脚踝浮肿

脚踝浮肿是什么原因？脚踝浮肿常见于孕妇怀孕后期，除了孕妇之外，有些疾病也会出现脚踝浮肿的症状，如心脏病、肾病等。孕妇脚踝浮肿怎么办？脚踝浮肿吃什么好？下面我们就来了解脚踝浮肿的原因及治疗。

脚踝浮肿是什么原因

你是否有过这样的经历？早上起来照镜子的时候发现面部浮肿，其实，除了面部之外，人的脚踝也会出现浮肿的现象。脚踝浮肿是什么原因？其实，脚踝浮肿不一定是病，而是一种正常的身体反应。下面我们就来了解一下脚踝浮肿是什么原因。

1、月经来潮之前的浮肿，有些女性在月经来潮前一周或半个月内，会出现面部浮肿、手臂浮肿以及包括脚踝在内的下肢浮肿。随着月经的到来，浮肿症状会逐渐消失。

2、药物性浮肿，如硫脲、甘草、雄性激素、胰岛素等药物可能会导致人体面部、手足等部位出现不同程度的浮肿，停止吃药之后这些症状也会慢慢消失。

3、特定年龄阶段的浮肿，由于神经紊乱等原因，20至40岁的女性早上经常会发现脸上以及下肢等部位会出现凹陷性水肿或紧绷感。随着日常活动的开展，浮肿也会慢慢消失。

4、特殊环境引起的浮肿，如在高温环境中工作的人，在高温的影响之下，皮肤中的血管会扩散，体液聚集在皮下组织，并经常在手、足等部位发生浮肿；在正常的温度中，浮肿则会慢慢减退并消失。

5、身体特别肥胖的人，夏天也会出现脚踝浮肿的情况。

6、以上这几种浮肿，并不是疾病，因为这样的浮肿是可以自行消退的。有的浮肿则是疾病的信号，如只有一侧浮肿说明局部淋巴回流受阻；两侧同时浮肿且没有消退趋势的浮肿则可能是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。

孕妇脚踝浮肿怎么办

在怀孕后期，孕妇出现脚踝浮肿是一种十分正常的现象，这是由于胎儿的增大会让孕妇下半身的血管受到压迫。孕妇脚踝浮肿怎么办？我下面介绍几种适宜孕妇的缓解脚踝浮肿的办法。

1、长期站立或保持同一姿势，会加重浮肿，所以怀孕后期孕妇要多走动，同时，如果发现已经出现水肿了，则要休息。方法是用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿就会慢慢减退了。

2、如果浮肿越来越明显，没有减退的趋势，且孕妇的体重增加过快，并伴随高血压、蛋白尿等症状时，则很可能是患了妊娠中毒症，需要立即检查治疗。

3、孕期也是可以活动的，比如孕妇体操、孕妇瑜伽等。

4、在孕期，孕妇的饮食要以清淡为主，过量的盐分会直接导致孕妇的脚踝以及其他部位出现浮肿。

脚踝浮肿吃什么好

脚踝浮肿吃什么好？脚踝浮肿会给生活、活动带来诸多不便，生活中有很多食材具有“消肿”的功效。这些去除水肿的食物有哪些呢？我们一起来了解一下。

1、冬瓜可以说是去除水肿的首选，如冬瓜炖鸭汤或者冬瓜汁，丝瓜具有类似于冬瓜的功效。

2、薏苡仁粥具有健脾渗湿，利水消肿的功效，但是孕妇不能吃这种粥，因为薏米容易导致滑胎、流产。

3、孕妇可以吃红豆黑米粥，红豆不能能减轻孕妇浮肿的程度，还有养颜的功效；而黑米有助于补充人体所需要的多种微量元素。

4、食物仅仅能起到食疗的作用，如果浮肿无法消退的话，则需要去医院检查，看是否是内脏器官的病变引起的脚踝浮肿。

红豆可以消除水肿，孕妇能喝红豆汤吗？

可以。

红豆属于一种普通的菜豆类食材，其中含有较为丰富的营养元素，例如含有蛋白质、多不饱和脂肪酸、不溶性膳食纤维、镁、磷、钾等。对于孕妇的身体健康非常有好处。

但是注意不要过量食用，以免引起腹泻。

怀孕四个月半的孕妇可以天天喝红豆薏米汤吗？

红豆可以消除水肿，孕妇能喝红豆汤吗？

血糖正常的孕妈妈是可以吃的，另外孕期轻度水肿是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险。孕妈妈要做的是不要久站、久坐。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。

一般怀孕期间宝妈妈多多少少都是有湿气太重造成的普遍性水肿，这类水肿是可以喝些红豆汤来开展去湿退肿的，并且红豆汤相对性比较健康，对孕妈妈没有其它危害。必须留意的是，非是全部的水肿全是普遍性水肿，假如喝过红豆汤后好长时间都没有改进或是水肿尤其明显的状况，或是提议立即就诊。

很多人都钟爱吃红豆大家都没有建议吧!尤其是红豆沙饺子馅儿的食材，我感觉趁热呼呼的情况下咬一口下来可以说成十分幸福快乐了。并且红豆熬汤也很好吃，放上茯苓和糖一起熬料到浓稠，一碗可口的红豆汤就起锅了，假如放在冰柜里边开展冷冻，在倒上一些炼奶在上面一起服用，味儿确实十分好呀!但是我今日要给大伙儿说的是，怀孕可以喝红豆汤吗?及其孕妇吃红豆的忌讳。

关于怀孕是不是可以喝红豆汤这个问题，是许多孕妇都一同关注的，红豆含有维生素b21、维生素B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、退肿等作用。红豆含有的营养元素全是怀孕期孕妇需要的。并且孕妇在怀孕过程中必须补血补气，因而怀孕可以喝红豆汤。

在怀孕过程中很多人都是会发生水肿的状况，常常喝红豆汤还有益于退肿，此外红豆中的化学纤维有利于排出身体内盐份、人体脂肪等。红豆针对孕妇而言可以说是一款很好的食物，并且红豆做法也是有许多可以熬汤、也可以煮粥还能够制成红豆沙来制作包子或是是其他。可是孕妇吃红豆也是有一些忌讳的。

在日常的日常生活可以时常炖红豆汤给孕妇喝，由于红豆汤是咸鲜的合适调济孕妇的口感，并且也有补血补气的功效，常常喝对孕妇的人体有较大的益处。还能够给孕妇提前准备红豆薏米仁黑米粥、红豆沙、红豆生日蛋糕、红豆牛奶等食材服用。

月子期间可以吃黑米红豆粥吗

怀孕四个半月的话，我们可以适当的去吃一些红豆薏米粥，这样也是可以有效的帮助身体排出体内多余的湿气，能够避免一些皮肤病的发生。但小编要告诉大家，不能够天天的喝红豆薏米粥，如果我们天天的喝红豆薏米粥的的话，也是很有可能会导致自己没有办法获取到足够的营养，会对身体造成一定的伤害。

大家如果是在自己饿的时候，就比如说上午十点左右，下午四点到五点左右去喝一些红豆薏米粥的话，也是可以的，但如果说大家把红豆薏米粥当做正餐，比如说在早晨的时候吃，那么小编就不太建议了。因为红豆薏米粥的营养价值并不是特别的高。如果在这个时候我们天天的去喝红豆薏米粥的话，也是会对自己的身体造成一定的影响，所以小编也是希望大家能够注意一下这个情况，用正确的方式去对待的方式对待自己，吃的一些食物，我们不能够选择去吃这些没有营养的食物，否则也是会让自己不舒服。

大家正餐必须要吃的，更加有营养，一日三餐，我们每一顿饭都不能够去忽略，而且大家也是需要注意的，但是像红豆薏米粥当中，也是可能会含有一定的糖分，所以也是很有可能会对我们的身体造成一定的影响。大家可以选择每天多补充一些脂肪，蛋白质还有一些维生素，还有钙物质等西物质都是可以让自己的身体感觉到更加的舒服一些。

大家如果是想要喝红豆薏米粥的话，我们可以选择在加餐的时候去适当的喝一些，而且红豆薏米粥的脂肪含量也是比较低的，所以也是能够让自己的身体更加的舒适，而且对身体也有一定的好处，但是千万不能够当做正餐。

坐月子的时候一般情况下是可以喝黑米红豆粥，都不用担心，但是这个时候一定要适当的喝，不要喝太多，如果喝得太多的话，可能会影响的。

产妇坐月子可以吃黑米，因为它有着比较多的微量元素，还有充足的碳水化合物，产妇吃了可以起到补血明目的作用，同时也能预防贫血。因为产妇生产后会有大量的血液流失，产后多吃一些补血的食物，黑米与红枣都是不错的选择。

黑米中有丰富的维生素与微量元素，经常喝一些黑米粥，对于母乳喂养的宝宝的好处也比较多。对于宝宝的身体与骨骼的发育有帮助，且黑米中还有一种促进智力发育的物质叫烟酸。

月子期间的女性，建议多吃一些红枣，其中含有丰富的维生素，对于产后身体恢复有帮助。建议吃干红枣中，因为它含有的维生素是所有蔬果中的冠军，就是水果之王猕猴桃也不能与之媲美，因此，若是产妇想要补充维生素吃干红枣最为适合，不必怎样做只要干吃就可以。如果不喜欢干吃，也可以将红枣放于黑米粥中一起吃。

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