产后Take Care，回复健康与自信 自然产＆剖腹产 照护全解析
即将迎接新生命降临的时刻，想必准爸妈一定既紧张又兴奋！无论是自然生产或剖腹生产，在产后照护上有哪些重点与关键？跟着本文了解与认识，不仅可放心地迎接宝宝到来，也能轻松掌握自己产后的健康状态。
产后Take Care，回复健康与自信经过千辛万苦的分娩，新手妈咪抱着可爱的新生命，心里充满欣喜与感动，不过，在产后期的黄金复原阶段更要重视身体的调理。如果产后护理没做好，容易引发出血、细菌感染等问题，严重可能影响身体的复原呢！
认识产后期所谓的「产后期」，即胎盘产出于母亲的生殖器官（主要是子宫），到子宫回复到怀孕前的状态为止，一般约需要6个星期。产后妇女生殖系统恢复的过程称为复旧，产后3～4天复旧的过程最明显。
彰化基督教医院妇产部主治医师黄隆蓉分析，以自然生产而言，由于生产时会剪会阴，而会阴伤口的愈合时间约需1周左右。至于剖腹生产的皮肤伤口通常也于1周即可拆线，接着是预防疤痕的产生，其伤口的照护原则是保持干燥、清洁，避免感染。
照护不当，恐感染、出血： 若产后照护不当，容易发生感染，对健康造成威胁。黄隆蓉医师指出：「产后最常见照顾不当的问题，就是产妇在出院后因食用大量含酒类的食物而造成出血。」另外，亦很常发生剖腹生产的伤口出现感染。
黄医师说明，一般而言，剖腹生产在伤口恢复的过程中，应尽量保持干燥，若产妇洗澡时没有把伤口擦乾，让伤口处在潮溼的状态下，容易滋生细菌、引发感染。
产后照护不当另一个可能发生的状况就是出血。马偕纪念医院妇产科护理长许碧凤亦表示：「产妇出院前都会评估子宫收缩状况及伤口，确定没问题才会让其返家休养。」理论上，产后出院回家后应该不致于会突然发生大量出血情况，除非产妇的子宫收缩功能不佳，或有其它问题。
产后会经历产后痛 ： 一般产后会出现产后痛，亦即子宫收缩产生的疼痛感，通常在产后2、3天较明显。黄隆蓉医师解释：「因为子宫恢复初期，由于强烈收缩所以会有产后痛。经产妇较初产妇明显，也会因为哺喂母乳，胎盘残留或使用子宫收缩药物等情况而更加疼痛。一般约2～3天可以缓解。」她进一步指出，其实产后痛如同经痛，皆为子宫收缩造成，只是产后痛会较经痛强烈。
PART 1自然生产的产后照护重点1 注意子宫复原情形： 原则上，产后6周子宫会回复原来大小，所以妈咪应注意子宫的恢复状态。由于每个产妇的子宫收缩状况不同，许碧凤护理长建议，通常在生产完2～3天的恶露量较多，分娩完24～48小时内，可进行子宫环状 *** ，促进子宫收缩帮助恶露排出。
黄隆蓉医师指出，产后约略10天后，子宫会缓缓移到骨盆腔， *** 时便不易摸到子宫，因此之后不一定要进行 *** 。许碧凤护理长也表示，如果产后能持续哺喂母乳，也可以帮助 *** 脑下垂体分泌催产素，有利于子宫收缩，所以产后尽早哺喂母乳，亦可以帮忙子宫的复旧。
2 观察恶露状况： 许护理长指出：「生产完后， *** 会流出类似经期的血，称为恶露。」起初的2～3天，量较多呈红色；产后1～2星期以后，量会逐渐变少，颜色转变为褐色。3～4星期以后颜色更淡，多为黄色或白色；产后4～6星期左右，多数人已完全干净。若产后恶露量过多、有血块、臭味、恶露期过长或发烧及腹痛时，需找原接生医师诊治。
对于一天的正常恶露量，黄隆蓉医师表示：「产妇约每2小时换一次产垫，恶露量并不会超过产垫的一半。」如果恶露量太多，例如：1小时浸溼二片卫生棉，甚至血块太大或血流不止等，必须尽快就医。一般而言，正常恶露的排出可分?三阶段：
红色恶露 红色恶露排出时间约在产后的1～3天。此时量多、鲜红色，含有大量血液或残留的胎膜组织。如果恶露的量太多、有腥臭味，加上出现合并症状像肚子痛等，即可能是受到感染，建议就医检查，找出原因并进行处理。 浆液性恶露 约产后3～10天开始排浆液性恶露，颜色会转?暗红色与咖啡色之间，含有少量血液、粘液与 *** 分泌物。 白色恶露 产后10天左右，恶露逐渐转为淡黄色或白色，称为「白色恶露」。黄医师指出：「如果这段期间的恶露突然又变为大量的红色恶露或出现难闻的异味，可能有产后出血或子宫腔有感染的情形，建议要立即回诊。」3 伤口照护： 自然生产的妇女有会阴切开的伤口，在如厕后可用冲洗器装温开水由前往后冲洗会 *** ，并用卫生纸拍干以保持伤口清洁干燥。另外，有孕妇在冲洗时加一些碘酒，其实这是不需要的，除非是因为伤口受到感染，医师会特别指示加碘酒冲洗，否则以温开水冲洗即可。
产后1周若伤口愈合得差不多，许碧凤护理长指出：「上完厕所及更换棉垫后，可使用温热的自来水冲洗会阴。」她特别进一步提醒，若是居住地区的水质不良或使用地下水，含菌量较高，则建议使用煮过的温开水冲洗，以避免伤口感染。
一般来说，使用温热的自来水即可，不过要注意盛水的容器与取水的过程都应该保持清洁。会 *** 并非完全无菌的，最重要是要保持会 *** 的清洁与干爽。至于清洗会 *** 应持续到何时？许护理长表示：「依个人习惯而定，坐月子期间仍有恶露时，建议持续冲洗，以保持会 *** 的清洁与舒适。」
4 肠胃系统的恢复： 怀孕期间，子宫逐渐变大会造成肠胃器官移位，变大的子宫也会压迫到肠道，再加上内分泌的变化，易造成肠胃蠕动及吸收变得较缓慢。当生产完，身体的状况渐渐恢复到怀孕前的状况，肠胃蠕动也会逐步恢复成孕前情况。这时期的饮食尽量清淡，多摄取含有纤维质的蔬果。
黄隆蓉医师表示：「自然生产的妇女由于会阴有伤口，如果出现便秘状况，排便会影响伤口愈合，而且排便时也会连带拉扯伤口造成疼痛；再者，因为怀孕期间大部分的孕妇都会出现便秘的问题，促使直肠受力造成静脉曲张，而且也因为腹压增加、子宫变大，而影响静脉循环，更容易产生痔疮。原来就有痔疮困扰的妈咪，若加上产后再有便秘的情形，即可能让痔疮症状更加重。」
对于这时期的饮食原则，主要是采均衡摄取，不过，许护理长提醒，比较不好消化的食物，或是容易造成胀气引起肠胃不适的食物，像蛋、豆类、牛奶等则建议少吃。
5 泌尿系统的恢复： 怀孕时期，孕妇因应生理的变化，大量的水分会滞留在体内，而且血液量也会上升，因此，一个孕妇在体内会滞留约6500毫升的水分。而且由于血管渗透压的变化，再加上变大的子宫影响到下肢静脉回流，水分会排到血管外，致使许多孕妇有水肿问题。
不过产后即会回复孕前的生理状况，水分开始回流到血管，黄医师解释：「也因此，刚生完的几天产妇会有多尿情况，再加上生产时胎头压迫到膀胱，可能导致排尿较困难、尿液滞留，产后压迫解除，膀胱回到原来的位置，排尿也会逐渐顺畅。」
一般而言，产前由于子宫变大压迫到膀胱，在怀孕后期更会觉得频尿；产后回到家里坐月子，可能因为汤汤水水的食物摄取较多，间接地也会增加尿液量，建议按照平常排尿的习惯，不要憋尿。
而在每一次解尿时，尽可能将尿液解干净，可以减少泌尿道感染的机会。倘若妈咪觉得非常频尿，不到半小时就想上厕所，小便时有灼热、刺痛感，此时可能怀疑有泌尿道感染的问题，建议就医检查。
黄隆蓉 现职：彰化基督教医院妇产部主治医师 学历：高雄医学大学医学系毕业 经历：彰化基督教医院妇产部住院医师、彰化基督教医院妇产部总医师、彰化基督教医院生殖医学科研究医师
许碧凤 现职：马偕纪念医院妇产科护理长 学历：国立台北护理健康大学毕业 经历：马偕纪念医院手术室护理师、急诊室护理组长
采访撰文／魏婕綝 咨询／彰化基督教医院妇产部主治医师黄隆蓉、马偕纪念医院妇产科护理长许碧凤 模特儿／温柔妈咪宇孜 妆发／蔡琇惠 摄影／柠檬巷馆
夫妻该知道的怀孕常识
碘伏碘酒安尔碘都是含有碘的消毒剂，那么这三者有什么区别呢，下面我为大家介绍关于碘伏碘酒安尔碘的区别，欢迎大家阅读。
碘酒
碘酒是碘酊的俗称，实际二者为一种物质，医学上一般称碘酊。由碘、碘化钾溶解于酒精溶液而制成。碘是一种固体，碘化钾有助于碘在酒精中的溶解。市售碘酒的浓度为2%。
碘酒有强大的杀灭病原体作用，它可以使病原体的蛋白质发生变性。碘酒可以杀灭细菌、真菌、病毒、阿米巴原虫等，可用来治疗许多细菌性、真菌性、病毒性等皮肤病。细菌感染性皮肤病金黄色葡萄球菌易侵入毛囊，在毛囊口形成小脓疱，中央有毛发穿过，俗称毛囊炎。好发于头皮、面部、臀部、四肢。可用2%碘酒点涂患处，每日4～5次。
使用碘酒要注意以下四点：1.不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出现碘中毒。2.一般不使用于发生溃烂的皮肤。3.禁用于碘过敏者。4.碘酒禁止与红汞(俗称红药水)同时涂用，以免产生汞中毒(反应生成碘化汞)。碘化汞是剧毒物质，它对皮肤黏膜以及其他组织能产生强烈的刺激作用，甚至能引起皮肤损伤，黏膜溃疡。如果碘化汞进入人体后，还会使牙龈发炎，严重时可使心力衰竭。
碘伏
碘伏是单质碘与聚乙烯吡咯酮(Povidone)的不定型结合物。聚乙烯吡咯酮可溶解分散9%~12%的碘，此时呈现紫黑色液体。但医用碘伏通常浓度较低(1%或以下)，呈现浅棕色。一般液体碘伏含有效碘为0.5%～1%，它的杀菌作用优于碘酒。主要用于皮肤消毒，且不需要脱碘。碘伏毒性小，对黏膜无刺激性，而且对消毒物品无腐蚀性，颜色也容易洗去。
碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、芽孢、真菌、原虫和部分病毒。在医疗上用作杀菌消毒剂，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可处理烫伤、治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、皮肤霉菌感染等。也可用于手术前手和其它皮肤的消毒手、各种注射部位皮肤消毒、器械浸泡消毒以及阴道手术前消毒等。碘伏系外用药，禁止口服。
碘伏稀溶液毒性低，无腐蚀性。但稀溶液不稳定，需要在使用前配制，避免接触银、铝和二价合金，因为对金属有腐蚀力。禁止与红汞等拮抗药物同用。碘伏原液应该室温下避光保存。
还有常用的聚维酮碘其实是碘伏的一种，聚维酮碘的正式中文名就叫做：“聚乙烯基吡咯烷酮碘”。具体差别其实只是浓度不一样而已。碘伏有效碘为0.2%，聚维酮碘为0.5-1%使用对象不同：碘伏是皮肤消毒剂，聚维酮碘是皮肤粘膜消毒剂杀菌效果不同：碘伏要强于聚维酮碘。聚维酮碘的特点：广谱杀菌、杀菌力强、毒性低、几乎没有刺激性和腐蚀性，对细菌真菌病毒均有效。
安尔碘
安尔碘的全称为安尔碘皮肤消毒剂，其成分包括有效碘、醋酸氯己啶和酒精，属强力、高效、广谱的皮肤、粘膜消毒剂。含有效碘0.2%，主要用于注射、采血、手术部位及外科换药消毒，也用于口腔黏膜消毒和外科手术前洗手消毒。仅用原液无须稀释，使用方便，还适用于伤口换药及瓶盖、体温表消毒。注意：安尔碘对粘膜和伤口有一定的刺激性仅供外用 , 不得口服对碘、酒精过敏者禁用 本品含有乙醇 , 对粘膜和伤口有一定的刺激性。
扩展资料：
安尔碘和碘伏是临床上比较常用的皮肤消毒剂，它们的主要成分都是含有碘的成分。它们主要的区别在于安尔碘成分里含有一定量的酒精，而酒精有一定的刺激性，因此它对皮肤的刺激相对于碘伏来说是要强烈一些。而碘伏所含的碘的成分比较多，它对皮肤粘膜的刺激相对来说就比较小，临床当中一般情况下相对来讲碘伏应用的范围是比较广的，常常对于伤口以及局部粘膜经常用碘伏消毒。安尔碘由于含有一些酒精成分，因此它不作为伤口创面的应用，因为酒精当中的乙醇会对皮肤造成一定的刺激，引起患者疼痛或者是加重，因此一般安尔碘不会对局部破损粘膜局部皮肤进行消毒。
碘伏和碘酒虽然都是杀菌消毒药，而且都具有广谱的杀菌作用，但是区别是碘伏是一种有机碘，碘酒是一种无机碘，碘伏的刺激性很小，碘酒的刺激性非常的大，碘伏是一种单质碘和聚乙烯咯烷酮组成的不定型结合物，不仅可以用于伤口的皮肤消毒，还可以用于黏膜的消毒，也可以用于像伤口里边的消毒都可以，甚至于在体内的消毒也行，因为刺激性非常小，而碘酒只能用于体表，而且不能用于伤口的消毒，因为刺激太大，刺激性大不仅会引起剧痛，而且会引起影响伤口的愈合。
一般来讲碘酒是不能用于有伤口的消毒，也不能用于黏膜的消毒。如果用于黏膜，必须浓度很低，因为碘酒就是碘加酒精制成，刺激性非常的强，像碘伏在杀菌、消毒的作用方面和碘酒非常的像，但是有个非常好的优点就是刺激性非常的小，所以用处更加的广泛，现在基本上碘伏已经取代了碘酒，碘酒在临床的应用已经非常的少了，这就是因为在使用上非常不方便，用了碘酒以后即使在皮肤上也要用酒精来脱碘，就要把这个颜色完全给消掉，否则残留碘也会对皮肤有很强的伤害作用，而碘伏就温和得多，所以现在多数用碘伏就完全取代了碘酒。
碘伏
“碘伏”又叫：“聚维酮碘溶液”，碘络合物，即络合碘，是有机碘，是一种消毒防腐药，它对于大多数细菌包括霉菌都有杀灭作用，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可治疗烫伤，滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，皮肤霉菌感染等。碘伏在医院一般用于手术前消毒手；手术前皮肤消毒；各种注射部位皮肤消毒；器械浸泡消毒；阴道手术前消毒和阴道炎治疗等。
烧伤、冻伤、刀伤、擦、挫伤等一般外伤用碘伏消毒效果很好。由于它刺激性小、较之碘酒、酒精疼痛轻微，易于被病人接受，而且用途广泛，效果确切，基本上替代了酒精、红汞、碘酒、紫药水等皮肤粘膜消毒剂。虽然碘伏已在医院广泛使用，但非医务人员对碘伏的了解还不多，经常还有人到医院开一些诸如红汞、碘酒、紫药水备用。碘伏不但消毒防腐效果好，它是一种淡棕色溶液，擦在身上，不会因此污染衣物。鉴于碘伏以上种种优点，家庭中备一点碘伏作为应急是必要的。
碘伏常用的浓度是1%；用于皮肤的消毒治疗可直接涂擦；稀释二倍可用于口腔炎漱口；稀释十倍可用于阴道炎冲洗治疗。
碘伏属中效消毒剂，杀菌作用迅速，低毒，对皮肤、黏膜无刺激，适用于皮肤、黏膜的消毒。此外，还可用于医疗器械的一般性消毒，以及饮用水、环境表面、食具、餐具等的消毒。
碘酒（碘酊）
碘酒是含碘、碘化钾及乙醇。外用用于皮肤消毒，但应该使用75%酒精进行脱碘，要不然会烧伤皮肤。
使用碘酒要注意以下几点：
1、不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出现碘中毒。
2、一般不使用于发生溃烂的皮肤。
3、对碘过敏者，外涂可致过敏，偶见发热及全身皮疹，碘过敏者禁用。
4、碘酒不宜与红汞（俗称红药水）同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。
5、新生儿慎用。
安尔碘
安尔碘一般应用在医院临床，在肌肉，静脉注射等皮肤穿刺前消毒，用原液涂擦1次；手术部位，外科换药，口腔粘膜，腰穿及采血等特殊部位消毒，用原液涂擦2次。
红药水
又名红汞，为2%汞溴红水溶液。消毒原理是汞离子解离后，通过与细胞的蛋白质结合，起到杀菌作用。
红药水的穿透性很弱，杀菌、抑菌作用有限，但无刺激性，适用于新鲜的小面积皮肤或黏膜外伤(如擦伤、碰伤等)的`消毒。红药水是目前国内部分基层医院和卫生所常规使用的小伤口消毒药。
对汞过敏者，不宜使用红药水，否则会引起接触性皮炎。另外，汞离子有轻微的毒性，口腔内伤口、身体内的深部伤口，或者大面积的感染化脓创面不宜使用。红药水若与碘酒同时使用，还会产生碘化汞而腐蚀皮肤。
紫药水
龙胆紫也叫紫药水(含甲紫1%)，为消毒防腐药，有较好的杀菌作用，对组织无刺激性，且能与粘膜、皮肤表面凝结成保护膜而起收敛作用。可用于表浅创面、溃疡及皮肤感染，如小面积烧伤、湿疹、疱疹、咽喉炎、鹅口疮等。
在使用紫药水时，应注意下列几点：
1、紫药水不宜用来涂擦化脓性伤口，一则形成的保护膜会使伤口脓液流不出来，从而向深部扩散，加重感染；二则脓液、蛋白质等可降低其效力。
2、紫药水虽多外用，但它也是一种可以内服的药物，所以在涂擦嘴唇和口腔溃疡时，不要担心紫药水会被吞下而中毒，咽下少量的紫药水对健康无妨碍。
3、在眼睛附近涂用紫药水时，必须十分小心，勿使紫药水流入眼睛，因为紫药水会损伤眼角膜，引起眼角膜坏死和溃疡，一旦不小心使紫药水流入眼内时，要马上用自来水冲洗眼睛；严重者应到医院去处理。
4、因为紫药水与红药水或碘酊（碘酒）一起使用时容易发生化学变化，会使其疗效明显降低或完全失效，所以它们之间不能混用，即涂擦过碘阿或红药水的创面不应再涂抹紫药5、紫药水不能放在日光直接照射的地方，不用时应注意把药瓶盖拧紧，以免引起药物变质。
5、口服治疗蛲虫病时，龙胆紫成人每次30~60毫克，1日3次，儿童每日用量不超过60毫克，连用1周。但孕妇、胃肠病或肝、肾功能不良病人禁用。
6、在涂抹紫药水时，以棉签拭为宜。
药用酒精
药用酒精(乙醇)是医疗单位和家庭药箱的必备药品，值得注意的是，不同的用途要求不同的浓度。
95％的酒精医疗单位常用于酒精灯、酒精炉，点燃后用于配制化验试剂或药品制剂的加热，也可用其火焰临时消毒小型医疗器械。
70％～75％的酒精可用于灭菌消毒，包括皮肤消毒、医疗器械消毒、碘酒的脱碘等。由于酒精具有一定的刺激性，75％的酒精可用于皮肤消毒，不可用于黏膜和大创面的消毒。
40％～50％的酒精用于预防褥疮。护理人员可将少量40％～50％的酒精倒入手中，均匀地按摩患者受压部位，以达到促进局部血液循环、防止褥疮形成的目的。
25％～50％的酒精用于物理退热。具体方法是：护理人员将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干，轻轻地擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
双氧水
就是过氧化氢的水溶液，医疗上常用的双氧水浓度为3%。
双氧水的主要作用是抑制或杀灭伤口内的厌氧菌，如破伤风等。其原理是，当它与组织接触后，能立即产生具有很强氧化能力的氧离子，从而破坏细菌菌体，杀死细菌。
另外，双氧水有很好的止血作用，其释放的氧离子能使伤口的细小血管收缩，渗出的纤维蛋白凝固，降低局部组织的渗透性，对伤口的止血能起到不小的作用。
除此之外，双氧水在与组织接触时，还会产生热量，这些热量能破坏伤口局部的内毒素和外毒素。临床工作中，医生常会在伤口用双氧水冲洗后，外加生理盐水冲洗，这样就能减少毒素的吸收。
双氧水由于有上述三个作用，因此，在临床应用中，多数情况下用于伤口的清创，如新鲜的刀割伤、弹道伤，或陈旧的感染化脓伤口。
值得一提的是，双氧水用于伤口清创会引发剧烈的疼痛。因此，需要用双氧水处理伤口时，要有一名助手协助固定病人，以保证顺利清理伤口。
怀孕一个多月给仓鼠咬了手指流血了，怎么办
1.小两口该知道的怀孕常识有哪些
【怀孕的最佳季节】5~7月是受孕的最佳时间。
准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果：1、【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；2、【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；3、【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；4、【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；5、【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；6、【板栗】补充叶酸；7、【橙子】补充VC。 18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：1、螃蟹；2、甲鱼；3、薏米；4、马齿苋；5、罐头食品；6、菠菜；7、巧克力和山楂；8、猪肝；9、久存的土豆；10、热性作物；11、味精；12、桂圆荔枝；13、石榴；14、腌制酸菜；15、西瓜；16、浓茶；17、咖啡可乐型饮料；18、饮酒。
准妈妈们动起来：研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。孕妇的肚皮不可随意抚摸：孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮：研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。 这就是准妈妈好心情起的作用。
为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础，好心情加分洗完头能用电吹风吗：电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。
据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
孕妇宜多吃板栗：板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。 孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）孕妈春季注意4大事项：1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。 2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。将“胎位不正”扼杀在萌芽之中：想顺产最怕胎位不正，如孕30~34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。
早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。孕期体重都长在哪儿了？一般孕期体重增长10-12、5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3、5kg，子宫及 *** 约2、5kg，胎盘约0、5kg，羊水约0、5kg。
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
每个月的胎儿像什么果蔬？孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜（金瓜），BB丰润；孕10月：像西瓜！孕期各种营养的补充时间表：0-8周：补叶酸，防畸形。 9-12周：补镁和维生素A。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。
21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。
29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。
37-40周：补维生素B12和维生素K准妈妈饮食参考：孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。 此外每天需饮用1500ml白水。
三美食，远离难看妊娠纹：1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。
但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃孕妇爬楼梯是否有助于分娩？。
2.夫妻 *** 后怎样才能知道已怀孕呢
停经：如果一向月经很准时，如有突然中断，应考虑妊娠的可能； 2。早孕反应：女子停经40天左右，如系妊娠，可出现恶心、呕吐、头晕乏力，食欲不振，喜食酸物，厌油腻等； 3。
尿频：是子宫渐增大压近膀胱引起的； 4。 *** 胀痛， *** 色素变黑； 5。
皮肤色素沉着：在孕妇面部出现棕色斑纹，或下腹部正中出现颜色较深的条纹； 6。下腹部膨胀：由于子宫增大引起； 7。
基础体温变化，未孕女子在排卵后，基础体温略有增加，但持续不超过2周，如持续超过20天在增高状态，又有停经现象者，表示已受孕。 8。
自我检测：取晨尿100毫升，放入一透明烧杯（做化学实验用的玻璃杯）内，再滴入几滴碘酒，然后把烧杯放在火上加热，待尿色由黄色变成红色后，离火冷却，如果冷后红色消退了，说明怀孕了，如果红色不消退，则没有怀孕。 一般受孕后10~14天，即月经第24~28天（月经尚未过期）或以后即可测出，尽早诊断，利于早期妊娠保健，避免人为的流产手术。
如果女子发现以上某些妊娠现象，应去医院做妊娠试验，以更及时确认是否妊娠。 。
3.怀孕常识
怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。
月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。1.胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。
在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。
外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。
2.母体的变化实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。
不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
3.生活上应注意的事项初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。
4.应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。怀胎的历程及注意事项（怀孕二个月）1.胎儿的成长怀孕满7周之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。
绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。2.母体的变化基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14-19天为止。
身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出， *** 发胀、 *** 时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象，不必过于担心。
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。3.应注意的事项孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。
不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。
如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
4.应该了解与准备的事求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应相当仔细选择。怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月）1.胎儿的成长至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。
胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。
内脏更加发达，肾脏、外 *** 已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。2.母体的变化这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。
腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。
与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。 *** 更加胀大，乳晕与 *** 颜色更暗。
3.生活上应注意的事项和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压。
4.怀孕应该知道什么
怀孕前男性应注意事项 1、规划1个有孩子后的生活蓝图 你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。
回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。 在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。
2、做1次健康检查 如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。 你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。 同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。
当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。 4、养成1个健康生活方式 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。 每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。
当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。
5、找1所医院 你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。 一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。
前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！ 6、做1次优生咨询 去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。 如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
7、服用1种药品——叶酸 在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。 8、停用1种避孕方式——口服避孕药 如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。
停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
9、编织1张支持网 养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。
当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。
你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。 怀孕前的准备工作 首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。
如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。 另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病，病毒感染，避免接触放射线及化学药物，而且不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取，在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。
每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。 *孕前预防性接种风疹疫苗 风疹是一种由风疹病毒引起的急性传染病，孕妇若在妊娠3个月内感染风疹病毒，病毒可以通过胎盘感染胎儿。
风疹一年四季均可发病，夏季发病率较高，怀孕2个月内感染的孕妇，胎儿畸形率100%2个月以后感染者为26%6个月后感染者，胎儿畸形发生率甩有4%。风疹的发病率主要决定于育龄妇女的免疫状态和风疹的流行程度，当孕妇风疹抗体滴度大于1:20时，才有保护作用。
据流行病学调查，我国各地育龄妇女风疹抗体大多呈阳性，但达到保护水平的不多。 要避免风疹对孕妇，胎儿的危害，关键在于预防。
给育龄妇女接种风疹活。
碘酒可以擦伤口吗？碘酒消毒原理
咬之后要迅速用肥皂水冲洗15分钟，不过既然楼主没有处理，那就算了，如果有下一次的话，一定想着要冲洗~用酒精擦摸，不要用包扎，就没问题～
仓鼠在感觉到自己感到不安时，比如你抱着它，握着它的时候……它感到情况不妙，会咬人，不过不会很狠，一线脾气比较大，咬的也比较厉害。
另外不熟也会被咬。建议小鼠买回来先不要抱，或者戴个手套，等它完全熟悉了你的时候再直接接触小鼠的皮肤。
仓鼠一般不传染鼠疫，狂犬病更不可能。家养的仓鼠一般都很干净，不传染鼠疫，大家不必担心。
――――2005年07月25日16:11 北京晚报
本报讯小冯4天前被自己养的小仓鼠咬伤了手指，立即去医院打了一针狂犬病疫苗，昨天是她该去注射第二针的日子，但她显得有些犹豫：“是不是一定要去注射狂犬病疫苗呢？”
小冯一周前买了两只小仓鼠，都只有1寸长，十分乖巧可爱。7月21日早晨，她照例给小仓鼠喂食，谁知手刚伸进笼子，就被其中一只咬了一下，手指马上就流出血来。小冯立即
用肥皂水对伤口进行了消毒处理，然后去附近的卫生院注射了一针狂犬病疫苗。随后，小冯打电话到防疫部门咨询，得知被小仓鼠咬伤后不用注射狂犬病疫苗，只要立即进行消毒确保不感染就可以了。可这个回答仍不能让小冯放心，她生怕自己被传染上疫病。王欣
权威答复
鼠类宠物咬伤不用打狂犬疫苗
北京市疫病预防控制中心的工作人员罗女士告诉记者，狂犬病疫苗主要是针对被狗咬伤和被猫抓伤的人群；此外被老鼠咬伤也应注射狂犬病疫苗。但对于仓鼠、金丝熊、龙猫等鼠类宠物，由于它们患狂犬病的可能性比较小，所以被其咬伤并不一定要去注射狂犬病疫苗；如果实在不放心的话也可以去防疫部门注射，因为狂犬病疫苗本身没有副作用，注射后也没有坏处。
罗女士提醒市民，被鼠类宠物咬伤易患的病是出血热，而出血热疫苗一定在被咬伤之前注射才有效。因此，被这类宠物咬伤后伤者应立即将污血除去，用肥皂水清洗伤口，再用清水把伤口冲干净，涂上碘酒防止感染。
碘酒是可以消毒的药品，非常常见，下面的我为你们介绍碘酒可以擦伤口吗？碘酒消毒原理。
碘酒可以擦伤口吗
不少朋友们在皮肤出现伤口流血时，会采用些常用方法来止血。常见的有碘酒、紫药水、碘伏、按压、包扎等，这些方法确实能起到一定的作用，可是能防止留疤吗?目前很多的疤友的疤痕都是因为伤口护理不当，而留下褐色、白色、凸起、凹陷的疤。 针对“?”这一问题，欣奕除疤专家告诉我们：碘酒可以涂抹伤口来预防疤痕，但很容易留下色素沉着类型疤痕，尤其是在太阳的照射下，疤痕会变成黑色，还伴有严重的疼痛感。因此不建议使用，伤口者可涂抹碘伏是不错的选择。碘伏既不会留疤，还不会有痛感。 有条件者在皮肤受创后，最好及时前往医院，让医生进行消毒、清洗、包扎等。在伤口结痂期间不要去抓挠或受到外界的刺激，也不要沾水，避免伤口受到感染，出现发炎，留疤等麻烦。饮食中要有一定的忌口，不要喝酒吸烟，应多吃些含有维生素C及胶原蛋白的食物。
碘酒消毒原理
游离状态的碘和酒精的混合物。其消毒作用的原理是游离状态的碘原子的超强氧化作用，可以破坏病原体的细胞膜结构及蛋白质分子。 利用碘的氧化作用，其碘是络合碘。碘伏干后，会形成一种类似油性的薄膜。
碘酒小知识
名称：碘酊。
性状：溶液。
功能主治：用作皮肤及手术部位消毒。
用法及用量：皮肤及手术部位消毒。用2%碘酊或3%～5%碘酊涂擦皮肤，待稍干后再用70%乙醇将碘擦去。
不良反应和注意：外涂可致发热及全身皮疹。
规格：溶液：含碘、碘化物及乙醇。规格为2%、5%。
是否医保用药：医保
是否非处方药：非处方
其它：用碘酊消毒皮肤后，常需用酒精脱碘。不宜用于破损皮肤、眼及口腔粘膜的消毒。新生儿慎用。禁与红汞同涂一处皮肤。禁用于碘过敏者，外涂可致发热及全身皮疹。
批准文号：国药准字H65020039
碘伏和碘酒的区别
碘酒和碘伏都可以用来消毒，但是碘酒对皮肤的刺激性比碘伏要大，目前临床上用的都是碘伏消毒伤口。碘酒含有酒精，而碘伏不含。
使用方法的区别
1、通过对碘酊和碘伏的作用和成分的对比，很显然，二者是有着本质的区别的，如果作为消毒剂，二者都可以用，而且药物成分都是碘，但是，碘伏为络合碘，使用时不需要用酒精脱碘，更方便，但价格稍贵。
2、碘酊需要用酒精脱碘。价格相对便宜。
对皮肤的刺激性的区别
1、碘酊是由碘、碘化钾溶解于酒精溶液而制成。是常用的皮肤消毒剂。碘酊中的碘可直接卤化菌体蛋白质产生杀菌作用，其杀菌作用强而快，1分钟可杀灭各种细菌、霉菌及细菌芽胞。其杀菌力强于红药水和紫药水。碘酒对皮肤粘膜的刺激性大，能灼伤皮肤和粘膜，使用后皮肤发泡和脱皮，涂在破损伤口上疼痛较剧。所以，碘酊不宜直接涂在破损伤口以及口腔、鼻腔和阴道等粘膜上。
2、碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。在医疗上用作杀菌消毒剂，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可处理烫伤、治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、皮肤霉菌感染等。
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