孕妇在怀孕期间可以吃方便面吗？对胎儿会有什么影响？

方便面在我们的生活当中是比较常见的一个食品，方便面的种类有很多，像干吃面、泡面等，都受到了孩子们的喜爱，但是方便面对于人体还是有一定害处的，因此要少吃。特别是孕妈在怀孕期间应当严格地遵守饮食原则，接下来小编就为大家介绍一下孕妈在怀孕期间能不能吃方便面？

首先我们要知道方便面也属于一种油炸食品，里面也添加了一些化学成分，对于孕妈来说是影响比较大的，同时也不利于胎儿的生长发育，所以女性朋友在怀孕期间应当少吃方便面，偶尔吃一次对胎儿是没有影响的。而且方便面不仅没有营养，里面还会放入很多的调料，不利于孕妈和胎儿的生长健康，女性朋友在怀孕之后应当多注意营养的增加，在怀孕期间多吃一些比较有营养的食物，饮食以清淡易消化为主，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这些食物不仅会加重胃肠道的负担，同时还会影响到胎中宝宝的生长发育。可以在生活当中愿望，应当严格的注意自身的饮食，多吃一些营养价值比较丰富的食物，保证饮食应当是全面且均衡的。

除此之外，女性朋友在怀孕期间也要注意自身的体重，不能过分的摄入过多的营养物质，这样不仅会造成胃肠道的负担，还有可能不利于胎儿的生长发育，导致胎儿在分娩的时候出现巨大儿的现象。

同时一旦摄入过多的营养物质而不运动的话，就会加大孕妈获得各种疾病的风险，特别是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，这两种疾病一旦获得想要治愈是不可能的，同时这个治疗过程也是非常缓慢的，不仅需要服用一定的药物，同时也要违反自身的生活习惯和作息方式。

孕妇可以每天吃白馒头吗

孕妇能不能吃泡面呢？可能会对宝宝造成什么影响呢？

1.可以吃，孕妇可以适量吃泡面。但从营养的角度来说，泡面多是油炸、烘干、密封包装。属于高热量高脂肪食物，孕妇要尽量避免。如果真的想吃泡面，建议不要吃里面的调料包。孕妇正常的生命活动需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，酱包里含有大量的棕榈油，称为饱和脂肪酸。此外，方便面的汤料中还含有大量的味精和食品添加剂，其中的营养成分很少，远远不能满足准妈妈和胎儿的日常营养需求。经常食用很容易导致营养跟不上的情况。所以一般不建议为了孕妇吃泡面以上。

2.孕妇可以适当吃一些泡面，但是要少吃，最好不要吃。孕妇尽量吃新鲜未加工的食物。方便面只能作为临时应急食品。除了营养不良，还容易造成孕妇上火，甚至味觉迟钝。对胎儿的影响也比较大。胎儿是在母体中发育的，所以孕妇的饮食要满足胎儿的需要，孕妇吃方便面会因为食物单一导致胎儿营养不良，不能满足宝宝需要的营养。所以孕妇吃泡面，只有在紧急情况下，还要加上蔬菜和鸡蛋补充营养。

3.影响宝宝的体质以及健康。泡面，是日常生活中比较简单快捷的食品。孕期要慎用孕妇，或者最好不要吃泡面。虽然泡面偶尔吃起来很甜很好吃，但是属于油炸食品，而且泡面用的各种调料包里面有很多种添加剂。对于普通人来说，需要少吃泡面。孕妇是一个特殊的个体。怀孕期间最好不要为了孕妇而吃泡面。在日常生活中的特殊情况下，比如没时间做饭或者偶尔吃泡面，也是可以的，但是记得吃泡面的时候不要加太刺激性的调料，以免影响自己。

孕妇到底能不能吃泡面呢？吃泡面可能会对肚子里的宝宝造成什么影响呢？

可以吃的，不过要搭配其他的营养吃就可以

1）怀孕早期（1～3个月）的饮食

怀孕早期，胎儿生长较缓慢，对饮食中热能及各种营养素的需要量与孕前基本相似或略有增加。由于此时孕妇常有不同程度的恶心、呕吐、厌食、厌油、嗜酸等异常反应，故此期的饮食宜清淡而易于消化。晨起可吃些干的淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包干、苏打饼干、甜饼干等。在3次主餐外可根据条件增加到餐2一3次，使进餐进食量不致过多，力争不引起呕吐。吃饭时应少喝汤。如有轻度呕吐，休息一会再设法补食。也可按妊娠呕吐食疗法处理。此期应多食蔬菜水果，进食一些高营养食品如鱼、禽、蛋等，要多注意饮食的质量。

（2）怀孕中期（4～6个月）的饮食

这时早孕反应多已停止，胎儿发育增快，此时要有足够的热量、蛋白质和维生素，不可挑食忌D，也不应该迷信蜂王浆、珍珠粉、巧克力之类的补品。鲜牛奶、羊奶含有优质蛋白质及多种无机盐（每100毫牛奶中含钙约 100毫克），也是维生素 A、D及维生素 B2、B6的食品来源。每日应供250～500毫升。鼓励不习惯饮用者从少量开始，逐渐增加至需要量。

蛋类是提供优质蛋白的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及孕妇特别需要的叶酸、维生素B12、B6、B2的丰富来源，铁的含量也高。

每天可食鸡蛋1～3个。

鱼、禽、畜的瘦肉及动物血液，都是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源，每日饮食中最好能供给50～150克，如有困难，可用蛋类、豆 类代替。

各种动物肝脏是孕妇必需的维生素及铁的良来源，也是供给优质蛋白质的良好食品，可每周食1～2次，每次100克左右。

大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源，豆芽中含丰富的维生素C，可经常食用。

新鲜蔬菜（尤其是深色菜）是每日必需之营养品。它含有必需维生素、无机盐、食物纤维素较多，每日应吃半公斤左右。

若能每日供给新鲜水果150～200克，如生食西瓜、香瓜、番茄、黄瓜等，则更为有益。

为保证碘的摄入，应常食用海带、紫菜、海鱼、虾、虾皮、鱼松等食品。

一般来说，怀孕中期的每日食谱可这样安排：

粗细粮各约200克；鸡蛋2～3个或豆制品100～200克；瘦肉或鱼100～200克；牛奶或豆浆250毫升；植物油30毫升，蔬菜0．5公斤，虾皮或海米5～10克，水果适量。

（3）怀孕末期（6个月至分娩）的饮食

此期的各种营养素大致与中期同，可略增加，但由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。

此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松驰，水分被肠壁吸收，故常引起便秘。因此粗纤维、新鲜水果蔬菜要增加食量。此外，这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆鼓等富含维生素B12、叶酸等食物，可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率等。

总之，孕期基于特殊的生理需要，饮食品种要多样化，并调配合理，虽不必过精，但必须全面。

为保证各种营养素能被充分利用，减少丢失，必要的烹调方法也是应当掌握的。

注意：孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外，还应当：

①粗粮细粮要搭配，使不同主食所含的营养能互补。有的宫养学家认为孕妇不宜多吃谷物，因为这可能使胎儿缺锌。

②荤素比例要适当，要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。

③少吃辛辣刺激的食物，不可多吃盐。

④少喝咖啡，因为咖啡中的咖啡能抑制胎儿的生长，可导致胎儿体重偏低。

⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒，更不可抽烟。

同时，孕妇应有良好的情绪，不可忧愁、烦闷、悲伤。在怀孕的头3个月中，不要经常浸泡在热水中洗澡，也要避免其它原因引起的体温升高（中暑、感冒等），因为高热能引起胎儿畸形；孕妇家中最好不养猫，因为猫身上易带有弓形体寄生虫，这种寄生虫可传染给孕妇，造成胎儿畸形；麝香确有“打胎”的效能，孕妇不直使用麝香或含有麝香的药物，以防发生意外；许多药物对孕妇是禁用的，故应在医生指导下慎重用药；孕期，最好也不要在腰腹部针灸、拔火罐和外贴膏药

孕妇到底能不能吃泡面呢？吃泡面可能会对肚子里的宝宝造成什么影响呢？孕妇能吃泡面，但要少吃。孕妇偶尔吃泡面对胎儿影响不大，但长期吃泡面可能造成胎儿发育不良等影响。孕妇的饮食应营养均衡，绿色健康。

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