孕妇是可以适当的喝一点苏打水的，但是不建议长期多喝苏打水。孕妇适量的喝一些苏打水可以平衡酸碱性，因为女性怀孕后胃酸分泌可能会增多，适当的喝一些苏打水能够中和胃酸。
另外，苏打水还能缓解孕妇消化不良和便秘的症状，所以孕妇可以适当的喝点苏打水，但是不要长期过量的喝，苏打水属于弱碱性水。现在有很多苏打水是合成的，长期饮用苏打水对孕妇的身体没有太多的影响，但是过量就会造成负担。所以喝苏打水的时候一定要注意，尽量不要喝太多合成的苏打水，可以自制苏打水，孕期应该多吃新鲜的蔬菜、水果，补充多种维生素。
孕期时想吐，孕妇吃哪些食物可缓解症状？
怀孕晚上饿了当然可以吃点苏打饼干，也许苏打饼干营养还不够，可加些牛奶什么的。怀孕期间，一人要摄进两人需要的营养，故怀孕期间能多吃点就尽量多吃点，要选择富含蛋白质和钙质等营养且容易消化的食物，才能保证孕妇自己和胎儿生长发育的需要。
孕妇吃柚子、酸奶、苏打饼干、梅子果脯等食材能缓解症状，会让她们孕吐的症状减轻，也能让她们的身体吸收到丰富营养，会维持孕妇身体健康也能促进胎儿发育，除了这些食物以外，孕妇适量吃一些生姜、葡萄和柠檬也能让孕吐的症状缓解。
柚子缓解孕吐
柚子是一种个头比较大的水果，它含有丰富的叶酸，而且还有一定数量的维生素C和芳香类物质与挥发油，孕妇在怀孕期间想吐的时候，及时吃点柚子就能缓解孕吐，在需要的时候可以让孕妇喝一些蜂蜜柚子茶，也可以直接吃柚子果肉，或者把它榨成柚子果汁以后喝下去，这样都能吸收，柚子中含有的丰富营养也能起到一定的止吐作用。
酸奶能缓解孕吐
孕期的时候想吐可以喝些酸奶，因为孕妇在怀孕期间需要摄入充足的微量元素钙，还要为身体补充益生菌，而酸奶就能满足孕妇身体对这些物质的需要，她在出现孕吐的时候及时喝些酸奶，强烈的酸味能让孕妇感觉更舒服，会让恶心呕吐的症状减轻，经常喝酸奶还能保持大便通畅，可防止在怀孕期间出现便秘。
苏打饼干
孕期出现孕吐的时候可以吃些苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食品，能调节胃酸分泌还能避免孕妇，因为未必太过膨胀而出现呕吐。孕妇在出现孕吐以后还会出现恶心，这时也可以吃一些苏打饼干，它能缓解唾液的分泌，避免恶心的再次发生，能让孕妇孕吐的症状慢慢缓解。
梅子果脯
孕期出现孕吐的时候，吃些梅子果脯也能让症状缓解，特别是在孕吐严重吃不下东西的时候，适量吃些梅子果脯，能改善胃口，会增加孕妇对其他食物的摄入，也能为孕妇身体补充丰富的营养。梅子果脯是一种休闲零食，便于携带和食用，孕妇在工作或者活动时出现恶心的感觉，及时吃一个梅子果脯是最理想的选择，能让恶心的症状明显缓解。
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