螺旋藻是高碱性食品,对人身体很有益.今年五一去云南玩也买了一大瓶,因为可以治疗便秘所以就买了,但是服用后胃部有不适应的感觉,很想呕吐,后来就停了,没吃.从书上查了些资料,说是服用初期的正常反应,过一段时间身体适应了就没事.可能我的体质偏于酸性所以反应有点大,受不了那种想吐的感觉就一直没吃.另:螺旋藻富含叶酸,也是有利于我们孕妇的.
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螺旋藻的功效与作用
螺旋藻的功效与作用，旋藻胶囊对人体的调养有着特殊功效，能够提高人体的免疫力，那么螺旋藻都有哪些功效与作用呢，快来一起看看螺旋藻都有哪些功效与作用吧，相信以下文章能对你有所帮助！
螺旋藻的功效与作用1螺旋藻粉
螺旋藻是一种低等植物，属于颤藻科。新鲜的螺旋藻经过喷雾干燥、过滤消毒而制成的。经过过滤没有添加其他物质的螺旋藻粉色泽光滑，呈现一种墨绿色。螺旋藻粉具有高蛋白、低脂肪以及低胆固醇等等特点，是一种健康绿色的保健食品。螺旋藻作为一种高性价比的保健食品，一般是制作成药片状、胶囊状以及粉末状给人们服用。不仅是肠胃疾病患者和肝病患者服用效果良好，还因为螺旋藻富含藻多糖，容易使人产生饱感，从而节食而达到减肥的效果。
螺旋藻粉具有减肥的功效，还可以在减肥的过程中为人体提供所必须的营养素，避免因为减肥而造成的营养不良。螺旋藻粉是一种具有众多功能的一种保健食品，所以也广受人们青睐。
螺旋藻胶囊
相信很多人对螺旋藻胶囊都感到很陌生，其实螺旋藻胶囊不是一种药物，而是一种保健食品。螺旋藻胶囊因为含有特有的藻蓝蛋白，而具有自己独特的价值。藻蓝蛋白能够提高人体的免疫力，能提高淋巴细胞活性，对患有肠胃疾病以及肝病患者都具有很好的康复作用。
螺旋藻胶囊是一种绿色又健康的保健食品，并且对人体没有什么副作用，所以一些肠胃性疾病亦或是肝病患者都会选择螺旋藻胶囊。螺旋藻胶囊一般是为口服服用，一天两次，每次2到4粒。
螺旋藻减肥
螺旋藻是可以减肥的。螺旋藻减肥功效，不像其他产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。
螺旋藻片的功效与作用
1、抗疲劳，使身体充满健康活力。
螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。
2、提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。
免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。
3、提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活。
人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。
4、抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞。
肿瘤是由于细胞变异或扩散所致。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用。
5、调节血脂、血压，有效降低胆固醇含量。
丰富的`氨基酸在人体消化过程中能自然合成与产生胆碱，同时在叶绿素和镁的合并作用下，能限制血压升高；降低血压，达到预防和治疗的目的。
6、胃肠溃疡及胃炎。
叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成，调节胃酸。对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失，2—3个月即可痊愈。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。
螺旋藻的副作用
1、轻度反应
有发晕、倦感、肩硬、拉肚子（一天数次的软便，不会出现腹痛）、放屁多（一天数十次）等特征。
2、重度反应
有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。
3、不同体质者反应如下
肾脏病者，有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。胃不好者，胸口发闷，不易咽下食物。胃溃疡者，不良的部分会痛。胃下垂者，胃部总觉得不适，想呕吐。肠道不良者，有下痢症状，但依病情而异。酸性体质者，嗜睡、喉干舌燥、尿频、放屁多。血液淡者，因体质而异、但有轻微的流鼻血（以女性居多）。肝不良者，想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。
螺旋藻的功效与作用2
螺旋藻胶囊是什么
相信很多人对螺旋藻胶囊都感到很陌生，其实螺旋藻胶囊不是一种药物，而是一种保健食品。螺旋藻胶囊因为含有特有的藻蓝蛋白，而具有自己独特的价值。藻蓝蛋白能够提高人体的免疫力，能提高淋巴细胞活性，对患有肠胃疾病以及肝病患者都具有很好的康复作用。
螺旋藻胶囊是一种绿色又健康的保健食品，并且对人体没有什么副作用，所以一些肠胃性疾病亦或是肝病患者都会选择螺旋藻胶囊。螺旋藻胶囊一般是为口服服用，一天两次，每次2到4粒。
螺旋藻胶囊的功效与作用
1、改善肠胃功能，有利于营养不良、贫血等人群的身体康复。
2、增强人体免疫力，适用于一些容易感冒、免疫力低下者。
3、营养不良或者贫血人群服用螺旋藻胶囊可以给人体提供所需的营养素。
螺旋藻胶囊的用量用法
螺旋藻胶囊对人体的调养有着特殊功效，同时也是一些肠胃疾病患者以及肝病患者的良药。螺旋藻胶囊能够提高人体的免疫力，增强人体抵抗力，可是也不是代表螺旋藻胶囊多多益善，也是有一定的量。螺旋藻胶囊一般是口服，每天口服3次，每次2到4粒。
螺旋藻胶囊的用法用量我们都清楚了，其实螺旋藻除了胶囊状外还有药片状以及粉状。螺旋藻片比较好服用，和螺旋藻胶囊一样都是用温水送服，而螺旋藻粉因为腥味较重，所以温水送服比较难喝，一般是把螺旋藻粉混着果汁或者菜汁服用，这样口感比较好。
螺旋藻胶囊的注意事项
1、饮食清淡，切记油腻食品。
2、饭前口服服用。
3、在医师指导下，小儿和孕妇要适量服用。
4、服用期间症状若加重者，应该立即停药并去咨询医生。
5、过敏者慎用，有一些人服用螺旋藻胶囊会有过敏反应的，所以一旦有过敏的症状就应该立即停止服用。
螺旋藻胶囊减肥
螺旋藻胶囊里含有丰富的藻多糖，而藻多糖是水溶性膳食纤维，食用螺旋藻胶囊可以使人体产生饱腹感，从而减少食量，因此螺旋藻胶囊具有减肥的功效。同时螺旋藻胶囊能够吸附食物残渣，有排毒养颜的功效。
现今有很多人为了减肥而少食甚至于节食，从而使人体营养吸收不均匀，而导致营养不良。而螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。螺旋藻胶囊的功效比较多，基本没什么副作用，是一种绿色有健康的高性价比保健食品。
螺旋藻吃了有什么作用啊？
个人觉得只要不是假的都不错，程海湖、绿A、永程、程海、汤臣倍健、海王都可以。
我吃过程海湖、程海和永程的，都不错，最近有朋友推荐海王海水螺旋藻，据说营养成分和吸收更好，但还没有试，等手边的吃完了想试试。
建议买0.5克规格的，吃起来不是那么费力，呵呵
希望对你有帮助！！
1、抗疲劳，使身体充满健康活力
螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。特别是男性在房事前2小时和酒席应酬前各服用4克螺旋藻粉，能非常有效起到迅速恢复体力和解酒的作用。
2．提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。
免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能。
3．提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活
人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。
4．抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞
肿瘤是由于细胞变异或扩散所致。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用。
5．调节血脂、血压，有效降低胆固醇含量
答：可以，要降低血脂，要从疏通血液流通的管道—血管降低血液中总胆固醇的含量两方面入手。优活螺旋藻中含有大量的r—亚麻酸，不仅能疏通血管，保持血管弹性，而且能够降低血液中总胆固醇的含量，减少血液粘稠度，有效调节血脂。丰富的氨基酸在人体消化过程中能自然合成与产生胆碱，同时在叶绿素和镁的合并作用下，能限制血压升高；降低血压，达到预防和治疗的目的。
6．胃肠溃疡及胃炎
胃病患者多以胃药来解除疾病，多数胃药以中和胃酸来产生作用，长期服用易引起蛋白质和矿物质的吸收不良，导致体质变差。胃肠溃疡则因碱性矿物质吸收过少，导致胃酸过多及胆汁带酸，而腐蚀胃肠黏膜，产生痉挛。胃肠溃疡的根本治疗方法是补充蛋白质，多吃高蛋白及维生素B类的食物。螺旋藻是弱碱性食物，蛋白质的含量极高，并含有丰富的钾、纳、钙、镁等感性元素，碱性离子能中和因进食过量的烟、酒、肉、糖和因环境影响等人体细胞中产生的酸性物质，同时可以中和并调节胃酸，解决胃部营养的滋补问题。促进十二指肠黏膜的再生，修复已损的肠胃黏膜。叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成，调节胃酸。对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失，2—3个月即可痊愈。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。
7．糖尿病
揭开糖尿病的恐怖与神秘性，关键就在于维生素B6和镁。当人体缺乏维生素B6时，而产生尿黄酸，在血液中含量过高，48小时内就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素，而出现糖尿病状，同时血糖也会升高。镁元素可以减少人体对维生素B6的需求量。糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，导致胰岛素不出，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪和蛋白质产生热量和精力，没有糖则脂肪的氧化不完全产生酮，导致酮酸中毒。此时身体会感到疲倦，紧张或呕吐的现象。严重时把体内的钾透支。导致昏迷，甚至送命。因此，糖尿病人常缺钾。螺旋藻中含有叶绿素1.33%是普通蔬菜的10倍以上。含植物性高蛋白及维生素B1、B2、B6、泛酸、锌等可促使天然胰岛素的产生，含高量的钾元素，可以补充钾。螺旋藻高达95%的吸收率，可以保证这些营养迅速而充分地被人体吸收。糖尿病人长期服用螺旋藻，能控制饮食，并保证获得足够的营养素，而且螺旋藻是弱碱性食品，并能提供补充能量又不经过胰脏的干糖，可以调体内营养代谢的功能。不仅可以纠正血糖偏高，还能降低血脂，防止新陈代谢和免疫功能下降而导致多种继发性及慢性病，有助于控制糖尿病病发症的发生，日本学者认为螺旋藻对防治糖尿病防治是营养调节和药效两者兼食，加量服用一般3个月含有良好的改善。
8．肝病
螺旋藻含有丰富的维生素和优质的水溶蛋白，有良好的护肝解毒，修复受损的肝组织的功效。螺旋藻中富含的干糖（小分子的糖）和B—胡萝卜素不仅是提供保肝所需的营养，还可以提高机体免疫功能，杀伤肝类病毒。同时同含量的蛋氨酸和丝氨酸，在镁和维生素B6的辅助下，在体内合成大量地胆碱，对脂肪肝，肝硬化有良好的医疗效果，日本的临订报告证实螺旋藻对肝脏病人的效果很好。
9．缺铁性贫血与营养性贫血
人体内血红蛋白的主要原料是蛋白质和铁元素。如果缺乏蛋白质，铁，叶酸，维生素B12，都会引起贫血。我们优活螺旋藻中含有丰富的铁质，维生素B12和叶绿素，这些都是合成血红蛋白的重要原料，维生素B12是血红蛋白合成的重要辅酶和催化剂，叶绿素能为血红蛋白合成提供原料外，还能增加骨髓造血功能。
优活螺旋藻中含铁量高达580—646mg/kg，同时还有极为丰富的优质蛋白、维生素、叶绿素、矿物质等。食用螺旋藻不单纯是补充铁元素，而是合理构成的全营养。由此可见，服用螺旋藻既能满足铁和各种营养缺乏的补充需要，又能从多方面促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，对贫血的改善非常明显。一般服用2周就有明显改变，一般服用45—60天后，血色素（HB）可达到正常值，又无毒副作用。坚持服用，将不会出现贫血。
10．健美和减肥
螺旋藻作为减肥食品，早以在欧美形成风潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的：“不厌食、不腹泻、减体重不减体力”的三项需求，螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。螺旋藻喊有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，SOD等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。
11．孕妇的营养辅食
螺旋藻含营养成分丰富而均衡，特别适合乳母所用。
从妊娠到哺乳终止，母体经过一系列的生理调整过程。这种生理过程直接影响母体营养的需要，并间接影响影响乳汁的分泌和婴儿的健康。所以妊娠期的营养，对母体的健康和婴幼儿的正常身心发展有重要的意义。
医学证明，妇女在怀孕期间食用螺旋藻，可以满足其营养需求，不仅可以保证妇女的自身健康，保证胎儿或婴幼儿的发育良好，还能有效地促进乳汁分泌，产妇的奶水增多，修复产后体型，去除妊娠斑。日本一直将螺旋藻给怀孕和哺乳期的妇女服用，作为主要的营养辅食。同时螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症。
12、对儿童的保健
儿童正处在一个迅速成长的阶段，需要不断从外界摄取各种必须的营养素，修补旧组织，新生组织，特别是作为身体“建筑材料”的蛋白质作为组成生理调节物质的各类维生素和作为构成机体组织和维持正常生理功能所必须的无机盐和微量元素。这些都是儿童生长发育的物质基础，用以保证同化过程超过异化过程，使能获得充分的发育。螺旋藻中营养素含量比较突出的是胡萝卜素，含量高达400mg/100g干粉。胡萝卜素称作维生素A源，肝脏作用储藏维生素A的场所，而儿童时期肝脏能储藏维生素A的量很低，相当于成人的十分之一，维生素A的需要量与生长成正比，有证据证明，婴幼儿是易发生维生素A缺乏症的年龄组，而维生素A和大多数维生素一样，不能在体内合成，需要从食物中摄取。因此，儿童需要经常食用含丰富维生素A或胡萝卜素的食物，螺旋藻作为儿童食品的增加剂提供经常性的胡萝卜素是很适合的。 答案补充 适宜人群：1、工作紧张，生活不规律者；
2、用脑较多，需保持充沛精力者；
3、体力消耗大，需大量补充营养者；
4、厌食、偏食、营养不良者；
5、青少年、儿童；
6、节食减肥、美容健美的女性；
7、欲身体保健，延年益寿的中老年人；
8、辐射环境工作人士。 答案补充 综上所诉：能缓解阳性高的问题，但不能根治……如果是阳性高，最好询问医生再对症下药。
吃什么有助于便秘排便
问吃螺旋藻有什么作用
螺旋藻对健康有益，它能降低胆固醇。降低胆固醇能有效预防心脏病和中风的发生。螺旋藻中的y-亚麻酸能降低人体胆固醇。能有效降低高血压，预防心脏病，降低胆固醇，调节血糖。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、酶等降血糖物质，通过多种途径调节血糖代谢，增强免疫系统功能。螺旋藻中的藻糖苷和藻蓝蛋白能增强骨髓细胞的增殖，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，促进血清蛋白的生物合成。因此，螺旋藻具有增强免疫力的作用，它还可以保护肠胃，大多数胃病患者都是由胃酸过多引起的胃炎、胃溃疡等疾病。
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院三甲
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问吃螺旋藻有什么好处
螺旋藻有以下几点好处：1.降低胆固醇、血压，有效的改善心脏功能。2.改善胃肠道，对于便秘和腹泻有很好的帮助。3.治疗贫血，螺旋藻中含有丰富的维生素B12、铁元素，改善贫血。4.预防血栓形成，可以有效的预防脂肪肝、肝硬化的疾病发。5.镇静作用，有效的恢复人体的肾脏功能。6.减轻中毒症状。
任涛主任医师上海市第六人民医院三甲
问吃螺旋藻有什么好处
吃螺旋藻的好处主要有以下几种：1、可以治疗多种慢性疾病，比如高血压、高血糖、冠心病、心绞痛等症状。有利于保持血管的弹性，有效的预防动脉粥样硬化的发生。2、可以保护视力、缓解失眠的症状，对于身体虚弱、情绪抑郁的患者具有很好的治疗作用。3、可以保护胃肠系统功能，可以修复上皮细胞，缓解胃痛的症状。对于胃溃疡的症状具有缓解的作用。
张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲
问女人吃螺旋藻的有什么好处？
女人吃螺旋藻的好处有很多：1、调节体内的血脂代谢，预防心脑血管疾病。2、增强人体免疫功能，提高抗病能力。3、保护视力、缓解失眠。4、清除体内自由基，延缓衰老。5、为机体补充维生素。
黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的减肥作用_三个步骤告诉你怎么瘦下来_减肥必看
仅限20岁以上螺旋藻的减肥作用?不想节食，不想运动这样做:1.起床一杯温开水2.饭后站15分钟3.睡前用这.......
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问螺旋藻的作用与功效？
螺旋藻的作用是非常的多的，1、可以改善胃部不适的症状，可以调理便秘以及拉肚子。2、可以预防贫血：螺旋藻里含有丰富的胡萝卜素，铁量也比菠菜的含量多很多。3、还含有人体里不能自己合成的亚麻酸，可以帮助脂肪代谢更快一些。4、还有抗衰老及抗疲劳的效果。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲
问螺旋藻的作用和功效
螺旋藻主要是一种藻类的植物，它里面含有丰富的营养元素，并且它的保健功能也是比较好的。能够平衡身体内部的血液酸碱度，此外还能够有效的降低身体内的胆固醇，这对有高血压以及心脏病的患者来说是非常有帮助的。此外，还能够防止一些并发症的出现，还能很好的调节身体的肠胃功能。
岳林芳主任医师鹤岗市人民医院三甲
问螺旋藻的作用和功效
螺旋藻有一定的减肥作用，能够减少人体饥饿感，降低饮食的摄入量；其次螺旋藻还可以抗疲劳，而且螺旋藻中富含丰富的铁质；另外螺旋藻中富含多种维生素和蛋白质，能够有效抗辐射，可以保护和增加人体的免疫功能；还有很好的抗氧化作用，能够促进造血功能，最后还可以保护肠胃。
谭永振副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲
问螺旋藻有什么功效？
螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸，钾盐，维生素B6等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，预防和减轻动脉硬化，螺旋藻中的次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用，糖尿病螺旋藻高量的叶绿素（1.33%是镁的化合物），富含植物性蛋白。
朱旭生主任医师广州市第一人民医院三甲
问螺旋藻的功效与作用有哪些？
螺旋藻的成分中含有较多的维生素以及蛋白质，适当敷于可以起到增强免疫力、抗衰老、抗氧化以及抗辐射的作用。另外，螺旋藻的成分中还含有铁元素，适当服用可以起到补血益气的功效。
王海泉主任医师山东省立医院三甲
问螺旋藻功效与作用？
促进婴幼儿健康成长、青少年发育成长期的均衡营养、维持成年人旺盛的精力、延缓老年人的衰老、减肥、护肤、美容。女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲
问螺旋藻的功效与作用
螺旋藻是属于生于水中的藻类的物质，具有保健的作用。如可以用于降血脂、抗氧化、抗感染、抗癌变、抗辐射、抗衰老等，并且还有增强机体免疫力等功能。是属于保健品的东西，需要长期的服用，服用的时间长了，才会有比较好的保健效果，以促进其健身的健康，达到不生病或是少生病的目的。
谭永振副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲
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问螺旋藻的功效与作用
螺旋藻对于补气血有很好的作用，比如平时出汗很多，经常感觉到头晕头疼，在活动的时候这些症状更加明显就可以用螺旋藻来进行调理，如果痰特别多的人也能食用，治疗胃和脾虚弱的病效果不错，还可以控制血糖，抵抗疲劳等，同时还可以抗衰老和防辐射，消化不好的人也能用它调理。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲
问螺旋藻的功效与作用
螺旋藻功效很多，有利于治疗贫血，并且能够有效排毒，用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后体虚，营养不良等。螺旋藻中蛋白质、维生素及矿物质含量极为丰富，可调节血脂和胆固醇，对高血压、心脏病等心脑血管疾病病情稳定有显著作用，有助于清除体内毒素，保护肝脏。
李爱国主任医师中日友好医院三甲
问螺旋藻的功效与作用及食用方法？
螺旋藻片属于一类调节免疫力的保健类药品。适量的吃一些螺旋藻片可以有效的促进机体代谢，可以降低血压、降低血脂。并且可以在一定程度上促进身体内血红蛋白的生成，可以增强人体的免疫力。对于免疫力低下导致的各种免疫系统疾病有一定的辅助治疗作用。而且螺旋藻片中还含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，有改善便秘的功效。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲
问安利蛋白质粉的作用 增强免疫力，缓解体力疲劳!
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问吃螺旋藻有什么作用
螺旋藻含有十分丰富的营养成分，含有丰富的叶绿素，各种氨基酸和很高的植物性蛋白质，促进造血功能，缓解和减轻射线对骨髓造血功能的抑制。经常吃能起到保健作用和抗疲劳的作用。可以修复胃肠道黏膜，还可以保护肠胃，治疗胃炎，胃溃疡，胃酸过多等疾病。
任涛主任医师上海市第六人民医院三甲
问螺旋藻的功效？
螺旋藻是碱性食品，含有植物性蛋白、叶绿素、胡萝卜素等物质，可以中和胃酸，修复胃肠道黏膜，可用于辅助治疗肠胃疾病；含有藻多糖和藻蓝蛋白，可以促进骨骼细胞、胸腺、脾脏的生长发育及血清蛋白的合成，具有增强机体免疫力的功效；可以保护细胞膜结构，减轻运动引起的氧自由基损伤，起到抗运动疲劳的功效；含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，起到补血，预防贫血的功效；含有亚麻酸，可以降低胆固醇、降血压，预防心血管疾病。
陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲
问螺旋藻有什么功效？
螺旋藻总体来说对于人体的营养价值是比较高的，其中的功效就是提高身体免疫力，促进新陈代谢，降低胆固醇和血脂等，而且还可以补充人体内的各种微量元素以及治疗贫血症状等。
黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的功效与作用是什么？
螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。
赵莎莎主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的功效与作用有哪些？
螺旋藻的成分中含有较多的维生素以及微量元素，适当食用可以起到增强免疫力以及补血的功效。另外，螺旋藻还具有保护胃粘膜以及促进胃肠蠕动的作用，患有胃部疾病或者需要减肥的时候可以适当食用。
丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的功效与作用有哪些？
螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。螺旋藻的功效与作用有哪些？
黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的功效与作用？
螺旋藻属于藻类，具有提高身体免疫功能、降低血脂的功效。它的营养丰富，尤其是蛋白质含量很高。另外它还可以降低胆固醇，调节血糖、保护肠胃。另外肿瘤病人在化疗以后吃螺旋藻可以减少身体的伤害。
丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲
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问螺旋藻的功效与作用有哪些？
螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。
王旸主治医师淮安市第一人民医院三甲
问螺旋藻的功效有哪些呢？
螺旋藻的功效比较多，一是降低血脂，从而可以降低机体高血压和预防心血管疾病和心脏病等；二是提高机体的抵抗力，因为螺旋藻中含有比较多的多糖和生理性活性物质，能够促进机体免疫力的增长等。
丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲
问螺旋藻的功效与作用?
患者您好，螺旋藻的功效和作用有哪些呢，螺旋藻它是各种螺旋藻的藻体，经过一系列的工艺制作，加工而成的，螺旋藻它作为一种中药，或者作为一种保健品，它有很多的功效，主要包括一是，首先它对于减轻癌症放疗，和化疗后一些毒副作用有效，它能够提高白细胞的水平，能够恢复机体的免疫功能，还有它能够降血脂，所以对动脉硬化呢，有很好的预防作用，其次，它对于糖尿病也有一定的好处，它对于改善一些缺铁性的贫血，营养不良，或者是病后或者是手术后体虚，我们都可以作为一个保健品，来起到一个滋补身体的作用。祝您早日恢复健康。
吴成成主治医师江西中医药大学附属医院三甲
问安利蛋白质粉的作用 增强免疫力，缓解体力疲劳!
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问吃螺旋藻有什么好处啊？
螺旋藻它具有保健功效，可以降低胆固醇，可以有效的预防心脏病或者是中风疾病的发作。同时有可能会提高身体的免疫力但是螺旋藻的味道不是太好不太容易被人接受。
刘薇主任医师锦州市中心医院三甲
问螺旋藻片有什么作用
螺旋藻片可以增强机体免疫力。增强机体免疫力，有效促进人体的新陈代谢；正常人服用可以使伤口快速愈合，避免皮肤角质化；抗疲劳，为工作压力巨大、锻炼少、饮食作息不规律的上班族补充营养增强机体活力；延迟衰老，螺旋藻片中含有丰富的抗衰老物质，可以清楚自由基，增强细胞活性，延长细胞生命周期。
李冬梅副主任医师牡丹江市中医医院三甲
问吃螺旋藻的好处
螺旋藻是一种碱性营养食品，可使人体的若酸性体质变为弱碱性的健康体质，经常吃能起到保健作用，螺旋藻含有十分丰富的各种营养成分，而且营养成分结构均衡，食用后能抑制癌细胞的生成，能够提高人体免疫力。吃螺旋可以促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，还能促进血清蛋白的生物合成。适量的吃一些螺旋藻，还有抗辐射作用。
李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院三甲
问请问吃螺旋藻有什么作用？
你好，可以有效的提高免疫力的，祝你健康
徐达主治医师扬州市中医院三甲
问螺旋藻的功效与作用黥螺旋藻片吃了有什么用
主要是减肥。怎吗吃。按照说明书服用即可。吃多小。这个按照说明书服用。找不到。每个厂家不一样。可以百度一下。在百度没找吗。您的这个不属于药品。属于保健品。我们这里查不到的。一天吃几片。一次4片。一天三次
徐琛主治医师景德镇市中医医院三甲
问吃螺旋藻片有什么好处
坚持服用螺旋藻是可以提高人的免疫力的。但是螺旋藻的味道比较容易让人难以接受，所以目前食用螺旋藻来提高免疫力的人群比较少。其实无需服用任何药物，人只需要通过锻炼，就可以提高机体免疫力。另外，锻炼还可以消耗人体多余的脂肪，增加肌肉量，使人的体型更加健美。
苏旭东副主任医师聊城市人民医院三甲
问吃螺旋藻片有什么好处？
螺旋藻是世界公认的具有增强免疫力和抗辐射能力的绿色食品。螺旋藻片中的多糖能有效增强人体免疫力，降低人体辐射损伤。不同的体质会有所不同，服用后的效果可能会有所不同。如果你没有达到预期的效果，这说明螺旋藻片不适合你，那么你需要及时调整。
舒志强副主任医师马鞍山市人民医院三甲
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螺旋藻的作用与功效 改善肤色，淡化色斑，增强免疫。抗衰美容，清除体内毒素。螺旋藻的作用与功效正品行货，支付放心，售后无忧!全场品牌2折起购!
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问吃螺旋藻有什么好处
具有减轻癌症放疗化疗的毒副反应，同时也有提高免疫功能，降低血脂等功效
梅艳洁主治医师亳州市人民医院三甲
问吃螺旋藻有什么好处
由于咨询患者较多，需要慢慢回复，请问有什么症状？在网上购买的螺旋藻放在那里没有人吃，我问下医生我可以吃吗。做直销的时候买的。螺旋藻主要就是起到益气养血的作用，主要用于气血亏虚，面色萎黄，头晕头昏的治疗，同时也有一定的调理脾胃的作用，有治疗食欲不振，贫血，营养不良等情况。同时还有一定的抗衰老，抗缺氧，抗疲劳和抗辐射的作用，也有一定的降血脂和降血压的作用，也有一定的养肝和护肝护胃的作用。用螺旋藻的时候主要是注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些太油腻的食物，才有利于螺旋藻作用的发挥。
宫田田主治医师鹤岗市人民医院三甲
问吃螺旋藻有什么好处？
指导意见：螺旋藻是目前市面上比较有明的保健品，其富含多种维生素，氨基酸和矿物质，长期口服具有保健的作用。
周杰主治医师沈阳市中医院三甲
问题一：吃什么食物可以排便？ 吃什么食物可以促进排便，在排除了病理性便秘后，可以食用以下食物，起到排便的功效：
一，必须寻找出排便困难的原因，然后对症治疗
一般情况下，排便困难和便秘有些共同点，也有些区别，共同点是排便困难或者排不出去，区别是便秘一般有几天没有排便，而排便困难则有排便的时候感觉排不出来。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘对于生活的影响是巨大的，轻则影响生活的质量，重则会引起内脏器官的病变，很多有便秘史的人，肠癌的发生率是很高的。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。当然了，如果是偶尔几天的便秘或者感到排便困难，可能是因为在生活和工作中出现了与以往不同的饮食改变或者精神变化，这个可以不予理会，只有改善饮食结构就可以恢复了。
长期的便秘，会扼杀美丽，长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。都是说明了体内的粪便在作祟，把毒素再次的通过小肠遗留在体内，并且不断的累积，造成各种疾病的发生。
所以说，对于轻度的便秘，是可以通过饮食结构的调整来获得改善的，但是，病理性便秘则需要及时去医院做相关检查后再对症治疗才是好办法。
二，能够改善排便状况的食物
1，红薯是首当其冲的通便食物：
要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，民间有“一斤红薯十二两屎，回头看看还不止”的说法。意思就是说，红薯对于排便的功效是极为明显的。
红薯的养生保健功效有很多，中医认为，红薯味甘、性平，归脾、肾经，有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。不仅如此，根据《长江蔬菜》提供的文献资料显示，经过一些专家的研究发现，红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的！
西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。因此，排便好了，心情就好，心情一好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。比如现在有些排毒养颜的保健品，实际就是甘薯面做的，排便痛快了，体内的毒素也会被一起带出去，起到了养颜美容的功效，脸色自然就好了。
2，韭菜也是很理想的润肠食材
韭菜， 韭菜性温，可祛寒散淤、滋阴壮阳，对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症，妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效；其所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
《食鉴本草》：“煮食归肾壮阳，止泄精，暖膝腰。” 《本草汇言》：“疮毒食之，愈增痛痒，疔肿食之，令人转剧。” 《本草经疏》：“胃气虚而有热者勿服。” 《本草求真》：“服此气行血散，肝补肾固，而病安有不愈乎？”“火盛阴虚，用之最为忌。” 《随园食单》：“专取韭白，加虾米炒之更佳，或用鲜虾亦可，蚬亦可，肉亦可，剥蛤蜊肉，加韭菜炒之佳。” 《随息居饮食谱》：“疟疾、疮疖、痧痘后均忌。”
韭菜对于便秘或者排便......>>
问题二：吃什么东西有利于排便？ 多吃点水果吧，水果里含有多种维生素及营养物质有助于消化和润滑肠胃。由其是香蕉，它含有丰富的锌，能很好的帮助肠胃消化及排泄。不过肠胃虚弱者要少吃香蕉，特别是小孩，很容易引起腹泄。
问题三：吃什么有助于拉屎 保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18―24小时后会排泄废物，超过则会开始产生有害的毒素。
家庭治疗措施
●增加纤维素的摄取
我们每个人都需要增加纤维素的摄取量，美国膳食协会规定一天至少摄取30克纤维素，但很多人甚至达不到要求的一半。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
●多喝水
对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，到底要多少水分才算够?成人至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是白开水。
●多运动
定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。走路对孕妇尤其有帮助，许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动，孕妇每天应步行20―30分钟，注意避免走得太喘。
●养成良好的生活习惯
每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应，结果长期的忍便逐渐导致便秘。现在就改变你不良的排便习惯还不迟，饭后是最好的如厕时间，因为胃中的食物会促进肠蠕动，你不妨在每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月，你会得到应有的回报。
●放松心情
当你紧张或压力过大时，你会嘴巴发于，心跳加速，你的肠子也会停止蠕动，其实这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自已，听些节奏轻快的音乐。或者尽情开怀地大笑，因为大笑时，震动肚皮，这对肠子有 *** 作用，能帮助消化，且能纡解压力与紧张，有利于防止便秘。
●谨慎使用通便剂
市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将产生依赖性，结果使便秘更严重。
●安全的天然通便剂
药店出售的天然通便剂里的主要成分通常是磨碎的洋车前子，这是一种超级浓缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服用。然而服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)，以免它们粘着在肠内。
●小心某些药用植物
可以治疗便秘的药用植物还有芦荟汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮等，这些产品都很有效，但得小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样．不宜过度使用。
●偶尔使用灌肠剂
假如便秘持续数个星期，任何纤维都无效，则只好求助灌肠剂或开塞剂，它们的作用较快，偶尔使用无碍，但如果经常使用，同样可能导致直肠对它们的依赖，使便秘情形更糟糕。
可使用柠檬或咖啡灌肠剂，千万勿用脂皂水，它可能 *** 肠子。购买开塞剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。
●慎用药物及补充晶
许多药物可能引发或加重便秘，常见的包括含铝或钙的制酸剂、抗组织胺抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉剂、酚噻嗪、镇定剂、三环兴奋剂等，
●勿用力过度
奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及 *** 破裂，这不仅疼痛，币且也因窄化 *** 口，使便秘更严重。用力过度也会提高你的血压及减缓心跳。力其是年长的便秘患者，如果患有心脑血管疾病甚至会带来严重后果。
有高血压的患者，要注意保持大便通畅。．便秘时，不可用力排便。长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高，诱发中风等，所以要引起重视。
营养与......>>
问题四：吃什么有利于排便?? 水果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，尽量以水果代替果汁。
蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道， *** 排便。
纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不要切得过短，吃时候要细嚼慢咽。
酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物质，减少肠道对毒素的吸收。
魔芋：含水量相当丰富的食品。
燕麦片：含丰富的水溶性纤维，加在牛奶或豆浆里，来上一杯，既美味又有效。
海带、玉米、螺旋藻对预防便秘也有帮助。
1.膳食纤维：这是近来在好莱坞盛行的一种排毒美容的方法。据纽约一本时尚杂志透露，在举世瞩目的76届奥斯卡颁奖典礼前的红地毯入场式中，最佳女主角查理斯・赛隆，最佳女配角芮妮・齐薇格、安吉丽娜・朱莉、妮可・基德曼等都是膳食纤维的受益者。那么何为膳食纤维呢？
每天早餐可以吃全麦黑面包(含有粗纤维)和牛奶，还可以配合一根香蕉，但香蕉不要空腹吃哦！午餐多以绿色蔬菜、蘑菇类、纤维类食物为主，如：韭菜、芹菜等，主食尽量吃没有精制过的全谷类食品。晚餐建议少吃肉类，多吃青菜。这样我们的身体才能保持酸碱平衡，不但清理了肠壁垃圾，而且还有利于减肥哦！
2.充足水分：充足的水分摄取可以软化粪便，在空调房久坐的学习族尤其要注意。早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后在一天余下的时间里，只要有空就不要忘“水的伺候”。想有好皮肤，就从饮水开始吧！
3.定时排便：每天养成定时到厕所“蹲一蹲”的习惯，最好是早上一起床就去。即便当时没有便意也去试一试，当然不用强逼自己哦！
4.适度运动：跑跑步、跳跳绳、青蛙跳、蹲马步(同时提肛)、仰卧起坐、轮流抬腿(此法还能瘦腿)等运动都还不错。
5.揉揉肚子：放松心情，平躺在床上。如果图省事就用手掌在肚脐周围稍微用力，从右至左，画圈 *** 20分钟。如果要想加上穴位 *** ，则按压肚脐下方一指半，在身体正中线上的气海穴，在肚脐左右二指宽，同肚脐平行的天枢穴。
有的朋友每天早上都有晨便，但便体颜色是浅浅的、不成形，这是缺乏纤维物质的一个信号哦！还有的朋友便体颜色较深，建议你多吃些碱性物质，比如：水果、蔬菜、粗粮等。
问题五：每天吃什么可以有助于排便 喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶， *** 性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。
吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹
果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。
香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用，因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子， *** 肠胃。而且空腹吃香蕉这
种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。
梨适合饭2个小时左右吃，吃完后，还可以喝一杯热水。这样搭配的效果很好，因为有些人吃梨了容易拉肚子，喝点热水可以帮助缓解。
吃蔬菜 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
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喝酸奶 很
多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先来个鸡蛋。
据说这个搭配有美容养颜的功能哦！ 但是酸奶一般不能加热了喝，那样营养价值就都没有了，所以本身肠胃不好的，不建议早上喝冷酸奶。
问题六：便秘吃什么可以最快排便 问题分析：便秘很多药都可以的，比如乳果糖、大 *** 、果导，厉害点的聚乙二醇电解质散。乳果糖安全性相对比较高，一天一包可以长期服用。大 *** 经济实用，就是吃多了大肠发黑
意见建议：另外饮食和生活习惯要调整好，比如多吃纤维素的食物，多运动（一直坐着肠道也不容易活动）。
问题七：吃什么水果有助于排便 （1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。（2）香蕉：促进排便。（3）味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。（4）萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。（5）另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化噢！
问题八：便秘吃什么可以快速排便？ 主要根冶的话，可以用利动过乳糖口服溶液改善肠道环境的方法来根冶
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