所谓正常的一个分娩过程也就是顺产吧！瓜熟蒂落，也是最自然的一种生产方式，有利于身体的恢复。
一般顺产可以分为三个不同的产程。
第1个产程是从阵痛开始到宫口完全打开，这个期间可能会持续比较长的时间，而且也是比较痛苦的，都要不断的经历阵痛，从心理上和生理上都是一种折磨。
第2个产程是从宫口打开到胎儿降生，这个速度相对要快这些。
第3个产程是将胎盘从子宫里面取出。
下面我给大家分享一下我的生产经历。
对没有生过宝宝的妈妈来说都是很紧张的。我那时候也是，什么都不懂，又很害怕，总喜欢问别人痛不痛啊，有多痛，是顺产好还是剖腹产好呀……（现在想想这些问题都好多余，哪有不痛的，只是想知道有多痛，所以只有经历过才知道）那个时候离预产期还有十几天，凌晨发作，大晚上的都在睡觉，只是觉得肚子隐隐约约有那么一点点不舒服，可能是刚开始不是那么痛，就不会很明显吧！翻来覆去的睡意也没有了，就起来去上厕所，好像回来之后又好了那么一点点，但是没睡一会儿好像还是不舒服，就有点像大姨妈快来了那种隐隐的痛，我就怎么也睡不着了。这时候我老公也感觉到我不舒服了，问我怎么了，我还说只是想去上个厕所，说着又去了趟厕所。回来躺倒床上还是有点不舒服，我老公还睡意朦胧的说是不是要生了，我当时还说怎么可能，时间还没到呢！说着又去了次厕所，这次去就真的吓到我了，都见红了，妈呀！在厕所就开始叫我老公快点，真的要生了，把我老公瞌睡也吓醒了，赶紧开车就往医院赶。（还好离医院也不远）后面的痛就开始很明显了，一阵阵的连走路都很困难，特别是从停车场到医院就一个广场，我都不知道是怎么坚持走进去的，真的是痛的走路都不行了。
好不容易到了医院，因为是晚上，就只有值班的医生在，看到我这个情况，赶紧叫我进手术室躺下，说都开了几公分了（具体几公分我也忘了），怎么不早点来，我都痛得连话都不想说了，就只知道配合医生，听她口令，没过多久宝宝都出来了，现在想想还真后怕，要是再晚点好危险。我以为宝宝出来之后就可以了，终于缓了口气，没想到医生说还有胎盘没出来（我想象中的是胎盘跟宝宝一起出来）。
最后就是缝针，感觉这个也是蛮痛的，记得当时我问医生有没有打麻药？她怎么回答我的也没听清楚。反正那时除了痛好像什么都不知道了，只记得出来的时候我老公给我竖了个大拇指。所以在这个时候家人的陪伴是非常重要的。
以上只是我的经历，这个也是因人而异的，每个人身体情况不一样，可能有的妈妈痛的时间比我还要长，所以还是那句话，只有真正经历过了才知道。祝愿所有的妈妈跟宝宝都平安 健康 ！
我们常说的女性正常分娩过程，其实是结合了千百年来，成万上亿孕妇的生育经验，总结出来的具有代表性的过程。
1、第一产程（宫口扩张）
顾名思义，这个时期是孕妇宫口不断扩张的时期。首先，会出现间歇5～6分钟的规律性宫缩，接着子宫口不断扩大，直至宫颈口完全扩张，达10厘米为止。这一过程也被俗称为“开十指”。对于初产妇来说，这个阶段需要持续11～12小时，经产妇时间短得多，大概需6～8小时。
2、第二产程（胎儿娩出）
这一阶段是指，宫颈口完全扩张到十指到胎儿完全娩出的过程。首先，胎儿的头部会移到阴道口，伴随着每次宫缩加强，胎头逐渐向前移动，当宫缩消失时，胎头也许又会稍向后滑进，直至胎头娩出。
接着胎儿的身体进一步娩出。助产士一般会检查一下脐带，确保婴儿没有脐带绕颈，并清洁婴儿的鼻以及口腔。必要时，还会用专用工具把婴儿呼吸道中的液体吸出来，或者给予氧气。一般来讲，初产妇的第二产程需要1～2小时，经产妇只需要几分钟。
3、第三产程（胎盘娩出）
指的是从胎儿娩出到胎盘娩出的过程。这一过程一般只需要5～15分钟，不会超过30分钟，如果胎盘迟迟没有娩出，医生会执行手剥胎盘，这个简直是妈妈们的噩梦。随后，医生会替孕妇清洁身体，如外阴有撕裂或者做了侧切，还要做局部的缝合。
很高兴为您答疑解惑！一般，正常分娩指的是自然分娩，也就是人们经常说的顺产。是不包括剖腹产在内的。从全球尺度来看，自然分娩是大多数女性的首选的分娩方式，也是对人体伤害较小的最佳分娩方式。
正常的分娩过程通常包括这8个环节：见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”、胎儿娩出，以及撕裂或侧切伤口缝合。以上这8个环节又可以分为三个产程，第一产程是子宫收缩、宫颈及宫颈下端收缩，开宫颈，骨缝开始逐渐张开，这个过程缓慢，且疼痛。第二产程是“开十指”，此时骨缝开全了，胎儿的头奋力向外娩出，这是生孩子最痛的时刻，也是最关键的时刻，熬过这一关就万事大吉了。第三产程胎儿顺利娩出后，胎盘会紧接着娩出，如果产妇有撕裂或侧切的情况，医生会进行缝合。此时，相对第二产程来说比较轻松了，疼痛的感觉显著降低，完全在忍受范围之内。
总之，正常的分娩过程通常包括8个环节：见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”、胎儿娩出，以及撕裂或侧切伤口缝合。这8个环节又可以分为三个产程。熬过第二产程，胎儿娩出后就轻松多了。祝每个顺产的妈妈都能够顺利分娩，母子平安！
从10分钟一次规律的阵痛开始到子宫口全开（10cm）之间的过程。第一次分娩的产妇平均需要10-12个小时，有过分娩经历的产妇大约需要4-6个小时。
从子宫口全开到胎儿诞生的过程。一般来说，第一次分娩的产妇平均约需2～3个小时，有过分娩经历的产妇约需1～1个半小时左右。
胎儿身体中最重要的头部出来之后，很快全身就会跟着出来，接着就会发出嘹亮的人生第一次啼哭。
从胎儿诞生到胎盘娩出的过程。等待胎盘自然娩出大概需要30分钟到1个小时的时间。最近，一般由医生牵引脐带使胎盘娩出，大概需要5-10分钟。之后，如果做了会阴切开术，要进行局部麻醉，进行缝合处理。
因此妈妈分娩后2小时需要在产房安静地渡过。这2个小时也称为第四产程，医生会为产妇测量血压等，观察身体的变化情况。
产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
十月怀胎，一朝分娩，很多的孕妈刚刚怀孕的时候，就开始幻想如何分娩，而且很多的前辈一直说分娩疼痛，而我们在电视上，看到产妇的时候，就像踩在鬼门关一样，死亡率特别高，而男性因为和女性的身体有差异性，所以也特别好奇，孕妈是如何生出那么大的孩子。
第一产程——宫缩、见红、破水
第一个产程是用的时间比较多，所以孕妈用的体力比较多，孕妈一定要会保存实力。
孕妈的宫缩、见红、破水是没有顺序，每个孕妈出现的临产的征兆都一定相同，有的孕妈先破水，有的孕妈先见红，每种情况，有多孕妈经历过，但是这三个临产征兆顺序不同，那么就采取不同的不同的方法。
当见红时候，没有宫缩，没有破水，那么孕妈可以在家观察。
当孕妈出现宫缩见红，但是没有出现破水，也可以在家，因为医院比较吵，但是在临产前一定规划好路线图，出现宫缩没有破水，那么孕妈是可以洗澡再去医院，但最好有爱人的陪同。
而如果出现了破水以后，那么孕妈就赶紧去医院，不要管有没有出现见红和宫缩，因为羊水破之后是止不住的，孕妈不能站立，而且用东西垫高屁股，让羊水流失慢点，而且不能洗澡，带上待产包，赶紧去医院。
去到医院之后，孕妈第一步骤就是内检，很多的孕妈觉得内检痛，大多是因为太紧张导致的，毕竟自己的隐私部位被别人检查，而且有时候还是男医生。
检查一次宫口之后，孕妈就开始努力开宫口，开宫口用的时间特别长，一般孕妈用10-12个小时，而经产妇用6个小时，但是在开到3三指以后，孕妈可以打无痛，减少痛苦，而且缩短开宫口的时间。
在孕妈的宫口开到10指以后，那么孕妈就可以上产床了，这个时候医生给孕妈备皮，这个很多孕妈不知道的，然后才开始生宝宝。生孩子一定要听从医生或者助产士的时候，一般都是助产士怎么教孕妈生孩子，因为医生要管很多的产妇，到出现异常情况，需要剖腹产，或者孕妈宫缩乏力，产程过长的时候，都需要医生亲自动手。
生孩子的时候，一定跟着宫缩的节奏来，当宫缩来的时候，用力然后憋死，用力拉出来，当宫缩过去之后，那么做么可以休息一下，也可以喝点红牛和巧克力，补充一下力气。
在产房的时候，孕妈不要大喊大叫，这样不仅仅没有作用，而且还会消耗更多的体力，而孕妈在分娩过程中，会有大小便失禁的情况，孕妈也不用太自责，在产房这种情况很正常。
第三个产程，很多孕妈都觉得解放了，但是大家都错了，因为现在的生活水平的原因，导致很容易出现营养过剩的现象，而这个结果就是胎儿巨头，那么胎儿巨头就容易出现撕裂或者侧切。
胎盘要给产后的半个小时自动溢出，如果没有溢出来，那么就需要医生手剥胎盘，医生一次伸手进入，找好胎盘位置，然后另外一边手按压肚子，然后慢慢拿出来，第二次伸手进入，就是检查有没有残留物。
拿出胎盘以后，医生开始给孕妈缝合伤口，而撕裂的伤口没有那么平整，所以很多医院会直接给孕妈侧切，侧切伤口更加平整，恢复更快。
产后两个小时是整个分娩最危险，因为产后两个小时这个阶段是产褥热、羊水栓塞、大出血嗯高峰期，所以这个时候要检查很多东西，而且及时和医生沟通，产后半个钟，是开奶的黄金时期，宝妈及时给宝宝吸吮。
这就是分娩的整个过程，孕妈觉得怎么样，欢迎下方留言！！！
顺产即为自然分娩，被认为是最理想，最安全的分娩方式。如果孕妈妈的骨盆正常，胎宝宝的胎位正常，大小合适，就可以选择顺产，一般情况下，大多数的妈妈都适合自然分娩，准爸爸要为妻子树立信心。减少负面的影响。
初产妇从子宫收缩到宫口全开，一般需要12—14个小时，经产妇则需要6-8个小时，宫颈口未开全前，孕妈妈不要用力，等开至10㎝，孕妈妈再开始加腹压，以帮助分娩出宝宝。整个分娩过程有三个产程
第一产程：是指孕妈妈自己感觉到子宫收缩至子宫口全开的这段时间。阵痛开始标志着正式的临产，子宫口开始张开…宫口开3㎝之前的速度缓慢，开3㎝之后进入活跃期，宫口以每次两三㎝的速度缓缓张开，最后开到10㎝，能使胎宝宝的头部通过为止。
第二产程：宫颈口开全至宝宝分娩出的这段时间，一般需要一两个小时，此时宫缩的速度间隔会变短，每隔一两分钟，就会感觉宫缩带来的疼痛，阵痛时，根据口令进行呼吸和用力，正确有效的用力可以帮助宝宝快速的分娩出，这段时间阵痛来势汹汹，孕妈妈要保持清醒，一定要配合医生的口令。
正常的分娩过程是怎样的？
顺产是很多孕妈妈的心愿，那么顺产一般分为三个产程，在每个产程中，孕妈妈都需要注意和掌握分娩的力度，配合医护人员顺利的分娩出胎儿。
那么，我们下面就来说说分娩的三个产程：
第一产程
这是孕妈妈最难熬的时期，在宫缩开始时，可以反复练习腹部呼吸，以减轻腹痛，缓减紧张、恐惧和焦虑的情绪，避免疼痛感加剧，从而影响子宫收缩，使产程时间延长，或者发生难产等情况。孕妈妈做腹部呼吸时，应该采取侧卧的姿势，在阵痛开始时把嘴巴张开，均匀的呼气、吸气。随着宫缩加剧而加深呼吸，在阵痛间隔时间里可以稍微停下来休息一下。
第二产程
第二产程是指从宫口开全到胎儿娩出为止。对于第一胎的产妇来说，这个阶段需要时间要长一些，大约在1～2个小时，第二产程虽然比第一产程时间短了很多，但是却非常关键，这时子宫大约每隔1～2分钟收缩一次，持续1分钟左右，到宫口完全打开，但由于产道的外侧被骨盆包围着，宽度可能不够胎儿通过，所以，此时产妇要正确有效的用力，帮助胎儿顺利通过，这时一定要稳住，不要乱吼叫，以免消耗不必要的力气，要听医生的口令，协助胎儿安全顺利的娩出，娩出这时你也会感觉到无比的轻松哦。
第三产程
这时胎儿已经娩出，剩下的就是胎盘娩出了，从胎儿娩出到胎盘娩出，一般需要10～15分钟，最多不超过30分钟哦，胎儿娩出后，产妇的肚子空空的，随着就是胎盘的娩出，宫缩停止，羊水全部流出，产妇就像完成了一场马拉松赛跑一样，身心疲惫不堪，但看见宝宝心里充满了喜悦和幸福。此时，医生会检查胎盘是否完全排出干净。阴道是否有创伤，需要在产房里观察一段时间，如没有特殊情况，才能回到病房哦！
十月怀胎，一朝分娩，痛并快乐着哦！所以说，母爱是很伟大的！
孕妇进行分娩的时候会有几个阶段呢？
准妈妈非常好奇生孩子的真实过程。一般分娩分为三大产程，各产程特点不同，准妈妈要提前做好分娩准备，生孩子过程中积极配合医生。
生孩子的真实过程
生孩子的真实过程主要是指从产妇出现规律性子宫收缩到胎儿、胎盘被娩出的整个过程，也称为总产程。根据分娩过程时间的不同又可分为第一、第二、第三，三大产程。一般来说，第一产程耗时最长，是主要的宫缩过程，为打开子宫颈口顺利分娩做准备。第二产程是经阴道将胎儿娩出的过程，第三产程为胎盘娩出过程。三大产程在时间、宫缩等方面各有不同。
1、第一产程：漫长前奏
时间跨度：在进产房前约6～12个小时，一般初次分娩产妇第一产程时间长于经产妇。
第一产程即分娩的开始，生孩子时宫口必须张开，一般第一产程时宫口需要张开到10厘米左右，是整个分娩过程中历时最长的一个产程。
第一产程分娩的主要特征是，子宫出现收缩间隔时间变短，从宫缩开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒左右，宫口张开速度也变得越来越快。由于宫缩变紧，间隔时间变短，产妇会感觉下腹疼痛，此时产妇要尽量忍受，避免大喊大叫，以免耗费体力，不利于二、三产程的顺利分娩。
2、第二产程：主要用力过程
时间跨度：约1～2个小时，一般不能超过2小时。
第二产程是指产妇的子宫颈完全打开，胎儿娩出的过程，及胎儿从产妇身体分离，出生的过程。第二产程中，宫缩强度会增加，在宫口全开的条件下，胎儿的头部在宫缩的作用下下降至骨盆，随着产程进展，胎儿不断从母体中娩出。此过程如果历时过长，接近2小时的话，则需要注射催产素加强宫缩或选用其他助产方式。
3、第三产程：胎盘娩出
时间跨度：约5～15分钟
生孩子后如果不把胎盘可导致产后大出血，所以在第三产程中一定要将胎盘娩出和清理干净。胎儿娩出后，产妇的宫缩会暂停一会儿再重新开始，胎在子宫收缩的作用下会从子宫壁剥落移至子宫口，此时产妇只需再次用力，胎盘即可顺利脱出。
在第三产程，医生或助产士会检产妇查胎盘及隔膜，以确认它们全部被排出来，如果发现残留碎块会全部清理出来，同时还会检查产妇的子宫，以确认它任然在收缩，以防止胎盘剥落地方的流血。如果产妇在分娩过程中做了外阴切开术，在第三产程中也需要进行缝合。
近年来，有人主张把产后2小时称为“第四产程”。因多数产后出血大多发生在第三产程后的2小时内，此过程产妇仍需留在产房观察。如一切正常，2小时后会才能送到休息室，分娩过程真正结束。
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剖腹产全过程 缓解产前疼痛 生孩子越快越好吗？分娩产程三大阶段
分娩过程分为三个阶段，一般称为第一产程、第二产程和第三产程。第一产程是指孕妇开始阵痛到子宫颈全开的过程，第二产程是指孕妇子宫全开到胎儿娩出的过程，第三产程则是指胎儿娩出至胎盘娩出的过程。
分娩产程第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开
过程：
1、当准妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
2、到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。
分娩产程第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出
过程：
1、当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈咪会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感。
2、此时，医护人员就会安排准妈妈准备上产台。
3、不过，上产台后准妈妈也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医生及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力(类似解便的动作)，才会将宝宝生出来。
分娩产程第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出
过程：
1、宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。
2、娩出后医生会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。
3、轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。
4、照保温灯。
5、盖手脚印。
6、套上准妈妈名字的手环。
7、检查测量宝宝身高、体重、身体状况。
8、接着再把宝宝包覆完善，抱给准妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。
同一时间，医生也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医生必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。
经过三大产程后，产妇会有气力放尽、终于结束的轻松感，只要配合医生的指令进行后续处理即可。接着医生会协助产妇缝合阴部的伤口，(约需20-30分钟)，生产即算大功告成。
孕妇分娩注意事项
第一产程时，产妇并不需要特别的护理，产妇应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，睡得着的话就睡一觉，养精蓄锐才是最重要的。
第二产程时，从子宫颈口全开（为10厘米）到宝宝诞生为止，为女人生孩子全过程的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
第三产程时，随着胎儿娩出，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。
如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。
宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后将宝宝裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。
母亲的生产消耗体力，所以产后产妇就应立即睡眠，不要被兴奋或家人的谈话所打搅。经过8-12的睡眠之后乳房会胀痛，此后就可以给宝宝喂乳了。
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分娩1期子宫颈的变化 分娩第二期生孩子前要准备什么
1、妈妈用品
（1）除了基本的洗漱用具，准妈妈重点是备毛巾（擦脸、身体和下身，擦洗乳房以及相应配套的脸盆），所有毛巾不能混用。
（2）前扣式睡衣两套（便于哺乳），睡衣的厚度应随着季节变换适当选择。
（3）孕妇一次性内裤（脏了后直接扔掉）。
（4）一双软和的千层底布鞋或拖鞋，秋冬季节要选择能够包裹脚部、保暖性好的棉拖。
（5）一次性臀垫20张（手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下，避免经常清洗床单；且清洗外阴也会用到）；
（6）产妇专用卫生巾（一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要准备卫生巾），产妇专用卫生巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期；
（7）溢乳垫10对或者4张小毛巾（分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单）。
（8）吸奶器（对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别有用）。
（9）吸管两根（术后两天，疼痛可能导致你无法坐立吃药喝汤）。
2、宝宝用品
（1）宝宝的毛巾（包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾）。
（2）婴儿湿巾纸(宝宝大便、小便后清理用）。
（3）纸尿片（初生装纸尿片要准备多一些）。
（4）宝宝的当季衣服（至少三套）。
（5）纱布（用于洗脸，新生婴儿的皮肤是很嫩的，柔软的纱布会更舒适）。
（6）口水兜（多准备几张，使宝宝随时保持温暖的感觉）。
（7）婴儿包被两张（一张备用）。
（8）小勺子，小碗（建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳）。
3、证件
父母双方身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证、献血证。
分娩过程中的禁忌
1、不要高声喊叫
发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就过分关注阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
2、不要闭眼睛
如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。但如果闭上眼睛让你感到头晕那还是睁开眼睛更好。
3、阵痛来临的时候不要过分用力
如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
4、不要让身体向后仰
后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
5、不要憋气
憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。
6、不要采用容易排便的姿势
产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势，也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
7、分娩时脸部不要用力
向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜。身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。
8、阵痛没来的时候不要用力
用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
如何让分娩更顺利分娩过程中吃什么
分娩会消耗产妇大量的能量，因此在分娩过程中可以适当吃些食物补充能量，其中以高热量的巧克力和好消化的馒头、粥类比较适宜。也可以喝点如红牛这种能够提神补充能量的饮品。
第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食；宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。
甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。
易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。
可以喝的力量：鸡精、红牛、氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。
孕妇进行分娩，一共是有三个产程的，第一个产程，第二个产程和第三个产程。
第一个产程就是所谓的开指，宫缩会非常的痛，等到十指全开的过程是非常的痛苦的，很多孕妇都会受不了，一般开到四指以后就会特别的痛了，这个时间是最过漫长的，有的人可能会光开指就等两天，尤其是头一胎，这个过程是最过难熬的。
第二个产程就是指宫口全开到胎儿娩出的时间了，这个过程一般来说要相对短一些，差不多是40几分钟左右，就算是头一胎也不会时间特别长的。
还有第三个产程就是胎儿娩出以后到胎盘的娩出，这个时间是最短的，通常只有十几分钟。
孕妇生产是非常痛苦且危险的事情，孕妇生产时的痛是公认的最高疼痛，有些头一胎的产妇或者是高龄产妇，分娩时会更痛，而且时间也会更长，所以广大的男性朋友应该要对孕妇好一点，要对孕妇多点理解。
每个孕妇在分娩时，都是相当于在鬼门关走了一遭的，真的非常的痛苦，而且很容易出危险，即使现在医疗水平特别发达了，但有时还是会有危险。
我姐当初分娩的时候是真的恐怖，她当时在医院生了整整二十五个小时，才把小孩生下来的，可以说是硬生生的疼了二十五个小时，真的非常可怕，我姐生完后还跟我说，世界上也许没有任何一种痛会比生孩子还痛了，她生完以后表示再也不要生二胎了，这种难产的情况在第一胎的时候也是比比皆是的，真的是非常的恐怖，生孩子就没有不痛的，所以说，一个妈妈真的是非常伟大的存在，孩子的出生日就是妈妈的受难日呀，我到现在为止都还有点害怕呢。
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