孕妇可以吃方便面吗

1、孕妇可以吃方便面，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

2、如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。

3、孕妇吃方便面的坏处：方便面是由碳水化合物构成的，作为一种油炸类的速食品吗，它的调味包以及各种成分中所包含的营养都很少，并不能满足孕妇孕期所需要的营养与蛋白质等。如果说新鲜的东西对身体有好处，但是作为新鲜的面饼，它并不符合这一规律，如果将面饼作为主食长时间食用的话，对人的身体会造成很大的危害，最直接的后果就是导致营养不良。对于孕妇来说，这种做法更不可取。

4、孕妇吃泡面会导致营养缺失，大脑活动缓慢。如果经常吃方便面的话，孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏，这对宝宝的发育成长很不利。其次，孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，危及宝宝的健康。第三，方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害，对于孕妇来说，要吃一些包含营养的食物，只有这样能保证身体所需的养分，才能为宝宝提供更多的营养，使其健康的成长。

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

怀孕可以吃方便面吗

怀孕可以吃方便面吗，方便面是我们的日常生活中是常见的食品之一，口味多种，方便食用，深受大家喜爱，很多怀孕的女性胃口奇怪，也会想吃泡面，下面讲讲怀孕可以吃方便面吗。

怀孕可以吃方便面吗1

孕妇不可以吃方便面，因为方便面是不健康的食品，方便面里是通过油炸的方式做成的面饼，油脂的含量较高，孕妇吃了，容易血脂升高，诱发心血管疾病的发生，由其是原来就有高血压，糖尿病的孕妇，会使疾病加重，不利于身体和胎儿的健康。

还有就是方便面里含有反腐剂和添加剂，这些一旦被人食用后，都是对准妈妈们和胎儿的健康有影响。还有就是反方便面碗的成分是聚苯乙烯，这种成分遇到热水会在胃壁严重的凝结，不利于身体的健康。

孕妇吃方便面的注意事项

孕妇要是实在想吃方便面，偶尔的吃一次也是可以的，但是要注意，一定要煮着吃，因为这样避免使用和方便面搭配的碗了，还有就是煮着吃容易吸收水分，有利于肠胃的消化，感觉到腹胀等不良的反应不会出现。

还有就是要注意，吃方便面的是时候，一定要把方便面清洗一下，这样会把反方便面的表面涂层不健康的物质洗掉，煮方便面的原汤要到掉。

从新加入新的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养，还有就是调料加的时候要适当，避免盐分太多，影响健康。

孕妇吃方便面对胎儿有什么影响

在孕期阶段，很多准妈妈都出现厌食，不想吃东西，嘴里没有味道等的症状，而方便面作为一种油炸类的食品，受到众多准妈妈的青睐，但是与此同时很多的准妈妈都担心吃方便面会影响胎儿的成长，究竟孕妇吃方便面对胎儿有什么影响呢？

目前，方便面已经被众人列入了垃圾食品之列，不仅仅是因为其没有营养价值，还在于它的包装盒以及面饼上面的那层蜡涂料，使得人们觉得它的塑化物含量过大，危及人们的身体健康，美味与健康不可兼得成为泡面给人们的一种印象。

虽然方便面中仍含有一定量的蛋白质，但是其中的脂肪酸含量确没有达到人体所需的营养需求，脂肪酸对于胎儿的成长是必不可少的，缺少这种元素给胎儿的发育带来不良的影响。

对于准妈妈来说，在预期阶段，正常的生命活动需要丰富的蛋白质、脂肪以及各种碳水化合物和水份等。方便面是否能够满足这些营养物质呢？答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要构成部分，它的调料包中的盐分与各种矿物质含量都不能够满足准妈妈们的需要。

怀孕可以吃什么主食

最重要的主食之一就是面条。在煮沸之后的面条易于肠道消化和吸收，而且可以加一些蔬菜，促进营养的吸收，肠道疾病的发生可以减少。

而且面条不是油炸食品，可以避免油脂在体内过多积聚，而且面条表面没有蜡涂层，孕妇吃了可以更加放心，不用单心对身体有害。

还有孕妇可以吃的主食就是米饭，米饭含有丰富的铜，营养非常的丰富，对于人体来说，铜这种微量元素是必不可缺的。一旦缺乏，会对孕妇的身体健康有影响。

所以说，怀孕吃方便面是不健康的，即使要吃，也必须要注意煮着吃，孕妇是一个特殊的群体，吃东西是非常要注意的，胎儿的健康是和母体息息相关的，所以妈妈吃东西的时候一定要谨慎。

怀孕可以吃方便面吗2

首先，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。

而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用。

因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害。

那么，孕妇能吃方便面吗？答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。

对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。

孕妇怎么吃方便面

一般而言，孕妇可以吃方便面，只是少吃或不吃为宜。如果孕妇真要吃方便面的话，可以怎么吃？下面一起来了解下吧。

首先，孕妇最好不要食用方便面里的食料包，否则会给孕妇的健康以及腹中胎儿的成长发育带来不良影响。

当然，在选择配料的时候，应该根据自己的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的.东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的方便面会有一种糖醋味或者酸辣味的口感。

孕妇吃方便面的坏处

方便面是由碳水化合物构成的，作为一种油炸类的速食品吗，它的调味包以及各种成分中所包含的营养都很少，并不能满足孕妇孕期所需要的营养与蛋白质等。

如果说新鲜的东西对身体有好处，但是作为新鲜的面饼，它并不符合这一规律，如果将面饼作为主食长时间食用的话，对人的身体会造成很大的危害，最直接的后果就是导致营养不良。对于孕妇来说，这种做法更不可取。

那么，孕妇吃方便面的坏处有哪些呢？首先，孕妇吃泡面会导致营养缺失，大脑活动缓慢。如果经常吃方便面的话，孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏，这对宝宝的发育成长很不利。其次，孕妇吃方便面不利于肠胃健康。

作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，危及宝宝的健康。

第三，方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害，对于孕妇来说，要吃一些包含营养的食物，只有这样能保证身体所需的养分，才能为宝宝提供更多的营养，使其健康的成长。

孕妇吃方便面的注意事项

对于孕妇来说，吃方便面并没有好处，但是面对方便面的妈妈控们，依然经不住美食的诱惑。那么，孕妇吃方便面的注意事项有哪些呢？

首先，在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。面饼上面有一层蜡涂层，这层物质对于我们的身体健康来说危害非常大，如果在身体储存了大量的蜡涂料，将会致癌。

这个严重后果再一次告诫我们要尽量少食用此类食品。为了减少有害物质在我们体内的沉积，我们应该保持一个食用周期，这个周期可以保持在2-3天左右。

方便面煮着吃与泡着吃有什么区别？相对健康的吃法是煮着吃，在条件允许的情况下，我们提倡面煮一煮再吃，因为在煮的过程中，面条能够吸收更多的水分，这对我们的肠胃很有好处。

与此同时，在煮方便面的过程中，可以在面中添加自己喜欢的一些食材，这样的话，煮出来的面更加美味。

吃完方便面以后，不管是孕妇还是普通人，都要养成吃水果的习惯，因为方便面作为一种速食品，它并不能满足身体所需要的营养，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新鲜的水果，补充身体所缺少的养分。

怀孕的人可以吃方便面吗

怀孕期间的饮食特别受到孕妈们的关心，生怕吃错东西影响到胎儿 健康 发育，一般来说怀孕后的女性都能有效的控制好自己的食欲，但是总有些孕妈想吃，吃了又担心的。其实，孕期吃什么东西都不用太计较，只要不过量就不会造成胎儿 健康 的。

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

方便面和薯片虽然属于垃圾食品，但是在我们生活当中是深受大家喜欢的，相信不管是小孩或者孕妈都有吃过。其实，怀孕期间想吃的话，偶尔吃点是没问题的，但记住控制好量，不能把它们当做平时的零食或者快餐来吃，没营养不说，还容易上火便秘。

我自己在怀孕的时候也有吃过几次薯片，主要是吃什么都没胃口，就是觉得薯片好吃，而且只爱青瓜味的。至于说方便面，我就很少吃了，毕竟那个是油炸的，添加了很多调料，我宁可自己煮面吃也不吃方便面。

我有个亲戚自己开便利店，经常没空做饭，所以把方便面当做家常便饭，孕晚期便秘很严重，其他还好，胎儿发育的挺 健康 。

吃了方便面和薯片后，要注意什么？

这类食品特别上火，所以孕妈吃完记得喝点温水，然后多吃点蔬菜和水果中和一下；

每次不要过量食用，薯片吃几片解馋即可，方便面吃一包足够，实在爱吃，一个星期1-2次足够；

孕妈吃泡面可以把第一泡水倒掉，然后微微煮一会，然后加点蔬菜，调味料少放些，这样吃比较 健康 。

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

经常会被孕妈妈问，这个能吃吗？那个能吃吗？其实怀孕了，除了药物，除了酒精制品，有毒的物品，一切食物都可以吃，因为只要你不是无限量的吃，除去量谈伤害，真的很滑稽。但是方便面和薯片属于有热量没有什么营养的食物，不建议孕妇多吃或者经常吃方便面和薯片。

因为方便面里面的营养物质特别少，而且里面还有很多的添加剂和防腐剂，孕妇经常吃方便面的话，会过多的摄入这些有害物质。而且常吃方便面的孕妇妈妈也更容易会营养不良的情况，以免影响宝宝的生长发育。所以偶尔吃两次也没关系，但是要注意营养搭配，比如在面里放些鸡蛋，青菜等，少放或不放它的调料。本身方便面它的原料也是小麦制品，只是因为制作的方式，它不是一种有营养的食物，它是一种方便的速成品。

（图片来源于网络，侵权联系删除）

而薯片属于膨化食品，由于膨化食品普遍具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，其营养成分并不全面。脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，因此，不宜长期过多食用此类食品。长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，容易易造成人体脂肪积累。如果孕妈妈经常吃薯片等食物，也会影响正餐，导致胎宝宝吸收不到好的营养，从而影响孕妈自身和胎宝宝的 健康 。

不建议在妊娠期经常吃，但不是绝对不能吃的食品，妊娠期应该注意尽量保持饮食的均衡，多吃新鲜食品的，对宝宝比较好，不建议在妊娠期经常吃，但不是绝对不能吃的食品，妊娠期应该注意尽量保持饮食的均衡，多吃新鲜食品，对宝宝比较好。因为在孕期，我们所吃的食物，会转化被胎儿吸收，对于不利于自己 健康 的食物，我们能少吃点就少吃点吧！

方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。 无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的 健康 造成影响的。 （图片来自网络）

以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法，要么泡着吃，油包可以全放，但是盐包减半；因为在 怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐，即氯化钠，里面的钠会潴留在身体里，会让孕期水肿的问题更严重，还会加重孕妈妈肾脏的负担。 还有一个方法就是煮着吃，除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材，比如洗干净的蔬菜、肉类（不是火腿肠）、蛋类、豆制品之类的，不至于让营养太单调。

薯片是很受年轻人欢迎的小零食， 现在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质，所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片， 而且薯片本身属于高热量的食物，孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题，不利于产后体型的恢复。

商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火。对于孕妈妈们来说，方便面和薯片都算不上营养的食物，孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔！

方便面含有添加剂和防腐剂，人体需要的营养物质含量是基本上没有的。薯片是膨化食品，含铅较重，它只是一种零食，同样不含有人体平常所需的养分。就是平时正常身体都最好少吃这两样东西，因为方便面中含有的添加剂和防腐剂对人体都有一定伤害，薯片中含有的铅也对人体有影响，更别说在怀孕期间了。所有对人体有害的物质都会对孕妇及胎儿发育造成不良影响，而且怀孕期间，孕妇和胎儿发育所需的营养素，是方便面和薯片无法提供满足的。

我们都知道，女性怀孕后身体所需的营养物质比起没有怀孕时多很多。比如没有怀孕时，平常的膳食结构基本上能满足一个女性身体所需的钙元素，但是怀孕后除了自身身体所需外，还要提供给肚子里的胎儿成长发育所需的钙，这就不是平常的膳食结构能够满足的了，必须格外再补充。不论什么样的补充方式和需要补充什么，都与吃离不开关系，所以怀孕后的饮食就特别重要了。不仅要吃营养丰富的食物，还一定要安全，有很多食物是要在孕期严格禁忌的，比如活血化瘀类、容易引起过敏的海鲜类、带有一定毒素的野菜类等等。

方便面和薯片都属于垃圾食品，就是平时能不吃都最好不吃，孕期就更是要禁忌了。虽然偶尔吃一次不会有太大影响，但是既然知道不好，为什么非要偶尔呢？完全不吃不会难受的啊，为了孕期能 健康 地安全度过，孕妈妈还是不要吃这些垃圾食品吧！

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

很多女性都很爱吃小零食，但是怀孕后，为了自己的身体 健康 ，也为了宝宝能良好的发育，很多孕妇都忍着不吃或少吃零食。那么，像是一些常见的零食：方便面、薯片等，孕期能吃吗？

方便面

属于油炸类食品，添加剂较多，尤其是里面的调料包 。但是孕期并不是说一点都不能吃，偶尔的吃一些是不影响身体的。 建议吃干脆面的时候不要放调料，而且最好选择小块的，口感脆而不硬的，泡面选择清淡的，像是西红柿鸡蛋泡面、大骨面、鲜虾面等。泡面的话把面煮两遍，第一遍的水倒掉，里面的调料尽量上放，水可以加的多一些，把调料给冲淡。泡面的汤尽量少喝，里面多放些青菜、鸡蛋等补充营养。薯片

是膨化类食物，期最好不要吃太多，避免体内吸入大量油脂和热量 。若是孕妇在不怎么运动，易造成人体脂肪积累，危害 健康 。 建议孕期不要频繁的吃薯片，而且一次吃的量也不要过多。

孕期如果想吃零食的话，可以选择梅子、果脯、坚果之类的，但不论是哪种食物，都不宜过量。其实只要把握好量，很多食物孕期都可以吃的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

怀孕了这些东西肯定不能吃了哦，为了宝宝的 健康 孕妈妈最好别吃方便面和膨化等垃圾食品。多吃一些绿色食品，自己做的豆制品等等。

都说十月怀胎很艰难，不光是饮食习惯上要改变，就连行动上各方面都要改变，每个孕妈妈都要小心小心再小心的注意，以免伤害了宝宝就后悔了哦。那么饮食上孕妈妈要多样化的进食，不能只挑自己喜欢的吃，这样也会影响宝宝的发育成长，多吃新鲜和水果和绿色蔬菜，还有坚果和豆制品之类的。行动上要格外注意，前三个月和后三个月是关键时期，孕妈妈要行动缓慢，不能急急忙忙的，尽量避免意外发生。

不晓得你现在处于哪个孕期，愿你有个好孕期，期待宝宝 健康 的到来！

你好，方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的 健康 造成影响的。希望上述回答可以帮助到你，欢迎留言讨论补充

您好，我是一名中医师，很高兴为您回答这个问题。

很多人都会问我，孕期能不能吃小龙虾，烧烤，火锅，泡面，薯片，蛋糕，螃蟹等等等等。

其实我想说的是怀孕不是生病， 除了各种药、烟酒、发霉的食物，过期的食物，馊掉坏掉的食物和饮品。其他一般都没啥忌讳，想吃什么东西，都可以适量吃解解馋，但是还是建议 健康 饮食。

但是以下几点需要注意：

1、过期的食物不要吃。

2、冰箱里拿出来的食物不要随便吃，像水果可以去皮。

饭菜一定要加热再吃，因为冰箱里的肉和新鲜蔬菜中含有大量的李斯特菌，这种细菌正常人吃了之后可能会引起腹泻、腹痛、发烧、拉肚子。并不会危及生命。但是孕妇吃了可能会通过胎盘影响到胎儿，引起早产甚至胎死腹中。

3、出去吃饭记得注意卫生，尽量选正规餐馆。很多餐馆的卫生条件不达标，尤其是一些凉菜、烧烤，夏季肉质和蔬菜容易滋生细菌，吃完之后很容易引起进行肠胃炎。

4、薯片、泡面可以吃，但是建议少吃，另外搭配新鲜蔬菜水果鸡蛋吃，增加营养素。

方便面和薯片是大众眼中公认的“垃圾食品”，不仅是孕妇，各类人群都应尽量少地食用这类食物，但是完全忌口是没有必要的。

方便面和薯片都属于油炸类食物，热量较高，孕妇过量食用不利于自身和胎儿标准体重的控制，容易造成孕期体重超标和分娩巨大儿的情况。方便面和薯片的原材料小麦粉和土豆其实都是具有一定营养价值的食物，但是经高温油炸处理后，绝大部分营养素都被分解，以致方便面和薯片基本不具有营养价值，孕期各类营养的需要量均较高，所以孕妇一定不要让这类食物占据了自己的食量。

方便面除了热量高之外，它的调料包中含有极高的盐分，吃一袋方便面几乎就可以达到每日盐分的需要量，孕期，尤其是孕末期，孕妇易出现水肿的情况，所以经常食用方便面这种高盐的食物，十分不利于水肿的缓解，且高盐饮食易引发孕期高血压的发生，不利于孕妇和胎儿的 健康 。

方便面和薯片这类食物可以在孕期偶尔食用，但一定不能过勤过量地食用。孕妇食用方便面可以少放粉包，油包尽量不放或者只放一半，并且在方便面中加入鸡蛋、蔬菜、菌类等食材，以丰富方便面的营养。薯片可以适量食用，一包70g的薯片可以分3~5天来吃，不要一次性全部吃完。

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

怀孕期间孕妇的饮食是特别重要的，关系着母亲及胎儿的 健康 。如果孕妇的饮食有问题，它会影响胎儿的发育，这是非常不利的。

怀孕期间可以吃泡面吗？

怀孕期间最好不要吃方便面，因为方便面本身属于油炸食物，而且方便作料里面含有大量的防腐剂等对人体有害的物质，方便面本身没有营养，吃多了还容易引起肥胖，所以怀孕期间最好是不要吃方便面。

怀孕期间可以吃薯片吗？

孕妇在日常生活中是可以吃薯片的，但是最好不要过量食用。薯片是油炸类食物，主要成分是脂肪、碳水化合物等，而且大多都是低纤维食物。因此从科学 健康 饮食的角度来看，由于这类食物在饮食结构上是存在缺陷的，因此如果过多食用是不利的。

长期食用膨化食品，极易影响怀孕期间的正常饮食，阻碍身体对营养的吸收，破坏营养的平衡，并在怀孕期间容易造成营养不良。

怀孕期间饮食注意事项？

孕期的饮食不仅仅是关系到孕妇本身的营养吸收的问题，还直接影响到宝宝的 健康 成长，所以孕期的时候饮食一定要营养均衡，最好是菜肉饭合理搭配，只有这样才能让营养更加全面。

孕期的时候水果要适量吃些，水果中含有的各种维生素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，油炸辛辣刺激等这些东西能不吃最好是不吃，实在馋了偶尔解馋可以，千万不要天天吃，这样对胎儿的 健康 发育是非常不利的。

希望我的回答对您有所帮助！

孕妇应少吃方便面。方便面属于油炸类的食物，而且主要的成分是碳水化合物，调料当中的味精和盐分比较多，还可能有些色素及添加剂，长期食用不利于人体健康。营养成分少之又少。当然，孕妇也可以偶尔吃方便面的，但是最好不要将方便面里现成的调料加进去，因为其中的防腐剂对于准妈妈的身体是不利的。为了能够让泡面吃得更具营养，正确、健康的吃泡面，最好可以在煮方便面的时候加入青菜、鸡蛋等。孕妇吃方便面的影响如下：

防腐剂比较多

方便面毕竟是应急食品，可以应急时吃，那么里面防腐剂会比较多，经常食用也不太合适。

营养成分单一

方便面中的营养成分量很少，达不到营养需要，经常吃会使胎儿发育受到不良影响。并且，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期食用会对人体有害。

慎吃人群

肠胃功能不佳者

对于肠胃不好、吸收不良的人群，最好就不要吃，因为面条是油炸过的食品，不太容易消化。

注意事项

方便面食用前要洗一遍

由于方便面是应急用的，面条外会有一层看不见的蜡，固然身体能够消化这一层蜡，但对孕妇来说，无缘无故增加肠胃担负来说也不好，所以吃方便面前最好洗一洗。

方便面煮着吃较好

大局部人吃方便面是为了偷懒，用开水焖3分钟就开始食用了，固然这是很规范的泡面吃法，但面条很难真正“泡”开，假如放锅里煮一煮，让面条充沛吸收大量水分，食用时更有利于肠胃消化。

要加点“调味料”

很多长期吃方便面身体出问题的都是单一的吃方便面，没有摄入其它的营养物质，所以才招致营养不良。吃方便面时，不妨加点蔬菜、火腿、鸡蛋等，好吃又营养。

不宜长期吃

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以在不必要的情况下尽量少食用方便面。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾病。方便面适合一些来不及吃饭的人群，但是不适合天天都吃，一天最多吃一次，也不适合经常食用，以免营养缺乏影响食物的吸收和营养的补充。

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