一级舞蹈西瓜视频中的难点在中国舞蹈考级第一级教材 1、玩娃娃 2、点点头拍拍手 3、说句悄悄话 4、小雨点 5、小星星洗澡 6、蜗牛 7、我们不怕大野狼游戏 8、表情秀 9、超级变变变 10、玩具熊
中国舞一级考级内容是什么？
分别是《少年中国说》，《小池》，《风是邮差》，《小星星》，《采桑谣》，《俏兰花》，《小兵》，《最美的花季》，一共有8个舞蹈，大约14分钟。
中国舞考级一共有十三级要考；其中01到10级为普及型课程，供4至13岁的幼儿、儿童和少年学习。
11至第13级为半专业型课程，供14岁以上的青少年学习。
舞蹈考级意义
舞蹈考级对孩子而言是一个定制目标，朝着目标努力，最后完成目标的过程。让孩子从小树立学习和奋斗的意识，培养建议的品格。
并且在舞蹈考级中，是对孩子阶段化学习的一个综合评价，可以让孩子们认识到自己的真实水平，明白付出一定会有收获。
同时，考级也是一个展示的平台，学跳舞是离不开舞台的，而考级就是舞蹈之一，在这里锻炼了自信心，竞争意识以及抗挫能力。
中国舞蹈家协会不是考级的舞蹈十几
中国舞一级考级内容中国舞一级考试内容主要包括玩娃娃、点点头拍拍手、说句悄悄话、小雨点、小星星洗澡、蜗牛、我们不怕大野狼游戏、表情秀、超级变变变以及玩具熊等。
中国舞”是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，也被用来指代还未细分前的中国相关舞蹈学科的统称。
中国舞创立于二十世纪五十年代，基训借鉴结合了芭蕾舞的训练体系，并融合中国武术、传统戏曲、民间杂技的手眼身法步等技术、技巧；
幼儿舞蹈教案
二、考试等级阶段
1.启蒙阶段（1-3级）。以载歌载舞的形式，通过身体协调能力和舞蹈模仿力的训练，提高幼儿的想象力及表现力。
2.初级阶段（4-6级）。学生初步接触到中国古典舞、民间舞， 并进行舞蹈基本能力的训练，从而全面地的接受中国舞的训练。
3.中级阶段（7-10级）。学生初步掌握中国古典舞及民间舞的风格和韵律，从而提高舞蹈的表现力。
中国舞蹈家协会教学网-2020年中国舞蹈家协会“中国舞蹈等级
2【中国舞蹈家协会】新版中国舞1-10级（视频、音乐、教学法）
医学云
第一级
一、【我们大家做得好】--（勾绷脚练习）
二、【小手拍拍】--（扩指练习）
三、【我勇敢】--（头的练习）
四、【爷爷亲奶奶亲】--（腿的柔韧练习）
五、【小猫咪】--（胯的柔韧练习）
六、【小雪花】--（手的方位练习）
七、【大鼓小鼓】--（节奏练习）
八、【碰碰身体】--（身体认知练习）
九、【过马路】--（方位练习）
十、【美丽的夜晚】--（再见曲）
第二级
一：【大脚丫小脚丫】--（勾绷脚练习）
二：【牙刷火车】--（头的练习）
三：【不倒翁】--（腰的练习）
四：【亲爱的爸爸妈妈】--（腿的柔韧练习）
五：【时钟在说话】--（手的方位练习）
六：【宝宝要睡觉】--（手臂练习）
七：【拍皮球】--（跳跃练习）
八：【老鹰捉小鸡】--（节拍与应变练习）
九：【芭比时装秀】--（表演与造型练习）（选学组合）
十：【礼貌歌】--（表演组合）（选学组合）
第三级
一：【数星星】--（勾绷脚练习）
二：【兰花草】--（兰花掌与手位练习）
三：【鹅鹅鹅】--（腿的柔韧练习）
四：【小飞机】--（腰背肌练习）
五：【小鸡过河】--（脚位练习）
六：【一只小鸟叫喳喳】--（顺序节奏与跳跃练习）
七：【家务小能手】--（重心移动的练习）
八：【小蝌蚪找妈妈】--（表演与调度练习）
九：【萌萌哒】--（胯的练习）
十：【薰衣草】--（再见曲）
第四级
一：【小书童】--（传统礼仪）
二：【小蜻蜓快飞吧】--（腰背肌练习）
三：【鱼儿水中游】--（波浪手位练习）
四：【啄木鸟】--（三拍舞步练习）
五：【功夫熊猫】--（重心移动练习）
六：【大公鸡爱美丽】--（东北秧歌）
七：【布娃娃】--（维吾尔族舞）
八：【红领巾】--（表演组合）
第五级
一：【孔子曰】--（腿的柔韧练习）
二：【快乐起床歌】--（地面大踢腿练习）
三：【企鹅爸爸】--（跳跃练习）
四：【泡泡飞】--（古典舞手位练习）
五：【乖乖吃饭】--（胯和跳踢步练习）
六：【小木马】--（蒙古族舞）
七：【农家小女孩】--（东北秧歌组合）
八：【中国梦娃】--（中华美德）
第六级
一：【电视只能看一会儿】--（胯的柔韧练习）
二：【茉莉花】--（小五花练习）
三：【小鱼的自白】--（腿的练习)
四：【Jazz Cat】--（节奏练习）
五：【Happy跳跳】--（跳跃练习）
六：【唱花儿的花儿】--（回族组合）
七：【阿古顿巴】--（藏族舞）
八：【老师老师我爱你】--（芭蕾手位练习）
第七级
一：【少年中国说】--（踢腿练习）
二：【小池】--（古典舞身韵元素练习）
三：【风是邮差】--（转的练习）
四：【小星星】--（印度舞手眼练习)
五：【采桑谣】--（傣族舞）
六：【俏兰花】--（安徽花鼓灯）
七：【小兵】--（风格及队形练习）
八：【最美的花季】--（表演组合）
第八级
一：【增广贤文】--（踢腿练习）
二：【孔融让梨】--（古典舞舞姿练习）
三：【我的童年】--（腰的练习）
四：【小旅行】--（三拍舞步》
五：【木兰归】--（古典舞精气神练习）
六：【茶山放歌】--（云南花灯）
七：【哈特里亚】--（蒙古族舞）
八：【花之圆舞曲】--（芭蕾手位及舞步）
第九级
一、【Follow me】 --（跳跃练习）
二、【留连戏蝶】--（手眼练习）
三、【相思】--（呼吸练习）
四、【小船谣】--（古典舞表演组合）
五、【花帽】--（维吾尔族舞）
六、【故乡的草原】--（蒙古族舞）
七、【拿波里】--（芭蕾性格舞）
八、【喵星秘语】--（表演组合）
九、【小牧民】--（男子独舞）
第十级
一、【节庆欢鼓】--（印度舞）
二、【羊角花儿云里开】--（羌族舞蹈）
三、【丰收麦田】--（藏族舞）
四、【欢腾】--（蒙古族筷子舞）
五、【小卜少】--（傣族）
六、【花鼓舞韵】--（安徽花鼓灯）
七、【功夫】--（表演组合）
八、【舞动青春】--（表演组合）
九、【孔雀】--（女子独舞）
在教学工作者实际的教学活动中，很有必要精心设计一份教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案要怎么写呢？以下是我收集整理的幼儿舞蹈教案4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幼儿舞蹈教案 篇1预设目标：
1、进一步巩固垫步、踏点步，学习进退步及托帽手的舞蹈动作。
2、幼儿学习听音乐自由创编舞蹈，并学习与他人合作创编舞蹈，发展幼儿动作协调性。
3、在舞蹈过程中，体验舞蹈的乐趣及快乐。
活动准备：
1、幼儿已熟悉歌曲《掀起你的盖头来》的四段歌词。
2、幼儿已掌握垫步、踏点步等新疆舞步，学会新疆舞的一些基本手位。
3、新疆舞蹈视频一段、录音机、音乐磁带、动作图示、自制新疆小花帽、新疆服装一套。
活动过程：
一、观赏新疆舞蹈视频，回忆新疆舞的特点。
1、观赏视频。
师：今天老师要请小朋友欣赏一段舞蹈，请小朋友仔细看，观察是哪个民族的舞蹈？
2、回忆新疆舞的特点。
师：你们知道这个民族的人最擅长什么？在表演的时候通常都有哪些常用的动作呢？
师小结：新疆维吾儿族是一个能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之乡"的美称，新疆乐曲的旋律优美动听，节奏活泼鲜明，情绪热烈欢快。他们的舞蹈非常优美，动作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身体各部位的动作同眼神配合，传情达意。从头、肩、腰、手臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征，以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的新疆舞的风格。
二、复习新疆舞的基本步伐。
我们在中班的时候学习了一些新疆舞的基本动作和步伐，都有哪些？我们一起来复习一下吧。复习基本步伐：垫步踏点步，手部动作：翻腕、柔腕、移颈，带领幼儿跟音乐练习。
三、创编新疆舞“掀起你的盖头来”，学习踏点步及拍手托帽的舞蹈动作。
1．聆听乐曲引导幼儿再次感受歌曲《掀起你的盖头来》欢快、有趣的情调。
师：前几天我们欣赏了一首欢快、有趣的新疆歌曲，叫什么名字啊？
让我们再来一起听一听！
2．幼儿创编舞蹈动作。
（1）创编掀盖头的动作。
师：这首歌曲里讲了一个美丽的新疆姑娘；现在，老师就来扮演这个美丽的新疆姑娘，看！我带来了一块红盖头，我也盖在头上，现在你们能看清楚我的脸吗？（教师可以将红盖头掀起、放下让幼儿比较看看哪个看的清楚）
那怎样才能看清出呢？
你来掀掀看，看清楚了吗？
想要看清楚把盖头掀起来就可以了，那你能不能用舞蹈动作来表现这个掀盖头的动作呢？（提示幼儿动作要有好看、有美感）
哦！这个小朋友掀的真好看，我们一起来学学看！（提示幼儿一边唱，一边做动作）
（2）创编看姑娘的动作。
师：看清楚了吗？你是怎样看的？
哦！你是这样看的，真漂亮！还可以怎样看呢？
小朋友们真厉害，咱们把掀盖头和看姑娘的动作连起来表演一下！（边唱边跳）
（3）创编赞美姑娘的动作。
师：看到这么美的新疆姑娘，咱们从心底里喜欢和赞美她，那可以用什么样的动作来表现你对美丽姑娘的喜欢和赞美呢？
哦！你是用这个动作来表现的，真不错！请小朋友看看刚才有个小朋友做的动作象不象这个新疆小姑娘做的动作啊！（出示图示）
这个动作在新疆舞里的名字叫托帽手，一只手放在脸的斜前方，另一只手放在小花帽的旁边，手心朝上，托好了小花帽，所以叫托帽手。
师：一起来学学看！教师示范进退步及拍手托帽的舞蹈动作，并分解动作教给幼儿。（从脚（进退步）——手（托帽手）——整体）。
好，现在请你们听着音乐跳舞看哪一个小朋友能用上自己编的动作和新学的动作和起来一起跳。（教师巡回指导，纠正不正确的姿势）
还可以用什么动作来表现？（每一个动作图示都要讲动作要领，并让幼儿模仿）手是这样放的，那脚怎样做呢？（带领幼儿反复练习，纠正幼儿的动作，引导幼儿将步伐和手的动作结合起来。）
四、引导幼儿将创编的舞蹈动作进行表演。
师：今天我们自己编了这么多好看的新疆舞动作，这首歌曲有四段，每一段的歌词都不一样，那咱们就选出四个动作，每一段用一个动作好吗？
（1）先用图上的四个动作跳舞！请小朋友们小眼睛看好了图片上的动作，听着音乐来表演一次！
（2）换动作的顺序。
师：小朋友们表演的真好！老师把这四个动作换个位置，看看你们能不能表演的和上一次一样好！
五、尝试进行合作表演。
师：你们真棒！表演都很出色，咱们来分组表演好不好？
咱们分成5组，每一组选出一个小朋友来扮演美丽的新疆姑娘，其他小朋友用刚才我们想出来的舞蹈动作表演掀盖头、看姑娘和赞美姑娘，好不好？（幼儿分组表演）
5组小朋友都表演的不错！老师在提一点小小的建议：在第二段音乐间奏的时候，摆一个造型。我来拍照，看看哪一组的小朋友表演的！能不能做到？（幼儿表演）
六、结束部分
师：今天，小朋友们自己编了一个欢快、有趣的新疆舞蹈，你们高兴吗？看！来了这么多客人老师，让我们也来邀请客人老师一起跳个欢乐的新疆舞吧！（与客人老师一起随着欢快的歌声跳舞。）
幼儿舞蹈教案 篇2舞蹈课程:《小星星洗澡》
一、年龄段 :4-4.5岁
二、主题 :夜晚 树林 小河
三、方案名称 :闪闪小星星
四、艺术方向: 舞蹈
五、设计思路:大自然与人类有着密切的关系，幼儿对自然中的各种事物有着天生的好奇心和兴趣，而教育应追随幼儿的兴趣，因此设计了本次以星星为主题的活动，希望借幼儿感兴趣的事物来更好的完成舞蹈学习活动。
六、目标预设:
1.掌握《小星星洗澡》的基本动作及3/4的节奏。
2学会扩指(五指张开，伸展到最大限度)、切手和简单的空间方位(正上位、正下位、旁平位、旁斜上位、旁斜下位、胸前位)。
3拉伸幼儿手臂及手指肌肉，锻炼幼儿上肢灵活性。
4培养幼儿创造性，激发幼儿对大自然的好奇心和探索欲望、帮助幼儿养成良好的卫生习惯。
七、方案准备:
布置教室(夜晚，树林，小河)
准备星星形状的卡片若干、星星头饰若干、《小星星洗澡》音乐及歌词。
八、方案操作:
1.展示星星形状的卡片。
师:小朋友们，你们知道这是什么吗?这些是老师请来的星星朋友，我们一起把它们贴到墙上好不好?
老师带幼儿粘贴星星卡片。
2.师:小朋友们，你们喜不喜欢看星星啊?那你们想不想知道小星星为什么那么亮呀，今天老师教大家一首歌，学会了这首歌小朋友们就知道小星星为什么那么亮啦 放音乐，教幼儿唱《小星星洗澡》(歌词:小星星在夜空，每晚跳进小河中，痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生)
3.师:现在，小朋友们知道小星星为什么那么亮了吧，那是因为它们都是爱干净，勤洗澡的乖宝宝。老师教大家一个舞蹈，让小朋友们也变成小星星和它们一起洗澡，好不好!
学习动作:扩指 师:小朋友们，谁能用自己的双手模仿小星星一闪一闪的样子啊?(幼儿模仿，老师带其他同学跟着学)老师也想到一个，大家一起来学。
练习空间方位:切手(先让幼儿自由模仿洗澡的动作在较规范动作)
4.师:好啦，小朋友们已经学会小星星洗澡的样子啦，我们的小星星朋友也来了，我们一起到小河里洗澡吧。 放音乐，带幼儿学习连贯动作。
准备位置:跪地团身。
准备音乐:
(1)-(4)保持准备位
(5)-(8)双手掌心向外放在眼前，摇头起身
第一段:
(1)-(2)正下位，掌心向外，扩指两次
(3)-(4)旁平位，掌心向外，扩指两次
(5)-(6)切手6次 前3次向右摆头 后3次向左摆头
(7)-(8)双手缓缓放落在腿上 (第二、三段同一节奏，手位不同)
结束音乐:
(1)-(8)作睡觉状 (幼儿自由发挥)
九、家庭拓展:在父母陪伴下观察星星 和父母一起做《小星星洗澡》
幼儿舞蹈教案 篇3课时目标：
1.在音乐声中感受过年的热闹气氛，了解锣鼓发出的声音。
2.轻松、愉快的演唱歌曲。
3. 能探索锣鼓的不同演奏方法；同时着重培养学生的音乐感受能力，能通过音乐感受新年的热闹气氛；
教学重难点：
掌握歌曲中“鞭炮声声锣鼓响，唱歌跳舞多欢畅”的节奏。
教学用具：
多媒体、钢琴、自制卡片、锣、鼓
教学过程：
一、组织教学：
1、学生听着鞭炮声走进教室：
2、师生问好歌。
（加深学生对音乐的节奏感以及师生之间的默契感）
二、新歌教学：
1、以鞭炮声并说话导入：（播放鞭炮的声音）
师：小朋友们，大家好！老师在这里欢迎大家的到来，不知谁听到了老师是用热烈的掌声在欢迎大家呢？还是别的声音呢？
学生听后回答：
师：对了，就是鞭炮声，小朋友们在过什么节的时候才能放鞭炮呢？
学生回答：
2、布置教室：（播放《过新年》的音乐）
师：说到过年呀，老师这里就有很多过年时收到的礼物，什么窗花呀、灯笼呀、对联呀等等，我们一起动手用这些礼物把我们这间教室布置一下吧！
师生随音乐布置教室：
3、节奏练习；
师：嗯！真漂亮，经同学们这么一布置呀老师就有点想过年了，同学们呢？就让我们一起在这里模仿一下过新年吧！首先请出锣鼓队，先让我们热闹热闹吧！同学们，谁知道鼓乐队在表演的时候会用到那些乐器呢？
生：（积极回答）
师：它们分别能发出怎样的声音呢？（出示锣、鼓）
生：（分别听锣和鼓的声音）
师：小朋友们听的真认真，请大家找找你们的'身体或身边哪些地方可以模仿小鼓和小锣呢？
生：学生模仿，鼓—拍肚子或凳子、锣—拍手
①、老师范敲：
师：呀！同学们真棒，找到了这么合适的部位来模仿，大家瞧瞧，老师用你们找到的部位配着我编的锣鼓经表演一下吧！
出示卡片：咚咚 咚咚 ︳锵 0
咚咚 咚咚 ︳锵 0
咚 锵 | 咚咚 锵
咚 锵 | 咚咚 锵
咚 锵 ︳咚锵 0 ︳咚 咚 ︳锵 0
②、学生模仿：
师：同学们，老师邀请大家跟我一起来有节奏的模仿一下锣鼓队的表演好吗？
生；有节奏的表演。
③、有节奏的读歌曲中的难点句。
师：大家表演的真精彩，让老师一下想到了还有一副对联要送给大家。
（出示上联：鞭炮声声锣鼓响，下联：唱歌跳舞多欢畅。 老师有节奏的教读）
生：有节奏的学读。（注意：速度要快）
④、引出课题：
师；这里鞭炮有了，教室布置好了，锣鼓队出场了、对联也有了，我们就快要过新年了，同学们高兴吗？可对联中的横批还空着呢！让我们想想该写成什么呢？
学生根据所有的东西起名字。（出示课题《过新年》）
（目标：让学生在感观上区分乐器的声音以及样子，在轻松愉快的环境中学会锣鼓声的节奏，为歌曲教学做铺垫。）
3、聆听歌曲范唱：
①、初听录音范唱：
师、嘘！快看，别的小朋友是怎么过年的。让我们一起来倒记时5—4—3—2—1
（播放多媒体课件范唱）
生：听音乐，看图片回答。 （随音乐摇头）
②、复听音乐范唱：（出示歌谱卡片）
师：很好，在歌中你们听到最多的是什么声音？
提示：当歌曲中出现锣鼓声的时候，请大家用咱们自己找的锣鼓来模仿它们的声音敲一敲。
③、老师范唱：
师：看到大家这么高兴，老师也想唱一唱了，请锣鼓队的小朋友们听听老师唱的怎么样好吗？
④、师生合作：
师：看到同学们听得这么认真，肯定也想唱一唱了吧，让我们一起合作，锣鼓队的把你们的锣鼓声唱出起来吧，其余的交给老师。！
学生唱锣鼓声的部分；
4、学唱歌词：
①、师生分句唱；
师：配合的真好，老师今天能和同学们在这里合作真是太有缘分了，你们的友好让老师感到无比的幸福，你们的文明举止让我们今天的合作更加和谐了．老师想加入锣鼓队，和大家再次合作，咱们交换一下吧！
交换，学生边唱边有节奏的拍手。（老师及时纠正错误）
②、跟琴伴奏唱：
师：从大家的表情中，可以看出你们很喜欢这支歌，现在就请锣鼓队暂时休息一下，将你们优美动听的歌声展现给老师吧．
太棒了，同学们唱得真好，现在咱们把锣鼓队加进来，让我们的课堂更热闹吧．（学生边唱边做敲锣鼓的动作。）
5、歌舞表演：
①、老师范跳秧歌舞：
师：大家唱得真不错，现在我们这里已经准备的差不多了，就差舞蹈队的没到了，就让老师扮演舞蹈队的成员为大家舞一段吧！
学生边看边拍手。
②、师生共舞：
师；好看吗？同学们，老师邀请大家一起跳起来。
学生跟老师一起跳。
③、分组表演唱：
师：同学们真是太能干了，即能布置好教室，又能扮演锣鼓队，还能扮演歌舞队。让我们一起合作，个人扮演一个角色，现在就请大家跟着音乐一起尽情的唱起来、跳起来吧！
（目标：让学生在问题中有目的的、轻松而快乐的环境中学会歌词，用读对联的方式解决歌词中的难点。让学生用姿体动作来帮助自己记歌词。）
生：分角色表演唱。
三，总结：
同学们，咱们今天在这里共同合作，过了一个幸福祥和而又热闹的新年，老师感到非常幸福和快乐．真心的谢谢每一位同学，让我们共同期待下一个新年的到来，请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下，让我们一起唱着，跳着走出音乐室，开心的结束今天的音乐课．
幼儿舞蹈教案 篇4第一节：教学目标
重要以造就3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目标，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技巧。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基础功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节：教学任务
经过一套综合练习，使幼儿逐渐辨认音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基础舞蹈元素动作，能够正确的完成。慢慢地造就幼儿对音乐舞蹈的兴趣，加强他们身材机能的抵抗疾病的能力，进步他们身材机动性，生动性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓重兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节：教学内容
1） 课前热身游戏
2） 芭蕾舞基础功训练
3） 音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。
组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂第四节：教学步骤
1） 第一至第三课教授a芭蕾基础功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨 舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练
2） 第四至第六课教授 a芭蕾基础功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步
3） 第七至第九课教授 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，进步动作的正确度和规范性
4） 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基础功组合 b 把小朋友分组，轮流表演基础功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。
教学大纲
一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一：走步：大苹果
二：1、手背地位、手背动作。2、掩护小羊，你说可笑不可笑
三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。2、小钟，小脚
四：1、正步位，小八字位，大八字位。2、擦玻璃
五：1、头地位，动作，摆肩。2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。2、小白兔
七：1、平踏步，横移步，自然走。2、开火车，游戏：万花筒
八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和敬礼，3、自编舞蹈（1）九：1、手位，双跪、2、摘果子、3、自编舞蹈（2）
十：1、含胸，展胸2、小火车、3自编舞蹈（1）
十一：1、提腰，松腰、2小鸟飞、3、自编舞蹈串练复习巩固（1）
十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不起”、“没关系”3、自编舞蹈（2）
十三：半蹲，踮脚，蛙跳走
十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2）
十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1） 串练
十六：1。前30训练，后30分钟汇报节目
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