在孕期，很多准妈妈都会补充各种各样的营养素，比如叶酸、维生素、钙片、DHA等等，五花八门。然而，这些东西真的有必要一定补充吗？
这几样东西里面，叶酸自然是必不可少的。
维生素嘛，只要你正常饮食，在孕吐不是很剧烈的情况下，也不需要额外的补充。尤其是维生素A，如果过量可能导致中毒，影响宝宝的正常发育。
DHA，通常认为可以促进宝宝的沈金宝系统发育，但是包括孕妈在内的人群，对于DHA的需求量其实都是很低的，日常在100毫克到200毫克即可满足身体所需，孕妇同样如此。即使实在要补充，也应该在孕20周之后开始补充，可以选择挪威小鱼等不同的品牌。
钙片，其实也是如此。孕早期基本不可能缺钙，在进入孕20周之后，由于宝宝的发育速度加快，可能需要适当补钙，每日的摄入总量建议在1000毫克左右。但是，我们建议首先应该通过食物补充。比如，100毫升牛奶的含钙量就在100毫克左右；而豆制品重的含钙量则更高。
所以，我们建议每天喝500毫升左右的鲜牛奶，在配合正常饮食，基本也就够了。如果发生腿部肌肉痉挛，可以短期内补补钙。
孕期营养非常重要，不但会影响到胎儿的 健康 ，也影响到孕妇的 健康 。孕期妈妈缺钙会有哪些症状和危害？孕期每天需要摄入多少钙？如何从食物中获得充足的钙？如何饮食摄入钙不足，补什么牌子的钙，补多少剂量，什么时候补？
孕期妈妈缺钙会有哪些症状和危害？
钙在人体属于常量元素，对于儿童缺钙会影响骨骼发育及长个子，对成人来说缺钙会引起软骨病。事实上，钙的作用还很多，包括调节神经肌肉的兴奋性，参与多种激素和神经递质的释放，参与凝血，调节血压等等。
孕期每天需要摄入多少钙？如何从食物中获得充足的钙？根据中国营养学会的建议，孕早期每天需要摄入800毫克的钙，孕中晚期每天需要摄入1000毫克的钙，还需要400国际单位的维生素D。
如果要想从食物中每天摄入1000毫克的钙，需要保持一定的奶量，每天安排400-500毫升的低脂奶，可获得超过400-500毫克的钙；再安排250~300克的绿叶蔬菜或小白菜或西蓝花等富含钙的蔬菜，例如100克油菜心可获得156毫克的钙，300克油菜心就有460毫克之多的钙，100克小白菜含钙90毫克，300克小白菜可获得270毫克的钙，100克西兰花也能获得接近70毫克钙，300克西兰花也能获得210毫克的钙；再平均每天安排50克的豆腐，可获得80毫克的钙，如果还能摄入10克芝麻酱，也能获得117毫克的钙。贝类含钙也不错，但肉类含钙不高，苹果、米饭、含钙都不高。
所以，通过饮食安排获得充足的钙不难。但如果没有喝奶的习惯，就不容易达到推荐的钙量了，需要考虑补钙。
如何饮食摄入钙不足，补什么牌子的钙，补多少剂量，什么时候补？
如果没有喝奶的习惯，可以每天补500毫克的钙，多一些也没关系，只要每天摄入的钙的总量不超过2000毫克，还是比较安全的。但补钙可能会引起便秘，所以如果从食物中能够获得尽量从食物中获取。具体什么牌子的钙，其实没有那么重要，只要是合格的钙剂，碳酸钙就可以，便宜又实惠，未必非要选乳钙等比较贵的。
补钙时间可以放到两餐之间，也可以放到餐后，没有足够的证据证明放在哪个时间点最好，也没有必要那么精确。人体的消化系统是一个非常复杂系统，机体缺钙了，它会想办法提高钙的吸收率，如孕期和儿童期钙的吸收率就比成人高，但是，还是要保证摄入足够的钙才能让机体有钙可以吸收。
您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。
孕妇吃钙片的话可以吃迪巧钙片，平时在多喝点大骨头汤就可以了！
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。
四季中，春季最利于钙质的吸收
在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
一天的时间中，晚上最利于钙质的吸收
晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
有遇到任何的孕产和 育儿 知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。
孕期吃钙片的时候，怕引起便秘。我研究了很多牌子的钙片，最后选定迪巧钙片。从孕期5个月以后开始补钙，每天睡前吃2片，挺好的。
平时还有喝纯牛奶。一般在孕期3-4个月的时候就可以补钙了。
无副作用，钙尔奇，600单位的。多吃蔬菜水果帮助吸收。
如果不吸收，买咀嚼片，很容易吸收，但是记得一天一定要600单位一片的。
多少年了这个品牌，确实好，我们这边医院老医生，开了10几年了。
另外，新出的，金斯利安不错，里面维生素钙齐全，有条件吃这个品牌的。千万不要买医生推荐那个三四百，五六百那种，没必要。
那些无极限啊什么的钙片，真的不咋地。都是噱头。
希望帮到大家。
据专家建议，孕妇在怀孕4个月开始补钙是最好的时期，钙片以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。女性在怀孕期间，摄入的钙质不仅要满足自身的需要，还要保证为胎儿的 健康 发育提供足够的钙质。
钙的吸收是核心。钙如何会进入到血液里这个问题是补钙的关键。
所以吃钙本身不是问题。什么牌子都差不多，关键在于你的肠道环境是不是好，是不是有利于矿物质吸收。
孕妇在孕期的钙需求会增加，需要增加钙的摄入量，但是也不一定非要吃钙片，但是一定要注意补充维生素D。
根据中国居民膳食营养推荐每日钙摄入标准，妊娠期每日补钙量为：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。
1、孕早期根据孕期膳食宝塔，在孕早期对钙的需要与普通成年人是一样的，每天需要800毫克。如果每天喝300克牛奶，吃100克卤水豆腐，500克蔬菜，这里面的钙含量就已经超过800毫克了，再加上其他食物中的钙，不需要额外补充。
2、孕中期孕中期孕妇对钙的需求量增加，从800毫克增加到1000毫克，但是根据膳食指南每天牛奶从300克增加到300-500克，增加的200克牛奶里面含钙量也是200毫克，所以饮食中的钙还是充足的，不需要额外吃钙片。
3、孕晚期孕晚期的钙需要量和孕中期是一样的，牛奶的摄入量也是一致的，所以也不需要额外补充钙。
总结一下，不管是孕妇还是其他人，如果能够基本按照膳食指南进行饮食或者是只是喝够奶和吃够青菜的话，是不需要额外补充钙的，但是钙的吸收需要维生素D。如果没有维生素D，钙就会穿肠而过，不被吸收。
维生素D的主要来源是阳光照射皮肤产生的，但是对于大部分人来说，晒太阳产生的维生素D都不能满足身体的需要，建议每天补充400IU的维生素D增加钙的吸收。
对于牛奶的选择，一定要选择配料表中排在第一位的是生牛乳，或者营养成分表中的蛋白质含量超过2.8克/100克的，不满足这两个条件的就是奶饮料了。
早饭后吃，孕期要吃孕妇专用钙片，斯利安的孕妇钙就很好，推荐
我现在是孕8个月的宝妈，我来说一下我自己吧。
我是4个月去看医生的时候医生给我开的钙片，名字叫“金丐醋酸钙胶囊”，是一种大胶囊，说实话咽的时候有点费劲，不过习惯了也就好了。我觉得它比碳酸钙好，是因为我孕早期因为孕反太严重了，不喝水，不吃青菜和水果，便秘实在是太严重了，醋酸钙没有便秘这种不良反应，实在是深得我心。
钙片我是每天晚上临睡之前吃一粒。每天早晨一瓶纯牛奶，我都是买配料表中只有生牛乳的那种才可以有，含125mg钙的那种。大家可以去超市牛奶区好好对比一下再买，我从孕反过后已经喝了得有10箱左右的牛奶了，其实这也是一笔不小的开支了。
天气晴朗的时候可以出去晒晒太阳 ，补补钙，背对着晒太阳我觉得最舒服了，最简单舒适省钱的办法[可爱]
（想给大家看看我吃的钙片，怎料图片老是上传不上去[流泪]）
最适合孕妇吃的钙片
孕妇补钙吃什么好？在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。建议孕妇在孕中期就开始补钙，孕妇补钙可以进食一些富含钙质的食物，必要的时候需要服用补钙剂来补钙。
孕妇缺钙的症状
在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有：
1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！）
2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕期缺钙有什么症状？
孕妇什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妇的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙可从孕中期开始，孕妇可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，多补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，以减轻妊娠不适的感觉。
孕期补钙注意事项孕妇吃什么钙片好
孕妇科学补钙是孕期管理中的一项重要内容，因为要获取足够的钙质，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕妇钙片种类繁多，不少孕妇都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，应选择含钙高、含维生素的钙片，具体可参考以下几个方面来购买。
1、钙含量高
一般补钙的营养品、保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妇可适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，但其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%、乳酸钙为32%、葡萄糖酸钙为27%等。
孕期补钙如何选钙片补钙的食物有哪些
孕妇吃什么补钙是准妈妈们非常关心的问题。钙的补充在孕期尤为重要，钙直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化。补钙的食物有哪些？
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
黄花菜排骨汤 海带冬瓜排骨汤
孕妇补钙产品怎么选
补钙产品现在各大商场，专卖店等是琳琅满目，但孕妇补钙产品怎么选？孕妇必须注意孕期所有补充营养品，都一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品，要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品，对胎儿和孕妇自身造成伤害。
需要注意的是，补钙产品不一定需要医生的处方，但是如果不放心，可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导，要选择适合自己的钙制剂。
孕期选择补钙产品的标准：
标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。
标准二：理想的钙制剂应该含有适量维生素D维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。
标准三：理想的钙剂应该安全可靠，适宜人群广泛孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。
标准四：理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。
标准五：孕妇补钙到什么时候?孕妇补钙需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段，因此理想的钙剂应该性价比高，性价比也是首要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数或次数就可以越少，相对而言也更经济和方便。
孕妇如何选择钙剂？孕早期补钙
孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。
有人疑惑为何西方人没有像中国这么注重补钙，这是饮食结构决定的。
西式饮食则以肉，乳酪，蛋，奶为主，蔬菜和水果较少，杂食几乎没有，因而不缺钙铁但缺少多种维生素，微量元素。所以他们注重维生素的补充。中国人的饮食结构是以五谷杂粮为主，多吃菜果，豆腐，辅之肉蛋，讲究食补、食疗，营养比较全面，但饮食结构中钙，铁，蛋白质略显不足，所以需要加奶补钙和蛋白质，适当加些瘦肉，并多用铁锅少用不沾锅补铁。可是有些孕妇对于牛奶本身就不喜欢，那么还能吃什么补钙？
怀孕三个月补钙食谱孕中期补钙
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕20周前（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），都需要钙的支持。
怀孕四个月补钙食谱 怀孕五个月补钙食谱孕晚期补钙
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
怀孕七个月补钙食谱 怀孕八个月补钙食谱
孕妇需要补钙吗
很多准妈妈都问：孕妇缺钙有什么症状?由于孕妇摄取的钙质不仅要供自身需要求还要满足快速发育的宝宝的需求，所以孕妇缺钙非常常见，那么，孕妇缺钙的症状有哪些呢?
孕妇缺钙的症状常有如下几点：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合症、关节、骨盆疼痛。
孕妇缺钙症状1：
小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。
孕妇缺钙症状2：
牙齿松动，孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。如果孕妇出现牙齿松动的现象，并且医院化验血钙浓度低于正常值，就说明孕妇缺钙了，此时孕妇补钙至少应每天天口服两片迪巧钙片以补充体内钙的需求。
孕妇缺钙症状3：
妊娠期高血压综合征，妊娠期高血压的发生常与常与孕妇缺钙相关。如果出现妊娠期高血压的现象，孕妇就该检查是否是缺钙的问题造成的。
孕妇钙片哪一种好
最适合孕妇吃的钙片
最适合孕妇吃的钙片，孕妇在怀孕的时候需要适当的补钙，补钙可以缓解抽筋的频率的，但是对于钙片也需要选择适合孕妇吃的不能大意，以免出现什么意外，那么最适合孕妇吃的钙片是什么。
最适合孕妇吃的钙片11、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、相同的钙类型吸收率大致相当。
最适合孕妇吃的钙片2NO.1 钙尔奇
说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。
NO.2 迪巧
提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。
NO.3 汤臣倍健
汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。
NO.4 乐力
乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。
NO.5 体恒健钙之缘片
对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。
NO.6 安利纽崔莱
对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。
NO.7 福格森孕妇钙片
若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的.问题，保护孕妈妈的骨骼健康。
NO.8 优生妈咪
孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。
NO.9 金乳钙
金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。
NO.10 三精葡萄糖酸钙
作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。
许多女性在怀孕的时候身体都是要补充大量的钙元素的，因为钙在孕妇的体内起着至关重要的作用。如果长期缺钙的话，孕妇就会引起一些不可避免的小问题。那么，孕妇钙片哪一种好呢?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!
孕妇钙片哪一种好现在市面上有很多钙片，各种钙片区别不大，没有临床上的显著差异，重要的是每天要补够足量的钙。建议孕妇一天要补充1200毫克的钙片。喝牛奶比较多，晒太阳比较多，没有抽筋的孕妇，可以适量的少补一点。
钙片目前市面上主要有钙尔奇D，迪巧，斯利安钙片等几种。钙尔奇D比较传统，药片相对大一点，导致便秘等不良反应相对多一些，但是价格便宜，可以报销。
迪巧片相对药片小一些，也比较容易吸收。带有甜味，但是不能报销，价格贵一点。斯利安钙片跟迪巧片类似，也是比较好吃，但是不报销。挑选钙片的时候，主要还是要看剂量的补充，对于各种钙片可以亲自试一下比较一下它的作用，导致便秘等不良反应的程度，选择一种不良反应小的钙片。孕妇补钙首先要选钙含量高的，一般补钙的营养产品，保健产品都会标志着钙的含量。选择含有维生素d的复方钙制剂，维生素d能够促进钙的吸收，还有就是钙类型的吸收率，选择吸收率比较高的。平时也可以食补，比如大骨头汤，鱼汤，都是补钙的佳品。
孕妇钙片品牌1、Swisse孕妇钙片+维生素D采用科学配比，双重营养，更易吸收。柠檬酸钙和维生素D，能够充分溶解吸收，促进骨骼发育。
2、GNC健安喜柠檬酸孕妇钙片补充钙质，维护骨骼健康，舒缓神经紧张、缓和失眠症。
3、纽崔莱孕妇钙镁D片，纯天然钙化海藻提取，丰富的碳酸钙与氧化镁，是钙两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收。
4、汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
5、健美生维生素D3孕妇钙片高含量，每日只需一片，北美天然优质钙源，富含维生素D3，碳酸钙吸收更快。
6、迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一，迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。
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