夏日没胃口影响身体健康,开胃汤韩式蛤蜊汤怎么做比较好?

   2023-01-03 21:33:59 网络840
核心提示:在市场购买已经吐尽沙的蛤蜊,洗净。锅中加适量水,加入蛤蜊,加葱花、姜丝、蒜片准备猪瘦肉200克,剁成肉泥,加姜末,加少量剁碎的芹菜末,然后加料酒,盐搅拌均匀,再分次加葱姜水少量,搅拌肉泥上劲,加入半个蛋清,一点淀粉,冬瓜洗净后带皮切成大块状

夏日没胃口影响身体健康,开胃汤韩式蛤蜊汤怎么做比较好?

在市场购买已经吐尽沙的蛤蜊,洗净。锅中加适量水,加入蛤蜊,加葱花、姜丝、蒜片准备猪瘦肉200克,剁成肉泥,加姜末,加少量剁碎的芹菜末,然后加料酒,盐搅拌均匀,再分次加葱姜水少量,搅拌肉泥上劲,加入半个蛋清,一点淀粉,冬瓜洗净后带皮切成大块状煮锅放清水后,加入姜片和葱(文蛤性凉,加姜片去腥去寒)。

然后直接清炖,放点大葱,姜片,主要是去除蛤蜊的腥味,冷水下锅,煮至蛤蜊张开口。一锅清汤,鲜美无比,然后选择自己喜欢的佐料适量添加一下。比如盐,醋,香菜啥的,适量的添加。锅里放入适量纯净水,加入姜丝煮沸,然后放入蛤蜊,煮开,放入西芹,和小西红柿再次煮沸,在加几滴橄榄油,调入少许盐即可蛤蜊浸泡1小时吐干净沙子,用清水多冲洗几遍,嫩豆腐切小块、姜切片、葱切段、香菜切段。

将蛤蜊的外壳刷子刷干净,放入盆中,加入清水,少许盐拌均匀,养上三,四小时,让蛤蜊吐干净沙泥,然后洗干净即可。蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。放入姜片煸一会,加入适量水,放入蛤蜊;然后等水烧开,蛤蜊开口;再加入豆腐煮8分钟,最后根据个人口味加入少许盐、鸡精、白糖、胡椒粉,味道调好后关火,放入香菜出锅即可。

花蛤洗净; 酸菜切块; 泡椒切末; 锅内放油烧热,放泡椒、姜末、然后放入酸菜炒香,加入鲜汤、花蛤,调入盐、味精、胡椒粉烧熟入味,起锅装盘即可。煮蛤蜊的时候,把汤留下沉淀出渣子,下入小白菜,调味、加点白胡椒粉。放入剥出的蛤蜊肉,一碗蛤蜊汤就做好了。

韩综《偶像料理王》160907期的韩式泡菜蛤蜊汤的做法?

韩式泡菜蛤蜊汤做法

主料

洋葱 :50g

生菜 :100g

北豆腐 :400g

辣白菜 :200g

西葫芦 :200g

白蛤 :300g

口蘑 :50g

辅料

熟芝麻 :适量

油 :适量

香葱 :适量

生姜 :适量

盐 :适量

白糖 :适量

具体步骤

第一步

1.准备好原料,蛤蜊提前半天浸泡,水中加适量油辅助蛤蜊吐沙

第二步

2.豆腐、口蘑切片,西葫芦切片、洋葱切丝

第三步

3.锅里加水,烧开后加盐,加入豆腐块,小火炖煮

第四步

4.豆腐煮5.6分钟后加入口蘑继续炖煮

第五步

5.炒锅里加少量油,炒香洋葱丝。

第六步

6.再加入辣白菜翻炒2分钟

第七步

7.将炒好的辣白菜洋葱、姜片、香葱放入豆腐锅里同煮

第八步

8.再次煮开后,加入西葫芦片,加盐和糖调味

第九步

9.放入蛤蜊后调中火

第十步

10.加入生菜

第十一步

11.等蛤蜊开口后,即熟

第十二步

12.撒熟芝麻盛出即可

韩式泡菜蛤蜊汤

原料:白蛤半斤、北豆腐1盒、口蘑3朵、辣白菜一小袋、洋葱1/2个、生菜适量、西葫芦1/2个、香葱适量、生姜3片、盐适量、白糖适量、熟芝麻适量、油适量、水适量。

做法:

1、准备好原料,蛤蜊提前半天浸泡,水中加适量油辅助蛤蜊吐沙;

2、豆腐、口蘑切片,西葫芦切片、洋葱切丝;

3、锅里加水,烧开后加盐,加入豆腐块,小火炖煮;

4、豆腐煮5、6分钟后加入口蘑继续炖煮;

5、炒锅里加少量油,炒香洋葱丝;

6、再加入辣白菜翻炒2分钟;

7、将炒好的辣白菜洋葱、姜片、香葱放入豆腐锅里同煮;

8、再次煮开后,加入西葫芦片,加盐和糖调味;

9、放入蛤蜊后调中火;

10、加入生菜;

11、等蛤蜊开口后,即熟

12、撒熟芝麻盛出即可。

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