孕妇在孕期出现脚肿的情况，该怎么消肿呢？

孕妇在孕期容易出现脚肿的问题，在出现这种问题之后，大家也不要太过于慌张。很有可能是一种非常正常的表现，大家可以用手轻轻的按摩几分钟，这样就会慢慢的消失。同时大家也需要注意一下自己的饮食，不要吃太多盐含量高的食物。

大家在日常生活中如果经常坐着的话，一定要注意自己的姿势。大家可以把脚稍稍垫高一些，如果在办公室里上班的话，这种姿势也是可以完全做到的。因为这种方法可以让储存在腿部的血液尽快的流回到心脏当中，同时大家在出现这种问题之后都可以采用这种方法。同时大家在睡觉的时候，尽量不要采用仰面睡的姿势。这样容易产生一种不适感，大家尽量采用左侧位，这种方法不仅对胎儿比较的友好，同时对缓解脚肿这种问题也起到了一定的帮助。

很多人在怀孕之后因为非常担心肚子中的宝宝，也害怕自己在走路或者是散步的过程当中晕倒。但是这种事情发生的概率是非常低的，所以大家一定要多出去走一走，只有动起来，这样才能够促进血液的循环。而且可以更好的帮助大家缓解焦虑的情绪。大家可以在吃完饭的时候，约着自己的朋友或者是和另外一半一起出去，在散步的过程当中需要注意自己的步伐以及频率。

在大家生完孩子之后，这种情况慢慢就会消失，同时很多人都会发现自己在睡了一觉之后这种症状已经消失。所以这都是一种比较常见的表现，大家也不需要为这件事情太过于发愁。在吃饭的时候一定要以清淡为主，很多孕妇的胃口可能比较好。但是大家也需要在注意营养的同时，尽量多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。

媳妇怀孕6个多月了，脚肿了，有什么办法可以解决吗？

怀孕期间，孕妇可能会感到不适。尤其是随着胎儿慢慢长大，四肢和头部的发育变得越来越健全。孕妇的子宫也越来越大，会导致孕妇水肿。每天晚上，孕妇休息前先用温水泡脚，然后在睡觉时抬高下肢，在脚下放一个枕头。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板，可以加速血液循环，缓解静脉压力，快速缓解水肿。尽量以左侧侧卧位睡觉。

妈妈可以采取舒适的仰卧姿势。爸爸可以用左手轻轻握住妻子的膝盖，用右手轻轻握住脚踝。保持这个姿势，准爸爸会根据膝关节做画圈。妈妈可以舒服地坐着，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚踝，用左手轻轻握住脚趾来回移动。注意让妻子放松肌肉。在另一边做同样的练习。

在床上仰卧时，孕妇可以放枕头或其他可以抬高双脚的物品，或者坐着时在脚下放凳子，这样可以加速血液循环，减少静脉压力的影响，快速缓解孕妇脚部肿胀。孕晚期，孕妇会有腹部下坠或肿胀的感觉，压力会引起脚部肿胀。可以买一条腹带轻轻拽一下，缓解脚上的压力。

很多孕妇的脚肿很大程度上是长时间站立或坐着造成的。这时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然是适度运动。比如饭后一定程度的散步；坐一会儿，起来走动走动；经常按摩腿部；如果有条件，可以经常在小范围内游泳；这些都有助于有效消除孕妇脚肿的现象。

孕妇也需要调整工作和日常生活的节奏。保证充足的休息和睡眠时间，不要过于紧张和劳累。最好每顿饭后休息半小时，下午休息两小时，每晚休息9-10小时。如果在工作场所没有条件躺下休息，可以午饭后把腿放在椅子上，采取半坐半躺的姿势。

怀孕期间腿脚会浮肿，什么好的方法可以缓解？

很多孕妈妈到孕中晚期的时候就发生手肿脚肿的情况，这并不是长胖，而是水肿了，特别是脚会肿得厉害，原来的鞋子就 穿不下了。

孕6个月为什么会脚肿？

脚肿发生的原因较多，主要有如下几种：

1）子宫增大压迫下肢静脉，导致脚部浮肿；

2）单纯性水肿；

3）病理性水肿，如妊娠高血压等；

4）孕妈心脏问题，也有可能导致水肿。

如果是单纯性水肿，准妈妈只要做到如下几点，就能有效缓解：

1）避免久站久坐；

2）睡觉的时候用枕头抬高腿部；

3）侧卧位睡觉，避免子宫压迫下腔静脉；

4）注意饮食，可以吃冬瓜、西瓜等利尿消肿的食物；日常炒菜炖汤都要少盐，以免加重水肿。

如果是病理性的水肿，则要及时就医诊治。

1）饮食调理

多吃蔬菜和水果，能够增强身体抵抗力，加强新陈代谢；

2）适当锻炼

孕6个月准妈妈肚子还不是很大，可以进行散步、孕妇瑜伽等运动，勤加锻炼也能缓解孕期水肿；

3）按摩

晚上睡觉前可以对腿脚部进行适当按摩，加快血液循环，也能预防水肿。

总而言之，孕6月出现脚肿是正常现象，准妈妈不用过分担心，大多数孕妈妈妊娠结束水肿现象就会消失，只有病理性水肿才需医生介入治疗。

每个孕妈妈或轻或重都会有些水肿，该怎让水肿减轻缓解。具体怎么做呢？

1、充分休息

人在休息的状态下，体内代谢率会降低，循环负担减低，所以孕期不能太过疲劳，要保证充足的休息，这能让让孕妈妈各器官的负担会减轻，水肿自然会缓解许多。

水肿会自然减轻或者消失。

2、睡觉时多左侧卧

睡觉的时候要注意左侧卧休息，可以减轻子宫对腹主动脉及下腔动脉的压迫，减轻血液回流的阻力。可以借助孕妇枕调整一个舒服的角度。

3、饮食宜清淡低盐

怀孕后孕妇身体调节盐分、水分的机能下降，口味过重盐分过多，就容易水肿，所以日常饮食尽量低盐，避免食用高盐、腌渍的加工食品。补充优质的蛋白质和足量的蔬菜和水果。

4、穿着合适的衣物

孕妈妈尽量避免穿过紧的衣服和鞋子，以及太长乃至压迫到脚踝小腿的袜子，衣服裤子宽松舒适为主，鞋码可以大一些。

5、温水泡脚

晚上临睡前可以温水泡脚，有助于缓解腿部疲劳，泡完以后让准爸爸从脚向小腿方向逐渐向上按摩，按摩有助于促进血液循环。

最后要提醒的是，孕期水肿并不是因为喝水多的原因，所以孕妈妈不用担心，正常适量的喝水是必须的。

准妈妈妊娠中期以后，普遍会出现下肢水肿、腰围增大超过孕月、体重明显增加的症状。这是由于子宫不断增大，压迫下腔静脉和盘腔静脉，使得下肢血液回流受阻，下肢静脉压力增大，毛细血管内压力增加，体液渗透到组织间歇引起水肿。

一般来说，不太严重的水肿，经过充足的休息和饮食调节，就能消退。

1、莲子炖猪肚

我怀孕那时，婆婆会经常做这道汤给我喝，对于轻度的水肿还是很有效果。

2、鲤鱼炖冬瓜

鲤鱼吃肉、冬瓜喝汤。冬瓜有利尿的作用，冬瓜汤对轻度水肿也是有效果。

3、注意休息

每餐后休息半小时，每晚睡9-10小时。

4、不要久站、做

坐的时候脚下垫个矮凳，躺着的时候尽量平躺或左侧卧姿。

5、穿着舒适的鞋袜

不要传压迫脚踝和小腿过紧的袜子

6、补充优质蛋白质，避免摄入过量盐分

进食足够的蛋白质，避免高盐、加工、或罐头食物。

7、恰当按摩

可以让家人给小腿按摩，增加血液循环，减轻症状。

在妊娠期出现的水肿，是怀孕引起的生理反应，也不用太害怕，只要注意休息，做、卧时将双腿太高，少吃含盐过高的食物，水肿就会慢慢减轻和消失。

在整个孕期中，可能在一开始，孕妈的身体特征不会有太大的变化，但随着孕周数的增多，孕妈除了腹部会随着胎儿的发育而变大以外，临近孕晚期的时候，很多孕妈也是会出现腿部或脚部浮肿的现象的，也就是我们说的孕期水肿。

孕期水肿也是一种很常见的孕期反应，主要是因为孕期母体子宫增大，压迫到身体的静脉，造成静脉回流受到阻碍，周身血液循环不能很好的发挥作用。

其实，在日常生活中一些简单的小动作都是可以帮孕妈们缓解水肿症状的。

准妈妈在坐着的时候，可以在脚下垫一个小凳子，这样可以让身体脚部积存的静脉血液及时返回到心脏，避免血液长时间停留在脚部。

准妈妈在晚上休息或者午休期间，可以把腿脚部位抬高些，比如在脚下垫一个小被子，可以起到让血液加速回流、减轻静脉内压力的效果，很好的让腿脚部的静脉血液在重力的作用下及时返回到心脏处，缓解腿脚部的水肿现象。

女性朋友在怀孕期间经常会出现胳膊长毛、长妊娠纹，还有身体浮肿的现象，这些给宝妈们都带来了一定的影响，接下来小编就给大家介绍一下，在怀孕期间腿脚浮肿的话，都有哪些好方法可以来缓解？

首先我们要知道，女性朋友在怀孕期间，双腿双脚浮肿是一个很正常的现象，这个时候不仅会让孕妇的行动不利，同时对于孕妇来说也有一定的影响，所以在早上起来的时候可以喝一杯蜂蜜水来起到促进肠道的作用，同时也能够加快肠道的蠕动，预防便秘的发生。其次在生活当中避免久坐久躺，长时间的坐立，或者长时间的躺着，会加重浮肿现象的发生，所以在孕中期孕晚期的时候，可以多走动走动，多散散步或者是做一些运动，也能够预防浮肿的发生。其次在躺下的时候可以用一个枕头垫在自己的脚下，使得血液逆流也能够减轻浮肿的发生，最后就是可以通过泡脚按摩的方式都能够很好的缓解浮肿。由此可见，缓解浮肿的方法有很多，所以孕妈在出现了浮肿现象的时候，一定不要担心。

除此之外，在生活当中孕妈一定要保持一个好心情，如果心情长时间的低落或者是不高兴，都会对泰州宝宝的生长发育有一定的抑制作用，在怀孕期间也不要喝一些咖啡饮料等这些饮品，虽然能够刺激孕妈的味蕾，但是对于台湾宝宝的健康有一定的影响，轻则会不利于宝宝的生长发育中的，还有可能会造成流产的现象。

最后就是一定要定期的去做体检，如果浮肿现象比较严重的话，就需要及时的去医院进行检查，看是否获得了一些妊娠期其他的疾病，只要获得了疾病就要争取早治疗，早治愈的原则，不要拖，一拖的话就可能会加重自身的病情。

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