干煸鱿鱼的做法如下:
食材:鱿鱼。
辅料:大葱、大蒜、线椒、小葱、小米椒、干辣椒、花椒、淀粉。
调料:白糖、鸡粉、食盐、白芝麻。
1、准备食材
首先,我们准备鱿鱼两个,放入清水中洗干净,把鱿鱼的眼睛和牙齿去除,撕掉鱿鱼须上面的黑膜,再次把鱿鱼抓洗干净,切成小段放入盆中备用。盆中倒入一点淀粉抓拌均匀,把淀粉均匀裹在鱿鱼须表面,这样炸出来的鱿鱼口感更加的脆嫩。
2、准备辅料
准备大葱一段切成葱花,生姜一小块切成姜粒,大蒜几颗拍扁切成末,把它们全部放在一起。再准备线椒一根,斜刀切成小段,小米椒几个同样切成段用来配色,干辣椒一小把切成段,再抓入一小把花椒备用。另外再准备小葱一点切成葱段备用。
3、把鱿鱼须炸一下
锅内烧油,油温五成热,油面轻微冒烟时,把鱿鱼须撒入锅中,经常用勺子搅动防止其粘在一起,保持小火炸1分钟左右,鱿鱼炸成金黄色时捞出控油。
4、开始烹饪
锅内留少许底油,把准备好的葱、姜和青、红椒等辅料倒入锅中一起煸炒,期间可以加入一点清水防止炒糊,炒出香辣味以后,把鱿鱼须倒入锅中快速翻炒均匀,让鱿鱼吸收料头的香味。
5、加入调料
然后起锅或者开小火,加入白糖少许提鲜,鸡粉2克,食盐2克快速翻炒化开调料,给鱿鱼入味,再放入小葱段继续翻炒,淋入一点明油提亮色泽,翻炒均匀后撒上一点白芝麻,即可出锅装盘。
正宗干煸鱿鱼的做法 正宗干煸鱿鱼的做法步骤
干煸鱿鱼
〖配料〗干鱿鱼150g.猪肥瘦肉100g.绿豆芽100g.青红椒共50g.菜油100g.精盐2g.味精1g.料酒15g.酱油10g.白糖2g.芝麻油10g。
〖做法〗鱿鱼去头、尾、骨,横着切成丝,用温水洗净,沥干水分。青红椒切条,肥瘦肉切成6厘米长、0.3厘米粗的丝,绿豆芽去芽瓣及根。
2. 锅置旺火上,下油烧至六成热,下鱿鱼丝煸炒一下,烹入料酒煸炒,加入肉丝,待肉丝水分将要煸干时,再加入精盐、白糖、酱油、料酒炒香,加豆芽、青红椒条,煸炒至断生,加入味精,淋上芝麻油装盘即成。
〖特 色〗干香味美,豆芽脆嫩,风味独特。
〖决窍〗 鱿鱼应先在火上烤软后再切丝,肥瘦肉的比例以3:7为宜,豆芽不宜久炒。
干煸鱿鱼的做法,干煸鱿鱼怎么做好吃,干煸鱿鱼的家常做法
1、准备用料。鱿鱼、干红辣椒、洋葱、芹菜、油、盐、白糖、蒜、姜、味精、花椒粉、辣椒粉、孜然粉。
2、鱿鱼撕掉黑膜洗净,切段。
3、芹菜洗净切丝,洋葱切丝,姜切丝,蒜切片,干红辣椒切丝备用。
4、锅中烧水焯烫鱿鱼,一分钟左右捞起备用。
5、另起油锅,放入洋葱、姜、蒜炒香。
6、放入辣椒丝炒香,放入鱿鱼翻炒。
7、然后放入芹菜丝翻炒,倒入酱油上色,白糖炒匀。
8、放入花椒粉,大火翻炒片刻,放入适量盐调味。
9、鱿鱼炒干水分后放入孜然粉和辣椒炒匀。
10、最后放入味精炒匀即可。
干煸鱿鱼丝的做法
干煸鱿鱼的做法如下:
用料:鱿鱼200g;蒜苔 160g;葱姜蒜 适量
具体做法:
步骤 1: 鱿鱼焯水沥干备用。
步骤 2: 锅中加适量油,将鱿鱼蒜苔过油捞出备用。
步骤 3: 起锅放油,加入干辣椒葱姜蒜炒出香味后放入鱿鱼蒜苔。
步骤 4: 最后加入适量盐调味,装盘即可~
营养价值: 这道干煸鱿鱼筋道弹牙的口感,配以辣椒后那特有的味道简直让人回味无穷!更别提鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低,绝对是一道适合减肥者的美味佳肴!
1、鱿鱼洗净切丝,洋葱切条,姜切片,蒜切片,干辣椒剪成段。
2、鱿鱼丝放入锅中焯水10秒,捞出沥干,放入淀粉拌匀。
3、油温烧至6成热,放入鱿鱼丝炸至金黄,捞出待用。
4、锅中留底油,爆香姜蒜,花椒,干辣椒,放入洋葱、鱿鱼丝炒匀,放入盐半勺 ,鸡精半勺,翻炒均匀即可。
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