保练习者的安全.做的时候精力一定要集中.
问题九：如何练习前空翻后空翻等跑酷动作 这得有很好打防护措施（比如垫子），然后就是重复的练，细节看视频，去tricking吧，里面有很多教程
PS：腰力很重要
如何开展高效的翻转课堂教学？
一个人趴地上`另一个人用AIR FLY那种感觉的背贴背的转过去。或者跨下``或者从在一个人的solo结束时利用滑动类型的出场。或者同样的FOOT WORK或翻出去。
你要斗舞还是表演啊？多看视频就成```表演看BATTLE OF THE YEAR斗舞看IBE！
翻转课堂教学模式的优势
1．“翻转”让学生自己掌控学习
翻转课堂后，利用教学视频，学生能根据自身情况来安排和控制自己的学习。学生在课外或回家看教师的视频讲解，完全可以在轻松的氛围中进行；而不必像在课堂上教师集体教学那样紧绷神经，担心遗漏什么，或因为分心而跟不上教学节奏。学生观看视频的节奏快慢全在自己掌握，懂了的快进跳过，没动的倒退反复观看，也可停下来仔细思考或笔记，甚至还可以通过聊天软件向老师和同伴寻求帮助。
2．“翻转”增加了学习中的互动
翻转课堂最大的好处就是全面提升了课堂的互动，具体表现在教师和学生之间以及学生与学生之间。
由于教师的角色已经从内容的呈现者转变为学习的教练，这让教师有时间与学生交谈，回答学生的问题，参与到学习小组，对每个学生的学习进行个别指导。当学生在完成作业时，教师会注意到部分学生为相同的问题所困扰，于是就组织这部分学生成立辅导小组，往往会为这类有相同疑问的学生举行小型讲座。小型讲座的美妙之处是当学生遇到难题准备请教时，教师能及时的给予指导。
3．“翻转”让教师与家长的交流更深入
翻转课堂改变了教师与家长交流的内容。多年以来，在家长会上，父母问得最多的是自己孩子在课堂上的表现，比如：安静的听讲，行为恭敬，举手回答问题，不打扰其它同学。这些看起来是学习好的特征，教师回答起来却很纠结。在翻转课堂后，课堂上这些问题不再是重要的问题。现在真正的问题是：孩子们是否在学习？如果他们不学习，教师能做些什么来帮助他们学习呢？这个更深刻的问题会带领教师与家长商量：如何把学生带到一个环境，帮助他们成为更好的学习者。
三、翻转课堂不是什么？
1．不是在线视频的代名词。翻转课堂除了教学视频外，还有面对面的互动时间，与同学和教师一起发生有意义的学习活动。
2．不是视频取代教师。
3．不是在线课程。
4．不是学生无序学习。
5．不是让整个班的学生都盯着电脑屏幕。
6．不是学生在孤立的学习。
四、翻转课堂是什么？
1．是一种手段，增加学生和教师之间的互动和个性化的接触时间。
2．是让学生对自己学习负责的环境。
3．老师是学生身边的“教练”，不是在讲台上的“圣人”。
4．是混合了直接讲解与建构主义学习。
5．是学生课堂缺席，但不被甩在后面。
6．是课堂的内容得到永久存档，可用于复习或补课。
7．是所有的学生都积极学习的课堂。
8．是让所有学生都能得到个性化教育。
五、翻转课堂的定义：
所谓翻转课堂，就是教师创建视频，学生在家中或课外观看视频中教师的讲解，回到课堂上师生面对面交流和完成作业的这样一种教学形态。
当教师更多的成为指导者而非内容的传递者时，也有机会观察到学生之间的互动。教师在教室内巡视过程中注意到学生发展起了他们自己的协作学习小组，学生们彼此帮助，相互学习和借鉴，而不是依靠教师作为知识的唯一传播者。它确实是神奇的观察，使教师对学生们的合作学习探讨充满了敬畏。
当教师尊重学生们的这种方式，他们通常会作出回应。他们开始认识到，教师在这里，是在引导他们的学习，而不是发布指令。教师的目标是使他们成为最好的学习者，并真正理解课程的内容。当教师在学生身边和他们一起掌握概念，他们会以他们最好行动来回应。
可能有些同行会问，教师如何形成学习文化。关键是让学生确定学习作为自己的目标，而不是争取完成任务。因此要着力于把课程变成有意义的活动而不是完成繁忙的工作。
翻转课堂实施过程中的挑战。
(一)学校作息时间安排问题
1．国家一直在强调实施素质教育，为学生减负，但限于中、高考的升学压力，很多学校仍以应试教育模式帮助学生努力提高学习成绩。因此，实施翻转课堂这种需要学生在课后花费大量时间的教学模式，需要学校在教学时间安排上予以支持。
2．在翻转课堂的教学中，教师不应占有学生晚上学习时间，应该让其有空观看教学视频。对于不上晚自习的学校，教师要严格控制作业量，学生课后的主要学习任务是观看教学视频和完成少量的针对性练习。对于需要上晚自习的学校，在晚自习的期间教师也不要讲课，让学生在自习课完成翻转课堂的课前环节。
（二）学科的适用性问题
目前，国外开展翻转课堂教学试验的学科多为理科类课程。理科知识点明确，很多教学内容只需要清楚地讲授一个概念、一道公式、一道例题、一个实验，其学科特点便于翻转课堂的实施。而在文科类课程中，如政治、历史、语文等人文类课程，在授课过程中，会涉及到多学科的内容，而且需要教师与学生进行思想上的交流、情感上的沟通才能起到良好的教学效果。
那么，如何在文科课程教学中应用翻转课堂模式？
这个问题的解决办法是对文科教师的一个重大挑战，那就是提高教学录像的质量，引起学生的思考。通过教学录像概括课程中所讲授的基本知识点、阐述相关理论，让学生在课后查阅资料并进行思考，然后在课堂中与教师、同学进行交流探讨，逐步深化理解。重庆聚奎中学高中在语文学科实施了翻转课堂教学，在《短歌行》诗歌鉴赏课中，教师收集了影视作品中的视频片段、名家朗读，做了针对这一课的导学案，视频课中除了对诗歌内容本身的鉴赏，还介绍了曹操招揽、爱惜、尊重人才的一些实例。最终，翻转式教学取得了不错的效果。
因此，对于不同的学科，教师应该采取不同的策略来完成翻转教学，并根据学生的反馈情况推进教育改革。
（三）教学过程中信息技术的支持
翻转课堂的实施需要信息技术的支持。从教师制作教学视频、学生在家观看教学视频到个性化与协作化学习环境的构建都需要计算机硬件和软件的支持。
网络速度较慢是当今制约众多学校开展网络教学负面因素之一。
在实施翻转课堂教学时，学校要通过各种途径解决这一问题，例如配置高性能服务器，增大网络宽带的接入量。学生在课后是需要通过电脑和网络进行学习的。对于一些缺乏硬件条件的学生，学校应该提供相应的设备支持，例如学校机房应在课余时间内仍对学生开放。
教学视频制作的质量对学生课后学习效果有着重要的影响：
从前期的拍摄到后期的剪辑需要有专业人士的技术支持，不同学科的录像设计也会有不同的风格。实施翻转课堂教学实验的学校需要给授课教师提供技术上的支持，并在制作授课录像过程中形成流程化的发布范式，为后续教学视频录像提供经验。流程化的发布过程是麻省理工学院开放课件运动成功的重要因素之一。此外，翻转课堂成功与否的一个重要因素取决于师生、生生之间的交流程度。利用信息技术为学生构建个性化与协作化的学习环境至关重要，其中涉及到教学平台的支持。前文中提到的艾尔蒙湖小学采用的开源Moodle平台作为交流工具便是不错的选择之一。教师可以根据自己对教学活动的设计选择不同的课程平台。
（四）教师专业能力的挑战
将一种新的教学模式高效地应用在教学之中，教师占据着重要的地位。在翻转课堂的实施过程中，教学录制视频的质量、学生进行交流的指导、学习时间的安排、课堂活动的组织，都对教学效果有着重要的影响。加强对教师信息素质能力的培训，在视频录制技术人员的帮助下，录制情感丰富、生动活泼的教学视频，避免死板、单调的讲述。教师在网络教学平台中要引导学生积极的进行理论前沿翻转课堂教学模式研究。
六、翻转式教学模式给教师的启示。
1．要教会学生利用自由支配的时间
给学生提供自由支配的时间，并不是说让他们有可能爱干什么就干什么，放任自流会养成无所事事、懒散疲塌的不良习气。
要尽可能做到让有趣的、使学生感到惊奇的东西，同时成为学生的智慧、情感和全面发展所需要的，必不可少的东西。
阅读应当成为吸引学生爱好的最重要的发源地，而学校应当成为书籍的王国。
2．要使知识“活起来”
应努力做到，使知识既是最终目的，又是获取新知识的手段或工具。要使知识在学生的脑力劳动中、在集体的精神生活中、在学生之间的相互关系中活起来，在急速发展的、经常不断的精神财富的交流中活起来
七、让学生进行独立的脑力劳动----研究性学习。
要使思维、思考成为名副其实的脑力劳动，那就必须使思维具有明确的目的性，也就是说，要使它具有解决任务的性质。
教师越是善于给学生的思维活动赋予一种解决任务的性质，那么他们的智慧力量就越加积极地投入这种活动，障碍和困难就暴露得越加明显，从而使脑力劳动成为一种克服困难的过程。
学生通过研究性的学习法去证明一个解释和推翻另一个解释，在这种情况下，知识就不是消极地掌握的，而是去获取的，即靠积极的努力去获得的。因此，这种知识就能变成信念，学生也会更加的珍视它们。
八、“两套教学大纲”发展学生思维。
第一套大纲是指学生必须熟记和保持在记忆里的材料；
第二套大纲是指课外阅读和其他的资料来源。
尽力为学生识记、记熟和在记忆里保持教学大纲规定的教材而创造一个智力背景。只有当学生进行思考的时候，他才能掌握好教材。我们需要考虑的是，怎样才能把现在学习和即将学习的东西，变成学生乐于思考、分析和观察的对象。
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